80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

canim hos geldin. hepimiz eslerimizle ayni sorunu yasadik. sonra karatayla tanistik. eslerimize de anlattik. kendi halimizden memnun olmadigimizi ama biraz da destege ihtiyacimiz oldugunu falan. sen de bir bak derim karatay diyetine. eslere de pek ters dusmuyor. hem onlar da zayifliyor. benim ki de 10 kilo civari verdi. hic bise yapmiyor sadece onune koyduklarimi tika basa yiyor. biraz da abur cubur gormek istemedigini evde belirtirsen getirmez gibi geliyor. ama karsisinda kararli durman lazim
 
En şanssız benim galiba
Eşimde çocuklarımda zayıf
Hatta çocuklarıma kilo almaları için özel program uyguluyorum
Allahtan ayçekirdeği hariç abur cubur sevmem.evde paket paket çikolata vatdır herzaman.ama zorladan yiyemem hiç sevmem
Hatta çoğu insam inanamıyoo çikolata ve yaş pasta sevmediğime.
 
Çok üzüldüm canım.
Tabii ne çektiğini sen bilirsin ama yinede 21 yıllık evlilik tecrübeme dayanarak tavsiyefe bulunmak isterim.
Eşimle hiç sorun yaşamadım.ama kaynanamdan çok çektim.
Yetmezmiş gibi birde evde 2 çocuklu dul görümce.
Herşeyime karışırlsrdı.anlatmakla bitmez.
Yani sonunda anladımkı pes edip gidersem arkamdan göbek atıcaklar.
Hatta bir keresinde eltimde yeni gelindi.
Kaynanmla görümcem laf arasında merak etmeyin siz giderseniz oğullarımızı anlı şanlı düğünle evlendiririz dediler.
Eltimin ödü koptu
Bende ona ayağını denk al bunlar yuvamızı bozar arkamızdanda teneke çalarlar dedim.
Sabrettim.eşimi avucuma aldım.tatlı tatlı hetşeyi yaptıklarını anlsttım ona.
Oda bana hak verdi allah razı olsun.
Bence yuvanı bozup onları sevindirme derim ben.
Rabbim yardımcın olsun canım
 
21 yillikmi masallah san canim allah daha nice yillar gecirmenizi nasipetsin. kac yasindasin sen ay merakettim kusura bakma

ya beyazcanin kocasi da sorumsuz biraz onun tahammul edemedigi de bu
 
slm kizlarr forum ne cok degismiss beyazcann seni hatirliyorum kaynana yada ücüncu sahis icin yuvani terketmeye degmez .sonra sen uzulursun erkek milleti anasi kardesini görünce bir degisir bizi koruyacana onlari hakli cikartir allah sabir versin
 
menüm sabahh bir brochen bes alti zeytin salatalik, kahve , öglen bes tane cig köfte .salata yarimporsiyon taze fasulye aksam yarim porsiyon fasulya ,pilav yarim porsiyon yogurt ...eisteee üc dört bardakkk
 
21 yillikmi masallah san canim allah daha nice yillar gecirmenizi nasipetsin. kac yasindasin sen ay merakettim kusura bakma

ya beyazcanin kocasi da sorumsuz biraz onun tahammul edemedigi de bu
46 yaşındayım canım.sağol canım güzel dileklerin için.amıiin.rabbim herkesin yuvsdına huzur versin inşallah.
Haklısın canım.iş kocada bitiyo maalesef
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Sabah pek fazla işim yoktu sayılır ( geceden herşeyi halledince iyi oldu )
Kızlarla kahvaltı edip biraz vakit geçirdikten sonra komşu öğle kahvesine geldi ( tamda KKya girmeye niyetlendiğimde )
Uzun zamandır görüşmemiştik ( tatildeydi kendisi ) ve fırsat bulmuşken uzun uzun sohbet ettik
Öğleden sonrada kendime yeni aldığım ayakkabıları ufak bir tadilat yapılabilirmi diye ayakkabıcıya götürdüm ( hiç ayakkabıyı bozmayalım iade et şu şu mağazaya git benden selam söyle orada kesin ayağına göre bulursun dedi )
Artık yarın annem onları iade edecek mecbur
Ordanda kızları ve büyük kızın bir arkadaşını alıp Forum istanbula götürdüm
Kendine daha şimdiden mezuniyet için abiye bakıcaktı hatun arkadaşınıda fikir versin diye yanımıza aldık
Rahat 2 saat AVMde dolandık durduk hatta çok istediği bir mağazaya girip bir tane abiye denedi tabi biz düğün için dedik sonuçta mezuniyet desek bu zamanda ne mezuniyeti derler adama
Aslında çok yakıştı ama şimdi heveslendi ya kilo vereceğim diye o yüzden mezuniyetine yakın alıcağız zaten şimdi sadece bir heves edip giydi :)

DÖnüşte anneme geçtik direk yemeğe çağırdı diye ve daha saat 4e geliyordu diye birde şekersiz birer sütlü kahve içtik :)
Yemekten sonra eşimle babam biraz maç izlediler ve Allahtan ilk yarıdan sonra evimize geldik

Anam kızkardeşim tatile gitti ya artık anam bana can sıkıntısından sardırır ille gel diye
Yarında ille karnıyarık yapıcağım gel diye tutturdu :) gündüzde çocuğu parka götürürüz dedi tamam yemek derdim olmayacak ama her gün her günde ne yapayım orada üstelik evde olunca işim biter bitmez ne güzel kkya giriyorum Neyse artık cepten idare etmeye çalışacağım çarşamba günü içinde çakma eltimle plan yaparım hem anamdan kaçarım hemde onla dışarda da olsak rahat rahat bızıklarım cebimi anam eski kafalıdır biraz fazla bızıklayınca bakıyor kim ne yazıyor diye birşey demez ama o an fazla bızıklayıncada alınır işte benle sohbet edeceğine telefona daldın diye




Aleyküm selam canım
İnan bende diyordum nereye kayboldu bu kız diye
Telefonun olsaydı kesin arardım seni hastamısın değilmisin hesabı ( bir ara sakıncası yoksa bana özelden atsana sen numaranı )
Geçen gün geçmişi okumadan direk yazınca senin bu mesajın gözümden kaçmış kusura bakma
Ya Allah korusun sen yinede hemen yuvanı dağıtma sonuçta ortada çocuklar var bakarsın bu ayrılık eşinin aklını başına getirir
Kıyamam ben sana yaaa çocuklarla oradan oraya çok zor eminim
Rabbim sebep olanları bildiği gibi yapsın ne diyeyim
Umarım en kısa zamanda herşey yoluna girerde sende eşinle bir çözüm bulur gerekirse ayrı bir yerde ev tutup tekrar huzuruna kavuşursun...Aminnn




Ohhhh iyisin valla
Kız ben KVye haberli gittiğimde bile bunlar önüme konmazdı hatta bayram sabahları bile benim ne kadar sinir olduğum şey varsa onları yapardı da ben sadece peynir ekmek yerdim ( peyniri bile eşim gider alırdı sırf anası benim yemediğimi bildiği halde gidip keçi peyniri aldığından )
Hee tabi sen yinede bulmuşken yumulma
En güzeli ekmeksiz kahvaltı et gözlemede yaparsa anneciğim ben bunu yiyemiyeceğim şimdi çok doydum diyip iş yerine götüreceğini söyleyip paket yap en azından orada arkadaşlarınla paylaşırsın yada olmadı kendin yemez hepsini işyerindekilere yedirirsin



Okadar haklısın ki ama işte şimdi okullar tatil ya büyük kız çok geç yatıyor bende genelde o yatmadan yatamıyorum ( yat diyincede söyleniyor tatildeyim yaa falan diye )
Şurda kaldı onunda 2.5 haftası ondan sonra mecbur oda 10 dedinmi yatacak sabahcı olduğundan bende ufaklığı uyutur dediğin gibi 11de en geç yatarım inşallah ki sabah 6 da uyanabileyimde kız gitmeden kahvaltısını hazırlayayım İnşallah o zaman düzene girecek bizim uykularda kalkma saatlerimizde

Fazlam var diyordum ya onunda sebebi anlaşıldı bugün regl olmaya başladım inşallah cumaya kadar biterde fazlalıklarıda atarım olmadı artık bir sonraki hafta ben eksi çıkmazsam ne ceza verirseniz razıyım

Bu arada benim büyük kız 3 gündür cebine yüklediği iki spor programını yapıyor yarın inşallah fazla ağrım olmazda bende başlarım ( tembihledim günde iki kere yapıyorsan bari birini birlikte yapalımda bende ufak ufak alıştırayım kendimi diye oda tamam dedi )
 
Bu arada iki gündür yine menümü ihmal ettim

İnstagramda bile paylaşmaya fırsatım olmadı ama aklıma gelmişken buraya yazayım bari

Dün;

Kahvaltı; ( saat 11i bulmuştu maalesef )
2 KK beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta

Öğlen; ( saat 17:30 gibi yedik akşamla bir oldu )
6 - 7 kaşık melemen
1 kase yoğurt
1 kase salata ( orta boy )

Akşam; ( annemler çaya gelmişti )
3 bardak şekersiz çay
1 ufak kurabiye
3 ufak grissini

Bugün;
Kahvaltı;
Dünkünin aynı :)

Öğlen;
dışardaydık o yüzden sadece 4 - 5 cubuk kraker ve 1 adet yulaflı bisküvi
( ay sonu olunca dışarda yemek yemeyi aklımızdan geçiremedik

ara;
1 şekersiz bol sütlü kahve

Akşam;
1 tabak nohut
3 yk pilav
1 büyük tabak çoban salata

ara; anamlardan dönmeden
Büyük kızımın elinden az şekerli türk kahvesi :)


İnşallah yarın daha iyi olur ve bende tekrar resimlerle paylaşırım yediklerimi
 

evet bu hafta oldun enslim tbrkler cnmmmayağın iyileşsin sporada b aşlarsın cnmcım


o zaman haftaya iznini kullan dönüşte takımda yerin hazır cnmmm zaman zaman klilo verme duruyor bir süre sonra tekrar vermeye başlayacaksın cnm


brochen ları menülerde görmeyi özlemiştikk fakat sabah en azından peynir yumurta yemelisin cnmm hiçbirşey yememişsinki

Bende yazayım bugün yediklerimi sabah 1 bardak süt öğlen 4 kaşık Barbunya 1 kase yoğurt 2 dilim ekmek akşam Yağsız peynir salatası 1 dilim ekmek tartıldım yam 80 kiloydum


sabah sadece süt olmaz bitanemmm neslişhan çok güzel anlatmış krallar gibi kahvaltı yapmalısın salştalarda yağlardan korkma cnmm


http://cloudpage.co/karatay-diyetinin-ilkeleri

https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul

http://cloudpage.co/oneriler

http://cloudpage.co/karatay-menusu


bu linklerden faydalanabvilirsinnn aramıza hoşgeldin cnmm
 

slm cecommmm elbiseyi şimdi denemesi iyi olmuş prensesinin mezuniyete dek dikkat eder güzel bir motivasyon olur onun için bend etam kk ya girecekken geçmiş olsun ziyaretleri başlıyor allah eksik etmesin bu saat oluyor inş bu hafta reglin etkisi geçer cnmm spora anne kız başlarsanız harika olur ama cecom kahvaltını 10 dan sonraya bırakmamaya çalış
okullar açılınca düzene girersin gerçi
 

ceconun önerisi güzel cnmmm işte yerim deyip yanına alman en güzeli

günaydın acaba ben de katılmak istesem yardımcı olur musunuz???
elbette oluruz bitanemmm hoşgeldinn allah bağışlasın yavrunu


maşallah cnm 21 yıl dile kolay rabbim bir ömür huzurunuzu bozmasın inş hakikaten işin zor güçlü bir irade lazım
neyseki tatlı sevmemen avantaj
 
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]Topic başlangıç kilosu[/TD]
[TD]Yaş/Boy[/TD]
[TD]1.Hafta / KiloYüzdesi[/TD]
[TD]2.Hafta / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]3.Hafta /Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]4.Hafta/ Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Aylık Toplam Verilen Kilo/Yüzde[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ceco[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beyazcan[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Makres76[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylülsıla[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sweetdimple[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yasmin17[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Uskuplu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yıldız[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mordağlarprensesi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]efsax[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]88prenses[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edahafız[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayça35[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ukalasey[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]67den55e[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TD]Beria[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cakil_tasi[/TD]
[TD]08/2014[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayysem[/TD]
[TD]08/2014[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[/TR]
[/TR][/TABLE][TR]

papatya zeyno - rose3507 -siderolites


fıstıklar kabataslak böyle aylık bir tablo yaptım şayet beğenirseniz bu listeden devam edeceğim önerileriniz olursa lütfen söyleyin bir de bu topicte bir kaptana ihtiyacımız var sanırım kaptan olmak isteyen varmı acaba tablo işini ben yine yaparım fakat menüleri takip edecek biri olması lazım ne dersiniz bir kaptan seçsekmi İrem sanırım dönemeyecek döndüğü zaman yine kaptanımız o olur unuttuğum varsa özür dilerim minik melankoli kkmevsim inş dönerler 2 hafta mazeretsiz bildirim yapmayı bu listeden çıkaralım derim ne dersiniz her pazar 18,00 de bu listeyi güncellerim
[/tr]
[TR][/tr]
[TR][/tr]
 

Elimden geleni yapacağım canım
Olmadı her gece alarmı kurarım yatmadan eşim sağ olsun sabahları kedi gibi sessizce sıvışır evden
Çok nadiren uyandırır beni o yüzden kendime ayrı alarm kurmam en güzeli
Bak bu saat oldu ufaklık bile hala uyanık gelde erken yat işte ( bu şaplak benim sıpalara )
Şimdi regl de olunca daha bir hantallaşıyorum ama kendimi biraz zorlayacağım nasılsa bir kaç güne alışırım erken kalkmaya sonrada erken yatmaya alıştırırım kendimi


Konuyu okuyan kullanıcılar (Üyeler: 4, Ziyaretciler: 1)
  1. Eddoras
  2. Sweetdimple
  3. ceco34
  4. edahafiz
neden kimse yazmıyor güzellerr

Dalmışım TVye :)
Dejavu oynuyor kanal 7de
Kaç kere izledim ama hala zevk veriyor



Ben kesinlikle uyarım takip olayını istersen ben üstelenebilirim sonuçta ne kadar yoğun olursam olayım her gece mutlaka giriyorum ve geçmişi okumadanda bırakmam
Dediğin gibi İrem dönersede ona devrederiz yada başkası ben yaparım derse oda olur ( ben istepnede asistanlık yaparım olmadı :) )
Bu durumda kilo bildirimlerimizde en azından cumadan pazara kadar yapılabilir olur ve herkese daha kolay gelir sanırım ( malum cuma bazen dalıyoruz :) )
 


tamam bitanemm menü takipleri sende olsun o zaman çok tşkler evet cnm pazar 18,00 kadar bildirim olsun

meleğimden haber yok sanırım
 
tamam bitanemm menü takipleri sende olsun o zaman çok tşkler evet cnm pazar 18,00 kadar bildirim olsun

meleğimden haber yok sanırım

Tamamdır adaşım bende yarın artık bir KK listesi yaparım Exel de :) cumadan beri kimler bildirimlerini yapmış bakar ona göre çentik atarım :)

Bende büyük cadıyı yatmaya ikna edeyim hemen yatarım :)
Hadi yatalım diyorum niye kine az daha oturalım diyor cadı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…