80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

a haberim yoktu yazarsan sevinirim canim yaa.s.

llavitacım ben ve nidamm artık yoklama yapıcaz aslında arka sayfalarda var ama ben yine yazayım neyse günde en azüçdefa buraya gelinecek günlük yediklerin toplu olarak akşamlardan yazılacak cuma günleride kaç kg verdiğini 12 ye kadar haber vericezki handerya listeyi hazırlasın ok bunlatın hepsi motive olabilmek için canım bizim için inşşş
 
serra kilo göstergesinde şu an olduğun kiloyu nasıl değiştiriyorsun yoksa en yakın olan ikonumu ekliyorsun
 

canim cok tsk ederim tekrar yazdin icin:)
ben hergün girmeye calisiorum hatta bi kere girerim günde ama 3 defa:1no2:, hele bu ara sinav haftamsenağlama, ama mutlaka aksam girerim ve toplu olarak ne yediklerimi yazarim canim.

cuma günleride sabah derse gitmeden yazarim kilomu:)
 

tamam canım ha bide unutmadan üç lt su içilecek bunu untmayalımm
 
:) eveeeet zaten suyu cok seviyorum kalp poplaya bilse daha fazla icerim:)

birsey sorcam isirgan otu cayi vücüdaki suyu atmaya yardimci oluormu???

canim ben 135. sayfada diyetsienim dedi püf noktlari yazmistim:)
 
kızlar bu su içme işi cok guzelde yanlız ufak bır sorun var..wc o kadar cok gıdıyorumkı..mıllet yanlıs anlayacak dıye korkuyorum..sonunda alacam pcmı dogru wcde calısacagım. :)
 
kızlar bu su içme işi cok guzelde yanlız ufak bır sorun var..wc o kadar cok gıdıyorumkı..mıllet yanlıs anlayacak dıye korkuyorum..sonunda alacam pcmı dogru wcde calısacagım. :)

al benden de o kadar. Birde ben 3 kat yukarı çıkıyorum. Yollarda koşa koşa çıkıyorum. 1 bardak kaldı onu da içersem 3 lt olacak inşallah. şimdi öğlenden kalan salatayı bitiriyorum.. kızlar buralardayım
 
serra handerya nın bir önerisi var. Kaçamak yapanlarda yazsın diyor. Listeye kaçamaklarda yazılacak ve cuma gunu 1.seçilirken onlarda göz onune alınarak bakılacak. Tamam mı şekercim.
 
serra aksam benı kesın ekle unutma bak aysun da ekledı ama ortalıklarda yok
 
aysun senın kılo cızelgen nerde

duzeltıyorum sımdı gordum ılk baktıgımda yoktu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…