80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Eddoras .!.:
Cecom sordum görmefin heralde.liste yokmu buhafta
Genişletmek için tıkla...

Canım Adaşım sanırım yoğun gelemedi sen söyleyince benimde jeton düştü olmazsa ben bir bakayım geçmişede yapayım listeyi yapabildiğim kadarıyla



mehtap507 .!.:
Yildizcim teskkrler sagolasin.... Bugun iki ay oldu cnm iki ayda toplam 10kg 400gr vermsm iyi deilmi cnm
Genişletmek için tıkla...

Bence çok çok iyi bir sonuç 2 ayda canım keşke bende okadar verebilseydim ( inşallah bundan sonra )
 

Haftalık Kilo Listesi




İsimler Geçen hafta Bu hafta Giden


oynakbasi34 112.5 kg 111.7 kg 0.7 kg
Seda_ades 82 kg 82 kg 0
Oppscool 79.4 kg 79 kg 0.4 kg
Kernaz 83.3 kg 81.7 kg 1.6 kg
mehtap507 71.2 kg 70.6 kg 0.6 kg
Yıldız 83.2 kg 84.2 kg + 1 kg
Eddoras 80 kg 79.8 kg 0.2 kg
betugul 88 kg 85 kg 3 kg
saliha 90 kg 88 kg 2 kg
maviay1 81.7 kg 81.6 kg 0.1 kg



Kızlarrrrrrrrrrrr benim derlemem bu şekilde oldu ancak artık kusura bakmayın



Haftanın Sıralaması

1. Betugul ------------- 3 kg

2. Saliha --------------- 2 kg

3. Kernaz -------------- 1.6 kg

4. Oynakbasi34 -------- 0.7 kg

5. Mehtap507 -----------0.6 kg

6. Oppscool ------------- 0.4 kg

7. Eddoras -------------- 0.2 kg

8. maviay01 -------------0.1 kg


9. Seda_ades ------------- 0 ( haftaya çok daha güzel olacağına eminim )

10. Yıldız ---------------- + 1 kg ( ödem olduğuna eminim üzülmek yok tam gaz devam )
 
Hayirli huzurlu aksamlar kizlar..40 dk bisiklet suruldu. .yesil cayimida ictim..
kizz sen varya tam oynakbasisin he..ellerine saglik canim benim..kesin sweetcim yogunluktan ugrayamamistir..bu haftada boyle olsun..yeterki gonuller bir olsun..
yarin biraz pro agirlikli beslenmeye calisacagim..pro hizli kilo verdiriyo...
 
9, member: 280674"]
Haftalık Kilo Listesi




İsimler Geçen hafta Bu hafta Giden


oynakbasi34 112.5 kg 111.7 kg 0.7 kg
Seda_ades 82 kg 82 kg 0
Oppscool 79.4 kg 79 kg 0.4 kg
Kernaz 83.3 kg 81.7 kg 1.6 kg
mehtap507 71.2 kg 70.6 kg 0.6 kg
Yıldız 83.2 kg 84.2 kg + 1 kg
Eddoras 80 kg 79.8 kg 0.2 kg
betugul 88 kg 85 kg 3 kg
saliha 90 kg 88 kg 2 kg
maviay1 81.7 kg 81.6 kg 0.1 kg



Kızlarrrrrrrrrrrr benim derlemem bu şekilde oldu ancak artık kusura bakmayın



Haftanın Sıralaması

1. Betugul ------------- 3 kg

2. Saliha --------------- 2 kg

3. Kernaz -------------- 1.6 kg

4. Oynakbasi34 -------- 0.7 kg

5. Mehtap507 -----------0.6 kg

6. Oppscool ------------- 0.4 kg

7. Eddoras -------------- 0.2 kg

8. maviay01 -------------0.1 kg


9. Seda_ades ------------- 0 ( haftaya çok daha güzel olacağına eminim )

10. Yıldız ---------------- + 1 kg ( ödem olduğuna eminim üzülmek yok tam gaz devam )[/QUOTE]
Eline ssğlık oynakbaşım.süpersin
 
Eline ssğlık oynakbaşım.süpersin [/QUOTE]

ellerinize saglik :) listeyi gorunce cok mutlu oldum. Ayni gaz devam onumuzdeki listede ikinci sira yine benim olcak :)))) biraz gaza getireyim hem kendimi hem sizleri
 
liste için ck asğolun eddoros...
arkadaşlar şimdi
sabah 10 da
bi haş yumurta
2 dilim tam buğday
biraz peynir
3 zeyin
öğlen(temizlik yaptığım için yemek hazırlamadım)
yarım haş yumurta
biraz peynir 1 dilim ekmek
akşam 18
4 kaşık piinç pilavı
5 kaşık barbunya
biraz salata 5 kaşik yoğurt
su ancak 1,5 litre içtim
2 fincan şekersiz türk kahvesi
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Sabah yine erkenden uyanıp kahvaltımı yaptım
Bir saat sonra güzelce keyif kahvemi içip hemen lesliemide yapacağım sonrada bir güzel eve girişmem lazım malum yarın ağır misafirim var KV ve büyük görümce

Ya misafiri çok seviyorum Allah biliyor ama acıkcası yarın keşke yatıya kalmasalar diye içimden geçiyor sonuçta kış günü zor oluyor üstelik yatıracak yerimde yok ( köşe koltuğum açılıyor ama 2 kişilik yer eee gelenler 3 kişi tabi KVde kalmaya kalkışmazsa oda kalırım derse etti 4 kişi hadi yaz olsa yer yatağı yapılır ama kış günü valla kalıp halinde uyanırlar yer yatağı yaparsak ne kadar peteklerde yansa yerden eser )

Neyse herşey olacağına varır diyip göreceğiz neyin ne olacağını
 
Ablamin evindeyim cnlar kahvalti zamani herseyi dogal
 

Eklentiler

  • IMG_20150217_093702.webp
    70 KB · Görüntüleme: 71
Günaydın güzeller. Hayırlı günler olsun hepinize. ..
Sabah uyandım 2 bardak limonlu suyumu içtim. 1 saat yürüyüşümü yaptım.
Bir kapya biber , yarım soğan , bir yumurta ve zeytinyağıyla
omlet, Bol maydonoz, biraz peynir ve 5 zeytin..2 dilime yakın tam buğday ekmek yedim. Bolca da çay.
Şimdi bismillah deyip temizlik yapmam lazım.
Yine görüşürüz canocanlar...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…