80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 25 Mart 2015

Evettttt arkadaşlar Akşam yemeğimide yediğime göre artık bugünki menümüde paylaşabilirim

SAbah; ( 07:45 )
1 büyük parça peynir
6 zeytin
1/2 domates
1 salatalık

ara; ( 09:30 ) Şekersiz Türk kahvesi

ara; 1 ufak bardak süt

Öğlen; ( kızkardeşimdeydik pazar dönüşü o normal yemeğini yerken banada bunları hazırladı )
1 yumurta ( haşlama )
1 domates
1 salatalık
1 ufak parça peynir
1 bardak ayran

ara yapmadım çünkü arada tüketmeyi düşündüğüm ayranı öğlen hüplettim

Akşam;
1 kase Yoğurt çorbası ( bol naneli )

Bu saatten sonra sadece 1 adet şekersiz kahvem olur günün kapanışı olarak

Gün içinde de 2 litre su içildi ama devamı gelecek

oynakbasi34 · 25 Mart 2015

fezay .!.:
ayy cok
ayy ben biinci olmusum cok sewindim darisi butun kizlarin basina ins bu topik beni hirsa getiriyo walla...ins herkes birinci olur cunku su kilo warya okaat kotu biseyki ahhh herkesi anliyorum allh yardimcimiz olsun

Harikasın canım inşallah aynı azimle ve başarıyla çok çabuk hedefine sağlıklı bir şekilde ulaşacaksın

Darısı hepimizin başına inşallahhhhhhhh....Aminnnnnnnnnnnnnnnnnn

Aynen canım burası bizleri kaçamaklardan uzak tutuyor ve umarım hepimiz cuma günü çok güzel kilolar vermiş olacağız inanıyorum

SEHER YILDIZI · 25 Mart 2015

Hayırlı akşamlar arkadaşlar. Grip salgını var malum. Oğlumu iki haftadır çok eve getirmiyorum. Annemlerde idare ediyoruz. Bir gün ben de kalıyoe bir gün yanlız o kalıyor bir şekilde idare ediyoruz. İki gündür eşim grip olmuş salya sümük bir şekilde. Biz de aklımızca oğluma bulaşmasın diye eşim dün evde kaldı. Ben de eve geçecektim ama baktım kuzu ökaürüyor annemde kalmıştım. Eşim hasta bi şekilde uzaktan talimat ile idare etti. Sabah onu okula gönderince ben eve gitmiştim. Eşim gelince aklın kalmasın bana da yaklaşma dafi git oğluna dedi. Şimdi dolmuştayım oğluma gidiyorum.
Kızlar dua edin bana da ya hayırlı bir iş bulayım ya da başka bir çare bulayım da şu okula gitmek için çektiğimiz eziyetten kurtulayım. Şu saatte yollardayım. Eve gelsek sabah binemiyoruz dolmuşa gitmesek elin evinde nereye kadar gider. Offff şaştım kaldım. Kociş evde hasta kuzu annemde... ben ikiye mi bölünsem naapsam... yoruldum , bunaldım offffffff...
Anlamadınız tam olarak demi....
Saçma sapan bir durum....

zanbak 55 · 25 Mart 2015

Menüm:
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 yk bal. domates-salatalık. 6 zeytin. bir az peynir. 1 b çay.

Öğlen: yarım kase etli patates yemeyi. 2 dilim ekmek. domates-salatalık.

Akşam yok doktordaydım yine. Acıksam yoğurt yerim.

1 lt su. 2 kupa yeşil çay. 1 kupa papatya çayı.

oynakbasi34 · 25 Mart 2015

SEHER YILDIZI .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar. Grip salgını var malum. Oğlumu iki haftadır çok eve getirmiyorum. Annemlerde idare ediyoruz. Bir gün ben de kalıyoe bir gün yanlız o kalıyor bir şekilde idare ediyoruz. İki gündür eşim grip olmuş salya sümük bir şekilde. Biz de aklımızca oğluma bulaşmasın diye eşim dün evde kaldı. Ben de eve geçecektim ama baktım kuzu ökaürüyor annemde kalmıştım. Eşim hasta bi şekilde uzaktan talimat ile idare etti. Sabah onu okula gönderince ben eve gitmiştim. Eşim gelince aklın kalmasın bana da yaklaşma dafi git oğluna dedi. Şimdi dolmuştayım oğluma gidiyorum.
Kızlar dua edin bana da ya hayırlı bir iş bulayım ya da başka bir çare bulayım da şu okula gitmek için çektiğimiz eziyetten kurtulayım. Şu saatte yollardayım. Eve gelsek sabah binemiyoruz dolmuşa gitmesek elin evinde nereye kadar gider. Offff şaştım kaldım. Kociş evde hasta kuzu annemde... ben ikiye mi bölünsem naapsam... yoruldum , bunaldım offffffff...
Anlamadınız tam olarak demi....
Saçma sapan bir durum....

Canım Allah yardımcın olsun zor valla işin bir oraya bir buraya
RAbbim acil şifalar versin....Aminnnnnnnnnnnnnn

Anne ve eş aynı anda olmak çok zor Allahtan benim eşimin kaçacak yada bizi kovalayacak yeri yok hastalıkta Biz genelde havluları ayırıp ev içinde mümkün olduğu kadar hasta olandan ( eğer eşimse ) uzak duruyoruz ve evi çok fazla havalandırıyoruz ki bizi etkilemesin kuzulardan biri hasta olsada ne eşim nede ben kaçınmıyoruz heleki ufaklık tam sırnaşık oluyor ve üzerimden ayrılmıyor öyle zamanlarda
Umarım çabucak iyileşir ikiside ( bol bol ihlamur takviyesi yap bari canım birde limonlu su ben hatta kaynattığım suya az beklettikten sonra bol limon sıkıp karabiber ve 1 kaşık bal ekleyip karıştırıp öyle veriyorum hasta olana ve inan günde 3 kere onu içtiğinde 2ci gün çok daha iyi hissediyor evdekiler hatta büyük kızım hafif kırgınlık hissettiği an onu yapar kendine bir dene istersen en azından eşin için

zanbak 55 · 25 Mart 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım Allah yardımcın olsun zor valla işin bir oraya bir buraya
RAbbim acil şifalar versin....Aminnnnnnnnnnnnnn

Anne ve eş aynı anda olmak çok zor Allahtan benim eşimin kaçacak yada bizi kovalayacak yeri yok hastalıkta Biz genelde havluları ayırıp ev içinde mümkün olduğu kadar hasta olandan ( eğer eşimse ) uzak duruyoruz ve evi çok fazla havalandırıyoruz ki bizi etkilemesin kuzulardan biri hasta olsada ne eşim nede ben kaçınmıyoruz heleki ufaklık tam sırnaşık oluyor ve üzerimden ayrılmıyor öyle zamanlarda
Umarım çabucak iyileşir ikiside ( bol bol ihlamur takviyesi yap bari canım birde limonlu su ben hatta kaynattığım suya az beklettikten sonra bol limon sıkıp karabiber ve 1 kaşık bal ekleyip karıştırıp öyle veriyorum hasta olana ve inan günde 3 kere onu içtiğinde 2ci gün çok daha iyi hissediyor evdekiler hatta büyük kızım hafif kırgınlık hissettiği an onu yapar kendine bir dene istersen en azından eşin için

O balla olan karışımı ben de yapıyorum bir de makarna kaynatırım sulu kalması gerek sıcak-sıcak içine sarımsaklı yoğurt dökerim yeriz çok iyi geliyor.

nrc3 · 25 Mart 2015

İyi akşamlar kızlar dün sıkı bir diyete başladım 4 yıl önce aldığım kitap vardı adı düz karı ince bel diye sarı bir kitap ozamanlar biraz yapıp faydasını gördüğüm halde bırakmıştım karar verdim veee dün başladım aslında Karatay diyeti diyebiliriz oda kuruyemiş falan veriyor ama birebir liste veriyor müthiş 32 günde incelenler özelliklede karın bölgesiden yağlar gidiyor zaten bunu iddia ediyor ilk 4 gün şişlik giderici diyet bu biraz zahmetli pekte değil aslında sonra 28 gün 1600 kl, günde 4 öğün olarak yapılıyor sporsuz verildiğini söylüyor spor yapmadan veren deneklerin resimleri var spor yapıldığındada çok daha iyi sonuçlar alınıyormuş mesela kadın 2, 5 kilo vermiş fakat toplamda 13 cm. İncelmiş inanılmaz bir görüntü dienardan almıştım isteyenler önce netten sonra kitapçıdan gidip mutlaka incelesin büyük ihtimalle kitapıöalıp çıkıcaksınız daha ikinci günden pantolonumu daha rahat giydim ancak mezurayı bulamadığım için başlangıç ölçümü alamadım inşallah yarın bulup 3. Günden itibaren ölçümü almış olucam hadi kızlar inceleyin hep birlikte yapalım

SEHER YILDIZI · 26 Mart 2015

Hayırlı sabahlar güzeller.
Haydi spor vaki

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Tartıya bir gün kala inşallah herkes çok dikkatli olurda bari yarın az daha eksi görelim takım halinde
Bu arada bende bu sabah itibariyle ufaktan regl olmaya başladım ama şükür eksi görüyorum Yarın bakalım ne olacak bende merakla bekliyorum

nrc3 .!.:
İyi akşamlar kızlar dün sıkı bir diyete başladım 4 yıl önce aldığım kitap vardı adı düz karı ince bel diye sarı bir kitap ozamanlar biraz yapıp faydasını gördüğüm halde bırakmıştım karar verdim veee dün başladım aslında Karatay diyeti diyebiliriz oda kuruyemiş falan veriyor ama birebir liste veriyor müthiş 32 günde incelenler özelliklede karın bölgesiden yağlar gidiyor zaten bunu iddia ediyor ilk 4 gün şişlik giderici diyet bu biraz zahmetli pekte değil aslında sonra 28 gün 1600 kl, günde 4 öğün olarak yapılıyor sporsuz verildiğini söylüyor spor yapmadan veren deneklerin resimleri var spor yapıldığındada çok daha iyi sonuçlar alınıyormuş mesela kadın 2, 5 kilo vermiş fakat toplamda 13 cm. İncelmiş inanılmaz bir görüntü dienardan almıştım isteyenler önce netten sonra kitapçıdan gidip mutlaka incelesin büyük ihtimalle kitapıöalıp çıkıcaksınız daha ikinci günden pantolonumu daha rahat giydim ancak mezurayı bulamadığım için başlangıç ölçümü alamadım inşallah yarın bulup 3. Günden itibaren ölçümü almış olucam hadi kızlar inceleyin hep birlikte yapalım

Hadi hayırlısı canım inşallah çok güzel kilolar verirsin
Bir ara bende netten bir inceleyeyim ( sırf meraktan ama dediğin gibi belki lazım olur aklımızda bulunsun )

zanbak 55 · 26 Mart 2015

Selamün aleyküm şirinlər

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

Oyyyy işlerimi yarıladım sayılır

Makinedeki çamaşırlarımda durunca onları asıp bir posta daha atacağım ( malum bir kaç güne banyo tadilatı başlayacak ve öncesinde bütün çamaşırları bitirmem lazım )
Sonra küçük kuzuma söz verdim biraz kapı önünde onunla oynayacağız :)
Dışarı çıkmadanda yemeğimi yerim ki vakti geçmesin.

Akşam için Mercimek çorbamıda pişirdim misssss
Eve girincede çok az yatak odasında bir iki birşey dağıttım çıkmadan toparlayamazsam onlarıda hallederim

Hadiiiiiiiiiii kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr Suuuuuuuuuuuuuuu içiyoruzzzzzzzzzzzzzz

( bence bundan sonra herkes en az bir kere burada Su hatırlatması yapsın 10 kişi birer kere hatırlatsa 2 litre garanti )

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Aaaaaaaaaaaaa ama olmaz ki böyle Bu ara yine dağıldınız
Burada Max Factorla baş başa kaldık ne gelen var ne giden

Kızlar yarın cuma unutmayın bildirim günü başlıyor ( en geç pazar sabahı bildirimler gelsin ki öğlen en geç yayınlayayım )

Saat 17:00de akşam yemeğimide yedim şükür ve günümü hasarsız bir şekilde tamamladım

Yine bol hareketli bir gün oldu ve bir sürüde ev işi yaptım

Bugün Leslie yerine küçük kuzumla müzik açıp bir yandan bağıra bağıra şarkı söyleyerek dans ettik
Sanırım kuzum hastalanacak ( inşallah yanılıyorumdur ) devamlı benle birşeyler yapmak istedi hatta civciv gibi devamlı peşimde dolandı Devamlı Anne benle ilgilen diyip durdu bizde sporumuzu o şekilde yaptık yarım saatcikte olsa

Öğleden sonra bir ara dışarı çıktık kapı önünde oynadı bir yarım saat. Eve gelincede benim epileptik bisikletle spor yapacakken kuzu ayağını demire çarptı ve bu seferde 1 saat ağladık çok acıyor babacık gelsin diye
Valla kuzum nazaramı geliyor nedir anlamadım en sonunda ayağına ağrı kesici krem sürüp sardım ve kuçağımda sakinleştirmek için uğraştım. Allahtan uyudu bir 15 dakika sonrada sustu

SEHER YILDIZI · 26 Mart 2015

Selam kızlar. Bugün de anamda kaldım belkim kocişte gelir. Burda olduğum için yarın bildirim yapamam ama bir gün sonra yaparım Allah nasip ederse...
İnşallah hepimiz güzel kilolar veririz. Bugün ananda çok sıkı bir diyet olmadı ama kaçırmadım da çok fazla.

fezay · 26 Mart 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Aaaaaaaaaaaaa ama olmaz ki böyle Bu ara yine dağıldınız
Burada Max Factorla baş başa kaldık ne gelen var ne giden

Kızlar yarın cuma unutmayın bildirim günü başlıyor ( en geç pazar sabahı bildirimler gelsin ki öğlen en geç yayınlayayım )

Saat 17:00de akşam yemeğimide yedim şükür ve günümü hasarsız bir şekilde tamamladım
Yine bol hareketli bir gün oldu ve bir sürüde ev işi yaptım

Bugün Leslie yerine küçük kuzumla müzik açıp bir yandan bağıra bağıra şarkı söyleyerek dans ettik
Sanırım kuzum hastalanacak ( inşallah yanılıyorumdur ) devamlı benle birşeyler yapmak istedi hatta civciv gibi devamlı peşimde dolandı Devamlı Anne benle ilgilen diyip durdu bizde sporumuzu o şekilde yaptık yarım saatcikte olsa

Öğleden sonra bir ara dışarı çıktık kapı önünde oynadı bir yarım saat. Eve gelincede benim epileptik bisikletle spor yapacakken kuzu ayağını demire çarptı ve bu seferde 1 saat ağladık çok acıyor babacık gelsin diye
Valla kuzum nazaramı geliyor nedir anlamadım en sonunda ayağına ağrı kesici krem sürüp sardım ve kuçağımda sakinleştirmek için uğraştım. Allahtan uyudu bir 15 dakika sonrada sustu

Canm masllh sana hem sporunu hem yemeni kontrol etiyosun ins biran once ikili rakamlara dusersin..

fezay · 26 Mart 2015

Menumu yazim
Sabah iki dilim.ekemk bi iki dilim.peynir salatalik biraz tereyagi
ara.kivi
Oglen mozeralle peyniri domates baharatladim.bi kasik zeytin yagi iki dilim kepekli tost ekmegiyle yedim
ara.kahwe biparca cikolata
ara kimsuda tava boregi yapmi yarim dilim iki cay bardagi cay
aksam bi kepce fasulye bi reik
spor yok bugun iki litre su

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

SEHER YILDIZI .!.:
Selam kızlar. Bugün de anamda kaldım belkim kocişte gelir. Burda olduğum için yarın bildirim yapamam ama bir gün sonra yaparım Allah nasip ederse...
İnşallah hepimiz güzel kilolar veririz. Bugün ananda çok sıkı bir diyet olmadı ama kaçırmadım da çok fazla.

TAmamdır canım nasılsa pazar sabahına kadar vakit var
Ohhh ne güzel fazlada kaçmamış eminim eksi bildirim olacak

fezay .!.:
Canm masllh sana hem sporunu hem yemeni kontrol etiyosun ins biran once ikili rakamlara dusersin..

İnşallahhhhhhhhh canım
Umarım bundan sonra hep böyle kaçamaksız devam ederim de 2li haneleri görüp Çifte bayram yaşarım Ramazan Bayramında

Giydiğim pantalonlar baya bol gelmeye başladı ama bir ufak beden pantalonları denemedim daha az daha bollaşsın ki evdeki bir ufak bedenleri sırayla giyeyim
Üstlerimin hepsi bol geliyor artık önceden dar geliyor diye birşey bulamazdım şimdi bol geliyor en son aldıklarım hatta evin içinde Banu Alkan gibi omuz açık geziyorum bazılarında

fezay .!.:
Menumu yazim
Sabah iki dilim.ekemk bi iki dilim.peynir salatalik biraz tereyagi
ara.kivi
Oglen mozeralle peyniri domates baharatladim.bi kasik zeytin yagi iki dilim kepekli tost ekmegiyle yedim
ara.kahwe biparca cikolata
ara kimsuda tava boregi yapmi yarim dilim iki cay bardagi cay
aksam bi kepce fasulye bi reik
spor yok bugun iki litre su

Canım bence menün gayet güzel eminim börekten fazla yememişsindir
Bakalım yarın sen ne göreceksin tartıda

Eminim süper bir rakam çıkar

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 08:30 )
1 büyük parça beyaz peynir
6 zeytin
1 domates
1 salatalık

ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk Kahvesi

ara;
1 bardak süt

Öğle;
1 yumurtadan omlet
1/2 Domates
1 salatalık

( küçük kuşum ortak oldu sokağa çıkmadan atıştırdık ki acıkmayalım diye )

ara; 1 bardak ayran

Akşam;
1 kase Mercimek çorbası

ara;
1 madensuyu

Birazdan da gecenin son Türk kahvesinide içerim ve başkada birşey olmaz

Gün içinde de 2.5 litre içildi ve eminim yatana kadar 3 litre olur hatta geçebilir

SEHER YILDIZI · 26 Mart 2015

fezay .!.:
Menumu yazim
Sabah iki dilim.ekemk bi iki dilim.peynir salatalik biraz tereyagi
ara.kivi
Oglen mozeralle peyniri domates baharatladim.bi kasik zeytin yagi iki dilim kepekli tost ekmegiyle yedim
ara.kahwe biparca cikolata
ara kimsuda tava boregi yapmi yarim dilim iki cay bardagi cay
aksam bi kepce fasulye bi reik
spor yok bugun iki litre su

Afiyet olsun canım...

oynakbasi34 .!.:
TAmamdır canım nasılsa pazar sabahına kadar vakit var
Ohhh ne güzel fazlada kaçmamış eminim eksi bildirim olacak

İnşallahhhhhhhhh canım
Umarım bundan sonra hep böyle kaçamaksız devam ederim de 2li haneleri görüp Çifte bayram yaşarım Ramazan Bayramında

Giydiğim pantalonlar baya bol gelmeye başladı ama bir ufak beden pantalonları denemedim daha az daha bollaşsın ki evdeki bir ufak bedenleri sırayla giyeyim
Üstlerimin hepsi bol geliyor artık önceden dar geliyor diye birşey bulamazdım şimdi bol geliyor en son aldıklarım hatta evin içinde Banu Alkan gibi omuz açık geziyorum bazılarında

Canım bence menün gayet güzel eminim börekten fazla yememişsindir
Bakalım yarın sen ne göreceksin tartıda Eminim süper bir rakam çıkar

O eskiden olmayan giysiler bir bir çıkarıp giymek öyle güzel bir keyif ki sorma. İnşallah en kısa zamanda dolabın giyemediğin elbiselerle dolar.

oynakbasi34 .!.:
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Sabah; ( 08:30 )
1 büyük parça beyaz peynir
6 zeytin
1 domates
1 salatalık

ara; ( 09:30 )
Şekersiz Türk Kahvesi

ara;
1 bardak süt

Öğle;
1 yumurtadan omlet
1/2 Domates
1 salatalık

( küçük kuşum ortak oldu sokağa çıkmadan atıştırdık ki acıkmayalım diye )

ara; 1 bardak ayran

Akşam;
1 kase Mercimek çorbası

ara;
1 madensuyu

Birazdan da gecenin son Türk kahvesinide içerim ve başkada birşey olmaz

Gün içinde de 2.5 litre içildi ve eminim yatana kadar 3 litre olur hatta geçebilir

Kuşların menüsü bile daha fazla herhalde. Valla helal olsun. Ama ara sıra fazla ye ki metebolizma tembelleşmesin. Ben senin metebolizman olsam nasılsa hiç birşey yemiyor bunları stok edeyim diye hiç çalışmazdım

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

SEHER YILDIZI .!.:
Afiyet olsun canım...

O eskiden olmayan giysiler bir bir çıkarıp giymek öyle güzel bir keyif ki sorma. İnşallah en kısa zamanda dolabın giyemediğin elbiselerle dolar .

Kuşların menüsü bile daha fazla herhalde. Valla helal olsun. Ama ara sıra fazla ye ki metebolizma tembelleşmesin. Ben senin metebolizman olsam nasılsa hiç birşey yemiyor bunları stok edeyim diye hiç çalışmazdım

Aynen canım eskide olsa daha ufakları giymek güzel
Bir kaç kere hiç denemeden birşeyler almıştım sonrada düdük gibi olduğu için giyememiştim ama şimdi gayet rahat oluyor onlar

Umarım dahada bol gelirlerde bütün gardolabı değiştirmek zorunda kalırım

YOk canım yarın son sonra yine karatayımsı beslenmeme geçiyorum Yarın hatta kıymalı pazı sarması yapacağım bizimkiler yarın akşamlık yer bende detoksvari beslenmem bitince ertesi gün yerim bol sarımsaklı yoğurtla
Dediğin gibi çok uzun süre yapmak metabolizmayı etkiler ( bu şekilde yaparsam ancak ayda 1 yaparım metabolizmayı şaşırtmak için )

oynakbasi34 · 26 Mart 2015

Kızlar bana müsaade

Biraz kuzumla keyif yapıp yarım saat sonra kendimi yatağa atacağım Bu gece kuzu ille babasıyla salonda yatmak istedi bende yayıla yayıla yatağımda uyurum artık

Ay koca iyi hoşda arada yanlız döne döne uyumakta güzel

Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler
İnşallah herkes yarın bol bol eksi görür

Allaha emanet olun

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Hadi gel 75 : )

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hadi gel 75 : )

Aktif Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hadi gel 75 : )

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency