Hiç bu kadar çaba sarfetmedim daha önce lilo vermek için. Bir kere de 12 kilo vermiştim ama doğum sonrası olduğu için sporsuz vermiştim. Canım bu sefer hedefimize ulaşalım artık. Bir ay sonra yazlıklar çıkar. Hızlanmamız lazım. ..Sporun çok iyi maşallah.
sonucunu alırsın mutlaka eminim canım.
topik kalabalık olunca daha fazla motive oluyo insan.havalarda ısınmaya başladı.
umarım herkes şu rehavetten kurtulup aramıza katılırda birbirimize destek oluruz.
Tebtik ederim. İnşallah het hafta - - -bildirim yaparsın...LİSTE YAPILMADAN YETİŞEYİM DEDİM
GEÇEN HAFTA ARTIDAYDIM 79.0 BU HAFTA 78.7
Tebrik ederim sizi. Helal olsun 3 ayda 20 kilo.Selam kızlar, ben Zühal 43 yaşındayım 24 -25-26.5 yaşlarında 3 çocuk annesiyim Almanyada yaşıyorum
9. Takımda yarışıyorum eş zamanlı burdanda devam edersem motivasyonum tavan yapar heralde
Zaten Banucum hatırlıyormu bilmem başka bi topikte tanışmıştık sonra yarışmaya girince yoğunluktan devam edemedim oraya
Banum seni burda gördüğüme sevindim cuma listelerde hep takip ediyordum seni son hafta güzel iş çıkardın direncini kırdın sonunda
Burda kimler var bilmiyorum ama zamanla tanışıp kaynaşırız eminim
Bu arada ben diyete 1.1.2015 de 113.5 kiloyla başladım 05.01.2015 de yarışmaya 110.6 lâ katıldım. En son cuma günü 92.9 kiloydum.
Toplam 20.6 vermiş oldum
Bugün +600 ama yanlış bişey yemediğim için kafama takmıyorum
Tşk.ederim cnm hoşbuldum.Tebrik ederim sizi. Helal olsun 3 ayda 20 kilo.
Neler yapıyorsunuz.
Bu arada hoşgeldiniz aramıza
Hoşgeldin canım.Selam kızlar, ben Zühal 43 yaşındayım 24 -25-26.5 yaşlarında 3 çocuk annesiyim Almanyada yaşıyorum
9. Takımda yarışıyorum eş zamanlı burdanda devam edersem motivasyonum tavan yapar heralde
Zaten Banucum hatırlıyormu bilmem başka bi topikte tanışmıştık sonra yarışmaya girince yoğunluktan devam edemedim oraya
Banum seni burda gördüğüme sevindim cuma listelerde hep takip ediyordum seni son hafta güzel iş çıkardın direncini kırdın sonunda
Burda kimler var bilmiyorum ama zamanla tanışıp kaynaşırız eminim
Bu arada ben diyete 1.1.2015 de 113.5 kiloyla başladım 05.01.2015 de yarışmaya 110.6 lâ katıldım. En son cuma günü 92.9 kiloydum.
Toplam 20.6 vermiş oldum
Bugün +600 ama yanlış bişey yemediğim için kafama takmıyorum
Kaptanım liste yokmu liste.
benden başka soranda yok ama
Selam arkadaşlar. Sabah bir saat öğleden sonra da bir saat yürüdüm. Kaç kere baktım buraya çok hareketli değiliz bu ara.
Cecom aldıklarını güle güle kullan. Öncesi ve sonrası fotoğraf gönder de biz de fikir sahibi olalım. Benim banyom da yapılı değil.
Evet bu hafta brn de çizelge bekliyorum fört gözle...
LİSTE YAPILMADAN YETİŞEYİM DEDİM
GEÇEN HAFTA ARTIDAYDIM 79.0 BU HAFTA 78.7
Selam kızlar, ben Zühal 43 yaşındayım 24 -25-26.5 yaşlarında 3 çocuk annesiyim Almanyada yaşıyorum
9. Takımda yarışıyorum eş zamanlı burdanda devam edersem motivasyonum tavan yapar heralde
Zaten Banucum hatırlıyormu bilmem başka bi topikte tanışmıştık sonra yarışmaya girince yoğunluktan devam edemedim oraya
Banum seni burda gördüğüme sevindim cuma listelerde hep takip ediyordum seni son hafta güzel iş çıkardın direncini kırdın sonunda
Burda kimler var bilmiyorum ama zamanla tanışıp kaynaşırız eminim
Bu arada ben diyete 1.1.2015 de 113.5 kiloyla başladım 05.01.2015 de yarışmaya 110.6 lâ katıldım. En son cuma günü 92.9 kiloydum.
Toplam 20.6 vermiş oldum
Bugün +600 ama yanlış bişey yemediğim için kafama takmıyorum
Hoşbuldum cnm.Bende diyordum hiç 40 yaşın üstünde zayıflamak isteyen yokmu.bizim takımdada hep benden küçükler o yüzden seni tanıdığıma sevindimHoşgeldin canım.
bravo gerçekten.çok azimlisin.
Yolun çoğunu katetmişsin zaten.
gerisini burada birbirimize destek olarak verirsin zaten
kendimi tanıtayım bende.
adım fatoş
21 yaşında erkek 17 yaşında kız annesiyim.
46 yaşında ev hanımıyım
Ocak başında ben üye olmuştum ilk o topikte yazmıştım.aslında cuma yarışmalarını senden duymuştum.önceden adı yarış olunca ürkütüyordu beni. Yani bilmeden hayır işlemiş oldun. Yanlış hatırlamıyosam ozaman 110 civarlarındaydın.bazen takımları dolaşıyorum kim ne yapmış diye görüyorumki çok azimlisin inş.hep böyle devam etsinSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Geçikmelide olsa geldim
Küçük kuşumu parka götürdüm ve tabi gelincede az dinlen akşamlık hazırla falan derken ancak gelebildim
Bu arada akşam yemeğimide yedim saat 17:00de
Parka tabi yürüyerek gidip geldik ve 30 dakikalık yürüşümüde yapmış oldum o bahaneyle temiz havada
Yettim şekerimhemen hazırlıyorum canım
Sağ olasın canım inşallah bir an önce başlarda bende rahatlarım
SAbırsızlanıyorum bende bitmiş halini görmek için
Dediğin gibi öncesi ve sonrası resmini çekerim sizlerde farkı görüp iyimi olmuş kötümü olmuş fikrinizi söylersiniz
Valla hesapta sabah yapacaktım ama bundada varmış bir hayıryetiştin
Anammmm Zühallll
Hoşgeldin canımÇok sevindim seni gördüğüme
Maşallah çok çok güzel kilo vermişsinEn son seninle görüştüğümüzde kaç kiloydum hatırlamıyorum ama muhakkak listelerde de görmüşsündür 124.5 kg yu gördüm ama şükür artık ufak ufakda olsa gidiyor kilocuklar ve inşallah bende bayramda en geç 2li hanelere inmiş olacağım Allahın izniyle
Haklısın canım burasıda sana motivasyon olacak hem yavaş yavaş burasıda daha kalabalık olduçok az kaldı yaza ve biz o zamana kadar çok güzel kilolar vereceğiz birlikte
Canım bende seni tanımak isterimTebrik ederim sizi. Helal olsun 3 ayda 20 kilo.
Neler yapıyorsunuz.
Bu arada hoşgeldiniz aramıza. .
Ocak başında ben üye olmuştum ilk o topikte yazmıştım.aslında cuma yarışmalarını senden duymuştum.önceden adı yarış olunca ürkütüyordu beni. Yani bilmeden hayır işlemiş oldun. Yanlış hatırlamıyosam ozaman 110 civarlarındaydın.bazen takımları dolaşıyorum kim ne yapmış diye görüyorumki çok azimlisin inş.hep böyle devam etsin
Bütün kilo verenlere ve almayanlara tebriklerİsimler .........................................Geçen hafta ..............................Bu hafta ................................Giden
Haftalık Kilo Listesi
oynakbasi34 .................................110.9 kg ....................................109.3 kg ................................1.6 kg
Kernaz ...........................................79 kg .........................................78.7 kg...................................0.3 kg
seher_yıldızı ..................................76.2 kg ......................................74.6 kg ..................................1.6 kg
yagmr_2008 .................................78.5 kg ......................................78.5 kg ..................................0
fezay ..............................................96.8 kg ......................................95.8 kg ...................................1 kg
Max Factor ...................................82.4 kg .......................................82 kg .....................................0.4 kg
Eddoras .........................................79.8 kg .......................................79.8 kg ..................................0 kg
Furker ............................................82.1 kg .......................................80.7 kg ..................................1.4 kg
Ncr .................................................85 kg ..........................................85 kg .....................................0 kg
Haftanın sıralaması;
1. Seher_Yıldızı / Oynakbasi34.................................................1.6 kg...............
2. Furker..........................................................1.4 kg.................................
3. Fezay................................................1 kg.................................
4. Max FActor............................0.4 kg.......................
5. Kernaz...............................0.3 kg................
6. Eddoras/ yagmr_2008/ Ncr........0 kg( kızlar almamakta bence bir başarı )
Bu hafta yine güzel sonuçlar gördük en azında kilo alan olmadı şükür ve eminim haftaya çok daha güzel sonuçlar göreceğiz
Hepinizi tebrik ediyorum
34 yaşındayım.7 yaşında bir tane sıpam var.ankarada yaşıyorum. Üniden sonra hep çalıştım ama 3 aydır işsizim malesef.Canım bende seni tanımak isterim
Başlarda bende çok sıkıyodum kendimi az veriyom diye sonra beynime kazıdım eğer ben kaçamak yapmıyor doğru şeyler yiyosam zamanı gelincede vücut yağlardan ayrılmayı kabul edecekDemekki fazla birşey değişmemiş kilomdaama bundan sonra 110 direncinide kırdığıma göre artık ufak ufakda olsa eksileri göreceğim ( maalesef benim bünye benle fena inatlaşıyor ama benim ne kadar inat olduğumu daha öğrenemedi sanırım )
SAna minicik bir faydam dokunduysa ne mutlu banaİnşallah burada da birbirimizi motive edip çok daha güzel kilolar veririz
Aaa 96 dan 75 düşmüşün daha ne istiyorsun benim hedefim olan rakam keyfini çıkar34 yaşındayım.7 yaşında bir tane sıpam var.ankarada yaşıyorum. Üniden sonra hep çalıştım ama 3 aydır işsizim malesef.
Eylül gibi tartı beni tartmadı ERROR (hata) verdi.yani 96 gördüm. (Hep tombuldum ama 65 70 civarlarındaydım hep. İki kere sigara bıraktım kendimi kaybettim heralde ki o kiloları gördüm. Şükür 2 senedir içmiyorum)O günden beri dikkat ediyorum
Ama sizin kadar hızlı kilo veremedim.vücudum dönem dönem çok direniyor. Şu anda 74-75 gibiyim.
Söylemeyi unuttum benim tartım bozulmuştu yeni aldım ilk başladığım zamanlarda, şu yağ kas ölçenlerden. benimkini göstermiyor acaba bozukmu dedim kızı çıkardım üstüne onunkini gösterdi o zaman çok kötü olmuştum34 yaşındayım.7 yaşında bir tane sıpam var.ankarada yaşıyorum. Üniden sonra hep çalıştım ama 3 aydır işsizim malesef.
Eylül gibi tartı beni tartmadı ERROR (hata) verdi.yani 96 gördüm. (Hep tombuldum ama 65 70 civarlarındaydım hep. İki kere sigara bıraktım kendimi kaybettim heralde ki o kiloları gördüm. Şükür 2 senedir içmiyorum)O günden beri dikkat ediyorum
Ama sizin kadar hızlı kilo veremedim.vücudum dönem dönem çok direniyor. Şu anda 74-75 gibiyim.
Bütün kilo verenlere ve almayanlara tebrikler
Heralde haftaya listeye bende girerim
Gerçi vücudu şaşırtmak için 2 haftalık dinlenme süresi yapıyorum
Yanlış anlaşılmasın kaçamak yok sadece yeme düzenlerini değiştirdim bide aralar koydum
Başlarda bende çok sıkıyodum kendimi az veriyom diye sonra beynime kazıdım eğer ben kaçamak yapmıyor doğru şeyler yiyosam zamanı gelincede vücut yağlardan ayrılmayı kabul edecek
O yüzden aynı şekilde devam et
Nacizane tavsiyem azda olsa kaçamak yapma
Bir kaçamak bizi bir hafta geriye götürür yerimizde sayarız.
Ben burdada o kuralın olduğunu bilmiyordum cnm. Kural neyse o. Ayrıcalık istemem.ben zaten bildirimlerimi yaparım listeyede iki hafta sonra yazılsın ne farkederCanım düzenli olarak katılacağına söz verirsen tabiki senide seve seve listeye eklerim haftaya ( normalde 2 hafta deneme süresi ama bu ara topiğin canlanması için böyle ufak bir esneklik yapmak istiyorum)
İsimler .........................................Geçen hafta ..............................Bu hafta ................................Giden
Haftalık Kilo Listesi
oynakbasi34 .................................110.9 kg ....................................109.3 kg ................................1.6 kg
Kernaz ...........................................79 kg .........................................78.7 kg...................................0.3 kg
seher_yıldızı ..................................76.2 kg ......................................74.6 kg ..................................1.6 kg
yagmr_2008 .................................78.5 kg ......................................78.5 kg ..................................0
fezay ..............................................96.8 kg ......................................95.8 kg ...................................1 kg
Max Factor ...................................82.4 kg .......................................82 kg .....................................0.4 kg
Eddoras .........................................79.8 kg .......................................79.8 kg ..................................0 kg
Furker ............................................82.1 kg .......................................80.7 kg ..................................1.4 kg
Ncr .................................................85 kg ..........................................85 kg .....................................0 kg
Haftanın sıralaması;
1. Seher_Yıldızı / Oynakbasi34.................................................1.6 kg...............
2. Furker..........................................................1.4 kg.................................
3. Fezay................................................1 kg.................................
4. Max FActor............................0.4 kg.......................
5. Kernaz...............................0.3 kg................
6. Eddoras/ yagmr_2008/ Ncr........0 kg( kızlar almamakta bence bir başarı )
Bu hafta yine güzel sonuçlar gördük en azında kilo alan olmadı şükür ve eminim haftaya çok daha güzel sonuçlar göreceğiz
Hepinizi tebrik ediyorum
Yerinde sayacağınızı hiç sanmıyorum. Azmin daim olsun. İnşallah istediğin rakamlara inersin...Aaa 96 dan 75 düşmüşün daha ne istiyorsun benim hedefim olan rakam keyfini çıkar
Dikkat etmeye devam edersen eminim istediğin kiloya ulaşırsın
Bende bundan sonra yavaş veririm belkide yerimde sayarım ama diyorumya eğer yanlış şeyler yemiyosak no problem
Tahmin ediyorum hissettiğini. Ben şaka yaptım aslında tartı tarttı beni ama bana göre ERROR du.Söylemeyi unuttum benim tartım bozulmuştu yeni aldım ilk başladığım zamanlarda, şu yağ kas ölçenlerden. benimkini göstermiyor acaba bozukmu dedim kızı çıkardım üstüne onunkini gösterdi o zaman çok kötü olmuştum
Şimdi şükür fazlada olsa göstermeye başladı
Ben 2.5 sene öncede vermiştim baya, tabi koruma uygulamayınca hooop 25 kilo geri geldi o yüzden TR ye bile gitmedim inş.eylüle kadar verirsem gitmeyi düşünüyorumTahmin ediyorum hissettiğini. Ben şaka yaptım aslında tartı tarttı beni ama bana göre ERROR du.
En son halimde artık kiminle karşılaşsam ne olmuş sana böyle diyorlardı. Annem babam bile kızım bi dur artık dediler. Kendime geldim sonra işte. ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?