- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Senin de günün güzel geçsin fıstık.
Senin de günün güzel geçsin fıstık.Günaydın arkadaşlar.
7.30fa kalktım.
kızımı okula yolladım.
kkkahvaltımı yaptım.
öğleden sonrada kursa gidicem.
gününüz güzel geçsin arkadaşlar
Tebrik ederim canım maşallahKizlaaaaarrrr3 uncu gunum ve 1,6 kilo ucup gitti. Cok mutluyum 101,5 kilodan 99.9 oldum. yarin yine tartilip bildirim yapacagim. Ve tartilip da yemicem kesinlikle aksine hirslanacam motivatiemiz eksikkkk olmasin in sha Allah.
Hahah tesekkur ettim abla , non stop devammmm:)Tebrik ederim canım maşallahhadi gözün aydın
Kizlaaaaarrrr3 uncu gunum ve 1,6 kilo ucup gitti. Cok mutluyum 101,5 kilodan 99.9 oldum. yarin yine tartilip bildirim yapacagim. Ve tartilip da yemicem kesinlikle aksine hirslanacam motivatiemiz eksikkkk olmasin in sha Allah.
Alaikoem salaamSelamün aleyküm kızlarrrrrr
Ben geldimmmmm
Küçük kuşumla birlikte yürüyerek parka gittik ve havada okadar güzeldi ki iyiki çıkmışım dedim
Güneşte kalan bir bankta uzun süre oturup D Vitamini depoladım
Kuşumun peşinde dolandım ve kızkardeşimde gelince bol bol sohbet ettik
Çay bahçesinde şekersiz birer çay içtik ( ikinciyi içemedik karbonatı fazla kaçırmışlar)
Dönüştede baya bir yürüdük ve en son marketede uğradıktan sonra eve attık kendimizi ama cidden çok yorulduk
Bu arada daha evvel düğmesini bile zor kapattığımoturduğum zaman göbişimi pırtlatan hatta kesip kırmızı iz bırakan kotum yol boyunca ısrarla düşdü
Kızkardeşim bile kız bir kemerin yokmuydu dedilen dedim bu zamana kadar kemerlik bir durum yaşamadım ama ilk fırsatta kemer şart yoksa yerden toplayacağım bir gün
İnanılmaz mutlu oldum tabi çünkü uzun seneler sonra ilk kez bu kadar bariz farkına varıyorum kilo verdiğimi ( öncedende vermiştim ama cidden hemen yenisini aldığım için hiç o bol düşme duygusunu bilmiyordum açıkcası)
Helalllll
Rabbim bir daha asla sana 3lü haneler göstermesin...Aminnnnnnnnnnnnnn
İnşallah yarın dahada aşağısını görürsün ve hep daha aşağıları çıkar tartı günlerinde karşına Fıstığımmmm
Alaikoem salaamNeguzel bir gun gecirmissin abla yaaa kiskandimm simdi Ben tabi tum gun evde oturdum yine spor yok hicbisi yok haftaya basliorum in sha Allah. Bu arada D vitamini dedin ya benimkisi yine yerlerde surunuyor Ne yapsam ne etsem 4 yildir ugrasiorum yine sukur toparladim oncesi cok fenaydi tam yerdeydi yani. Hap ve agiz yolu vitamini kullaniorum aylik ama hapi hergun almaya calisiorum. Bu aradaa amaninnnnn bolmuu olduuu simdii pantolonun oef cok sevindim yaaa benimkiside yakinda in sha Allah oyle olur suan mutluyum 3 gun icinde 1,6 verdigim icin . Amienn abla hickimse hickimse 3 sayilara gelmesin daha yeni aksam yemegi yedim biraz pisman oldum sanki cok yemisim gibi geldi.. Sac kavurma vardi ve annemin yaptigi ince yuvka emek, cok acikmisim 1,5 yuvka ekmek yedim ve yarim tabak gibi kavurma ve 1 sogan karnimi doyursun yine tum sogani yedim wallahi corbada vardi ama onu tamamen unutmusum icemedim. NEyse yarin artik aksam yemegi olarak corba iceriim. Bugun biraz kacirdigim icin. Neyse ya bu da bi ders olsun bana artik yemeden once tabagimi olculu hazirlayayim. Yarin tartilmak istemiyorum acikcasi :s o 100 kilodan kurtuldugum icin korkuyorum belki bugunku aksam yemeginden kilo almisimdir ? :s. Ama durmadan su icecem simdilik 1 litre bitti yatana kadar daha 2 litre var ve yesilcay icecegim veya form cayi kayisili.
İyi akşamlar canlar nasılsınız.
Canım bence bundan sonra akşam yemeğini yerken hepsini ölçülü olarak tabaklara koyup hepsini önüne dizhem azmı çok mu daha net görürsün hemde gözün doyar ( maalesef bizim mideler değil gözler aç )
Emin ol o zaman ay çokmuş diyip bir kısmını yemezsin bile
Eminim yarın dahada aşağısını göreceksin ve artık hep aşağı doğru inecek ibreler
Yarını iple çeker oldumUmarım herkes eksi bildirim yapar
Bu arada seni listeye dahil ediyorum yarından itibaren çünkü eminim daimi olucaksın ( kaçmak yok hedefi görmeden ) üstelik en çıtır takım arkadaşımızsın ve bir an önce motive olup dahada çabuk hedefine ulaşman gerekir
Ewet abla zaten asil bizim gozlerimiz ac midemiz tok :))ya gercekten dedigin gibi goz onunde tartmak ama ben daha yeni bi karar verdim. Ve ilk 2 ay her aksam yemegi cesetli lezzetli salatalar yemegi dusunuyorum hem daha hafif ben zaten hafif yemekleri severim aksamlari. Yanina bi corba yada ayran veya yogurt. Yani hergun ana yemegi salata olacak ama. Umarim dedigin gibi daha asagisini gorurum. Zaten o sinirle kendime kizginligimla kalktim 25 dk yurudum kosubandinda. . Ewet beni listeye ekle abla bende varim kesinlikle , hahaha siz benden citirsiniz !!
Süpersin canımİşte budur
Hatta bence bundan sonra sen her gün menünü bizimle paylaş ve eğer kaçamak yaparsan sporuna bugünki gibi yine 20 - 25 dakika ceza ekleEmin ol kaçamak yapmayacaksın yada yapsanda kesinlikle yinede eksi göreceksin
Kizlar iyi aksamlar ben geldim ve diyeti tamamen bozdum son üç ayım var zayiflamam lazim belki 80bile oldum hatta olmusumdur moralim cok bozuk ne guzel incelmistim gne eskiye dondum tartilmadim ama kilo aldigim kesin
Hihhi ablam benimCok ozlemisim seni ya cidden soylemeden edemedim diger banu ablayida cok ozledim o niye yok ya Ewet hergun menumu paylasicam sizlerle dogru diyorsun abla ama sonra ya yersem spor yapicam ben sonra diye dusunmekten:s ben en iyisi disiplinli devam edeyim mecburum daha 3 ayim kaldi wallahi ben napicam yahu:s 25 kilo gidicek mecbur! 75 kilo gormem lazim hem trde devam edicem o 1 ay 10 kiloyuda veririm zaten trde ben kolay veriyorum hem gezmekten hem o sicakta sular icmekten. 65 oldummu geriye kalan 10 kilo daha kalior onuda izinden geldikten sonra veririm durmak yok bu sefer sonuna kadar devam Yazicam yarin in sha Allah menumu ve kilomu:) opdummmmmm
Heveslen heveslen birlikde yapnıca sıkıcı olmuyor.Cumanız mübarek olsun arkadaşlar.
cecom tebrik ederim
harika ötesi bir sonuç
ay çok heveslendim.
inşallah bende iyi bir sonuç alırım.
ve en önemlisi verdiğimiz kiloyu geri almayız.
Cecom cok sewindim xanm ha hayret cok az kaldi ikili hanelere bende heveslendim nugun basladim hadi hayirlisi bakemEddoras alıntı yapamıyorum nedense :)
Canım kesinlikle çok güel bir sonuç sonuçta üzerinde ufak oynamalar yaptım ben tam uymadım yani
Mesela ben sebze gününde sırf salata yemiştim ama çok az yağ ve tuz ekledim tansiyonum düşmesin diye
Yumurta gününde de yani bugün sabah çok çok az hakiki tereyağ ekledim omletime
O 4 gün içinde de sadece 1 kere yürüyüş yapabildim
Yani harfiyen uymuş olsam kesin 5 gider ama bu kez belki rahatsız olurum diye korktum tabi Pazar başladığımda daha dikkatli yapacağım bakalım o zaman ne göreceğim tartıda ( sporda kesin olacak her gün )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?