Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Öğlene doğru kendimi bir sokağa attım akşama kadar
Eşimin çalıştığı şirkete uğrayıp biraz oyalandıktan sonra büyük kuzuyu eve bırakıp parka geçtik direk
Kuşum çok güzel eğlendi ve akşam 18:00 gibi ancak eve girdik
Tabi öğlende eşimin ablası akşama çaya geleceklerini duyurunca hemen kuşumu yıkayıp biraz evi toparladım ( Allahtan büyük kız eve erken döndüğünde çoğu işi yapmıştı
)
Bir saat önce gittiler ve sonra tabi ancak çay bulaşıklarını falan kaldırma faslı derken ancak uğramaya fırsatım oldu
Bu arada yarın sabah yine erkenden sokağa atacağım kendimi
Kızları sabah 08:00de göz doktoruna kontrole götüreceğim ( ilk 3 randevuyu aldık kendimize
sağ olsun eşimde gitmişken sende görün dedi gerçi ben gözlüğümü beğenerek aldığım halde takmadım doğru dürüst
astigmat başlangıcı olduğundan ihmal etme diyip durdu bende randevu aldım kendime mecbur
)
Allahtan ilk 3 randevuyu aldık o yüzden büyük ihtimalle yarım saatte işimiz biter ve hemen damlarım yine
Umarım yarında herkes eksi bildirimler yapar
Kızlar merhaba , ben çooook eskilerdenim , hala beni tanıyanlar var mı ? Kaçak oldum ama sizleri unutmadım hiç
Anammmmmmmmmmmmmmm kaçakkkkkkkkkkkkk nerelerdesin sen bakayım
En eskilerden de bir tek ben varım
( Kadınlar kulübünün demirbaşı olarak kayıt edileceğim yakında
Yangında ilk kurtarılacaklar arasındayım hatta
)
Canım valla sen en son buradayken kaç kiloydum hatırlamıyorum ama büyük ihtimalle bıraktığın gibiyimdir
Sen ne alemdesin canım nasıl kilolarla aran
İnşallah bundan sonra senide her daim burada görürüz ( hedefine çabucak ulaş ama bizi bırakma bir daha
)
Oyy kızlar ben kendime ne ettim
Yaklaşık 3-4 gündür kişisel problemlerim var.Biraz da takanak bir insanım amannn hallolur diyip çıkamıyorum işin içinden.Hallolana kadar kafama takıyorum ne zaman o iş hallolur o zaman rahatlıyorum.Böylebir 3-4 gün geçirdim ne yazık ki spor falan hak getire
Yediklerimde kaçamak yapmadığım için kilo almadım çok şükür fakat spor yapmadığım için kilo veremedim de üzgünüm
Şimdi lesliemi bitirdim duşumu aldım yeşil çayımı içtim.Dışarıda işim var bugün.Sonuna kadar geldim videonun ilk günkü hamlığım yok ama nasıl geldim Allah bilir
Tövbe bir daha çok önemli konular haricinde sporumu aksatırsam
Merhaba canım :) Hoşgeldin.Ben bu başlığın belası :) Hep bir işi ters gideniyim
Maşallah sana 5 kilocuk kalmış darısı başıma 88.9larda sürünüyorum ben
Merhaba canım ben o kadar eskilerden olmadığım için bilemiyorum tabi ama mesaj yazmadan geçmek istemedim
oynakbasi34
O makaleyi okucam canım merak ettim de şu an biraz işim var uçtum ben
Bu arada
NeseDogan
nerde yahu
Canım bende eskiden aynı senin dediğin gibiydim günlerce kendimi hasta edene kadar takıyordum ama sonunda kendime ancak zarar verdiğimi idrak ettimde ufak ufak vazgeçtim o huyumdan
Hala arada bir depresyona giresim var ama şükür ertesi gün geçiyor
Canım kiloya takılınca stres daha çok yapıştırıyor bence kiloları bize o yüzden heleki o konuda hiç sıkıntı yapma eminim çok güzel kilolar vereceksin sende
Makaleyi okumak zorunlu değil tabi ama inan çok güzel bilgiler barındırıyor hepimize faydası olacağına emin olduğumdan paylaştım
fırsatın olunca okursan hak vereceksin zaten
Buvdayim buvdayim :) Ya Sakaryaya geldim demistim ya hani teyzemlere findik toplamaya.Ilk gun ciktim findikliga sabah 9 aksam 5 arasi findik topladik o günesin altinda.Gece bi bas agrisi mide agrisi bulantisi dedim ben gidiciyim herhalde.Güneş carpmis megersem beni.2 gündür yatiyorum valla hala daha midem cok kötü toplanamadim.Spor hak getire ama yedigime ictigime dikkat ediyorum yine Allaha sükür bozmadim rejimi.Bir de istah falan da kalmadi zaten canim sıkılsa bilse aklima yemek gelmiyor cok sükür.Tek tek tek cevap yazamasam da hepinizin yazdiklarini okuduk arkadaşlar.Bu hafta kilo bildirimi yapamicam cunku evde tarti yok.Komsu da falan da yok bildiginiz köydeyim iste burdakilerin tartiya ihtiyaci da yok cunku :) Sabahtan aksama kadar tarladalar kilo problemleri yok o yüzden de
Haftaya dönücem istanbula Allah nasip ederse o zaman bildirim yaparim artik :)
Allaha emanet olun :)
He bu arada aramiza katilan yeni arkadaslar varmis.Hepiniz hosgeldiniz :)
Canım o zaman seni bu haftalık sabit yazıyorum ve geldiğinde senden bir sonraki bildirimde süper bir sonuç istiyorum
Şimdiden sana iyi tatiller tekrar
umarım çok güzel vakit geçirirsin ve enerji depolayıp geri dönersin
Selam arkadaşlar bende uzun zamandır formda yoktum.Bende sizler gibi aynı dertteyim.Beni de aranıza alırsanız sevinirim bir hafta önce bende zayıflamaya karar verdim.
Başladığımda 88.7 idim tam başladım kayınvalidemlere gittim beş gün orda kaldım ve tam anlamıyla adapte olamadım.Şimdi evde devam ediyorum Allahın izni ile.Sabah tartıldım 87.9 olmuşum.Kızlar ben hayatımda ilk defa bu kiloyu gördüm sıkıntı beni mahvetti
Son bir yılda 10 kilodan fazla aldım.Bu arada boyum da 1.65
Daha önce 79 kiloyla başlayıp tam 17 kilo vermiştim.Ama dikkat etmediğim için malesef geri aldım.Şimdi çok kararlıyım.Yalnız sizden ricam ekonomik ama az kalorili neler yiyebilirim.Fikirlerinize çok ihtiyacım var...
Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah sende daim olursun ve birlikte çok güzel kilolar veririz
Canım şimdi geç oldu ama yarın sabah eve gelir gelmez hemen ufak bir liste yapar ekonomik, glisemik indeksi ve kalorisi düşük bir liste yapar yayınlarım o zaman hem hepimize fikir olur ( tek tek besinleri yazarım ayriyettende yememize sakınca olmayan menüler oluşturmaya çalışırım hem ne pişirsem derdi olmaz o zaman
Çok teşekkürler arkadaşlar
İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ineriz. Benim bir sorum vardı acaba hiç kaçamak yapıyor musunuz
Hepimiz insanız canım dönem dönem bizimde mutlaka kaçamaklarımız oluyor ama sakın pes etmiyoruz ve aksine kaldığımız yerden birşey olmamış gibi devam ediyoruz sonuçta olmuşla ölmüşe çare yok dememişler boşuna
Bu arada Pizza kaçamağı yaptığını yazmışsın onada benden ufak bir alternatif;
Bende çok severim Pizzayı ama tabi kalorisi fazla diye pek yememeye çalışıyorum ( en son sanırım 5 ay evvel yemişimdir )
Sonraki haftalarda canım çok pizza çekmişti ve o anda bir arkadaşımın facebookdaki paylaşımı aklıma geldi ( oğlu ona çakma pizza yapmıştı )
Çakma pizza diyorum çünkü tadı cidden pizza gibi hatta gibisi fazla resmen pizzaydı zaten yaptığımız
Şu BİMde satılan lavaşlardan alıyorsun ( onlar kebapcılarda olanlardan az daha kalın )
Üzerine domates rendesini sürüp dilediğin bütün malzemeleri koy ( aynı pizzadaki gibi yani )
Hatta istersen iki lavaş arasınada rende kaşar yapıp dublex yapabilirsin Pizzanı
10 dakika fırında pişir tamamdır ( üzerindekiler pişsin yeter )
Hem aynı lezzet hemde pizzadaki kalın hamur olmadığından ( ince hamurluda olsa hamur oranı çakmayla kıyaslayınca çok daha az oluyor çakmanınki )
Normal pizzadan asla farkı yok üzerlik pizzaya konulanlar değil hamuru zaten kaloriyi etkiliyor
İnan gönül rahatlığı ile yapıp yiyebilirsin
Hem doyurucu hemde vicdanı sızlatmayan cinsten
hani sabah kahvaltıda bile yapabilirsin ( 2 dilim ekmekten fazla değildir sonuçta o lavaşın kalorisi )