boyum 1.59
hadi başlayalim kızlar.
ben haftasonu bozdum diyetimi. fena hemde:/ kaçamaklar yaptım neredeyse...dün annemlerdeydim orda tatlılar börekler derken bitirdim kendimi... sabah 85,0 görmez miyim. çüşş dedim ama.
poça yiyerek geçirirdim bugün şeytanin bacagini kırdım kalktım 6:15 te.
kahvaltı hazirladim çay demledim yumurta peynir zeytin oh...
fitness diye yulafli bişey aldim bide yogurt koydum. işyerinde yiyecem..
işte haftasonu dikkat etmedim ya(
beslenme uzmani burdan galiba nerden duyduysa benden duymuşpoacalarin uzerine bugunki kahvalti cok iyi olmus sonunda kahvaltilik aldin demek :)
Az once show tv de beslnme uzmani limon ile rokayi tavsiye etti :)
Hosgeldin cnm bnde yeni 80 oldum :)Arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba bende bugün başladım diyete.80 kiloyum evlendiğimde 63 tüm 5 aylık evliyim abur cubur ve şekere cok yüklendim birde dışarda yemek cok yedim.sabah ve öğle öğününde k-flakes yedim kırmızı meyveli akşam yemeginde 4 köfte yedim 3 lt su içtim ve ara öğünlerimde limonlu soda içtim. Ne kadar saglıklı bilmem ama en azından alışana kadar 1 hafta gibi bi süre böyle devam etmeyi planlıyorum. Hazirana kadar 55 kilo olmak hedefim. umarım veririm. Hepinize başarılar iradeli olursak eminim istediğimiz kilolara kavuşucaz :)
şuanda çalışmıyorum iş arıyorum canım 10 aylık bir bebeğim var daha yeni başlıycam ama kilolarımın doğumla hiç ilgisi yok çünkü ben doğum kilomu komple verdim ve sonrasında 10 kilo aldımbende 30 kılo verırsen kılonun cok dusecegını dusunmustumde sanırım ıdeal..
bende baslayıp bırakanlardandım son 1.bucuk aydır saglıklı beslenmeyı bozsam da bırakmadım ertesı gun devam ettım 2 gun sonra devam ettım normalde amaaan bozuldu dıyıp aylarca dıkkat etmezdım.
kılolarımız yakın suan bende 80 kg ım 6 kılo vermıs halım bu :/ boyum da 1.67
calısıyormusun ?
yeme bacim yeme sıkı tut kendini:).bol bol su iç :)kızlar bu arada bugün felaket bir şeyler yiyesim var
Neden mi biraz bergen vari olcak ama sevdiğimi eller aldı olmak üzere bana kendisi söyledi eski seni istiyorum dışarı çok tehlikeli hatun dedi
öle mi dedi eşin sende deseydin bi zayiflayim da napcaksin de. korkutmak için bişey demelisinNeden mi biraz bergen vari olcak ama sevdiğimi eller aldı olmak üzere bana kendisi söyledi eski seni istiyorum dışarı çok tehlikeli hatun dedi
Ben kimseyi kabul etmiyorum buara canım hatta dün emri vakiyle bi arkadaş geldi pizza yediler bi ısırık dahi almadım başarabiliriz bence herşey iradeli olmakta bitiyobende 79kusurlerı ucundan da olsa gorsem de 4 5 gun hep mısafır agırlayıp 81 oldum :/ tekrar hedef 79
haklısın pek dıkkat etmeden 6 kılo vermenın gafletıne dustum her servısın 4de 1 ini aldım ama yınede demekkı cok olduBen kimseyi kabul etmiyorum buara canım hatta dün emri vakiyle bi arkadaş geldi pizza yediler bi ısırık dahi almadım başarabiliriz bence herşey iradeli olmakta bitiyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?