- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
bende varım 82 olmuştum 1 haftadır acayip moralsizim ve 86 oldum.tekrar sayenizde motive olmak istiyorum.. off yaaa kilolarımdan sıkıldım eski günleri özledim......
İyi aksamlar.ben diyete basladigimda birkac gun motive olana kadar biraz gevsek davraniyorum.oyuzden bugunum cok dusuk kalorili gecmedi.hafta sonuda annem ve kayinvalidede gececek.yarindan itibaren daha dikkatli olcam ama tam anlamiyla pazartesi kacamaksiz baslarim ins(ic. İtirafimi yaprigima gore)
Boyum :1.66
Kilom:88.5
Yas:30
İns .bugun yuruyuse basliycam.İnşallah pazartesi başlarsın ve hiç ara vermeden hedef kilona ulaşırsın
Hedef kilon kaç ?
İns .bugun yuruyuse basliycam.
Hedef kilom 60 cok uzun bir yolum var
kizlar bi kac gundur yine motivasyonumu yakaladim ve sabah 83.2 oldum yine... 82.0 bi haftada 3 4 kilo alip ayni hizla vermem iyi oldu.... ama banada ders oldu... bidaha hata yapip diyeti birakmayacam
Ah ah olsada versek o formuluYahu kızlar acıkınca az yemenin formülü bulundu mu?offf of
kizlar 80 grubundan cikmama 2 kg kaldi saka tabi.sabah tartildim..82 ciktim....79 gormek istiyorum
BenEki Görüntüle 1868606
Cuma günleri tartılalım kararı çıkmıştı.
Cuma tartı günlerine dahil olmak istiyenler bilgilerini gönderirse eklerim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?