- 28 Eylül 2018
- 494
- 547
- 18
- 36
Dayanmak zorundayim yoksa kilo veremiyorum
Dayanmak zorundayim yoksa kilo veremiyorumProtein olarak gün boyu sadece iki yumurta ile iyi dayanıyorsunuz vallahi tebrikler
İnan bana hiç ama hiç zor değil akşamdan protein ağırlıklı yemeğini yersen ertesi gün akşama kadar çay kahve su ile çok çok rahat durabiliyorsun. Hiç ama hiç zorlanmıyorsun ama akşamdan güzelce besleneceksin yine abartmadan tabi bol proteinlice-Sakura- sen de 24 saat iyi ac duruyormussun :) forunlara gezerken denk geldi ben de tam o sayfayi okuyordum :)
Biraz kilo vereyim yavaşladığı zaman da bunu deneyim olmazsaİnan bana hiç ama hiç zor değil akşamdan protein ağırlıklı yemeğini yersen ertesi gün akşama kadar çay kahve su ile çok çok rahat durabiliyorsun. Hiç ama hiç zorlanmıyorsun ama akşamdan güzelce besleneceksin yine abartmadan tabi bol proteinliceDene bak şaşıracaksın.
Tebrik ederim,darısı başıma...birkac gündür iyi degil , bakıcam bu hafta gene,cok sevindim adınaGunaydin sonunda ilk hedefime ulastim 80nin altina indim bugun kilom 79.7
Yeni hedefim 75in altina inmek :)
Sinirlerim cok bozuk 3 kilo verdim kendimi bisi sandimdun cok kacamak yaptim bugun kahvalti da bile yaptim boyle giderse benden bisi olmaz artik kendime son bi kez sans veriyorum bu sefer de bu diyet isini halledemezsem omrum boyunca kendimi sismanliga maruz birakacagim boyle bu kiloyla mutlu degilim rejim yapinca kilo da verebiliyorum ama neden su pis bogazimi tutamiyorum anlamiyorum yilbasina kadar sifir kacamakla basliyorum artik bi sure tartilmayi da düşünmüyorum en kotu tartildigimda 77yi gormek istiyorum
artik eminimki bu isin altin kurali hemen moral bozmamak, bugune kadar bu sebepten basaramadim, ben de ayni sekildeyim, o yuzden buradayizpes etmeyin başaracaksınız..
artik eminimki bu isin altin kurali hemen moral bozmamak, bugune kadar bu sebepten basaramadim, ben de ayni sekildeyim, o yuzden buradayiz
Türk kahvesini öyle güzel yazmışsın ki canım çekti. Bir fincan yapayım kendime bari.Sabah 1 kesme sekerle duble turk kahvesi
oglen 6 tepemeleme yemek kasigi kiymali ispanak 3 yemek kasigi tepemele suzme yogurt taze sogan
aksama planim ton balikli salata,
Afiyet olsun sana da , tesekkurlerTürk kahvesini öyle güzel yazmışsın ki canım çekti. Bir fincan yapayım kendime bari.
Bugünki menün çok güzel. Protein var, sebze var, kalsiyum var... Miss
İnşallah canım,benim iyi gitmedi bu ara,kaç kilosun nası gecti haftasonuKizlaaarr kacamaksiz 1. Gunum olsun benim bugun.cok iyi gecti en az 21 gun boyle devam sifir kacamak :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?