- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #201.381
Ben tembelim ama imkanın varsa dışarı çık daha iyi
Ben tembelim ama imkanın varsa dışarı çık daha iyiSüper canım..
Bu arada bıraktım bu kadar yeter bugün..şöyle az spor yapayım diyorum Leslie mi yapsam dışarda mı yürüsem bilemedim..
Katılıyorum hızlı verip çok kısınca bir yerden patlıyor en azından ben de öyle uzun bir yolculuk ben de buranın müdavimiyim burdayım gramlarla verdiğim düşünülürseHızlı kilo vermekte iyi değil canım sonra hemen alınıyor hooopp geri..az gitsin yağdan gitsin bence..
Ne kadar çabuk kaynaştın süpersinBen de aynı canım..ev işi spor arada hep burdaydım..Dinlen canım biraz fırsat bulursan Allah kolaylık versin..
Güzel olmuş bence..akşamı da hafif geçirirsen bugün oldukça başarılıSelam kızlar erken döndüm :) diyeti bı tek dun akşam bozdum sabah bozmadim
Dün akşam
20:00 (iş ancak bitti ;/
Mercimek çorbası
Bezelye yemeği
3 dilim ekmek
1dilim misir ekmeği
Sabah 08:30
Domates
Çarliston biber çiğ
Kk beyaz peynir
Haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
1sekerli cay
Araogun 12:00
1sb ayran
Öğlen 14:00
Mercimek çorbası
3 ızgara köfte
2yemek kaşığı bezelye
Yoğurt
Salata
Ekmek yok
Güzel olmuş bence..akşamı da hafif geçirirsen bugün oldukça başarılı
Akşam öğünü yok mu ya da erken mi kapattın yeme eylemini çayı şekersiz içmeye alışmalısın afiyet olsunSelam kızlar erken döndüm :) diyeti bı tek dun akşam bozdum sabah bozmadim
Dün akşam
20:00 (iş ancak bitti ;/
Mercimek çorbası
Bezelye yemeği
3 dilim ekmek
1dilim misir ekmeği
Sabah 08:30
Domates
Çarliston biber çiğ
Kk beyaz peynir
Haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
1sekerli cay
Araogun 12:00
1sb ayran
Öğlen 14:00
Mercimek çorbası
3 ızgara köfte
2yemek kaşığı bezelye
Yoğurt
Salata
Ekmek yok
Ever canım mesela beni peynirli salata yada tavuklu yada ton balıklı acayip tok tutuyor..onu farkettim..ama resmen bir koca tabak desem küçük kalır tencere kadar yiyorum ..çenem ağrıyor resmen ama iyi oluyorTeşekkür ederim bugün akşamında hafif gecircem zaten :) salata yaparım büyük ihtimalle
Spor daha baslayamadm ama ancak Ramazan'da yola koyarım onuda
Afiyet olsun menü güzel yurt dışında mısınBende yazayım menümü o zaman
Sabah 08:00
Aç karnına limonlu su
Sonra 1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Yeşillik
Domates
Biber
Çay
Arada sade kahve 1 kivi
Öğlen
Taze fasulye
Salata (bayağı büyüktü)
1 dilim ekmek
Ara 1 ayran 15 leblebi
Akşam burda saat biraz geri ..birazdan yiyeceğim
Öğlenle aynı olacak ama salata yerine yoğurt olacak
Su 2,5 litre
Spor
Ev işi 30 dk.tempolu yürüme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?