- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #201.741
Bizdede cacık var
Bizdede cacık varMenumden salata çıktı :) sadece cacık yicez :)
Bizdede cacık var..ekmek bende fazla yememeye çalışıyorum ama 1 dilim yiyorum genelde öğünlerde..ekmek hemen kilo yapıyor bende
Dışarda yürüyorum koşu bandı vs yok evde pahalı öyle şeyler yaÇok yürüyorsun ya yürüyüşü banttami yoksa disardami yapiosun
Sen bilirsin canım ben o kadar ekmek yiyemiyorum 6 dilim çok benim için. Zeytinyağı için haklısın, sıfır yağsız beslenmek yanlış. Ama yağı da ölçülü kullanıyorum yemeklere mecburen koyuyorum. Salataları çoğu zaman sırf limonla tüketiyorum ama.Bı de kalori hesabı yapmıyorum ben açıkçası kendimizi çok skmadan asiriya kaçmadan beslenmeye alistiriyorum hiç ekmek yemeden veya yağsız olmaz ki yagada ihtiyacımız var az yağ dokuyorum yemeklerime 1ymkasigi salatalar ise zeytinyaği 1tatli kaşığı
Ama dün tatlı kaçamağı yaptık bı yerden kismali
Bugün nesfit 1 dilim ekmek desek
2 dilimde akşam üstü
3 dilim bence yeterli
Gün için :)
Dışarda yürüyorum koşu bandı vs yok evde pahalı öyle şeyler ya
Sen bilirsin canım ben o kadar ekmek yiyemiyorum 6 dilim çok benim için. Zeytinyağı için haklısın, sıfır yağsız beslenmek yanlış. Ama yağı da ölçülü kullanıyorum yemeklere mecburen koyuyorum. Salataları çoğu zaman sırf limonla tüketiyorum ama.
Bravo valla ya yürüyüş için
Bu aksamı sifir ekmekle tamamladım
Harikasınız canım bende bugün 3dilm ekmek yemiş oldum sadece.
Bı Yeşilçay daha ve Malta eriği 2 tane yicez sanırım teravihten sonra
Ama yürüyüşüne hayran kaldım
Şu sancilarim bitsin evde leslie ye baslicaz bizde
normalde bildirim yine cuma günü 12 ye kadar ama sahur yendiği için ogle vakti dogru kilo cikmiyor malesef. takım olarak perşembe iftardan önce tatilip kilomu zu bildiriyorduk. Tutmuyorsan cuma mantıklı tabiki senin için.Evde ekmeği kendim yapıyorum ekmek makinam var, 1 tane ekmek yapınca vallaha 3 gün gidiyor, çok ekmek de yenmiyor bizde zaten. Tam buğday unu alıyorum.
Evet haftada 2 kere tartı bildirimi yapmazsak koparız
Ben oruç tutmuyorum. Cuma sabahı tartılmam daha mantıklı dimi veya nasıl olacak perşembe sabahı mı bildiriyim
Utanacak bir şey yok ya utanma kimse sana burda aaa niye bu kadar kilolusun demeye hakkı yok ki. Sadece birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz o kadar. Rahat ol...
Karaca kullanıyorum çok cokkk memnunum bide fırına girebilenini aldım kulpları demir süper oldu. Tavsiye ederim.Kızlar granit tencere bakıyorum ama karar veremedim. Yapışmaz özelliği var malum yemekleri yağsız yaparm artık
Bence böyle oyunların zamanı değil önce gitsin kilolar.Eki Görüntüle 2001293
Kızlar alakasız ama Google Play'den ne yazarak blrm bu programı çok eğlenceli ama ne yazdıysam bulamadım bilen yokmu
aynen canım cuma bildirim 12 ye kadar takım içi sadece ramazan da cuma sabahi yapılan bildirim doğru olmuyor tabiki isteyen yine öyle yapar perşembe iftardan önce daha mantıklı gibi perşembe de bildirsen cuma paylaşım olacak.Kızlar ben Seabahar a sordum, ramazanla ilgili tartılma gününde bir değişiklik yapılmadığını söyledi. Grubun geneli oruç tutuyor ama ben bu sene tutamıyorum maalesef. O yüzden tutmayanlar eskisi gibi cuma sabahı bildirim yaparsa heralde sıkıntı olmaz sizler için. @askrhpozitif değil mi kaptanım
Hafiflik gerçekten muhteşem eskiden ramazanlar da patlama üzere olan bi balon gibiydim. Geçen yıl ve bu yıl ramazan harika geçiyor kendine eziyet ediyormuş insan. Ben geçen yıl 2.7 kg vermiştim sanırım ramazanda. İsteyince oluyor canım ya yeterki isteyelim.eliya :) gitsin ya tabiki inşallah en çok merak ettiğim şu Ramazan'da kaç kilo verecegim almadan kilo Ramazan'ı bitircem ilk ssene hedef koymadım azda olsa vermek istiyorum :) büyük mucize olcak çünkü
En guzelide hafif gezmek ne kadar güzelmiş
Antibiyotik ve reglyi saymazsak tabi :/
Aynen dediğin gibiydim ya biliomusun o şişkinlik olurdu bı de sahur yapardım ne aptymisim :) bakalım çok hedef koymadım kendime ama esimde bende iyi gidiyoruz o biraz iltimaslj tabi iş olduğundan bütün gün dışarda ama o da güzel diyet irade sahibi biz çok sevdik bu sağlıklı beslenmeyi :))Hafiflik gerçekten muhteşem eskiden ramazanlar da patlama üzere olan bi balon gibiydim. Geçen yıl ve bu yıl ramazan harika geçiyor kendine eziyet ediyormuş insan. Ben geçen yıl 2.7 kg vermiştim sanırım ramazanda. İsteyince oluyor canım ya yeterki isteyelim.
Tam kılıcı kuşanmış saldırı çığlığı atıp savaşçıları topluyordum kiBurasıda güzel ama :)
Elif menü çok güzel iyi başladın perşembe iftar öncesi umarım doğru sonuçları görürüzMenüler güzel di genel anlamda afiyet olsun.
Menüm
Sahur
1 yumurta
2 kk peynir
İftar
1 kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık etli taze fasulye
Avuc ici kadar pide
Bol salata
Su 2 litre
Spor 1 saat orta tempo yuruyus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?