Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pamukseker19 · 2 Haziran 2017

Kizlar menü paylasmiyorum cünkü aynı
Sahur:2 dilim ekmek 1yumurta kk peynir domates salatalik biber
Iftar:corba
4yk ana yemek(sebze etli sebze kuru baklagil et yemekleri)
2dilim ekmek salata yogurt(yayla corbasi yaparsam yogurt yemiyorum)
Tatlı niyetine sonuna1hurma yiyorum
2,5 litre su
Spor:mukabele okul ev kosturdugum icin yapamiyorum

askrhpozitif · 2 Haziran 2017

***9.TAKIM 520. Etap***

Habinar(69,3/69,5/+0,2/%-0,29)
Kitkurdu(96,9/95,6/1,3/%1,34)
pamukseker19(79/78/1/%1,27)
Tezbitsin(79,2/79,1/0,1/%0,13)
bestt(61,4/61/0,4/%0,66)

9.Takım ortalama% 0,622

ADAY LİSTESİ

anderes(69,2/68/1,2/%1,73) baş.Tar.22/05/17 b.kilo:70 hedef:57
tubaadem(106,1/105/1,1/%1,04)baş.Tar.21/05/17 b.kilo:106,1 hedef:65
__mucizem__( 110,8 ) baş.tar.30/06/17 b.kilo:110,8 hedef:

İZİNDEKİLER
Ponipon(74,8/74,9/+0,1/%-0,13)504.etapta izne ayrildi(74,4)MuallimeA isimli üye nick değiştirdi
60kiloyum(84,2/82/2,2/%2,61)505.etapta izne ayrildi(83,3)
berilceee(94,5 / ) 491. etapta ızıne ayrıldı(94,5)
buseb(61,9/) 492. Etapta ızıne ayrıldı(61)
Nanekekik(69,8/) 509.etapta izine ayrıldı (70,5)
burcugncy(65/ ) 510.etapta izine ayrıldı (65)
Kkkmevsim5 (76
eliya(79,8/79,4/0,4/%0,50)491.etaptaizine ayrıldı (69,5)
Askrhpozitif (74,5) 512.etapta izine ayrıldı (74,5)

__mucizem__ · 2 Haziran 2017

Merhabalar kendimi bu güne kitlemiltim ve o gün geldi 110 kilo ile bismillah kızlar tabi 110.8olmuşum 3 gündür geniş geniş takılıyodum ya boy 1.77 güncel 110.8 hedef 80 grubun en şişkusu geldi bacılarrr

Pembe_patikli · 2 Haziran 2017

__mucizem__ .!.:
Merhabalar kendimi bu güne kitlemiltim ve o gün geldi 110 kilo ile bismillah kızlar tabi 110.8olmuşum 3 gündür geniş geniş takılıyodum ya boy 1.77 güncel 110.8 hedef 80 grubun en şişkusu geldi bacılarrr

Verirsin canım yeter ki azmet..hoşgeldin başladın dimi bugün?

acemihayat28 · 2 Haziran 2017

Günaydın canlr bugün iftara misafirim var
Dün sahura vardı ama hiç bozmadim diyetimi
Herkes hayran kaldı
Eşimin amcası dedi kı ekim1 e kadar 20 kilo ver istediğini alcam diye ay herkes bı takdir etti anlatamam
Bu akşamda bozmakyok köye gittimmide ykl
Ben haftaya cumami listede olcam :) ben 21inde geldim :)
Ve evde olduğum zaman teravih ten sonra yürüyüş yapcz :)
Ev supurcem yemek yapıcam vs ayy iş çok haftalık yapamicam silmcem yani
Akşama 12 kişi. Bende :) Allah yardımcım olsun :)
Orucluyum çok şükür ama kızlar geniz akıntısı mafedio yatınca ya snir oldum kaçıncı antibiyotik geçmedi halaa

Pembe_patikli · 2 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
Günaydın canlr bugün iftara misafirim var
Dün sahura vardı ama hiç bozmadim diyetimi
Herkes hayran kaldı
Eşimin amcası dedi kı ekim1 e kadar 20 kilo ver istediğini alcam diye ay herkes bı takdir etti anlatamam
Bu akşamda bozmakyok köye gittimmide ykl
Ben haftaya cumami listede olcam :) ben 21inde geldim :)
Ve evde olduğum zaman teravih ten sonra yürüyüş yapcz :)
Ev supurcem yemek yapıcam vs ayy iş çok haftalık yapamicam silmcem yani
Akşama 12 kişi. Bende :) Allah yardımcım olsun :)
Orucluyum çok şükür ama kızlar geniz akıntısı mafedio yatınca ya snir oldum kaçıncı antibiyotik geçmedi halaa

Kolay gelsin dikkat et kendine canım

acemihayat28 · 2 Haziran 2017

anderes .!.:
Kolay gelsin dikkat et kendine canım

Sağol canım ya dikkat ediyorum ama bazen olmio ;/

eliya · 2 Haziran 2017

anderes .!.:
Günaydın kızlar..
Geçen hafta 69,2
Bu hafta 68,0 fark -1,2

Bu haftada listede olmayacağım için yüzdeyi hesaplamadım..Pazartesi'den itibaren iyi toparladım gibi .

Tebrikler canım harika bir sonuç.

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar ne yalan söyleyeyim tartiya çıkmaktan korkuyorum ama korkunun ecele faydası yok çok güzel giderken acayip saldım kendimi şimdide toparlanamiyorum

valla merve dikkat et başa sarma benim gibi. çünkü yeniden adapte olmak zulüm gibi. Ben çok zorlandım. Çok yiprandim. Çok üzüldüm.

Pamukseker19 .!.:
Gecen hafta:79
Bu hafta:78
Fark:1
Yuzde:1.26

Tebrikler tatlım güzel sonuç.

askrhpozitif .!.:
Ve aci son
Geçen hafta :77,4
Bu hafta: 78
+0,6

74,5 kilo ile izine ayrılmıştım

geçen haftaya göre çok değil mervem ama izin kilon göre biraz çok. az az birikiyorlar kilolar. malesef sonra moral bozukluğu müthiş bir yeme isteği yarın başlarımla son bulan kaçamaklar sakin herkesin düştüğü bu girdaba düşme canım. Nolur

tezbitsin .!.:
Selamlar
Geçen cuma 79.2
Bugün 79.1
Fark 100 gram
Yüzde 0,126
Hiç vermeyeydim yani ne fark ederdi ki 100 gram

Olsun eksi eksidir öyle dusunme ramazanda kilo vermek kolaymi.

Habinar .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta 69.3
Bu hafta 69.5
+200
Tahmin ettiğim gibi ramazan çok kötü gidiyor inşallah sürekli almam regl dönemindeyim

200 gr dan birsey olmaz toparlarsin canım ramazan da vermek zor almayalim yeter

__mucizem__ .!.:
Merhabalar kendimi bu güne kitlemiltim ve o gün geldi 110 kilo ile bismillah kızlar tabi 110.8olmuşum 3 gündür geniş geniş takılıyodum ya boy 1.77 güncel 110.8 hedef 80 grubun en şişkusu geldi bacılarrr

Hadi bismillah Allah güç kuvvet irade versin inşallah.

tubadem41 .!.:
Günaydın canlr bugün iftara misafirim var
Dün sahura vardı ama hiç bozmadim diyetimi
Herkes hayran kaldı
Eşimin amcası dedi kı ekim1 e kadar 20 kilo ver istediğini alcam diye ay herkes bı takdir etti anlatamam
Bu akşamda bozmakyok köye gittimmide ykl
Ben haftaya cumami listede olcam :) ben 21inde geldim :)
Ve evde olduğum zaman teravih ten sonra yürüyüş yapcz :)
Ev supurcem yemek yapıcam vs ayy iş çok haftalık yapamicam silmcem yani
Akşama 12 kişi. Bende :) Allah yardımcım olsun :)
Orucluyum çok şükür ama kızlar geniz akıntısı mafedio yatınca ya snir oldum kaçıncı antibiyotik geçmedi halaa

bayılıyorum böyle motive eden destek olan insanlara iyiki varlar. Senin içinde dün gece bir zayıflama yangını daha çıkmış en kisa zamanda fit olacağına eminim bebeğim

Geniz akıntısı için bitkisel birseyler denesen belki iyi gelir.

askrhpozitif · 2 Haziran 2017

__mucizem__ .!.:
Merhabalar kendimi bu güne kitlemiltim ve o gün geldi 110 kilo ile bismillah kızlar tabi 110.8olmuşum 3 gündür geniş geniş takılıyodum ya boy 1.77 güncel 110.8 hedef 80 grubun en şişkusu geldi bacılarrr

en kısa zamanda en çıtır olacaksın canım bende başladığımda 100 lu rakamlarda yedim yeterki bırakma başladın mı gerisi geliyor

tubadem41 .!.:
Günaydın canlr bugün iftara misafirim var
Dün sahura vardı ama hiç bozmadim diyetimi
Herkes hayran kaldı
Eşimin amcası dedi kı ekim1 e kadar 20 kilo ver istediğini alcam diye ay herkes bı takdir etti anlatamam
Bu akşamda bozmakyok köye gittimmide ykl
Ben haftaya cumami listede olcam :) ben 21inde geldim :)
Ve evde olduğum zaman teravih ten sonra yürüyüş yapcz :)
Ev supurcem yemek yapıcam vs ayy iş çok haftalık yapamicam silmcem yani
Akşama 12 kişi. Bende :) Allah yardımcım olsun :)
Orucluyum çok şükür ama kızlar geniz akıntısı mafedio yatınca ya snir oldum kaçıncı antibiyotik geçmedi halaa

Kolay gelsin canım yarın bende oruçlu olucam inşallah

eliya .!.:
Tebrikler canım harika bir sonuç.

valla merve dikkat et başa sarma benim gibi. çünkü yeniden adapte olmak zulüm gibi. Ben çok zorlandım. Çok yiprandim. Çok üzüldüm.

Tebrikler tatlım güzel sonuç.

geçen haftaya göre çok değil mervem ama izin kilon göre biraz çok. az az birikiyorlar kilolar. malesef sonra moral bozukluğu müthiş bir yeme isteği yarın başlarımla son bulan kaçamaklar sakin herkesin düştüğü bu girdaba düşme canım. Nolur

Olsun eksi eksidir öyle dusunme ramazanda kilo vermek kolaymi.

200 gr dan birsey olmaz toparlarsin canım ramazan da vermek zor almayalim yeter

Hadi bismillah Allah güç kuvvet irade versin inşallah.

bayılıyorum böyle motive eden destek olan insanlara iyiki varlar. Senin içinde dün gece bir zayıflama yangını daha çıkmış en kisa zamanda fit olacağına eminim bebeğim

Geniz akıntısı için bitkisel birseyler denesen belki iyi gelir.

başa sarmaya niyetim yok kuzum da su ev ararken yeme düzenim bozuldu su hiç içenedim hala daha icemiyorum tatlı çikolata mafetti beni her gün diyorum bugün baslicam tekrar diye olmuyor ama başlamam lazım artık

__mucizem__ · 2 Haziran 2017

Evet evet başladım akşama yazıcam yidiklerimiyeni hafta hepimize bol eksiler

tezbitsin · 2 Haziran 2017

__mucizem__ .!.:
Merhabalar kendimi bu güne kitlemiltim ve o gün geldi 110 kilo ile bismillah kızlar tabi 110.8olmuşum 3 gündür geniş geniş takılıyodum ya boy 1.77 güncel 110.8 hedef 80 grubun en şişkusu geldi bacılarrr

Kız ne grubun en şişkosu yaa Allah maşallah boy vermiş o boyla bu kiloyu kaldırmışsın demek kş. Ben de boy da yokken 90 küsur kilodaydım kaç ay diyete başlamayı canım istemedi alışmıştım kendime etrafımdakiler de alışmıştı
Yani grubun en şişkoluğunu sana bırakmaaam
Hadi bismillah başla bakalım başarılar
İnan tıkır tıkır gidecek bak yaz da geldi yazın daha kolay diyet yapmak karpuz kiraz vs derken doyuyor insan

kitkurdu · 2 Haziran 2017

İftar hazırlıkları devam ediyordur kızlar tartı gününü atlatınca hafif gevşeme oluyor ben de aman dikkat edelim hatırlatmak istedim selamlar şimdiden afiyet olsun

Bestttt · 2 Haziran 2017

Selamlar kizlar menum sahur: biraz omlet yulaf lapasi yarim muz hurma
Iftar bir kepce corba 3kasik bulgur tavuk salata 10kiraz
Su 3 spor 30yapcam

Bestttt · 2 Haziran 2017

tezbitsin .!.:
Kız ne grubun en şişkosu yaa Allah maşallah boy vermiş o boyla bu kiloyu kaldırmışsın demek kş. Ben de boy da yokken 90 küsur kilodaydım kaç ay diyete başlamayı canım istemedi alışmıştım kendime etrafımdakiler de alışmıştı
Yani grubun en şişkoluğunu sana bırakmaaam
Hadi bismillah başla bakalım başarılar
İnan tıkır tıkır gidecek bak yaz da geldi yazın daha kolay diyet yapmak karpuz kiraz vs derken doyuyor insan

Kiz bu yazi ne sisko done kilo veremiyor yazmis yaaa oldum gulmekten

kitkurdu · 2 Haziran 2017

Kızlar tebrikler 3. olmuşuz

60kiloyum · 2 Haziran 2017

anderes .!.:
Süperrr tebrikler

tubadem41 .!.:
Harika bı sonuç

eliya .!.:
Afiyet olsun. Sonuç mükemmel Tebrikler.
vayyy yy harikasın

Afiyet olsun.

kitkurdu .!.:
Oy oy oy harikasın ne güzel bir sonuç sekizlerden kurtuluyorsun az kaldı

Poni Bon .!.:
60kiloyum fulyaaaa nazar değmesin sana maşallahın var

kızlar çok teşekkür ederim. ben de çok mutluyum

kitkurdu .!.:
Kızlar tebrikler 3. olmuşuz

60kiloyum · 2 Haziran 2017

sahur 03.30
1 haşlanmış yumurta
tulum peyniri
11 zeytin
domates acur yeşillik
6 çiğ badem 5 çiğ fındık 1,5 ceviz

iftar 20.45
3 yk et kavurma
3 yk fırında sebze
salata

ara 21.15
5 kiraz
20 dut
1 kayısı

sahurla birlikte 2 lt su
öğlen 50 dk tempolu yürüyüş

kitkurdu · 2 Haziran 2017

kitkurdu .!.:
Kızlar tebrikler 3. olmuşuz

Ya oruç da değiliz iftar geçeli kaç saat oldu ama ben hala kendime gelememişim ilk üçe girememişiz ben nasıl baktım ne gördüm kızlar pardon

__mucizem__ · 2 Haziran 2017

Öncelikle oruç tutanların orucu kabul olsun inşallah ve allah yardımcıları olsun bugun 3 saat dışarda deli dana gibi koşturdum bişeyde yiyip içemedim beynim döndü
Menüme gelince
kahvaltı
Yeşil ay domates salataşık ve haşlanmış yumurta ve 1 dlm ekmek esmer
Öğlen
Yoğurt cia
Akşam et sote 4 kaşık 4 kaşık yoğurt
Ara öğün mantığınıda inşallah zamanla oturtturum kızlar bugün çok zordu

kitkurdu · 2 Haziran 2017

8. olmuşuz

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Basaracagim

Nirvana

Popüler Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

yeniden başlar mı herşey

Küçük sevinçler olsun yeter ...

yeniden başlar mı herşey

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Nirvana

Popüler Üye

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Türk övün çalış güven

Aktif Üye

Aktif Üye

Türk övün çalış güven

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Türk övün çalış güven

Popüler Üye

Türk övün çalış güven

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency