- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #202.161
Poniiiiii sabah tartılalım bakalım cumaya kadar kaç kilo vericez canıııım
Tabiki ben daha çooook vericeeeem
Tabiki ben daha çooook vericeeeem
Evet evet
afiyet olsun. suyu ramazanın ilk günlerinde iyi içiyordum ama kaç gündür 1,5 lt yi zor içiyorum.Selam kizlar menum sahur menemen 1d ekmek peynir salatalik ceviz
Iftar mercimek corbasi 4kasik bulgur pilavi tavuk sis salata
Spor 30 dk yuruyus su 3lt tamamlicam.
Canim kac gundur makale okuyorum 2lt minimum icilmesi gerektigi yaziyo. Kilo vermek icin de onemli. Aksatmamaya calis ben her gun 3 yapiyorum tavsiye ederim
afiyet olsun. suyu ramazanın ilk günlerinde iyi içiyordum ama kaç gündür 1,5 lt yi zor içiyorum.
Çeyrek pide nasıl yedin kız çok değil miSelam kızlar menümü yazayım
Sahur
Haşlanmış yumurta
Peynir
Çeyrek pide
Çay
salatalık domates
İftar
Yarım kase çorba
6 kaşık et sote
3 kaşık pilav
Yoğurt
Su 1,5 litre
Arada biraz karpuz( 2 dilim üçgen)5 kiraz yedim
Ufaktı canım ..sanki iki kişilik gibi tamamı..Çeyrek pide nasıl yedin kız çok değil mi
Ufak pidelerden mi
Gün kurusu yedim bugün ben iyi geldi sen de yesen2 gündür yine wc yoksanırım r.... de yaklaştı. balon gibi oldum bugün.
Keşke bir yardımcı mı tutsaydınız ilk girişte yapmak çok zor cam kapıGünaydın kızlar dün evin kaba temizligini yapmaya çalıştık lakin ne mümkün oluyorum yorgunluktan bu temizlik iki kişiyle olmayacak sanırım
Saylanır bence avm de yürümek de belli bir ız gerektiriyorMENÜM
iftar
Yarım kase mercimek çorbası
2 zeytinyağlı dolma (1 patlıcan 1 biber)
Alinazik
2 erik
5-6 fındık , badem
sahur
2 dilim çavdar
2 kk peynir
marul
3 çatal peynir
3 fındık
4 badem
su 2.5 lt
spor yok (ancak yaklaşık 4 saat avm gezmesi sayılır mı)
Harikasın DonePazartesi tartımı veriyorum
78.1 kg yum
Cuma günü 79.1 kg idim
Fark 1 kiloooo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?