Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 19 Haziran 2017

nanekekik .!.:
hoşgeldin ablacim senin iradenin biliyoruz ve çok tirsiyim benden önce verirsin diye

Ahh ahhh baharım o iradeyi araki bulasın

nanekekik .!.:
Kızlar neredeyse sıfır uyku ile duruyorum sahuru bekliyorum sonrada kuzey ateşlendi dluyumadim hiç doktora götüreceğim sanırım benden geçti

çok geçmiş olsun cnm. Bu sene yaz kış demedi hastalıklar bi geçmedi

sahgull .!.:
ohhh sultanda gelmişşş daha sırtı yere gelmez 9. takımın

sağolasın bitanecik.

seydan94 .!.:
Yaaaaa nasılda mutlu oldum şimdi (tabi kilo almana değil gelmene) hoşgeldinnnn
Hedefimiz hepimiz bu kiloları verip koruma topiğine geçmek

hoşbuldum cnm
Herseferinde bu son diyom ama inş.bu sefer olur

Edibe12 .!.:
@seydan94 teşekkür ederim beni kabul ettiğiniz için. Kurallara baktım, elimden geldiği kadar uymaya çalışacağım. Bir anda çok verip sonra zorlanıp yarıda bırakmak istemiyorum. Iki yıl önce bir ayda 10 kilo verip sonra bıraktım. Fazlasıyla geri aldım ve aşırı derecede saçlarım döküldü. Bu sefer yavaş da versem yaşam biçimimi değiştirmek istiyorum. Kk'ya yeni üye olduğum için mesaj yazma, alıntı yapma vs konularında tecrübesizim. Yanlışlık yaparsam herkesten şimdiden af diliyorum. Kendimi hemen gelistirmeye çalışacağım Tebrik ederim 43 kilo vermişsiniz, müthiş! Ne kadar zamanda vermiştiniz? Hele de sonrasında korumuş olmanız ayrı bir başarı. Bana da yardımcı olur ve yönlendirirseniz çok sevinirim.

edibe hoşgeldin cnm zühal bende

befitlady .!.:
İlk öncesi sonrası :)
İnşallah bu grupla daha iyisi olucaaak
Günaydın

baharcım sende hoşgeldin birazdan topluca tanıtacam kendimi

Poni Bon .!.:
Selam kızlar okuldan gelir gelmez alışverişe çıktık yeni geldm açkende bişy yapılmıyor yahu

hele ben bu ramazanda hiç bişey yapamadım akşama kadar koltuğa refagat ediyom :))

Poni Bon .!.:
Oo hoşgeldin abla

sağolasın tatlım

tubadem41 .!.:
Kızlar son 1sayfa geçmiş kala yazayım :)
Odemim gitmiş ayy nasıl sevindim anlatamam
Cuma :101.9
Pazartesi:101.5
Fark:400gr
Dün 102.9. Cikmistmya nasıl ürktüm anlatamam
Nasıl bı ödem yaaaa bu

çok iyi gidiyosun tubacım maşallah

nanekekik .!.:
Seydam valla normalde granül(çözünebilir) kahve içmiyorum bandın son ürünü muhteşem bir teknoloji ile kötü bir kahve bile olmayan birşey elde ediliyor eşime kahve yap deyince filtre kahve yerine bunu yapmış mecbur içtim eşim içer bizde bol köpüklü şekerli ucu biraradalari

en doğrusu eve almamak cnm
Ben artık neskafe almıyorum diğerlerini zaten hiç içmezdim
Artık filtre t.kahvesi dışında bişey içmiyom

ayulduzz .!.:
Selam kızlar ne uyuyorum ama 1,30 kalktım evleri yalandan bir topladım pazara gidicem şimdi eee maluk savaşi başlattık pis yağlara silahlari kuşanmak lazım bol yeşillik sebze aliyim maydanoz aliyim özellikle dimi ama

bana hiç sorma
Sabaha kadar uyuyamjyorum sabah yatıp öğlen kalkıyom

tubadem41 .!.:
Eki Görüntüle 2010976

Hatirla sevgili seven varmı. Hiç izlememiştim bu sene başladım çokta hoşuma gitti

Ben hiç.bakmadım ona

ayulduzz .!.:
Bir Mefkurem sultan gördüm sanki Hoşgeldin sefalar getirdin ablacığım bu kilo denen meret 40 yılda bir işe yaradı bir araya getirdi ya bizleri severim senin göbüşünü benn

ahh dileğim bu sefer vermeden bırakmayın beni

seydan94 .!.:
Kızlar bende kilo bildirimini yapayım
Cuma 68.2
Bugün 67.7
Fark 500 gram
Cuma'ya 1 kg olur inşallah

süper gitmiş tatlım

Habinar .!.:
Kızlar bildirim yapayım
Geçen cuma 69
Pazartesi 69.2

Habinar .!.:
Hoşgeldin ablacım aslında senin az yemekte vücudun kıtlığa girmekle sonuçlanmıştı diyetin bu sefer sakın öyle yapma abla
Bayramdan sonra başlarsın inşallah ablacım öpüyorum

ikimiz ayne kilodaydık Ben bıraktığımda sen 10 vermişsin Ben 20 almışım
Ben daha başarılıymışım

Yok cnm kendimi az yemeye alıştırmak istemiyorum
Ama benim kilo almamın tek nedeni göz açlığı pis boğaz
Benim gibi kim yerse alır

Edibe12 · 19 Haziran 2017

Habinar .!.:
hoşgwldin aramıza ismim yasemin
Tabiki birden veriken kilolar tekrar alınıyor ama 3 ayda 24 kiloda baya hızlı geldi bana göre :)
Ben şöyle hesaplamıştım haftada 1 kilo ayda 3 kilo regl dönemleri hariç gayet sağlıklı
83 ile başladım ocakta 15 kiloya yakın verdim sanırım tabi arada bozmalarım düşmelerim pes etmelerim oldu artık çok sıkıldım hedefe 4 kilo kaldı
İnşallah sende bizimle beraber uzun yada kısa hedefine ulaşırsın canım hedef süre koymak çok önemli gerçekten hadi bakalım kolay gelsin hepimize

Tesekkur ederim Yasemin, aranızda olduğum için çok mutluyum. Doğrusu 9. Takıma güvenerek bir kere daha rejime teşebbüs ediyorum. Hedefim ayda 3 kilo yani 8 ayda 24 kilo vermek. Keşke üç ayda verebilseydim ah ne güzel olurdu... Ama öyle bir haldeyim ki kilo almasam ona bile sevinecegim.

Edibe12 · 19 Haziran 2017

Mefkurem hoş buldum Zühal. Kendini tanıtmanı bekliyorum. Mesajların grupta heyecan oluşturuyor

Edibe12 · 19 Haziran 2017

Habinar Fark ettim de Ocakta ben de 83 kiloydum. Nasıl da kilo almışım verecek yerde. Neyse zararın neresinden dönsen kardır di mi? Maşallah 15 kilo gitmiş. Hem senin boyun da uzun, çok fark etmiştir eminim. Nasıl bir yol izledin? Yeme düzenin nasıldı, spor yaptım mı? Sen ve diğer arkadaşlar fırsat buldukça bunlardan bahseder misiniz?

Poni Bon · 19 Haziran 2017

Cuma 74.1
Bugün 74
-100 gr

(73.5i görmştm moralm bozuldu )

seydagun · 19 Haziran 2017

mefkurem .!.:
Ahh ahhh baharım o iradeyi araki bulasın

çok geçmiş olsun cnm. Bu sene yaz kış demedi hastalıklar bi geçmedi

sağolasın bitanecik.

hoşbuldum cnm
Herseferinde bu son diyom ama inş.bu sefer olur

edibe hoşgeldin cnm zühal bende

baharcım sende hoşgeldin birazdan topluca tanıtacam kendimi

hele ben bu ramazanda hiç bişey yapamadım akşama kadar koltuğa refagat ediyom :))

sağolasın tatlım

çok iyi gidiyosun tubacım maşallah

en doğrusu eve almamak cnm
Ben artık neskafe almıyorum diğerlerini zaten hiç içmezdim
Artık filtre t.kahvesi dışında bişey içmiyom

bana hiç sorma
Sabaha kadar uyuyamjyorum sabah yatıp öğlen kalkıyom

Ben hiç.bakmadım ona
ahh dileğim bu sefer vermeden bırakmayın beni

süper gitmiş tatlım

ikimiz ayne kilodaydık Ben bıraktığımda sen 10 vermişsin Ben 20 almışım
Ben daha başarılıymışım

Yok cnm kendimi az yemeye alıştırmak istemiyorum
Ama benim kilo almamın tek nedeni göz açlığı pis boğaz
Benim gibi kim yerse alır

Teşekkür ederimm ablacım
İnşallah bu seninde son olur

Edibe12 · 19 Haziran 2017

Poni Bon .!.:
Cuma 74.1
Bugün 74
-100 gr

(73.5i görmştm moralm bozuldu )

Moralini bozma bence yarım kilo ne ki onu da verirsin 60lara da inersin en yakın zamanda. Valla geçmişe bakmak fayda sağlamıyor, önümüze bakalım moral bozmadan

Mefkurem · 19 Haziran 2017

acemihayat28

befitlady

Edibe12

Kızlar topluca hoşgeldiniz diyim
Ben zühal 45 yaşında 3 çocuk 1 torun var 2.yolda :))
Bu takıma ilk gelişim 2.5 sene öncesinde
45 kilo vererek Hedefime ulaşmıştım ama ben korumayı beceremeyenlerdenim
Inş.bu son olur deyip tekrar bismillah dicem
Birbirimize destek olarak vereceğimizden eminim

seydagun · 19 Haziran 2017

Poni Bon .!.:
Cuma 74.1
Bugün 74
-100 gr

(73.5i görmştm moralm bozuldu )

Canım regl öncesi olduğundandır regl ol gidecektirr

seydagun · 19 Haziran 2017

Habinar .!.:
Kızlar hafta sonu bahçedeydim temizlik felan baya yorucu geçti o kadar iş yaptım gene de gece yemek benim kiloyu oynatmıyor sporla gidiyor bende

Aslında kendini biliyorsun canım bu güzel bişey kendine göre hareket etmelisin o zaman

tubadem41 .!.:
Aynen öyle su 100den iyice uzaklasasim gelio şimdi sinir oluyorum

Olucaaaak

Edibe12 · 19 Haziran 2017

mefkurem .!.:
acemihayat28
befitlady
Edibe12

Kızlar topluca hoşgeldiniz diyim
Ben zühal 45 yaşında 3 çocuk 1 torun var 2.yolda :))
Bu takıma ilk gelişim 2.5 sene öncesinde
45 kilo vererek Hedefime ulaşmıştım ama ben korumayı beceremeyenlerdenim
Inş.bu son olur deyip tekrar bismillah dicem
Birbirimize destek olarak vereceğimizden eminim

Maşalla Allah bağışlasın. 45 kilo verip de geri almanıza çok üzüldüm. Galiba korumak vermekten daha zor. Ben daha verme kısmını bile başaramadım. Allah yardımcımız olsun.

pufss · 19 Haziran 2017

Benim adimda ceyda arkadaslar. Ben yemegimi bitirdim bu ggunluk. Cok iyiydi benim icin hic zorlanmadim sadece c ocuklarla birseyler hazirlamak cok zor oluyor zamaninda olmuyor malesef.Menumu yazayim:
Kahvalti: 1 yumurta 2 zeytin kk peynir yarim domates
Ogle yemegi: 1 bardak sut ve 2 parca cikolata
Aksam yemegi: menemen kk. Peynir ve 2 dilim su boregi

Ben ogle yemegi yemiyorum onun yerine meyve yiyorum ama bu gunluk sut ve cikolata yaptim canim tatli istedigi icin. Birde emzirdigim icin arada sut tuketmem gerekiyor.
Ben 1700 kalori ile basladim bir kalori sayma programi yukledim. Ins. Dogru hesapliyordur. Bu kadar istekliyken ilerlemek istiyorum. Siz neler yaptiniz kizlar?

acemihayat28 · 19 Haziran 2017

Mefkurem hoşbulduk canım memnun oldum tanıştığıma

Edibe12 · 19 Haziran 2017

pufss .!.:
Benim adimda ceyda arkadaslar. Ben yemegimi bitirdim bu ggunluk. Cok iyiydi benim icin hic zorlanmadim sadece c ocuklarla birseyler hazirlamak cok zor oluyor zamaninda olmuyor malesef.Menumu yazayim:
Kahvalti: 1 yumurta 2 zeytin kk peynir yarim domates
Ogle yemegi: 1 bardak sut ve 2 parca cikolata
Aksam yemegi: menemen kk. Peynir ve 2 dilim su boregi

Ben ogle yemegi yemiyorum onun yerine meyve yiyorum ama bu gunluk sut ve cikolata yaptim canim tatli istedigi icin. Birde emzirdigim icin arada sut tuketmem gerekiyor.
Ben 1700 kalori ile basladim bir kalori sayma programi yukledim. Ins. Dogru hesapliyordur. Bu kadar istekliyken ilerlemek istiyorum. Siz neler yaptiniz kizlar?

Merhaba Ceyda. Zorlamadıysan çok iyi. Ara öğün yapmıyorsun galiba. Ben de aslında ara öğün yapmasan diyorum ama başarabilirmiyim emin değilim.

Mefkurem · 19 Haziran 2017

Edibe12 .!.:
Maşalla Allah bağışlasın. 45 kilo verip de geri almanıza çok üzüldüm. Galiba korumak vermekten daha zor. Ben daha verme kısmını bile başaramadım. Allah yardımcımız olsun.

bende üzüldüm ama son pişmanlık fayda etmiyor cnm o yüzden önüme bakmak istiyorum inş.bu sefer koruyamadı öğrenirim

pufss .!.:
Benim adimda ceyda arkadaslar. Ben yemegimi bitirdim bu ggunluk. Cok iyiydi benim icin hic zorlanmadim sadece c ocuklarla birseyler hazirlamak cok zor oluyor zamaninda olmuyor malesef.Menumu yazayim:
Kahvalti: 1 yumurta 2 zeytin kk peynir yarim domates
Ogle yemegi: 1 bardak sut ve 2 parca cikolata
Aksam yemegi: menemen kk. Peynir ve 2 dilim su boregi

Ben ogle yemegi yemiyorum onun yerine meyve yiyorum ama bu gunluk sut ve cikolata yaptim canim tatli istedigi icin. Birde emzirdigim icin arada sut tuketmem gerekiyor.
Ben 1700 kalori ile basladim bir kalori sayma programi yukledim. Ins. Dogru hesapliyordur. Bu kadar istekliyken ilerlemek istiyorum. Siz neler yaptiniz kizlar?

hoşgeldin ceydacım
Bi önceki sayfada kendimi tanıtmıştım
Sen neler yapıyosun kaç çocuk var

Kilonuda profilin altına yazarsan unutmayız

Menüde kaliteli kalori almaya çalış cnm
Hamurişi ve tatlının ne sana ne süte Bi faydası yok

tubadem41 .!.:
Mefkurem hoşbulduk canım memnun oldum tanıştığıma

bende tatlım
Seni rakip olarak gözüme kestirdim
Kilomuz yakın

Mefkurem · 19 Haziran 2017

Edibe12 .!.:
Merhaba Ceyda. Zorlamadıysan çok iyi. Ara öğün yapmıyorsun galiba. Ben de aslında ara öğün yapmasan diyorum ama başarabilirmiyim emin değilim.

Tatlım başlangıçta kendini fazla zorlama
Zaten hamurişi tatlıları keseceğin için iilk başlarda vücut buna cevap verecektir
Ara öğün olayı şöyleki :kişi çok acıkıp bidahaki öğünde saldırma yapmasın diye verilir
Ama acıkılmıyosada şartda değil
Ara öğünlü başlayıp vücut bu sisteme alıştıktan sonra Ara öğünlerin bırakılmasıda bi seçenek olabilir

askrhpozitif · 19 Haziran 2017

Kilo bildirimi yapayım kızlar 76,9 geçen hafta kactim bilmiuorum ama en son 78 leri görmüştüm

toplight · 19 Haziran 2017

mefkurem .!.:
Tatlım başlangıçta kendini fazla zorlama
Zaten hamurişi tatlıları keseceğin için iilk başlarda vücut buna cevap verecektir
Ara öğün olayı şöyleki :kişi çok acıkıp bidahaki öğünde saldırma yapmasın diye verilir
Ama acıkılmıyosada şartda değil
Ara öğünlü başlayıp vücut bu sisteme alıştıktan sonra Ara öğünlerin bırakılmasıda bi seçenek olabilir

Mefkurem hosgeldin tatlim gorunmuyordun ne zamandir merak ettim haberin olsun
@nanekekik tatlim benim ufaklik 6 yasinda seninki kac yasinda gecmis olsun tekrar

Edibe12 · 19 Haziran 2017

mefkurem .!.:
Tatlım başlangıçta kendini fazla zorlama
Zaten hamurişi tatlıları keseceğin için iilk başlarda vücut buna cevap verecektir
Ara öğün olayı şöyleki :kişi çok acıkıp bidahaki öğünde saldırma yapmasın diye verilir
Ama acıkılmıyosada şartda değil
Ara öğünlü başlayıp vücut bu sisteme alıştıktan sonra Ara öğünlerin bırakılmasıda bi seçenek olabilir

Zaten en büyük problemim hamurişi ve tatlılar. Insallah temelli olarak kurtulurum bu sevdadan. Haklısın en iyisi başlarda acıkınca kendimi frenlemek için ara öğün yapayım. Pes edip bırakmak kesinlikle istemiyorum

acemihayat28 · 19 Haziran 2017

Kızlar menumu yaziim iftarda çok fenalastim bugün çok koşturdum ondandır ancak toparlandim
Sahur
1dilim ekmek
Domates
Salatalık
1kk beyaz peynir
1haslanmis yumurta

İftar
1tabak taze fasulye
Salata
2dilim ekmek
1kase yoğurt
Su:3 ltr
birazdan Yeşilçay icicem

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

⏰📚📝

⏰📚📝

🦄

Guru

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

⏰📚📝

Guru

yeniden başlar mı herşey

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

⏰📚📝

yeniden başlar mı herşey

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency