Güzel AFiyet olsunMerhaba iyi akşamlar :)
Menüm
Sahur
1 yumurta
Biraz beyaz peynir
2 dilim karpuz
İftar
Tavuk suyu corba
1 tavuk but
Yeşil salata
2-3 kaşık yoğurt
Su daha coook az icebildim
Bugün karın çalıştım biraz 30 dk spor
Hoşgeldiniz canım kendini tanitirmisin ben Merve yaş 27 27 aylık kızım var 103 kilo ile başladımMerhaba arkadaslar. Ben yeni katiliyorum araniza. Nasilsiniz neler yapiyorsunuz?
geçmiş olsun canımKızlar gelemedim kusura bakmayın boğazım çok kötü seste gitti
oooo kimleri görüyorum ablacim hoşgeldinHellooooo fıstık adaylarım
Şişko geldi hanımmmm
Herzamanki istikrarımı bozmayarak yine kilolarımı alıp geldim
Kendimi 9.takımın şefkatli kollarına bırakıyorum
Anladımki yalnız olmuyor en azından ben yapamıyorum
Versemde benim buraya kazık çakmam lazım
Yoksa ipin ucunu tutmak gibi bi becerim yok
Yine 10 verip 20 aldım, beni aşağısı kurtarmıyor
Şimdi yavaş yavaş başlasamda bayramdan sonra tam anlamıyla start verecem
Yeni arkadaşlarlada zamanla tanışıp kaynaşırız
Hosgledn canm Merve ben yaşım 27 bir kızım var 27 aylikMerhaba sevgili takım arkadaşlarım. Ben Edibe. Araniza yeni katıldım. 35 yaşında, 1.60 boyunda 94 kiloyum. 8 yaşında ve 1.5 yaşında iki çocuk annesiyim. Çalışmıyorum. Kendimi bildim bileli şişmanım. Bunu artık değiştirmek istiyorum. Umarım hep birlikte başarılı olup istediğimiz kilolara ulaşırız. Herşeyden önce sağlık için bunu başarmalıyız. Benim hedefim 70 olabilmek. Nasıl bir yol izleyeceğime karar veremedim henüz. Orta bir hızda ama kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorum. Mesela ayda 3 kilo verebilirsem super olur. Eğer bu hayalim gerçekleşirse sekiz aylık bir süreç beni bekliyor... Desteğinizi bekliyorum
Bizdende 3.takima sevgiler gulsahimgünaydın bu arada kardeş takımcımmm
3. takımdann sevgilerrr selamlar getirdim sizee
Aklim hep burda canım her fırsatta aliyo en elime teliSen buraları merak etme kaptanım
Kolay gelsin Allah kolaylıklar versin bi an önce bitir de rahatla inşallah
eşime bir gün izin vermişler canim tasinma izniSağol gülüşüm emzirme işi bitince daha kolay geliyor hastalık acaba 5yasa kadar emzirsemiydim
aleyküm selam canım bı ara uğrayacağım inşallah
Daha iyi canım inşallah yarın daha da iyi olur yapışık geziyoruz ignenin birini oldu herşeyin farkında bilerek yavaş yürüyor aciyormus otururken ayagina dikkat ediyor uffuffdiye diye
Canım humayla nasıl olacak annenler mı geldi
Sağol canım rabbim beterinden korusun bunlar birşey değil çok şükür
Çok doğru diyorsun bir günde almadık bir günde gitsin yeterli sağlıklı gitsin gelmesin her giden Gr candir
süper üst bedende mükemmel bir fark var alt bedenini ödünç alabilirim
sen çok yaşa emi böyle birşey yapıp dolaba aşmak lazım
GüzelMenümü uyuyakaldığm için unuttum bu swferde
Menüm
Sahur yok
İftar
1 tbk yoğurtlu ıspanak
2 d ekmek
2 üçgn d karpuz
2 hurma
Su 1.5
Spor yok
gayet güzel canim artiyi yollamissinKızlar son 1sayfa geçmiş kala yazayım :)
Odemim gitmiş ayy nasıl sevindim anlatamam
Cuma :101.9
Pazartesi:101.5
Fark:400gr
Dün 102.9. Cikmistmya nasıl ürktüm anlatamam
Nasıl bı ödem yaaaa bu
Kaptana not geçmişi biz hallettik sen güncellendenr devam et anı yaşa
ohh şükür bak gitmiş boşuna yıpratma bı daha kendini cumadan inşallah 99.9 da olsa ikili rakamlara gececeksin
supersinKızlar başlangıçtan bu yana 4 .6gr vermişim ayy inşallah cumaya 5-6 olur
Benden rakip olurmiki acababende üzüldüm ama son pişmanlık fayda etmiyor cnm o yüzden önüme bakmak istiyorum inş.bu sefer koruyamadı öğrenirim
hoşgeldin ceydacım
Bi önceki sayfada kendimi tanıtmıştım
Sen neler yapıyosun kaç çocuk var
Kilonuda profilin altına yazarsan unutmayız
Menüde kaliteli kalori almaya çalış cnm
Hamurişi ve tatlının ne sana ne süte Bi faydası yok
bende tatlım
Seni rakip olarak gözüme kestirdim
Kilomuz yakın
Nasilda özlemişim pembiş yazılarınıAhh ahhh baharım o iradeyi araki bulasın
çok geçmiş olsun cnm. Bu sene yaz kış demedi hastalıklar bi geçmedi
sağolasın bitanecik.
hoşbuldum cnm
Herseferinde bu son diyom ama inş.bu sefer olur
edibe hoşgeldin cnm zühal bende
baharcım sende hoşgeldin birazdan topluca tanıtacam kendimi
hele ben bu ramazanda hiç bişey yapamadım akşama kadar koltuğa refagat ediyom :))
sağolasın tatlım
çok iyi gidiyosun tubacım maşallah
en doğrusu eve almamak cnm
Ben artık neskafe almıyorum diğerlerini zaten hiç içmezdim
Artık filtre t.kahvesi dışında bişey içmiyom
bana hiç sorma
Sabaha kadar uyuyamjyorum sabah yatıp öğlen kalkıyom
Ben hiç.bakmadım ona
ahh dileğim bu sefer vermeden bırakmayın beni
süper gitmiş tatlım
ikimiz ayne kilodaydık Ben bıraktığımda sen 10 vermişsin Ben 20 almışım
Ben daha başarılıymışım
Yok cnm kendimi az yemeye alıştırmak istemiyorum
Ama benim kilo almamın tek nedeni göz açlığı pis boğaz
Benim gibi kim yerse alır
Maşalla Allah bağışlasın. 45 kilo verip de geri almanıza çok üzüldüm. Galiba korumak vermekten daha zor. Ben daha verme kısmını bile başaramadım. Allah yardımcımız olsun.
Benim adimda ceyda arkadaslar. Ben yemegimi bitirdim bu ggunluk. Cok iyiydi benim icin hic zorlanmadim sadece c ocuklarla birseyler hazirlamak cok zor oluyor zamaninda olmuyor malesef.Menumu yazayim:
Kahvalti: 1 yumurta 2 zeytin kk peynir yarim domates
Ogle yemegi: 1 bardak sut ve 2 parca cikolata
Aksam yemegi: menemen kk. Peynir ve 2 dilim su boregi
Ben ogle yemegi yemiyorum onun yerine meyve yiyorum ama bu gunluk sut ve cikolata yaptim canim tatli istedigi icin. Birde emzirdigim icin arada sut tuketmem gerekiyor.
Ben 1700 kalori ile basladim bir kalori sayma programi yukledim. Ins. Dogru hesapliyordur. Bu kadar istekliyken ilerlemek istiyorum. Siz neler yaptiniz kizlar?
Kilo bildirimi yapayım kızlar 76,9 geçen hafta kactim bilmiuorum ama en son 78 leri görmüştüm
Zaten en büyük problemim hamurişi ve tatlılar. Insallah temelli olarak kurtulurum bu sevdadan. Haklısın en iyisi başlarda acıkınca kendimi frenlemek için ara öğün yapayım. Pes edip bırakmak kesinlikle istemiyorum
Kızlar menumu yaziim iftarda çok fenalastim bugün çok koşturdum ondandır ancak toparlandim
Sahur
1dilim ekmek
Domates
Salatalık
1kk beyaz peynir
1haslanmis yumurta
İftar
1tabak taze fasulye
Salata
2dilim ekmek
1kase yoğurt
Su:3 ltr
birazdan Yeşilçay icicem
Canım hoşgeldin ben dilek Aralıkda 64le mezun oldum ama koruyamadim 73 ciktiytim,lakin bugün tartıldım cumadan beri 800gr vermisimaskrhpozitif teşekkürler Merve. Allah bağışlasın kızını. En tatlı zamanları bence. Inşallah en kısa zamanda taşınma telaşın biter, zor iş gerçekten.
Sahur 1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
2 zeytin
Domates salatalık
2 parça karpuz yeşil çay
İftar erişteli yeşil mercimek çorbası
1 kepçe bamya
Salata yoğurt kırmızı biber turşusu küçük kase
Arada kahve içerim suyu 2,5 tamamliycam yeşil çay ve spor yapmakta var planimda yaparsam yazarim
Cuma günü 73
Pazartesi 72,2
Cumaya hedef 71
Kesinlikle vericez kilo vermenin kurdu olduk sonuçtaacemihayat28
@befitlady
Edibe12
Kızlar topluca hoşgeldiniz diyim
Ben zühal 45 yaşında 3 çocuk 1 torun var 2.yolda :))
Bu takıma ilk gelişim 2.5 sene öncesinde
45 kilo vererek Hedefime ulaşmıştım ama ben korumayı beceremeyenlerdenim
Inş.bu son olur deyip tekrar bismillah dicem
Birbirimize destek olarak vereceğimizden eminim
Teşekkür ederim şeyda başkanErişte yemişsin ama ekmek tüketmemişsin bu iyi bence bamya da çook yararlıymış
Spor yaparsan da süper olur canımm su da iyi ben beğendim
Cumaya tekrar görürsün poni ha gayretCuma 74.1
Bugün 74
-100 gr
(73.5i görmştm moralm bozuldu)
İcicem canım mutlaka birazdanBaşaramadım gibi olumsuz şeyler söyleme tatlım başarıcaksın
Canım merhaba ben de emziriyorum iki kızım var süt tüket ama çikolata ve böreğin sütümüze bi yararı Yok onun yerine daha yararlı şeyler yesek daha iyi hem kendimiz hem bebeklerimiz için kaç aylık çocuğun ?
Çok iyi canım bu taşınma durumunda iyi kotardın bence
Bırakmak Yok canımm tatlı yemedikçe canın istemicek göreceksin
Güzel canım afiyet olsun Yeşilçay iç mutlaka işe yarıyor
Ben izliyordum bı ara cankm teve2 dede doktorlar b aşıladıarada onada bakıyorum tabi izlemek denirseEki Görüntüle 2010976
Hatirla sevgili seven varmı. Hiç izlememiştim bu sene başladım çokta hoşuma gitti
Olur olur canımKızlar bende kilo bildirimini yapayım
Cuma 68.2
Bugün 67.7
Fark 500 gram
Cuma'ya 1 kg olur inşallah
Odemdir muhtemelen bende çok sis hissediyorim kendimi yüzükler acıtıyor parmağımıKızlar bildirim yapayım
Geçen cuma 69
Pazartesi 69.2
niye böyle oldu poniCuma 74.1
Bugün 74
-100 gr
(73.5i görmştm moralm bozuldu)
Güzel menuBenim adimda ceyda arkadaslar. Ben yemegimi bitirdim bu ggunluk. Cok iyiydi benim icin hic zorlanmadim sadece c ocuklarla birseyler hazirlamak cok zor oluyor zamaninda olmuyor malesef.Menumu yazayim:
Kahvalti: 1 yumurta 2 zeytin kk peynir yarim domates
Ogle yemegi: 1 bardak sut ve 2 parca cikolata
Aksam yemegi: menemen kk. Peynir ve 2 dilim su boregi
Ben ogle yemegi yemiyorum onun yerine meyve yiyorum ama bu gunluk sut ve cikolata yaptim canim tatli istedigi icin. Birde emzirdigim icin arada sut tuketmem gerekiyor.
Ben 1700 kalori ile basladim bir kalori sayma programi yukledim. Ins. Dogru hesapliyordur. Bu kadar istekliyken ilerlemek istiyorum. Siz neler yaptiniz kizlar?
dikkat et canım kendineKızlar menumu yaziim iftarda çok fenalastim bugün çok koşturdum ondandır ancak toparlandim
Sahur
1dilim ekmek
Domates
Salatalık
1kk beyaz peynir
1haslanmis yumurta
İftar
1tabak taze fasulye
Salata
2dilim ekmek
1kase yoğurt
Su:3 ltr
birazdan Yeşilçay icicem
teşekkürler Edibe bitecek inşallahaskrhpozitif teşekkürler Merve. Allah bağışlasın kızını. En tatlı zamanları bence. Inşallah en kısa zamanda taşınma telaşın biter, zor iş gerçekten.
Olduğu kadar işte SeydaBaşaramadım gibi olumsuz şeyler söyleme tatlım başarıcaksın
Canım merhaba ben de emziriyorum iki kızım var süt tüket ama çikolata ve böreğin sütümüze bi yararı Yok onun yerine daha yararlı şeyler yesek daha iyi hem kendimiz hem bebeklerimiz için kaç aylık çocuğun ?
Çok iyi canım bu taşınma durumunda iyi kotardın bence
Bırakmak Yok canımm tatlı yemedikçe canın istemicek göreceksin
Güzel canım afiyet olsun Yeşilçay iç mutlaka işe yarıyor
Gayet güzel canımSahur 1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
2 zeytin
Domates salatalık
2 parça karpuz yeşil çay
İftar erişteli yeşil mercimek çorbası
1 kepçe bamya
Salata yoğurt kırmızı biber turşusu küçük kase
Arada kahve içerim suyu 2,5 tamamliycam yeşil çay ve spor yapmakta var planimda yaparsam yazarim
harikasınCuma günü 73
Pazartesi 72,2
Cumaya hedef 71
Saklanmıştır bı yere abla o irade seni terk etmez vur kafasına çıksın ortayaAhh ahhh baharım o iradeyi araki bulasın
çok geçmiş olsun cnm. Bu sene yaz kış demedi hastalıklar bi geçmedi
sağolasın bitanecik.
hoşbuldum cnm
Herseferinde bu son diyom ama inş.bu sefer olur
edibe hoşgeldin cnm zühal bende
baharcım sende hoşgeldin birazdan topluca tanıtacam kendimi
hele ben bu ramazanda hiç bişey yapamadım akşama kadar koltuğa refagat ediyom :))
sağolasın tatlım
çok iyi gidiyosun tubacım maşallah
en doğrusu eve almamak cnm
Ben artık neskafe almıyorum diğerlerini zaten hiç içmezdim
Artık filtre t.kahvesi dışında bişey içmiyom
bana hiç sorma
Sabaha kadar uyuyamjyorum sabah yatıp öğlen kalkıyom
Ben hiç.bakmadım ona
ahh dileğim bu sefer vermeden bırakmayın beni
süper gitmiş tatlım
ikimiz ayne kilodaydık Ben bıraktığımda sen 10 vermişsin Ben 20 almışım
Ben daha başarılıymışım
Yok cnm kendimi az yemeye alıştırmak istemiyorum
Ama benim kilo almamın tek nedeni göz açlığı pis boğaz
Benim gibi kim yerse alır
bol bol protein sebze al canım meyveylede süt olsun yavruna hoşgeldin emzirmek kadar güzel bir duygu yokBenim adimda ceyda arkadaslar. Ben yemegimi bitirdim bu ggunluk. Cok iyiydi benim icin hic zorlanmadim sadece c ocuklarla birseyler hazirlamak cok zor oluyor zamaninda olmuyor malesef.Menumu yazayim:
Kahvalti: 1 yumurta 2 zeytin kk peynir yarim domates
Ogle yemegi: 1 bardak sut ve 2 parca cikolata
Aksam yemegi: menemen kk. Peynir ve 2 dilim su boregi
Ben ogle yemegi yemiyorum onun yerine meyve yiyorum ama bu gunluk sut ve cikolata yaptim canim tatli istedigi icin. Birde emzirdigim icin arada sut tuketmem gerekiyor.
Ben 1700 kalori ile basladim bir kalori sayma programi yukledim. Ins. Dogru hesapliyordur. Bu kadar istekliyken ilerlemek istiyorum. Siz neler yaptiniz kizlar?
sağol kaptanim 2.5 olmak üzereMefkurem hosgeldin tatlim gorunmuyordun ne zamandir merak ettim haberin olsun
North River tatlim benim ufaklik 6 yasinda seninki kac yasinda gecmis olsun tekrar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?