Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seydagun · 22 Haziran 2017

askrhpozitif .!.:
Bende bilmiyorum valla dilek

Aman nazara gelmeyelim
bayram sıkıntı olmaz canım geç yeme meselesi ve suyu hallettim mı kaçamak yapmam zaten

Bence ikisini de kolaylıkla halledersin malum oruç ta bitiyo artık

Edibe12 .!.:
Selam dostlar bütün gün dışarıdaydım yazma fırsatı bulamadım. Okuyabildiğim kadarıyla herkes güzel vermiş. Takım olarak aferin bize
Ben de iftar öncesi tartilmayi ihmal etmedim tabii ki... 93.3 olmuşum
Pazar 94
Bugün 93.3
Fark 0.7
yüzde % 0.74

Menümü de yazayım:
Sahur
1 yumurtadan omlet
3 zeytin
Sütlü çay
Iftar
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
6 kasik kabak yemeği
4 kasik yoğurt

Yazdıklarınızı rahat bir zamanda okuyup tekrar yazarım inşallah. Görüşmek üzere...

Menü de ki sütlü çay ilgimi çekti değişik geldi
Güzel olmuş canım afiyet olsun dikkatimi çekti ekmekte Yok çok iyi duruyor
Kilo içinde tebrik ederim maşallah çok iyi gitmiş

ayulduzz .!.:
Karnıbahar i ben pek severim geçen senede Zuhal ablamın sayesinde kisiriyla tanışmıştım çok lezzetli normal kisirdan farkı yoktu gerçekten

Öyle canım bende o tarifi biliyorum değişik tarifler deniyorum bende seviyorum öyle farklı tarifleri

tubadem41 .!.:
kızlar ben geldım :)
telefonun ımeı numarasını buldum btkyı buldm arastırırken
btkyı aradım olayı anlattım 2-3 gun içinde cıhazın kapatılcagını hıc bır sımkarta vs ızın vermıcegını söledıler dilersenız kayıp basvursu yapablrsnz karakola dedıler
gerı almak ıcın vs ama ben geri almıcam sogudum telefondan resmen yaa a
mail adreslerım ordaydı ya ondan cok ıstedım kapanmasını
şimdi içim rahatladı en azından kötü niyetli kişiler kullanamıcak sizinde aklınzda bulnsun btk hemen ilgileniyor takıp noda verdı köyden inince arıcam hemen

İyi bari halletmişsin canım

tubadem41 .!.:
menumı yazıyım ama sadece sahur kısmını yarın oruclu olamıcam :/
çünkü iftarda kaçırdık malesdf
sahurda
1 haslanmıs yumurta
8 buyuk bardak su içtim
iftar
toplam 2.5lıtre SU
kaçamak oldu ama köyde bayram temzlıgı var o toparlar benı kızlar kucuk bı odul oldu dıyee sayıyorum sadece
affedın beni,
telefondan içim rahatladı sımdı ancak en azından resmı kurumda iş :)

Ne kaçırdın kız o kadar yazmamışsın bile canım dikkat et haftaya da bildirim var ve listedesin unutma

acemihayat28 · 22 Haziran 2017

seydan94 .!.:
Bence ikisini de kolaylıkla halledersin malum oruç ta bitiyo artık

Menü de ki sütlü çay ilgimi çekti değişik geldi
Güzel olmuş canım afiyet olsun dikkatimi çekti ekmekte Yok çok iyi duruyor
Kilo içinde tebrik ederim maşallah çok iyi gitmiş

Öyle canım bende o tarifi biliyorum değişik tarifler deniyorum bende seviyorum öyle farklı tarifleri

İyi bari halletmişsin canım

Ne kaçırdın kız o kadar yazmamışsın bile canım dikkat et haftaya da bildirim var ve listedesin unutma

haftayda 1800 vermıs olarak gelıcem canım yarınkı etabı merak edıyorum acıkcası :) emın ol zaten son orucumdu sadece bugunlık valla bak hem cumaya odemde btmiiş olr insallah en yuksek 98 olurum inşallah

acemihayat28 · 22 Haziran 2017

yeşilcayımı içicem şimdide :) eşimi kaldırana kadar baya bi suda içiom şiseyle
3 bardak ta yesılcay içerim :)

Fitt_anne · 22 Haziran 2017

Edibe12 .!.:
Selam dostlar bütün gün dışarıdaydım yazma fırsatı bulamadım. Okuyabildiğim kadarıyla herkes güzel vermiş. Takım olarak aferin bize
Ben de iftar öncesi tartilmayi ihmal etmedim tabii ki... 93.3 olmuşum
Pazar 94
Bugün 93.3
Fark 0.7
yüzde % 0.74

Menümü de yazayım:
Sahur
1 yumurtadan omlet
3 zeytin
Sütlü çay
Iftar
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
6 kasik kabak yemeği
4 kasik yoğurt

Yazdıklarınızı rahat bir zamanda okuyup tekrar yazarım inşallah. Görüşmek üzere...

Edibecigim Tebrik ederim gayet güzel hem menü hem eksilen kilolar

seydagun · 22 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
haftayda 1800 vermıs olarak gelıcem canım yarınkı etabı merak edıyorum acıkcası :) emın ol zaten son orucumdu sadece bugunlık valla bak hem cumaya odemde btmiiş olr insallah en yuksek 98 olurum inşallah

Hadi bakalım inşallah tatlım süper olur 99 ü görmeden 98 e inmek senin için bence
Bende merak ediyorum yarını

seydagun · 22 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
yeşilcayımı içicem şimdide :) eşimi kaldırana kadar baya bi suda içiom şiseyle
3 bardak ta yesılcay içerim :)

Süper iç tabi tatlım

Fitt_anne · 22 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
yeşilcayımı içicem şimdide :) eşimi kaldırana kadar baya bi suda içiom şiseyle
3 bardak ta yesılcay içerim :)

Tuğba ya maşallah nazar değmesin harika gidiyorsun bende yarın itibariyle gerçek diyete başlıyorum hedefe ulaşana kadar durmak yok

sonreir a la vida · 22 Haziran 2017

Merhaba arkadaşlar gruba yeni katılıyorum. Uzun süredir kurtulamadığım kilolardan artık kurtulmak istiyorum. Bu sefer bu işi halletmeliyim çünkü çok sıkıldım son 5 senedir 85 kilo civarındayım. Diyetisyen ile yaklaşık 2 aydır kilo vermeye başladım fakat diyetisyenden çok sıkıldım. Gitmemeye karar verdim ve bıraktım. Aklımda hep bu diyet grupları vardı daha oncelerinde çok kilo verenler gördüm ve galiba burda da var. Neden bende bu şekilde sizlerle kilo veremeyim ki diye düşünerek aranıza katılmaya karar verdim umarım güzel sonuçlar elde ederiz hep birlikte. Az önce ilk sayfadaki kuralları okudum galiba 2 haftalik deneme süresi varmış ve her akşam günlük yediklerimizi yazıyormuşuz. Tabi birde aktif olmak adına grubu takip edip günlük birbirimize yorumlar yaziyormusuz. Başka dikkat etmem gereken bişey olursa uyarırsaniz sevinirim. Şimdiden herkese çok teşekkürler

acemihayat28 · 23 Haziran 2017

seydan94 .!.:
Süper iç tabi tatlım

içicem tabiki canım bir kurtyarma operasyonu nihayetınde :)

ayulduzz .!.:
Tuğba ya maşallah nazar değmesin harika gidiyorsun bende yarın itibariyle gerçek diyete başlıyorum hedefe ulaşana kadar durmak yok

arada duruyorum ama toparlıcam kendımı biliyorum canım en azından sunu farkettımm bı kere saldıgımda hep salardım şimdi gayet toparlıyorum kendımı :)

sonreir a la vida .!.:
Merhaba arkadaşlar gruba yeni katılıyorum. Uzun süredir kurtulamadığım kilolardan artık kurtulmak istiyorum. Bu sefer bu işi halletmeliyim çünkü çok sıkıldım son 5 senedir 85 kilo civarındayım. Diyetisyen ile yaklaşık 2 aydır kilo vermeye başladım fakat diyetisyenden çok sıkıldım. Gitmemeye karar verdim ve bıraktım. Aklımda hep bu diyet grupları vardı daha oncelerinde çok kilo verenler gördüm ve galiba burda da var. Neden bende bu şekilde sizlerle kilo veremeyim ki diye düşünerek aranıza katılmaya karar verdim umarım güzel sonuçlar elde ederiz hep birlikte. Az önce ilk sayfadaki kuralları okudum galiba 2 haftalik deneme süresi varmış ve her akşam günlük yediklerimizi yazıyormuşuz. Tabi birde aktif olmak adına grubu takip edip günlük birbirimize yorumlar yaziyormusuz. Başka dikkat etmem gereken bişey olursa uyarırsaniz sevinirim. Şimdiden herkese çok teşekkürler

hoşgeldin canım aramıza
herkes bırakma başlama surecinden geçti diyet konusunda canım bende bildim bileli kiloluyum Artık pes dedim ve bu son olcak
sohbet muhabbette oluyor arada tabii
akşamada toptan spor su yedıklerımızı yazıyoruz
birbirimize yorum yapıyoruz
kendını tanıtırsan daha da tanımış oluruz birbirmizi
ben en cok ramazanda kılo vermeme sasıyorum .:)
sende başarırsın canım

seydagun · 23 Haziran 2017

Kızlar şimdi size bi fikir Sunucaz takım içinde yarış yapalım diyoruz iki takım halinde olabilir daha öncede yapmıştık hem bizi daha fazla motive etmesi açısından güzel bi yarış olur diye düşündük siz ne dersiniz bu konuda? Sizin fikrinizi almak istedim eğer sizin içinde uygunsa yarın Detayları belirleriz

Fitt_anne · 23 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
haftayda 1800 vermıs olarak gelıcem canım yarınkı etabı merak edıyorum acıkcası :) emın ol zaten son orucumdu sadece bugunlık valla bak hem cumaya odemde btmiiş olr insallah en yuksek 98 olurum inşallah

Kesinlikle olursun ilk kilolar çabuk gidiyor hem Ramazan dan sonra metoda bı şaşırır daha hızlı çalışır yeterki kaçamak olmasun

acemihayat28 · 23 Haziran 2017

seydan94 .!.:
Kızlar şimdi size bi fikir Sunucaz takım içinde yarış yapalım diyoruz iki takım halinde olabilir daha öncede yapmıştık hem bizi daha fazla motive etmesi açısından güzel bi yarış olur diye düşündük siz ne dersiniz bu konuda? Sizin fikrinizi almak istedim eğer sizin içinde uygunsa yarın Detayları belirleriz

nasıl bişi bu anlatsana iyi fikir gibi duruyor valla yarın iftara kadar acıklanır dımı yarın ıftrdan sonra yokum çünkü :)

Fitt_anne · 23 Haziran 2017

seydan94 .!.:
Kızlar şimdi size bi fikir Sunucaz takım içinde yarış yapalım diyoruz iki takım halinde olabilir daha öncede yapmıştık hem bizi daha fazla motive etmesi açısından güzel bi yarış olur diye düşündük siz ne dersiniz bu konuda? Sizin fikrinizi almak istedim eğer sizin içinde uygunsa yarın Detayları belirleriz

Şeyda ciğim bence süper olur bayram kacamaklarini engelleriz hemde kilo veririz en güzelinden

acemihayat28 · 23 Haziran 2017

ayulduzz .!.:
Kesinlikle olursun ilk kilolar çabuk gidiyor hem Ramazan dan sonra metoda bı şaşırır daha hızlı çalışır yeterki kaçamak olmasun

bundan sonra olmaz canım ya ramazanda çok acıkıyorsun bı anda belkıde ondan böyle oldum
ama toparlanıom ona sevınıyorum canım ya inşallah

Fitt_anne · 23 Haziran 2017

Poni Bon .!.:
Bir büyük tencere sarma sardım kızlar belim yerinde mi bilmiyorum

Derdin neydi okadar sarmayi sardin canısı

seydagun · 23 Haziran 2017

sonreir a la vida .!.:
Merhaba arkadaşlar gruba yeni katılıyorum. Uzun süredir kurtulamadığım kilolardan artık kurtulmak istiyorum. Bu sefer bu işi halletmeliyim çünkü çok sıkıldım son 5 senedir 85 kilo civarındayım. Diyetisyen ile yaklaşık 2 aydır kilo vermeye başladım fakat diyetisyenden çok sıkıldım. Gitmemeye karar verdim ve bıraktım. Aklımda hep bu diyet grupları vardı daha oncelerinde çok kilo verenler gördüm ve galiba burda da var. Neden bende bu şekilde sizlerle kilo veremeyim ki diye düşünerek aranıza katılmaya karar verdim umarım güzel sonuçlar elde ederiz hep birlikte. Az önce ilk sayfadaki kuralları okudum galiba 2 haftalik deneme süresi varmış ve her akşam günlük yediklerimizi yazıyormuşuz. Tabi birde aktif olmak adına grubu takip edip günlük birbirimize yorumlar yaziyormusuz. Başka dikkat etmem gereken bişey olursa uyarırsaniz sevinirim. Şimdiden herkese çok teşekkürler

Diğerlerini zamanla öğrenirsin canım zaten ana kurallar dediğin gibi ilk sayfa da da yazdığı gibi zaten evet asıl liste için iki hafta deneme süren var
Kendini tanıtabilirmisin tatlım
Ben kendimi tanıtayım istersen 23 yaşındayım adım şeyda bu takım da 103 kilo ile başladım 107 ile diyete başlayıp buraya geldiğimde 103 tüm 60 la mezun oldum Yani 43 kilo verdim burda sonradan korudum da bir süre güzel gidiyordu aslında daha sonra hamile kaldım şimdi birbirinden minik ve güzel iki kızım var ve 70 kilo ile tekrar başladım bu sefer hedefim 55 benimde
Aramıza hoşgeldin hepimiz aynı nedenden dolayı burdayız ben diyetisyene de daha önce gitmiştim çoook yıllar önce bana da çok sıkıcı gelmişti ama burası bi hem tatlı bi yarış hem birbirimize bilgilerimizi verdiğimiz güzel bi ortam.istenilince herşey olur sen bu işte kararlıysan ki öylesin ki burdasın o zaman kilolara güle güle demeye hazır ol tatlım

Fitt_anne · 23 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
bundan sonra olmaz canım ya ramazanda çok acıkıyorsun bı anda belkıde ondan böyle oldum
ama toparlanıom ona sevınıyorum canım ya inşallah

Ramazanda n sonra daha kolay olucak gün içinde içilen kahve bitki çayı istahimizi dizginliycek helede sporda basladimi tamamdır,kuzu kaçamaklar keşke olmasa ama en azından telafi edebilmeyi ve kaldığımız yerden devam edebilmeyi ogrendikmi o kaçamak bünyeye yapismadan buhar olup uçucak

seydagun · 23 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
nasıl bişi bu anlatsana iyi fikir gibi duruyor valla yarın iftara kadar acıklanır dımı yarın ıftrdan sonra yokum çünkü :)

Tabi tabi bence yarın akşam olmadan konuşuruz ya da gece konuşulur

ayulduzz .!.:
Şeyda ciğim bence süper olur bayram kacamaklarini engelleriz hemde kilo veririz en güzelinden

Bence de canım bende öyle düşünüyorum

seydagun · 23 Haziran 2017

Kızlar ben yatıyorum hepinize iyi geceler

acemihayat28 · 23 Haziran 2017

ayulduzz .!.:
Ramazanda n sonra daha kolay olucak gün içinde içilen kahve bitki çayı istahimizi dizginliycek helede sporda basladimi tamamdır,kuzu kaçamaklar keşke olmasa ama en azından telafi edebilmeyi ve kaldığımız yerden devam edebilmeyi ogrendikmi o kaçamak bünyeye yapismadan buhar olup uçucak

aynen oyle tatlımmm bende oyle dusunuyorum bakalım bı kendımı toparlıyımda spordada çözüm bulcam

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

yeniden başlar mı herşey

yeniden başlar mı herşey

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Yeni Üye

yeniden başlar mı herşey

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

yeniden başlar mı herşey

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

yeniden başlar mı herşey

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

Guru

yeniden başlar mı herşey

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency