- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #204.941
Kızzzz 3.5 kilomu verdin şu bikaç gündeNickimin altındaki yazıyı ona göre düzenledim öyleyse
bir hafta siz bir hafta biz paylaşalımMaalesef size kaptırdık bu hafta
2 kişi bildirim yapmadı şöyle 2 li yuzdeyle gelirlerse alırız belki.
Siz de çok iyisiniz tebrik ederim
Sağol ablam normalde oturduda uykusu gelince aksilik yaptı bende onla bir arkaya oturdum artık ilk fırsatta koltuğuna aldımSelamlar kızlar
Güzel dilekleriniz için hepinize teşk.ederim
harikasın tatlım listeye süper bi giriş yapmışın
Iyi yolculuklar mervem
Ama arabada çocuğu kucağa alıştırma koltuğunda otursun
yeni spora başladığın içinde olabilir tatlım ayrıca hiçde kötü değil eksi olsun bizim olsun
Benim not pek hoş olmamış :))ektrem durum 2 ye göre yazılsa
sanada iyi yolculuklar cnm köydede kolay gelsin
yine fazla değilmiş :))benim rekorum daha fazla
aman tubacım bayram deyip salma bak haftayada bildirim var sonra toparlaması zor olur
çok güzel başlangıç tatlım maşallah inş.devamı gelsin
Aynen canım öyle oldu bende uyandırdım araba durunca anasına çekmişAh kıyamam canım ya kız ben hala öyleyim
Araba durdu ya ona uyanmıştır ayy çok güzel bişey çocuk olmak ya
Çok teşekkür ederim canım
doydum canım sorun olmadıMerhaba canım çok teşekkürler inşallah sizlerin desteğiyle azimli olacağım :)
Ben niye az buldum acaba
Tebrik ederim :)
Tebrikler
Afiyet bol eksi olsun bana biraz az geldi ama sen mutluysan :)
Afiyet bol eksi olsun sahurda yumurta ye bence canım yumurta çok önemli tabi yine sen daha iyi bilirsin :)
Doydun mu? Afiyet bol eksi olsun :)
Hoşgeldin canım ben de takıma yeni katıldım.bayramdan sonra başlıyorum diyete :)
Canım ben bayramdan sonra başlayacağım diyete diye yazmadım ama tartıldım nolur nolmaz diye :) dün diyetisyende 102.2 çıktım.1-2 saat sonra evde kendi tartımda 101.6 çıktım.bugün yine kendi tartımda 100.9 çıktım..hangi tartıyı baz alacağıma karar veremedim..
Ancak şöyle bir durum var,diyetisyenin tartısı daha profesyonel bir alet tabi ancak ayda 1 tartılacağım onda.Evdekinde haftada 1 tartılabilirim.bu durumda mecburen evdekini mi baz alalım ?
Canım uğraşmoşsın bılmuşsun ayrıldığım etabı teşekkür ederim
Canım benim başlangıç kilom 104.5 tu diye hatırlıyorum.ayrılış kilom 89 muş
Yok tatlım ben eski yarışmacı olduğumdan,izne ayrılmıştım.ordan devam ediyorumKızzzz 3.5 kilomu verdin şu bikaç gündevay maşallah
bir hafta siz bir hafta biz paylaşalım
bir hafta siz bir hafta biz paylaşalım
Sağol ablam normalde oturduda uykusu gelince aksilik yaptı bende onla bir arkaya oturdum artık ilk fırsatta koltuğuna aldım
Aynen canım öyle oldu bende uyandırdım araba durunca anasına çekmiş
doydum canım sorun olmadı
Aynı performansı burda da bekliyoruz tatlım :))Yok tatlım ben eski yarışmacı olduğumdan,izne ayrılmıştım.ordan devam ediyorumyalnız kısa zamanda iyi kilolar vermişliğim vardır eskiler bilir beni
Tatlım özellikle emzirdiğin için zararlı şeyleri yemesen sadece senin için değil bebeğin için de önemliKizlar ben bu gun biraz kacirdim aksam ama yazayim menumu. Genelde gunduz iyide aksam esim gelince pek parlak olmuyor. zaten ya tatli krizim oluyor yada esime dayanamiyorum.Allah tan emziriyorum da biraz tolere ediyorum durumu
Kahvalti 1 bardak kefir 1 domates kk peynir
Ogle yemegi 1 kase yogurt 2 kare cikolatta
Aksam yemegi 1 kucuk pizza 100 gr patates kizartmasi
Su 3 lt
Vayyyy Vayyyy ne güzelde yakışmış 1.lik takımımaCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 523.ETAP
(16 - 23 Haziran)
TAKIM DERECELERİ
1..............1,138 ....... 9. TAKIM
2..............0,950........ 12. TAKIM
3................0,762..... 7. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........%2.59...... Tezbitsin (13. Takım)
2..........%2,49..... Seydan94 (9. Takım)
3..........%1.885..... Efser (7. Takım)
@seydan94 canim tebrikler çok iddialı bir giriş yaptın
Kizlar ben bu gun biraz kacirdim aksam ama yazayim menumu. Genelde gunduz iyide aksam esim gelince pek parlak olmuyor. zaten ya tatli krizim oluyor yada esime dayanamiyorum.Allah tan emziriyorum da biraz tolere ediyorum durumu
Kahvalti 1 bardak kefir 1 domates kk peynir
Ogle yemegi 1 kase yogurt 2 kare cikolatta
Aksam yemegi 1 kucuk pizza 100 gr patates kizartmasi
Su 3 lt
Menüm gelsin
Sahur
Yok
İftar
1 kâse mercimek çorbası
2 yk söğüş salata
6 YK tavuk sote
3 yk cacık
Su:600 ml suan
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 523.ETAP
(16 - 23 Haziran)
TAKIM DERECELERİ
1..............1,138 ....... 9. TAKIM
2..............0,950........ 12. TAKIM
3................0,762..... 7. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........%2.59...... Tezbitsin (13. Takım)
2..........%2,49..... Seydan94 (9. Takım)
3..........%1.885..... Efser (7. Takım)
@seydan94 canim tebrikler çok iddialı bir giriş yaptın
Vayyyy Vayyyy ne güzelde yakışmış 1.lik takımıma
Emek veren herkese tebrikler
Devamı grlsin inş.
Şeyda tebrikler bebeğim
Yolda anca bu kadar oldu seydacimBende emziriyorum hem de iki bebek emziriyorum canım ama sütümüz için de kendimiz içinde böyle gıdalardan uzak durmalıyız
Gayet güzel olmuş canım maşallah
Çok teşekkür ederim canım hepimizi tebrik ederim
Çok teşekkürler :)
afiyet olsun canımKızlar menüm
Sabah
1 yumurtadan mantarlı biberli omlet
Beyaz peynir
6 zeytin
Öğlen
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
2 kepçe brokoli çorbası sütlü unsuz
2 tane pirinçsiz biber dolması
Salata bol
Su 3 lt olur
Kız şeyda bu gidişle ben listeye girmeden mezun olacan sen :)))Kızlar menüm
Sabah
1 yumurtadan mantarlı biberli omlet
Beyaz peynir
6 zeytin
Öğlen
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
2 kepçe brokoli çorbası sütlü unsuz
2 tane pirinçsiz biber dolması
Salata bol
Su 3 lt olur
Yolda anca bu kadar oldu seydacim
afiyet olsun canım
Kız şeyda bu gidişle ben listeye girmeden mezun olacan sen :)))
Tuuu Tuuu maşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?