- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #205.021
Çok teşşekürler bebeğim
baya uzakmış yaaaEşimin memletine abla Sinop a ordanda Kütahya ya geçicez normalde 12 sinde donucektim eşimin izin iptal oldu 3 ünde donucem
nerde ne zaman istersen bebem :))Listeye girince yarış yqpicaz senle kimseye söz verme mefkuşum
tatlım istersen her ihtimale karşı telini özelden kaptana yollaEvet tartilmistim ama sadece wp paketim vardı buraya girip haber veremedim :/
İhmalll etmicem bida :)
senden -2bekliyorum güzellikYa banane haftaya da biz birinci olalım söz verdim kendime:)
rezene yada civanperçemi iyi geliyomuş heraldeSelam kızlar iftara 1 saat kala regl oldm şu an eşimde yok kızımlaym iki büklümüm bi çocuk olursa sancı kalmaz derler kim dediyse
demekki vücutta reset atıp yeni başlangıç yapmak istemiş :))Kızlar ben kısır döngüdeydim malum hep adet öncesi dönemde artı çıkıp diyeti bozardım, verdiklerimi almamla sonççlanırdı her ay. Aralıktan bu yana ilk kez adet öncesi artı çıkmadım
kocaaaaman AMİNKızlar hepinizi tebrik ediyorum
Çok iyi bir yüzde haftaya tam gaz devam
Bayramda aklınızdan diyet zayıflama hayallerimiz hiç çıkmasın
Allah hepimize yasak olan herşeye HAYIR diyebilme iradesini nasip etsin
Hepimizin hedefleri hayalleri var
Hep birlikte hayalini kurduğumuz bedenlerimizle Kısa zamanda sağlıklı bir şekilde güzel günlere selam verelim inşallah
kız başımıza sporcumu oldun :))ramazanda spor yapanı saygıyla alkışlıyorumEliptigim yaptım yavaştan sahuru hazırlayın son sahurumuz rabbim tekrarını nasip etsin inşallah
Bahçede işler bittimi cnmBahçeye geldim Bende jilian ablaya gidiyorum telefonuma kaydettim videosunu tatil bahçe yazlık felan dinlemek yok tam gaz devam inşallah
Mefkuşum emek bizden takdir Allah'tanbaya uzakmış yaaa
Eve erken gelmen senin düzenin için daha iyi olur
nerde ne zaman istersen bebem :))
Biliyon bana yarış dedinmi akan sular durur
Tabi listedeyken olsunda daha çok işe yarasın
Boşu boşuna 1 haftada 3 kilo vermeyim
tatlım istersen her ihtimale karşı telini özelden kaptana yolla
Sınavlar içinde geçmiş olsun inş.geçmişindir
senden -2bekliyorum güzellik
Bayramı ona göre geçir :))
rezene yada civanperçemi iyi geliyomuş heralde
demekki vücutta reset atıp yeni başlangıç yapmak istemiş :))
kocaaaaman AMİN
kız başımıza sporcumu oldun :))ramazanda spor yapanı saygıyla alkışlıyorum
Azimli sıçanmisin kız sen bu saatte spor yapmak babayiğit işi vallaBahçeye geldim Bende jilian ablaya gidiyorum telefonuma kaydettim videosunu tatil bahçe yazlık felan dinlemek yok tam gaz devam inşallah
Çok çok amin canım bence bu bayram hayatımızın ilkini yaşiyacaz takıma olan sorumlugumuzdan dolayı tatlılara dolmalar hayır diyip ilk defa kilo alarak değil verdiğimiz bir bayram olucakKızlar hepinizi tebrik ediyorum
Çok iyi bir yüzde haftaya tam gaz devam
Bayramda aklınızdan diyet zayıflama hayallerimiz hiç çıkmasın
Allah hepimize yasak olan herşeye HAYIR diyebilme iradesini nasip etsin
Hepimizin hedefleri hayalleri var
Hep birlikte hayalini kurduğumuz bedenlerimizle Kısa zamanda sağlıklı bir şekilde güzel günlere selam verelim inşallah
Amin bacım nasilda çabuk nasilda güzel geçti RamazanEliptigim yaptım yavaştan sahuru hazırlayın son sahurumuz rabbim tekrarını nasip etsin inşallah
Kuzu 71.8 haftaya 2 kilo hedefledim ya senin hedef haftaya nedirCook iyi olur aslında :) Sen şuan kaç kilosun canım
Kaşar harici güzel beyaz peynir yisene kaşarda neymiş:))Kızlar iftara gittim ve hiç kaçamak yok yuppi
Sahur
1/10 pide
1dlm kaşar
Yeşillik
5zeytin
İftar
1hurma
1keoce mercimek çorbası
3 dlm fırında patates
1kase yoğurt
Ara
5kiraz bir maden suyu
Şu:2lt spor :40dk eliptik
Şimdi 3 diyince bı tirsmadim değil :)baya uzakmış yaaa
Eve erken gelmen senin düzenin için daha iyi olur
nerde ne zaman istersen bebem :))
Biliyon bana yarış dedinmi akan sular durur
Tabi listedeyken olsunda daha çok işe yarasın
Boşu boşuna 1 haftada 3 kilo vermeyim
tatlım istersen her ihtimale karşı telini özelden kaptana yolla
Sınavlar içinde geçmiş olsun inş.geçmişindir
senden -2bekliyorum güzellik
Bayramı ona göre geçir :))
rezene yada civanperçemi iyi geliyomuş heralde
demekki vücutta reset atıp yeni başlangıç yapmak istemiş :))
kocaaaaman AMİN
kız başımıza sporcumu oldun :))ramazanda spor yapanı saygıyla alkışlıyorum
Çok şükür iyiyim canım herşey yolunda. Allah'ın izniyle bu yılki Ramazan'ın son orucunu da tuttuk mu zayıflamaya devam. Ben de uzun bir bekleyişten sonra atağa geçtim. 79 a çok yaklaştım. Ama bir 10 gündür oruç falan uykusuzluk menülere olumsuz etkiledi. Artık normale dönerim. Sen nasılsın uzun süredir yoktun? İyisindir umarım.Teşekkür ederiz fulyacım sen nasılsın herşey yolundamı
Merhaba canım çok teşekkürler inşallah sizlerin desteğiyle azimli olacağım :)
Ben niye az buldum acaba
Tebrik ederim :)
Tebrikler
Afiyet bol eksi olsun bana biraz az geldi ama sen mutluysan :)
Afiyet bol eksi olsun sahurda yumurta ye bence canım yumurta çok önemli tabi yine sen daha iyi bilirsin :)
Doydun mu? Afiyet bol eksi olsun :)
Hoşgeldin canım ben de takıma yeni katıldım.bayramdan sonra başlıyorum diyete :)
Canım ben bayramdan sonra başlayacağım diyete diye yazmadım ama tartıldım nolur nolmaz diye :) dün diyetisyende 102.2 çıktım.1-2 saat sonra evde kendi tartımda 101.6 çıktım.bugün yine kendi tartımda 100.9 çıktım..hangi tartıyı baz alacağıma karar veremedim..
Ancak şöyle bir durum var,diyetisyenin tartısı daha profesyonel bir alet tabi ancak ayda 1 tartılacağım onda.Evdekinde haftada 1 tartılabilirim.bu durumda mecburen evdekini mi baz alalım ?
Canım uğraşmoşsın bılmuşsun ayrıldığım etabı teşekkür ederim
Canım benim başlangıç kilom 104.5 tu diye hatırlıyorum.ayrılış kilom 89 muş
İyi vermişsn canm geçen cumadan beri mi 3 kg
En çokta senin başarın kiloları hemen verip gitmeyeceksn de mi dilek gibi
Kızlar ben kısır döngüdeydim malum hep adet öncesi dönemde artı çıkıp diyeti bozardım, verdiklerimi almamla sonççlanırdı her ay. Aralıktan bu yana ilk kez adet öncesi artı çıkmadım
Kızlar iftara gittim ve hiç kaçamak yok yuppi
Sahur
1/10 pide
1dlm kaşar
Yeşillik
5zeytin
İftar
1hurma
1keoce mercimek çorbası
3 dlm fırında patates
1kase yoğurt
Ara
5kiraz bir maden suyu
Şu:2lt spor :40dk eliptik
Teşekkür ederiz kaptanım
Hepimizin hedefi aynı sağlıklı hayalimizdeki bedene ulaşmak bu yolda sizede başarılar diliyorum
Saolasın abla iyiki varsın
Hoşgeldin aramıza önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilolar vermek bizimlede güzel kilolar verirsin inşallah
Şeyda başarımızın büyük payı sende tebrik ediyorum canım
Aynen yerkende sağlam yemiş senin gibi dilek :)
Çok tatlısın gülşahcım çok güzel bi jest olmuş teşekkür ederiz
Çok iyi poni demekki bişeyler değişiyor artık hadi inşallah
Hoşgeldin canım
Hep beraber hayalimizdeki bedenlere ulaşmak dileğiyle
Takım olmak birbirimize destek olmak motivasyonu her zaman yüksek tutuyor diyette bu çok önemli buranın kıymetini bilen asla bırakmıyor
vaaoooovvv harikasınız hanımlar tebrik ediyorum azminize sağlık
ayrıca Seydan94 tebrik ediyorum harikaaa
inşallah canım
Hoşbuldum :) kesinlikleee (Y) inşallah hepimiz
Bahçeye geldim Bende jilian ablaya gidiyorum telefonuma kaydettim videosunu tatil bahçe yazlık felan dinlemek yok tam gaz devam inşallah
Günaydın herkese
Dünkü menumu paylasayım hemen
Sabah
1 bardak yarım yağlı süt
3 yk yulaf ezmesi
1 kuru kayısı
1 kuru incir
Yarım şeftali
Tarcin
Öğle
1 kepce mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Salata
Ara
1 bardak süt
Yarım şeftali
1 kayısı
Aksam
Peynirli salata
1 dilim ekmek
3 ince dilim sucuk
Su 3 lt, 2 fincanda limonlu yeşil çay içtim
Günaydın kızlar yüzüm gözüm balon gibi şiş dudaklarıma silikon yatırmış gibi hissediyorum
Günaydn herkese
Üzak ablada Kütahya'da 2 gün anca kalıcam orda sorun yaşamazdm düzen adınabaya uzakmış yaaa
Eve erken gelmen senin düzenin için daha iyi olur
nerde ne zaman istersen bebem :))
Biliyon bana yarış dedinmi akan sular durur
Tabi listedeyken olsunda daha çok işe yarasın
Boşu boşuna 1 haftada 3 kilo vermeyim
tatlım istersen her ihtimale karşı telini özelden kaptana yolla
Sınavlar içinde geçmiş olsun inş.geçmişindir
senden -2bekliyorum güzellik
Bayramı ona göre geçir :))
rezene yada civanperçemi iyi geliyomuş heralde
demekki vücutta reset atıp yeni başlangıç yapmak istemiş :))
kocaaaaman AMİN
kız başımıza sporcumu oldun :))ramazanda spor yapanı saygıyla alkışlıyorum
Maşallah kızlar sizeBahçeye geldim Bende jilian ablaya gidiyorum telefonuma kaydettim videosunu tatil bahçe yazlık felan dinlemek yok tam gaz devam inşallah
cuma menüsü olarak güzel olmuş canım akşam gözüm bir yoğurt yada sebze yemeği aramadi değilGünaydın herkese
Dünkü menumu paylasayım hemen
Sabah
1 bardak yarım yağlı süt
3 yk yulaf ezmesi
1 kuru kayısı
1 kuru incir
Yarım şeftali
Tarcin
Öğle
1 kepce mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Salata
Ara
1 bardak süt
Yarım şeftali
1 kayısı
Aksam
Peynirli salata
1 dilim ekmek
3 ince dilim sucuk
Su 3 lt, 2 fincanda limonlu yeşil çay içtim
günaydınGünaydn herkese
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?