Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İyi akşamlar :)
Menüm
Sabah
1 altınbaşak diyet bisküvi
Azıcık peynir
1 yumurta
2 zeytin
1 bardak tarçınlı süt
Ara
5 can eriği dalından
Öğle
1 kase yoğurt çorbası
4 yemek kasigi taze fasulye
2 minik parça ciğer
4-5 kaşık yağsız limonlu salata
Ara 1 tane maden suyu
Aksam
3 tavuk köfte
Ayran
1 servis kaşığı Köz patlıcan salatası
Ara
Tarçınlı süt(daha içmedim )

Su 2.5 litre
Spor 30 dk yürüyüş
 
Ben tartılmayı unutmuşum ya da bilinç altına ittim yazdıklarınızı okuyunca fark ettim. Cesaretimi toplayıp tartıldım. 93.5. Inşallah bayramı daha fazla hasar almadan atlatabilirim. Bugün düne göre daha iyiydi ama hala menümü yazıp sizi dehşete düşürmek istemiyorum. Umarım yarın yazabilecek kadar iradeli olabilirim. Çocuklar daha iyi çok şükür. Büyük atlattı sayılır küçük daha az ateşlendi, onun ateşi biraz inatçı oluyor her zaman. Kalın sağlıcakla...
 
Coook geçmiş olsuuun canım
Bayramda iradeni gösterdiğin zaman kendine inancın dahada artıyor
İkram edilen baklavaya bayram şekerine çikolatasına yok ben istemiyorum dediğin zaman diyosnki ben bunu başarıcam bunlara bile hayır dediysem ben yaparım diyorsun
Artık hedefe daha çabuk ulaşmak için kaçamak yapmıcam yapmayalım gerçekten biranlik şeyler için kendimizi mutsuz etmeye degmiyor sen yapabilirsin bunu yarın bayramın son günü göster kendini :)
 
Çok güzel bir menü :) Çok begendimmmmm
 
harikasın Seydacim

Bahar bu hafta senden güzel bir kilo bekliyorum bisküvi olmasa çok güzelmiş
çok geçmiş olsun canım ne olursa olsun menü yaz derim canım yazma amacımız çabuk toparlamak zaten
 
Menüyü bende yazayım
Sabah (11:00) aslında 6 buçukta uyandım eşimin abisini kahvaltitya bekleyince geç oldu
1 dilim ekmek
5 zeytin
Az menemen
Az domates
1 barsak cay



Akşam ( henüz yemedim o da gece kaldı)
3 ızgara köfte
Salata
2 parça tavuk

Su şuana kadar 3 lt yi geçti coktan
 
harikasın Seydacim


Bahar bu hafta senden güzel bir kilo bekliyorum bisküvi olmasa çok güzelmiş
çok geçmiş olsun canım ne olursa olsun menü yaz derim canım yazma amacımız çabuk toparlamak zaten
Biskuviyi ekmek yerine yedim Merve ablam olmazmı yinede :)
İçinde sadece yulaf ve tahıl var
Yarın,sabah yürüyüşlerinede başlıyorum
 
@seydan94 annemde tarti yokki çıkamadım disarida
Ama inan sen yazana kadar unutmusum bugunu ; (
Gerçekten cikmis aklimdan afedersiniz
Menumu yaziim ama bisi yok fazla
Sabah :
2dilim tambugday ekmegi
1cay kasigi findjm kreması
1bardak cay

Saat 18
2 tane haslanmis misir
Su 1.5 litr yatana kadar 2.5 olur
 
teşekkür ederim canım çok incesin tek tek yorum yapmışsın çocuklara geçmiş olsun iyileşmişlerdir inşallah



kızlar 1.olmuşsunuz tebrikler harikasınız



herkesin bayramını kutlarım.... bayramdan sonra daha iyi olur umarım dietim...iki gündür çok yorgundum daha yeni boş kaldım desem ..
 
bugünü geçiştirmissin canım aman diyeyim cumayi unutma
 
Bende yaayim menumu
Kahvalti 1 bardak kefir ve 1
bardak sut
Ogle yemegi 5 tane yaprak sarma
Aksam yemegi yarim pide
Ara ogun 1 seftali
3 lt su
Benimde pek iyi gitmiyor kizlar ama bugun biraz daha toparladim yarin daha da iyi olur tahmin ediyorum..
 
Günaydın kızlar
Dün ugrayamadim araba bozuldu ustada bulamadık bayram diye stresli bir gündü anliyacaniz
Şimdi kahve içiyorum yürüyüşe çikicam iyi gelir moralimede hem:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…