Baştan kaçamakları kesince zaten belli oranda çabuk gidiyor tatlımBen doktor kontrolünde başladım.Liste verdi ona göre yapıyorum.normalde hızlı kilo verebilen bir bünyem var ama bu kez çok hızlı vermek gibi bir hedefim yok.Ayda 1-2 kg diye konuştuk diyetisyenimle
Hoşgeldinnnnn bebeğimMerhabalar
Ben geldiiim.Dün abimgildeydim bu yüzden uğrayamadim
Yigenimi hastaneye götürdük yengem tek başına zoorlanıyor :)
Yarın tartımı alıyorum bakalım inşallah doğru tartar
Bazen tartilarda farklı kilolar çıkabiliyor o yüzden merak ediyorum
Apilla diye bı marrka daha önce alıp deneyen oldu mu?
Ameliyat olması gerekiyormuş miniğiminBaştan kaçamakları kesince zaten belli oranda çabuk gidiyor tatlım
Vücut aynı sisteme alışınca biraz yavaşlıyor
Inş.sende memnun kalırsın diyetisyenden
Bi rahatsızlığın varmı troid vs.gibi
Hoşgeldinnnnn bebeğim
Geçmiş olsun niye hastaneye götürdünüz yeğenini
Ben ordaki markaları bilmiyorum ama sinbo fakir kullananlar memnundu heralde
Spor süper olmuş canısı27/06
Menüm
Sabah 08:00
2 dilim süzme peynir 4 zeytin 1 küçük domates ve salatalık 1 dilim ince hindi füme
Ara 10:30
Tarçınlı süt
Öğlen 14:00
Balık 2 dilim ekmek rokali limonlu salata
Akşam18:00
8 yk taze fasulye
Soslu tavuk göğsü (salça soğan ve baharat 1 yk yağ ile yapılmış sos )
Ara maden suyu
Su 2 lt
Spor 1.5 saat sabah yürüyüşü
bugünde güzel olmuşBugün
Menüm
Sabah 10
1 yumurta 3 zeytin 1 dilim kaşar peyniri domates salatalık maydanoz çeyrek simit
Öğlen 15:00
Bir lahmacun ve ayran
Akşam 19:30
Çılbır(yumurta ve sarımsaklı yoğurt )
Salata
Ayyyy Allah şifa versin cnm Ne kadarlık ki minikAmeliyat olması gerekiyormuş miniğiminÇok küçük daha yumurtalığın dan biri çok yukaridaymis ameliyat olması şartmış
AmiiiiinSpor süper olmuş canısı
Menüde gayet güzel
bugünde güzel olmuş
Suyu da içiyosundur heralde
Ayyyy Allah şifa versin cnm Ne kadarlık ki minik
Ama heralde basit bi ameliyattır
Aa yazmayı unutmuşum evet şuan 1.5 litre oldu :)Spor süper olmuş canısı
Menüde gayet güzel
bugünde güzel olmuş
Suyu da içiyosundur heralde
Ayyyy Allah şifa versin cnm Ne kadarlık ki minik
Ama heralde basit bi ameliyattır
Yavrum daha çok küçükmüşAmiiiiin
1 yaşına yeni girdi daha
yatana kadar 2 lt olur o :))Aa yazmayı unutmuşum evet şuan 1.5 litre oldu :)
Ama daha 3 gündür böyle dikkat ettim :) İnşalllaaah olur amaYavrum daha çok küçükmüş
Ama bebekler daha dirençli oluyolar çabuk atlatır inş.
yatana kadar 2 lt olur o :))
Güncel kilona baktımda bu hafta 6 lara adım atacan heralde
haklısın canım sabah 10 du bisküvi 3 gibi dolma da 5.5 gibi akşama ekmek yemiycem sulu salata yaptım 1 kase ondan yerimTatlım ekmek sayısı bana fazla geldi toplam 5 dilim yani bi de zeytinyağlı biber dolması zaten pirinçle yapılan bi yemek yanında ekmeğe ne gerek vardı hele hele 2 dilim dedirtiyor vallahi
bi de yemeklerinin saatlerini de yazabilirmisin acaba ?
Girememişsin canım kız korkuyor mu sudan
Ohhh şahanesin valla sultanım
Pide pek olmamış canım tartıya yakın hele hele
Akşam yemiceksin herhalde?
dışarda işim vardı o yüzden dengesiz oldudüşünmüyorum canım
Ben doktor kontrolünde başladım.Liste verdi ona göre yapıyorum.normalde hızlı kilo verebilen bir bünyem var ama bu kez çok hızlı vermek gibi bir hedefim yok.Ayda 1-2 kg diye konuştuk diyetisyenimle
canım 1 öğünde yarım günlük ekmek hakkını yemişsin.Güne vurduğunda çok değil ama dengeli bir dağılım olmamış kuzum
dolma bitti kurtuldum daha da yapmam dayanamıyorum yiyorumadımlar baya güzel olmuş canim
seydanin da dediği gibi ekmek çok geldi benimde gözüme biber dolmasının yanına ekmek olmasa yoğurt olsa daha iyi olurmuş biraz karbon ağırlıklı olmuş
Suyu seviyor aslında Seyda da yüzüne gelince çıldırıyor yoksa suyla oynamaya bayılıyor
Menü içinde pideciye girdiler Seyda mecbur kaldım büyük değildi pide akşam yeniden öğlen pide yediğim için bol bol su icicem
zamanla rayına girecek tatlım sabah : hem yumurtada yağ hem tereyağ olmams birinden birini tercih etmelisin canım aynı şekilde reçel ve nutella mümkünse tartiya yakın olmasın tüketeceksen de sadece birini tüketmelisin ,3 dilim ekmek te çok fazla ,ogle güzel olm uş, akşam kızartma olmasa iyimisve portakal suyu hazır mümkün olduğu kadar tercih etme canım , ekmekte akşam 1 dilim olabilirmis
Kahve şekersiz yağ yakma özelliği var
Su ve yürüyüş güzel
Anammm kızz bu haftada 2 kilo eder
ne etcez
valla çok iyi geldi cnm sonrasında bi yorgunluk çöktü
Tabi ne zamandır koltuktan kalkmayınca
eeee ilk günden pide olmuş
ama denizde başka bişey yoktu heralde
Azmedersek neden olmasın tatlım bence daha fazla bile verirsin. Malum ilk aylar daha çabuk gidiyor
Bence sizde @SAPHIRA yla rakip olun. Hem kilolarınızda yakın
sağolasın cnm
16 yaşında evlendim cnm
Çocuklarda hemen oldu. 19 yaşında 3 çocuk bitmişdi bile
Büyük oğlum evli diğeri nişanlı
Ortanca kız
seninkilerde baya büyümüş sonradan presses gelmiş
Benimkiler 26.5 -27.5 -29 yaşındalar
heee bende fark ettim
bence başlangıç için gayet güzel cnm
Zamanla karbon yanında ekmek yememeyede alışacaz artık :))
Tabi kiloya göre suyun birazdaha artması lazım
içelim güzelleşelim :))
bugünkü geçmişe bak yeter fıstık
Çünkü yeni kararlar aldık
Azimli hırslı hatunlar olacaz :))
ben sizi merak ediyom :))
canım ablam cok sağol moral için :)Kız şimdiye kadar gördük meto nu
Tuuu Tuuu maşallah daha ne olsun
Ama ilk önce hiç olumsuz düşünmicez
Sen verecen diyosam verecen işte o kadar :))
Sabah yürüyüşü süper olur tatlım
Eşinde devam ediyomu diyete
inşallah cnım hepımız eksılerde olalım inşallah :)Liste bi kontrol sağlıyor hepimiz için aynı zaman fa buraya yazmakta öyle canım buraya yazdıkça menüleri insan utanıyor yemiyor
Güzel sonuç çıkar inşallah tatlım
İyi iyi ne güzel canım mide bulantısı kötü cidden Allah tamamına erdirsin inşallah bi kız bi erkek süper bence
Aman kuzum sen yine bayramda gayet iyiydin heraldeAma daha 3 gündür böyle dikkat ettim :) İnşalllaaah olur ama
Valla bende hazır değilim diyodum ama bebiş geliverdi işte :))bide ben küçük yaşta küçük çocukların içinde kalınca pek çocuk sevmiyodum ama bu başka oluyoraman sapişim beni ezer geçer
maşallah üst üse zor olmuştur daha babaanne olmaya hazır deilim ben diyorum oğlanlara
su da dışardaydım ya ondan az old
rica ederim bebeğimcanım ablam cok sağol moral için :)
evet esımde devam edıo abla o da gayet azimli
haftada üç gün şimdilik yürüyüş planımız sahile minibusle gidicez o yuzden haftada 3 gün yeter dedik :)
Aman kuzum sen yine bayramda gayet iyiydin heralde
Ben saldım çayıra mevlam kayıra modunda olduğum için kimseye ses etmedim :))
Ama bundan sonra kaçamak yapanı yakarım
Bu hafta olmazsa haftaya olur tatlım
Valla bende hazır değilim diyodum ama bebiş geliverdi işte :))bide ben küçük yaşta küçük çocukların içinde kalınca pek çocuk sevmiyodum ama bu başka oluyor
Valla sabişmi seni senmi onu ezersin bileeememmm artık :))birbirinizi zayıflatın işte
rica ederim bebeğim
Biz o yüzden burdayız
Birbirimize destek olmak için...
Hele zamanla tanışıp kaynaştıkça aile gibi oluyoruz
Birbirimizin hayatına eşlik ediyoruz
Mesela şeyda buraya başladığında üniye gidiyodu evlendi bebişleri oldu biz hepsine şahitlik ettik
Eşininde yapması senin için büyük avantaj
O kaç kilo verdi
Öğlen salatada yeseydin ya güzellikevet kızlar bende menumu yazıyım :
sabah yok-
öğlen20
1porsıyon et
1 kucuk ayran
8 ince çubuk patates
akşam20(de
yarım dilim kavun
yarım dilim karpuz
1 kucuk boy şeftali
1 lokma armut
spor:30 dk yürüyüş
su :2.5 litre oldu
nasip olursa :)yeşilçay içicem meyveden sonra :)
Ben daha yeni yeni sizle tanışıyom ya onun için dedim :))ne kadar çok paylaşım o kadar çok kaynaşma ve tabiki motivasyon demeknşallah bende hiç ayrılmam burdan ne guzell böyle aile gibi olmak
şimdiden aile gibi olduk bence
eşim 8-9 kılo verdı canım
evet buyuk avantaj
Hayırdır canım iyimi ufaklık o markayı hiç kullanmadımMerhabalar
Ben geldiiim.Dün abimgildeydim bu yüzden uğrayamadim
Yigenimi hastaneye götürdük yengem tek başına zoorlanıyor :)
Yarın tartımı alıyorum bakalım inşallah doğru tartar
Bazen tartilarda farklı kilolar çıkabiliyor o yüzden merak ediyorum
Apilla diye bı marrka daha önce alıp deneyen oldu mu?
aynen abla haftada 2 kilo ediyor valla bakalım cuma kaç gitmiş olacak ilk defa uzun süredir tartilmiyorumAnammm kızz bu haftada 2 kilo eder
ne etcez
valla çok iyi geldi cnm sonrasında bi yorgunluk çöktü
Tabi ne zamandır koltuktan kalkmayınca
eeee ilk günden pide olmuş
ama denizde başka bişey yoktu heralde
Azmedersek neden olmasın tatlım bence daha fazla bile verirsin. Malum ilk aylar daha çabuk gidiyor
Bence sizde @SAPHIRA yla rakip olun. Hem kilolarınızda yakın
sağolasın cnm
16 yaşında evlendim cnm
Çocuklarda hemen oldu. 19 yaşında 3 çocuk bitmişdi bile
Büyük oğlum evli diğeri nişanlı
Ortanca kız
seninkilerde baya büyümüş sonradan presses gelmiş
Benimkiler 26.5 -27.5 -29 yaşındalar
heee bende fark ettim
bence başlangıç için gayet güzel cnm
Zamanla karbon yanında ekmek yememeyede alışacaz artık :))
Tabi kiloya göre suyun birazdaha artması lazım
içelim güzelleşelim :))
bugünkü geçmişe bak yeter fıstık
Çünkü yeni kararlar aldık
Azimli hırslı hatunlar olacaz :))
ben sizi merak ediyom :))
Siz ne gün dönüyodumuz tatlımaynen abla haftada 2 kilo ediyor valla bakalım cuma kaç gitmiş olacak ilk defa uzun süredir tartilmiyorum
Yogurt mayalamadim bu hafta canim yaÖğlen salatada yeseydin ya güzellik
Belki meyvenin yanında biraz yoğurt yersen iyi olur insilünün fırlamasın
Ben daha yeni yeni sizle tanışıyom ya onun için dedim :))ne kadar çok paylaşım o kadar çok kaynaşma ve tabiki motivasyon demek
Çok güzel vermiş eşin
Tabi erkek metosu daha farklı
27/06
Menüm
Sabah 08:00
2 dilim süzme peynir 4 zeytin 1 küçük domates ve salatalık 1 dilim ince hindi füme
Ara 10:30
Tarçınlı süt
Öğlen 14:00
Balık 2 dilim ekmek rokali limonlu salata
Akşam18:00
8 yk taze fasulye
Soslu tavuk göğsü (salça soğan ve baharat 1 yk yağ ile yapılmış sos )
Ara maden suyu
Su 2 lt
Spor 1.5 saat sabah yürüyüşü
Gayet güzel canımBugün
Menüm
Sabah 10
1 yumurta 3 zeytin 1 dilim kaşar peyniri domates salatalık maydanoz çeyrek simit
Öğlen 15:00
Bir lahmacun ve ayran
Akşam 19:30
Çılbır(yumurta ve sarımsaklı yoğurt )
Salata
cok geçmiş olsun canım kıyamam ben ona rabbim şifalar versinAmeliyat olması gerekiyormuş miniğiminÇok küçük daha yumurtalığın dan biri çok yukaridaymis ameliyat olması şartmış
Dolmayi bende çok severim yanında yogurtla ohhh mishaklısın canım sabah 10 du bisküvi 3 gibi dolma da 5.5 gibi akşama ekmek yemiycem sulu salata yaptım 1 kase ondan yerim
dışarda işim vardı o yüzden dengesiz oldu
dolma bitti kurtuldum daha da yapmam dayanamıyorum yiyorum
aman sapişim beni ezer geçer
maşallah üst üse zor olmuştur daha babaanne olmaya hazır deilim ben diyorum oğlanlara
su da dışardaydım ya ondan az oldu
evet kızlar bende menumu yazıyım :
sabah yok-
öğlen20
1porsıyon et
1 kucuk ayran
8 ince çubuk patates
akşam20(de
yarım dilim kavun
yarım dilim karpuz
1 kucuk boy şeftali
1 lokma armut
spor:30 dk yürüyüş
su :2.5 litre oldu
nasip olursa :)yeşilçay içicem meyveden sonra :)
bir aksilik olmazsa yarın Kütahya ya geçicez cumartesi yada pazarda İstanbul a dönüş olurSiz ne gün dönüyodumuz tatlım
Biraz fazla attık amabakalım sonucu ne olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?