- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #205.381
Kız bu cumadan sonrasını hesap edecez :))
Kız bu cumadan sonrasını hesap edecez :))Regl donemleri malumhaklısın abla biz haftada 2 düşünelim cuma gününü merakla bekiyorum
Uyumadan önce göz gezdiriyoruuumm sen napiyosun Merve ablacımm
Ne kadar genc bir anane yada babane madallahSAPHIRA
@doga3
@cesurveguzel
P pufss
befitlady
@Edibe12
@sonreir a la vida
Yeni arkadaşlara kendimi bi özet geçiyim
Bendeniz 45 yaşında 3 çocuk 1 torun var 2.yolda. Almanyada yaşıyorum konyalıyım
Takıma 2015 ocak ayında 113 kiloyla başladım. Önesinde 123 kiloyu görmüşlüğüm var
Başladıktan sonra ilk 6 ayda 34 kilo son 6-7ayda 11 kilo verip 68 le mezun olmuştum
Önceden dediğim gibi koruyamadım
Geçen eylülde 88 le başlayıp 78 le izine çıkmıştım
Baya bi burdan uzak kalınca 20 kilo alıp geldim
Dikkat etmezsem çok çabuk alan biriyim
Bayram öncesi 97 civarıydım
Allah izine verirse bu sefer mezun olsamda burdan uzaklaşmıcam
Inş.bu sefer olacak kızlar
Allahın hakkı 3 müş
adımlar baya güzel olmuş canim
seydanin da dediği gibi ekmek çok geldi benimde gözüme biber dolmasının yanına ekmek olmasa yoğurt olsa daha iyi olurmuş biraz karbon ağırlıklı olmuş
Suyu seviyor aslında Seyda da yüzüne gelince çıldırıyor yoksa suyla oynamaya bayılıyor
Menü içinde pideciye girdiler Seyda mecbur kaldım büyük değildi pide akşam yeniden öğlen pide yediğim için bol bol su icicem
zamanla rayına girecek tatlım sabah : hem yumurtada yağ hem tereyağ olmams birinden birini tercih etmelisin canım aynı şekilde reçel ve nutella mümkünse tartiya yakın olmasın tüketeceksen de sadece birini tüketmelisin ,3 dilim ekmek te çok fazla ,ogle güzel olm uş, akşam kızartma olmasa iyimisve portakal suyu hazır mümkün olduğu kadar tercih etme canım , ekmekte akşam 1 dilim olabilirmis
Kahve şekersiz yağ yakma özelliği var
Su ve yürüyüş güzel
Anammm kızz bu haftada 2 kilo eder
ne etcez
valla çok iyi geldi cnm sonrasında bi yorgunluk çöktü
Tabi ne zamandır koltuktan kalkmayınca
eeee ilk günden pide olmuş
ama denizde başka bişey yoktu heralde
Azmedersek neden olmasın tatlım bence daha fazla bile verirsin. Malum ilk aylar daha çabuk gidiyor
Bence sizdeSAPHIRA yla rakip olun. Hem kilolarınızda yakın
sağolasın cnm
16 yaşında evlendim cnm
Çocuklarda hemen oldu. 19 yaşında 3 çocuk bitmişdi bile
Büyük oğlum evli diğeri nişanlı
Ortanca kız
seninkilerde baya büyümüş sonradan presses gelmiş
Benimkiler 26.5 -27.5 -29 yaşındalar
heee bende fark ettim
bence başlangıç için gayet güzel cnm
Zamanla karbon yanında ekmek yememeyede alışacaz artık :))
Tabi kiloya göre suyun birazdaha artması lazım
içelim güzelleşelim :))
bugünkü geçmişe bak yeter fıstık
Çünkü yeni kararlar aldık
Azimli hırslı hatunlar olacaz :))
ben sizi merak ediyom :))
27/06
Menüm
Sabah 08:00
2 dilim süzme peynir 4 zeytin 1 küçük domates ve salatalık 1 dilim ince hindi füme
Ara 10:30
Tarçınlı süt
Öğlen 14:00
Balık 2 dilim ekmek rokali limonlu salata
Akşam18:00
8 yk taze fasulye
Soslu tavuk göğsü (salça soğan ve baharat 1 yk yağ ile yapılmış sos )
Ara maden suyu
Su 2 lt
Spor 1.5 saat sabah yürüyüşü
Bugün
Menüm
Sabah 10
1 yumurta 3 zeytin 1 dilim kaşar peyniri domates salatalık maydanoz çeyrek simit
Öğlen 15:00
Bir lahmacun ve ayran
Akşam 19:30
Çılbır(yumurta ve sarımsaklı yoğurt )
Salata
haklısın canım sabah 10 du bisküvi 3 gibi dolma da 5.5 gibi akşama ekmek yemiycem sulu salata yaptım 1 kase ondan yerim
dışarda işim vardı o yüzden dengesiz oldu
dolma bitti kurtuldum daha da yapmam dayanamıyorum yiyorum
aman sapişim beni ezer geçer
maşallah üst üse zor olmuştur daha babaanne olmaya hazır deilim ben diyorum oğlanlara
su da dışardaydım ya ondan az oldu
evet kızlar bende menumu yazıyım :
sabah yok-
öğlen20
1porsıyon et
1 kucuk ayran
8 ince çubuk patates
akşam20(de
yarım dilim kavun
yarım dilim karpuz
1 kucuk boy şeftali
1 lokma armut
spor:30 dk yürüyüş
su :2.5 litre oldu
nasip olursa :)yeşilçay içicem meyveden sonra :)
@askrhpozitif çok şükür iyi erken farkedildiği için küçük bir ameliyat gecircek ama kıyamıyorum işte :)
cuma tartilicam bakalım abla ay bir daha izin falan yok tövbe valla bir çıktım fazla almadım 3 kilo aldım ama giremiyorum bir türlü
Aman sen yine iyisin tatlım
Gerçi listede olmasanda burda sayılırdın
Ben kaçıp görünmüyosam bilinki kilo alıyom
Bende artık izine tövbe ettim
Selam kızlarr
Menüm
11.00
3 yk menemen
2 lokma ekmek
14.00
2 etli sarma
Su 2
Spor 2 saat yürüyüş
Ayaklarım yanıyo kızlarr
Menumu yazayim
Kahvalti kefir
Ogle y. 1.5 su boregi
Aksam y. 3 misafir cikolatasi 2 yaprak sarmasi
3 lt su
ceydacim hep az ama sagliksiz besleniyosun bebegimMenumu yazayim
Kahvalti kefir
Ogle y. 1.5 su boregi
Aksam y. 3 misafir cikolatasi 2 yaprak sarmasi
3 lt su
Hepsi harika olmus canisiKızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt içine biraz kefir 2 kayısı 1 kaşık yulaf ezmezi
Öğlen
Peynirli salata
Akşam
2 dilim et ızgara
1 çatal humus
3 kaşık köz patlıcan salatası
Salata
Ayran 1 bardak
Su 3 lt civarı
Spor yok
Babaaneyim cnmNe kadar genc bir anane yada babane madallah
[/QUOTE]Uyumadan önce göz gezdiriyoruuumm sen napiyosun Merve ablacımm
Maşallah ne güzel işteBabaaneyim cnm
Kücük yasta evlenip cocuklarida erkenden yapinca böyle oluyor :))
Bende sabah yazdigim gibi bugün ananas yedim
Öglen ikindi aksam 1 er dilim
Bide aksam 1.5 bardak ayran ictim
Midem bosaldi rahat ettim :))
Su 3 lt
Spor 37 dk disarda yürüyüs
Heralde gelen giden yok daha
Herkese iyi geceler kızlar
Yarın eksilerle uyanalım inş.
Canım ablam misafirim var mutfaktan çıkamadım sonrada dışarı çıktık hiç ugrayamadimFitt_anne kız dilek nerdesin eve giremedinmi daha
Bak ablan bugün nöbetcilik yapıyor burda
Araba ne oldu tatlım
kendisinden haber alınabiliyomu :))
yok canım çok şükür.sadece kronik kansızlık var,sürekli demir ilacı kullanıyorumBaştan kaçamakları kesince zaten belli oranda çabuk gidiyor tatlım
Vücut aynı sisteme alışınca biraz yavaşlıyor
Inş.sende memnun kalırsın diyetisyenden
Bi rahatsızlığın varmı troid vs.gibi
yok kuzum eskidendi o hırslarım şimdi inan öyle değilimaman sapişim beni ezer geçer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?