- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #205.361
Bu hafta olmasada haftaya listeye gir artık cnm yaa
Çok oyalandın 
Hani bi söz var ya, dinime söven müslüman olsa misali
Bu hafta olmasada haftaya listeye gir artık cnm yaabir aksilik olmazsa yarın Kütahya ya geçicez cumartesi yada pazarda İstanbul a dönüş olu
Bu hafta olmasada haftaya listeye gir artık cnm yaa
Çok oyalandın 
Hani bi söz var ya, dinime söven müslüman olsa misali
Aman sen yine iyisin tatlımcuma tartilicam bakalım abla ay bir daha izin falan yok tövbe valla bir çıktım fazla almadım 3 kilo aldım ama giremiyorum bir türlü
elimden geldikçe buradayım abla zaten tamamen kopsam 3 kilo ile kalmadım su 2 ayı boşuna geçirdiğime o kadar pişmanım ki şimdiye hedefe ulaşma olacaktimAman sen yine iyisin tatlım
Gerçi listede olmasanda burda sayılırdın
Ben kaçıp görünmüyosam bilinki kilo alıyom
Bende artık izine tövbe ettim
anladım tatlımaskrhpozitif tatlım sabah erken cıktık evden o yuzden yiyemedım
wuhuu çok erken kapatmissin poni gelsin eksiler inşallahSelam kızlarr
Menüm
11.00
3 yk menemen
2 lokma ekmek
14.00
2 etli sarma
Su 2
Spor 2 saat yürüyüş
Ayaklarım yanıyo kızlarr
çok az olmuş tatlım nasıl dayanıcan bari yoğurt yeseydin akşam yada 1 elmaSelam kızlarr
Menüm
11.00
3 yk menemen
2 lokma ekmek
14.00
2 etli sarma
Su 2
Spor 2 saat yürüyüş
Ayaklarım yanıyo kızlarr
Merveeee sana bi müjdem varelimden geldikçe buradayım abla zaten tamamen kopsam 3 kilo ile kalmadım su 2 ayı boşuna geçirdiğime o kadar pişmanım ki şimdiye hedefe ulaşma olacaktim
anladım tatlım
wuhuu çok erken kapatmissin poni gelsin eksiler inşallah
Merveeee sana bi müjdem var
Biraz önce takvime baktımda 8 değil 9 haftamız var
Ben sadece aşağıda gördüm onu abla
Yinede biz önlemimizi alalımdayirttik abla desene haftada 2 kilodan
Ifşa olunca kaçtı herkesBen sadece aşağıda gördüm onu abla
Sohbet ederdik diye seslendim ne bilim kacacamlariniKız merve kaçırdın herkesi
Regl donemleri malumYinede biz önlemimizi alalımda
Arada az verirsek telafi etmiş oluruz
Regl donemleri malumYinede biz önlemimizi alalımda
Arada az verirsek telafi etmiş oluruz
Haklısın abla neyse seneye üç torunları gelirsin sen hızlısin senin çocuklarda hızlıTam dışarı çıktım yine yağmur başladı
Ama yok dedim bugün o yürüyüş yapılacak
Biraz ıslandım Ama iyi geldi
bu sene heralde gelemicez tatlım 9.ayda geldiydik
Martta düğün varya izin demek masraf demek :))
bu hızla olursun inş.cnm
Ilk aylarda bulantısı olduydu ama şimdi iyi herşey yolundaymış
bu cuma başlasın bakalım tubişim
Senden de tırsmıyor değilim hani :))maşşallah hızlı meton var yaş avantıjında var
Ama bende kolay lokma sayılmam :))
Meyveyide fazla abartma tatlım biliyosun şeker
bide bana zaten fazla spor yaramıyor cnm bunu kaç sefer test ettim
Ne zaman fazla yapsam gitmedi kilo
O yüzden kararında yapayım
Aslında spor yarışıda iyi oluyoda
Yarış olunca ben abartıyorum zararlı çıkıyorum :))
listenin tabiki bi sorumluluğu oluyor canısı
Sende maşşallah iyi geçirdin bayramı
Amin.cnm sağolasın
Heralde bununla kapanışı yaparlar :))daha fazla istemiyolar ama Allah bilir tabi
Gitsin ödemlerSuyumda hazır kızlar
Limon çubuk tarçın nane
Taze zencefilim yok birazdan çıkıp alıcam Eki Görüntüle 2014041
Pide olmamış ama başka seçeneğin yokmuşMenü
Sabah(10:00)
Yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 kupa çay
Akşam (15:00)
1 kıymalı pide
Su:9 bardak şimdilik
Aslında kılınan göre ekmek çok değil 6dlmde kalabilirdi dolmalarla ekmek yanyana işi bozmuşsabah
1 tabak salata
2 dilim çok tahıllı ekmek
dil peyniri
yarım paket diet bisküvi (avm de kız yemek yedi ben de bunu)
şimdi de 2 küçük zeytinyağlı biber dolması
2 dilim tahıllı ekmek
akşam
semizotu salatası yerim 1 dilim ekmekle
su 2 litre
1 yeşilçay çayı
1 rezene çayı
nasıl
Sende farkındasın canım hadi bekliyoruz yarını sabırsızlıkla ayrıca şekersiz kahveye çaya alış canım ilk etapta yanında hurma yada gunkurusu yiyerek cozebilirsinBayadır yazamadım arkadaşlar, rahat bir vakit bulayım da yine herkese birşeyler yazayım diyordum ama bu seferlik geçmişi bırakıp önüme bakayım hem mesaj hem menü anlamında... bugün de tam iyi olmadı ama kaptanımı dinleyip yine de yazayım.
Sabah:
Yağda yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı nutella
1 dilim peynir
3 dilim ekmek
Çay
Öğle:
1 avakado
3 yemek kaşığı mantar
1/2 salatalık
1 çeri domates
1 dilim ekmek
Ara
Şekerli kahve
Akşam:
5 kasik döner
2 dilim kadar ekmek
3 kasik kızarmış patates
Salata
Portakal suyu(hazır)
Su iki litre
30 dk yürüyüş
Artık yarın yeniden sıkı başlayacağım insallah.
27/06
Menüm
Sabah 08:00
2 dilim süzme peynir 4 zeytin 1 küçük domates ve salatalık 1 dilim ince hindi füme
Ara 10:30
Tarçınlı süt
Öğlen 14:00
Balık 2 dilim ekmek rokali limonlu salata
Akşam18:00
8 yk taze fasulye
Soslu tavuk göğsü (salça soğan ve baharat 1 yk yağ ile yapılmış sos )
Ara maden suyu
Su 2 lt
Spor 1.5 saat sabah yürüyüşü
Bugün
Menüm
Sabah 10
1 yumurta 3 zeytin 1 dilim kaşar peyniri domates salatalık maydanoz çeyrek simit
Öğlen 15:00
Bir lahmacun ve ayran
Akşam 19:30
Çılbır(yumurta ve sarımsaklı yoğurt )
Salata
Menüler güzel canımAmeliyat olması gerekiyormuş miniğiminÇok küçük daha yumurtalığın dan biri çok yukaridaymis ameliyat olması şartmış
Tunus iki gündür patatesleri tirtikliyorsun bak takipteyimevet kızlar bende menumu yazıyım :
sabah yok-
öğlen20
1porsıyon et
1 kucuk ayran
8 ince çubuk patates
akşam20(de
yarım dilim kavun
yarım dilim karpuz
1 kucuk boy şeftali
1 lokma armut
spor:30 dk yürüyüş
su :2.5 litre oldu
nasip olursa :)yeşilçay içicem meyveden sonra :)
Nasıl kiyilsinaskrhpozitif çok şükür iyi erken farkedildiği için küçük bir ameliyat gecircek ama kıyamıyorum işte :)
çok az olmuş hadi inşallah ekşi getirsinSelam kızlarr
Menüm
11.00
3 yk menemen
2 lokma ekmek
14.00
2 etli sarma
Su 2
Spor 2 saat yürüyüş
Ayaklarım yanıyo kızlarr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?