Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menü
:)
Sabah 11
beyaz peynirle çavdar ekmeği tost
salatalık biber
Akşam 16
Taze fasulye 1 tabak
Yoğurt 1 kase
Biraz yaban mersini
Yeşil çay yatmadan bitki çayı
Su 2 litreyi geçer inşallah
Spor yaparsam yazarım
 
Menüyü yazayım da yolda abur cubura dadanmayayim

Sabah(10:00)
1 dilim ekmek
3 zeytin
2 bardak çay
3 lokma peynir
Az domates salatalık
4 çatal yumurta


Akşam (17:00)
1 küçük kase yayla çorbası( yarmasiz)
1 dana şiş
2 köfte
1 kuzu pirzola

Su şuanda 2,5 litreyi buldu eşime birde 1,5 litrelik su aldırdım onu içip duruyorum muhtemelen 4 lt olacak
 
tubadem41 .!.:
bende merak edıyorum valla ama su an stres yapmıyorum canım cıktı stres cok sukur
off sabah olsa bır an önce
Genişletmek için tıkla...
erken uyu o zaman çabuk sabah olur

mefkurem .!.:
Kız 2 gündür stress diye diye beni şişirdin :)))
Yarın artı çıkarsam sorumlusu sensin

Yoksa bayramda ben hiç kaçamak falan yapmadım
Genişletmek için tıkla...


Habinar .!.:
Menü
:)
Sabah 11
beyaz peynirle çavdar ekmeği tost
salatalık biber
Akşam 16
Taze fasulye 1 tabak
Yoğurt 1 kase
Biraz yaban mersini
Yeşil çay yatmadan bitki çayı
Su 2 litreyi geçer inşallah
Spor yaparsam yazarım
Genişletmek için tıkla...
AFiyet olsun Yasemincim
 
Sanada afiyet olsun canım
 
askrhpozitif .!.:
Kızlar tekrar yola çıktık biz gece anca Kütahya'da olurum umarım yarın tartiya ödem yansimaz
Genişletmek için tıkla...

Umarım canım ben yansımicağını düşünüyorum gÜzel düşün güzel olsun

tubadem41 .!.:
Haklisin canim dusunemedim
1dilim yaprim aksama meyvede iptal olsun yeterki daha cok eksi olsun sagol tatlim dikkatin icin
Genişletmek için tıkla...

Ne demek güzelim aynen öylesi daha iyi olur normal akşam için problem olmaz çok ama tartı önceleri akşamı hafif geçirirsen hem tartı da moralin yükselir o moralle daha iyi şevklenirsin

tubadem41 .!.:
Uno almamis esim sabah normal kepekli ekmek almis kesince böyle heldi geldi iki dilim
Ya uno aliorum yada boyle artik nasil denk gelirse
Genişletmek için tıkla...

Farketmez canım zaten afiyet olsun

askrhpozitif .!.:
Kızlar bu arada yarını deli gibi merak ediyorum
Genişletmek için tıkla...

Bende valla yarın olsa bi an önce
tubadem41 .!.:
Ama abla ya valla merak ediyorum deli gibi
Kendimi rahatlatiorum boyle ya anlasana :)))
kizlar peyniri de yemicem
Tuzlu olcak gene belki odem falan yapar
Genişletmek için tıkla...

Biraz peynir den bi zarar olucağını sanmazdım canım ama yedin herhalde artık
Yarın güzel sonuçlar alıcaksın inanıyorum ben

Habinar .!.:
Menü
:)
Sabah 11
beyaz peynirle çavdar ekmeği tost
salatalık biber
Akşam 16
Taze fasulye 1 tabak
Yoğurt 1 kase
Biraz yaban mersini
Yeşil çay yatmadan bitki çayı
Su 2 litreyi geçer inşallah
Spor yaparsam yazarım
Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş canım erken kapatmışsın iyi olmuş

Güzel canım afiyet olsun su da çok iyi
 
merhabalar sabah biraz işim vardı sonrada biraz rahatsızlanır gibi oldum uyumuşum 6 da kalktım yemek yap yedir topla şimdi kendime geldim
bu günüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
küçük 1 domates
peynir
maydanoz -nane
2 dilim tahıllı ekmek
ara
4 kayısı
öğlen
1 tabak makarna
az salata
ayran
akşam
1 tabak semizotu yemeği
1 dilim ekmek
2 kupa form çay
su 3 litre olmuştur
 
inşallah canım 1,5 litrede bitmek üzere o bitsin bir daha aldiracam tek yapabileceğim bol su içmek
 

Canım nerelerdesin göremiyorum seni pek buraya ne kadar çok gelirsen o kadar çok odaklanırsın bu kilo verme işine
Makarna 1 tabak olmamış canım fazla biliyorsun zaten onun dışında kötü değil
Bi de canım form çayını sürekli içmeni tavsiye etmem aklında bulunsun bağırsakları bozuyor diye biliyorum
 
bugün daha iyi olmuş oglenki makarna da olmasaymis afiyet olsun canım

afiyet olsun canım
 
öğlen yedim diye kendimi avuttum ama yanlış tabi
 
@seydan94 sağol tatlım evet yedik yemek birz açız ama olsun ,
yarın eksi görürüz inşallah peynır yemedim
domates salatalık yedım bıde sabahki dilim boyutunu attımya onun gibi
ekmek 1 dilim ayyy 2li rakamlar gelsin artık
çok heyecan yaptım nedense ya yarın 8 de kalkıcam 8 bucukta tartılcam bak kimse atmasın tartı bildirimi heee

beafitten sonra ben yapıcam hırs yaptım saat bile kurarım yani
Su içmeye devam ediyorum birazdan yeşilcayda içicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
540
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
10K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…