- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #205.641
Ben kahvaltı mı yapayım çok acıktım kızlar öperim sizi
Ben kahvaltı mı yapayım çok acıktım kızlar öperim sizi
seydammm supersin yaaaaa bende haftaya dort kilo versem yaaa offf bana heemn liste atablrmısn lutfenn
Ben kahvaltı mı yapayım çok acıktım kızlar öperim sizi
tebriklerrr
gitsinde ne kadar gGünaydın
Geçen hafta:100.9
Bugün:100.7
Fark:0.2
canım harikasın maşallahKızlar o zaman bildirimim gelsin
Geçen hafta 66.5
Bu hafta 62.4
Fark 4.100 gram
Yüzde 6.17
üzülme canım ya haftya bızde vermış olcaaz+200 kızlar
ponim rakamsal bildirir misin rica etsem+200 kızlar
Tatlım liste atcak bişey yok ama şöyle diyim sabah yoğurt yedim bi kaç gün içine 2 kayısı attım 1 kaşık yulaf ezmesi menülerim orta da zaten ama protein ve sebze ikisini de almaya çalış bi de ekmek işte ekmek yemiyorum pek gerçi yulaf yedim bi kaşık o da o cinsten ama direk ekmek olarak yemedim pek onunda çok etkisi oluyor bende meyve yoğurdun içinde yediğin meyveler dışında yine yemedim bol salata yiyorum özellikle öğlen salata yiyoru.sabah öğle akşam yiyorum sabah geçe kaldıysa sabah akşam ara öğün yapmıyorum ara öğün yapınca bende pek gitmiyor kilo bi de malum iki bebek emziriyorum tabi eh bi de bu kilolar şimdi kolay kilolardı benim için hamile kalmadan önce kilom böyleydi zaten buna dönmek kolay o yüzden.asıl zorluk yeni başlıyor benim için
o zaman bende bu hafta ekmeksız yapıyım yogurta agırlık veriyim of aslında bu dediklerinizin hepsı mevcutki
mesela tavuk et hep yedım bu hafta peynır ve yumurtada vardı
kuru kayısımı attın canım yoksa tazemi sade bile yogurdu yerim aslında ama bağırsak bakımından iyi olur sankı kayısı ekmek 0 cumaya kadar yarında ekmek yemıcem sadece tavuk ve köfte ayran yıcem
böyle olur dımı seydam
+200 kızlar
Taze taze kuru smem ben pek öyle
Canım olur tabi yani ekmek te yiyebilirsin ama mesela sabah ye 1 dilim onun bi zararı olmaz yani akşam yememeye çalış bi de her gün 1 kase yoğurt yemeye çalış.kafanı rahatlat tabiki vericeksin kendine inan ve güven en önemlisi
Günaydın kızlar gurur duyuyorum sizinle harikasınız cansiniz valla
***9.TAKIM 524. Etap***
Habinar(68,7/68,2/0,5/%0,73)
tubadem41(100,1/100,1/0/%0) kilosu sabit
Nanekekik(70,2/69,8/0,4/%0,57)
Poni Bon(73,6/73,7/+0,1/%-0,14)
Seydan94 (66,5/62,4/4,1/%6,17) mezun olan üye geri döndü baş.Tar.03/06/17 b.kilo:70 hedef: 55
ayulduzz(71,8/68,2/3,6/%5,01) mezun olan uye geri döndü baş.tar15/06/17 hedef:60
befitlady(70,9/69,6/1,3/%1,83) yeni üye baş.tar.16/06/17 b.kilo 70,9 hedef :60
9.Takım ortalama% 2,025
ADAY LİSTESİ
pufss(82)yeni üye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:79
Edibe12 (93,3)yeni üye baş.tar.19/06/17 b.kilo:94 hedef:70
Cesurvegüzel(92,6/) yeni üye baş.tar:10,06,17 b.kilo:95 hdf:60
Sonreir a la vida ( 84.8/) yeni üye baş.tar. 22.06.17 baş.k.84.5hdf :
İZİNDEKİLER
Pamukseker19(78) 522. Etapta izine ayrıldı bildirimsiz
Askrhpozitif(76/) 512.etapta izine ayrılan üye geri döndü bölündü(74,5la izne ayrıldı)
SAPHIRA(100.9/100,7/0,2/0,20)307. Etap izine ayrilan üye geri döndü (7.takim 89.5)
Mefkurem (96,5/ ) 503. Etapta izine ayrilan üye dönüşü extrem durum iki bölündü(78 ile izne ayrıldı)
doga3(104,5/104,2/0,3/0,29)254.etapta 7.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü(95.6 ile)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?