Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar gurur duyuyorum sizinle harikasınız cansiniz valla

Bizim kaptanımız kim
Sen iste 5 kilo veriyim kaptqniçem

Edibe12 · 30 Haziran 2017

Merhaba ozur dilerim geciktim. Dün dikkat ettim bugün tartılacağım diye. 92.8 kiloyum. Ben de şaşırdım doğrusu.

North River · 30 Haziran 2017

seydan94 .!.:
Canım benim yanımdaki açıklamayı silelim geçen hafta geldim zaten ben listeye girdim

ortalama gözümü aldıysa demek

doga3 · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
***9.TAKIM 524. Etap***

Habinar(68,7/68,2/0,5/%0,73)
tubadem41(100,1/100,1/0/%0) kilosu sabit
Nanekekik(70,2/69,8/0,4/%0,57)
Poni Bon(73,6/73,7/+0,1/%-0,14)
Seydan94 (66,5/62,4/4,1/%6,17)
ayulduzz(71,8/68,2/3,6/%5,01) mezun olan uye geri döndü baş.tar15/06/17 hedef:60
befitlady(70,8/69,5/1,3/%1,84) yeni üye baş.tar.16/06/17 b.kilo 70,9 hedef :60

9.Takım ortalama% 2,025

ADAY LİSTESİ

pufss(82)yeni üye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:79
Edibe12 (93,3)yeni üye baş.tar.19/06/17 b.kilo:94 hedef:70
Cesurvegüzel(92,6/) yeni üye baş.tar:10,06,17 b.kilo:95 hdf:60
Sonreir a la vida ( 84.8/) yeni üye baş.tar. 22.06.17 baş.k.84.5hdf :

İZİNDEKİLER
Pamukseker19(78) 522. Etapta izine ayrıldı bildirimsiz
Askrhpozitif(76/) 512.etapta izine ayrılan üye geri döndü bölündü(74,5la izne ayrıldı)
SAPHIRA(100.9/100,7/0,2/0,20)307. Etap izine ayrilan üye geri döndü (7.takim 89.5)
Mefkurem (96,5/ ) 503. Etapta izine ayrilan üye dönüşü extrem durum iki bölündü(78 ile izne ayrıldı)
doga3(104,5/104,2/0,3/0,29)254.etapta 7.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü(95.6 ile)

yine birincilik var galiba

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
***9.TAKIM 524. Etap***

Habinar(68,7/68,2/0,5/%0,73)
tubadem41(100,1/100,1/0/%0) kilosu sabit
Nanekekik(70,2/69,8/0,4/%0,57)
Poni Bon(73,6/73,7/+0,1/%-0,14)
Seydan94 (66,5/62,4/4,1/%6,17)
ayulduzz(71,8/68,2/3,6/%5,01) mezun olan uye geri döndü baş.tar15/06/17 hedef:60
befitlady(70,8/69,5/1,3/%1,84) yeni üye baş.tar.16/06/17 b.kilo 70,9 hedef :60

9.Takım ortalama% 2,025

ADAY LİSTESİ

pufss(82)yeni üye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:79
Edibe12 (93,3)yeni üye baş.tar.19/06/17 b.kilo:94 hedef:70
Cesurvegüzel(92,6/) yeni üye baş.tar:10,06,17 b.kilo:95 hdf:60
Sonreir a la vida ( 84.8/) yeni üye baş.tar. 22.06.17 baş.k.84.5hdf :

İZİNDEKİLER
Pamukseker19(78) 522. Etapta izine ayrıldı bildirimsiz
Askrhpozitif(76/) 512.etapta izine ayrılan üye geri döndü bölündü(74,5la izne ayrıldı)
SAPHIRA(100.9/100,7/0,2/0,20)307. Etap izine ayrilan üye geri döndü (7.takim 89.5)
Mefkurem (96,5/ ) 503. Etapta izine ayrilan üye dönüşü extrem durum iki bölündü(78 ile izne ayrıldı)
doga3(104,5/104,2/0,3/0,29)254.etapta 7.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü(95.6 ile)

Maşallah benim takımima

seydagun · 30 Haziran 2017

tubadem41 .!.:
Çok soru sordum helal et ya :) evet yogurt bu hafta hiç yemedim gecen haftalar yıodm onunda etkısı olmustur
akşamları ekmek No !!!! artık
inanıyorumda şimdi nednse takıntı yaptım
bugun ve yarın duzene sokarım kesınlkle
gunde sadece 1 dilim ekmek yicem karar aldım,
bakalım etkısı ne olcak
yarın olamasada oglen ve aksam meyvelı yogurt tuketcem ,
armut ve seftalı olurmu boyutları küçük zaten 1kase yogurda atarım olur dmi

Helal olsun canım tabiki sorabilirsin bildiğim herşeyi aktarmak boynumun borcu
Olur canım bence ama akşam et tavuk da yiyebilirsin ben akşamları proteini seviyorum hem sabah çok aç uyanmıyorsun öylece
Sabahları da genel de normal kahvaltı bazen yoğurt yiyorum ama her gün ya sabah ya akşam yemeğinin yanında yoğurdum var ve salatam var

Habinar · 30 Haziran 2017

ayulduzz .!.:
Eki Görüntüle 2014868

Maşallah sana

ayulduzz .!.:
Leptin olayi kesinlikle inanıyorum bende artik

4 saat aç kaldıktan sonra 5. Saate kadar zamanda kilo veriliyormuş canım

tubadem41 .!.:
aslında hep öyle canım bazen 3 u bile geçiyor peynır ve yumurtada var hayatımda tavukta ete sasırdımya
çarşıya çıktıgımda alıyım canım biberiyeyi
maydonozla ödem cayı tarf etsenize merak ettim

Canım sabahları elma sirkesi ılık suyla hergün
Biberiye mate zahter yeşil çaya katıyorum birlikte içiyorum
Keten tohumu peynirin üzerine döküp yiyorum
20 dal maydonozla 1 lt su kaynat limon sık gün boyu iç
Suyuna yeşil elma doğra kabuk tarçın at iç
Bu yola başkoyduk madem kendimiz için hedefimiz hayallerimiz yapacağız inşallah

tubadem41 .!.:
leptin ne ya merak ettim

Leptin açlık hormonu canım
4 saat aç kaldıktan sonra devreye giriyor ara öğün atıştırma hep hikaye öğünlerinde öeyvenizi yemişini ye kapat 5 saat bekle sıvı tüketebilirsin

seydan94 .!.:
Kızlar o zaman bildirimim gelsin
Geçen hafta 66.5
Bu hafta 62.4
Fark 4.100 gram
Yüzde 6.17

Wuuuuu yüzdeye gel tarih yazıyorsunuz

doga3 .!.:
merhabalar bildirim yapayım
geçen hafta.......104.5
bu hafta............104.2
giden................300 gr

Tebrikler canım

doga3 .!.:
tebriklerrr

gitsinde ne kadar giderse gitsin

canım harikasın maşallah

Poni Bon .!.:
+200 kızlar

Gene iyi toparladın ponicim
Haftaya bayrak senle tubişte eminim

nanekekik .!.:
ponim rakamsal bildirir misin rica etsem ayy son zamanlarda pek bir kibarım

Zayıfladıkça kibarlaşıyoruz heralde :)

North River · 30 Haziran 2017

Edibe12 .!.:
Merhaba ozur dilerim geciktim. Dün dikkat ettim bugün tartılacağım diye. 92.8 kiloyum. Ben de şaşırdım doğrusu.

edibecim geçen hafta bu hafta fark lşeklinde bildirirmisin diğer arkadaşlar gibi -500 gitmiş ne güzel

doga3 .!.:
yine birincilik var galiba

koşa koşa geliyor inşallah

ayulduzz .!.:
Maşallah benim takımima

9. takımın ayak sesleri

seydagun · 30 Haziran 2017

Habinar .!.:
Maşallah sana

4 saat aç kaldıktan sonra 5. Saate kadar zamanda kilo veriliyormuş canım

Canım sabahları elma sirkesi ılık suyla hergün
Biberiye mate zahter yeşil çaya katıyorum birlikte içiyorum
Keten tohumu peynirin üzerine döküp yiyorum
20 dal maydonozla 1 lt su kaynat limon sık gün boyu iç
Suyuna yeşil elma doğra kabuk tarçın at iç
Bu yola başkoyduk madem kendimiz için hedefimiz hayallerimiz yapacağız inşallah

Leptin açlık hormonu canım
4 saat aç kaldıktan sonra devreye giriyor ara öğün atıştırma hep hikaye öğünlerinde öeyvenizi yemişini ye kapat 5 saat bekle sıvı tüketebilirsin

Wuuuuu yüzdeye gel tarih yazıyorsunuz

Tebrikler canım

Gene iyi toparladın ponicim
Haftaya bayrak senle tubişte eminim

Zayıfladıkça kibarlaşıyoruz heralde :)

Teşekkür ederim canım

seydagun · 30 Haziran 2017

Edibe12 .!.:
Merhaba ozur dilerim geciktim. Dün dikkat ettim bugün tartılacağım diye. 92.8 kiloyum. Ben de şaşırdım doğrusu.

Tebrikler

Edibe12 · 30 Haziran 2017

Dünkü menümü de yazayım:
Sabah:
3 kasik menemen
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Öğlen:
1 peynirli poğaça
Aksam:
3 tane mercimek köftesi
Spor yok
Şu 2.5 lt

Akşam yazacaktım misafir gidince ama kızım iyileşmedi daha misafirin yanında üstüme yerlere öyle bir kustu ki moralim bozuldu, gece de uyumadı 2.30 'a kadar.
Sabahtan beri bütün yazdıklarınızı okudum ama yazmaya firsatim olmadi. Okurken de tartı sonucunu yazma vaktini gecirmisim. Yoksa heyecanla sabah tartildim

SAPHIRA · 30 Haziran 2017

200 gr için tebrik edenlere teşekkürler. 2 günlük diyet sonucu bu kadar olmuş,bugün veya yarın özel günüm de başlayacak,benim 3 kg farkediyor özel günlerde.ben de herkesi tebrik ediyorum

Habinar · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
***9.TAKIM 524. Etap***

Habinar(68,7/68,2/0,5/%0,73)
tubadem41(100,1/100,1/0/%0) kilosu sabit
Nanekekik(70,2/69,8/0,4/%0,57)
Poni Bon(73,6/73,7/+0,1/%-0,14)
Seydan94 (66,5/62,4/4,1/%6,17)
ayulduzz(71,8/68,2/3,6/%5,01) mezun olan uye geri döndü baş.tar15/06/17 hedef:60
befitlady(70,8/69,5/1,3/%1,84) yeni üye baş.tar.16/06/17 b.kilo 70,9 hedef :60

9.Takım ortalama% 2,025

ADAY LİSTESİ

pufss(82)yeni üye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:79
Edibe12 (93,3/92,8/0,5/%0,54)yeni üye baş.tar.19/06/17 b.kilo:94 hedef:70
Cesurvegüzel(92,6/) yeni üye baş.tar:10,06,17 b.kilo:95 hdf:60
Sonreir a la vida ( 84.8/) yeni üye baş.tar. 22.06.17 baş.k.84.5hdf :

İZİNDEKİLER
Pamukseker19(78) 522. Etapta izine ayrıldı bildirimsiz
Askrhpozitif(76/) 512.etapta izine ayrılan üye geri döndü bölündü(74,5la izne ayrıldı)
SAPHIRA(100.9/100,7/0,2/0,20)307. Etap izine ayrilan üye geri döndü (7.takim 89.5)
Mefkurem (96,5/ ) 503. Etapta izine ayrilan üye dönüşü extrem durum iki bölündü(78 ile izne ayrıldı)
doga3(104,5/104,2/0,3/0,29)254.etapta 7.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü(95.6 ile)

Yüzdeye gel

Edibe12 · 30 Haziran 2017

Tesekkur ederim Şeyda ben de seni tebrik ederim ne yapmışsın sen öyle. Bu hafta senin geçen haftaki menülerini mi taklit etsem:)

North River · 30 Haziran 2017

***9.TAKIM 524. Etap***

Habinar(68,7/68,2/0,5/%0,73)
tubadem41(100,1/100,1/0/%0) kilosu sabit
Nanekekik(70,2/69,8/0,4/%0,57)
Poni Bon(73,6/73,7/+0,1/%-0,14)
Seydan94 (66,5/62,4/4,1/%6,17)
ayulduzz(71,8/68,2/3,6/%5,01) mezun olan uye geri döndü baş.tar 15/06/17 baş. kil:73 hedef:60
befitlady(70,8/69,5/1,3/%1,84) yeni üye baş.tar.16/06/17 b.kilo 70,9 hedef :60

9.Takım ortalama% 2,025

ADAY LİSTESİ

pufss(82)yeni üye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:79
Edibe12 (93,3/92,8/0,5/%0,54)yeni üye baş.tar.19/06/17 b.kilo:94 hedef:70
Cesurvegüzel(92,6/) yeni üye baş.tar:10,06,17 b.kilo:95 hdf:60
Sonreir a la vida ( 84.8/) yeni üye baş.tar. 22.06.17 baş.k.84.5hdf :

İZİNDEKİLER
Pamukseker19(78) 522. Etapta izine ayrıldı bildirimsiz
Askrhpozitif(76/) 512.etapta izine ayrılan üye geri döndü bölündü(74,5la izne ayrıldı)
SAPHIRA(100.9/100,7/0,2/0,20)307. Etap izine ayrilan üye geri döndü (7.takim 89.5)
Mefkurem (96,5/ ) 503. Etapta izine ayrilan üye dönüşü extrem durum iki bölündü(78 ile izne ayrıldı)
doga3(104,5/104,2/0,3/0,29)254.etapta 7.takimdan izne ayrılan üye geri döndü kilosu bölündü(95.6 ile)

askrhpozitif · 30 Haziran 2017

Kilo bildirimi
geçen hafta ;76
bu hafta 75
Fark 1
Yüzde%1,36

Mefkurem · 30 Haziran 2017

Günaydınnnnn 9.takımın azimli hatunları

Bidirimimi yapayım alıntılara sonra geçecem
Orda çok güzel şeyler gördüm

Bana gelince malumunuz bayramdan baya artıyla çıkmıştım hepsi gitmemiş
Inş.bu son artım olacak

Geçen hafta 96.5
Bugün 97.7
Fark +1.2

Çarşamba +3.5 du 2 günde 2.3 gitmiş

acemihayat28 · 30 Haziran 2017

seydan94 .!.:
Helal olsun canım tabiki sorabilirsin bildiğim herşeyi aktarmak boynumun borcu
Olur canım bence ama akşam et tavuk da yiyebilirsin ben akşamları proteini seviyorum hem sabah çok aç uyanmıyorsun öylece
Sabahları da genel de normal kahvaltı bazen yoğurt yiyorum ama her gün ya sabah ya akşam yemeğinin yanında yoğurdum var ve salatam var

hımmmm tamam canım ama ekmeksız yıcem bunları kafaya taktım ekmegı sadece sabhları 1 dlm yıcem
tamam canım ben dengelicem canım o dengeyı cok sağol canm

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
edibecim geçen hafta bu hafta fark lşeklinde bildirirmisin diğer arkadaşlar gibi -500 gitmiş ne güzel

koşa koşa geliyor inşallah
9. takımın ayak sesleri

Geçen hafta 1. Ol sonra gel bayram rehavetine kapılma takım olarak dikkat diyetine veee rekor bir yüzden olsun gelde 9.takimin üyesi olmaktan gurur duyma

seydagun · 30 Haziran 2017

askrhpozitif .!.:
Kilo bildirimi
geçen hafta ;76
bu hafta 75
Fark 1
Yüzde%1,36

Tebrikler canım süper

mefkurem .!.:
Günaydınnnnn 9.takımın azimli hatunları

Bidirimimi yapayım alıntılara sonra geçecem
Orda çok güzel şeyler gördüm

Bana gelince malumunuz bayramdan baya artıyla çıkmıştım hepsi gitmemiş
Inş.bu son artım olacak

Geçen hafta 96.5
Bugün 97.7
Fark +1.2

Çarşamba +3.5 du 2 günde 2.3 gitmiş

İyi gitmiş son artı son kaçamak inşallah

tubadem41 .!.:
hımmmm tamam canım ama ekmeksız yıcem bunları kafaya taktım ekmegı sadece sabhları 1 dlm yıcem
tamam canım ben dengelicem canım o dengeyı cok sağol canm

Rica ederim tatlım kasma kendini bu kadar güzel vericeksin ben inanıyorum menülerine baktıkça da yorum yaparım zaten

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

⏰📚📝

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

⏰📚📝

Nirvana

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

⏰📚📝

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yeniden başlar mı herşey

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency