Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

North River · 30 Haziran 2017

Oy geldim işler bitti çayımı alıp kk keyfi yapacağım
Birinciliğini kesin bireysel dede Seyda ve dilek bir ve ikinci tekrar tebrik ederim herkesin emeği var takım gibi takım olduk çok şükür kimsenin modunuzu enerjimizi düşürmesine izin vermeyin yola devam verilecek çok kilomuz var hepimizin tıkır tıkır gidecek inşallah rakipler belli olduğu

Mefkurem eksik var mı @seydan94 tatlıyı akşam yemeği unutma canım benim gündüz yakar

North River · 30 Haziran 2017

Menumude yazayım
Sabah
1yumurta az yagda
2oarmak peynir
Bol maydonoz
1dlm ekmek
Ara
2dlm elma
Öğle -aksam
2yumurtadan bol yeşillikli salata
2dlm ekmek
1kk peynir

Açıkirsam meyve yoğurt yerim

Şu:2lt spor : bugün yok

seydagun · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
Oy geldim işler bitti çayımı alıp kk keyfi yapacağım
Birinciliğini kesin bireysel dede Seyda ve dilek bir ve ikinci tekrar tebrik ederim herkesin emeği var takım gibi takım olduk çok şükür kimsenin modunuzu enerjimizi düşürmesine izin vermeyin yola devam verilecek çok kilomuz var hepimizin tıkır tıkır gidecek inşallah rakipler belli olduğu Mefkurem eksik var mı @seydan94 tatlıyı akşam yemeği unutma canım benim gündüz yakar

Hahahaha canım ben 7 7.30 dan sonra bişey yemiyorum üzgünüm ama bunu sana söyleyeyim
Teşekkürler ayrıca tatlım tebriğin için bakalım bu hafta ne olcak kız heyecan yaptım bak

seydagun · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
Menumude yazayım
Sabah
1yumurta az yagda
2oarmak peynir
Bol maydonoz
1dlm ekmek
Ara
2dlm elma
Öğle -aksam
2yumurtadan bol yeşillikli salata
2dlm ekmek
1kk peynir

Açıkirsam meyve yoğurt yerim

Şu:2lt spor : bugün yok

İyi olmuş canım erken mi yedin kız kaçta yedin

seydagun · 30 Haziran 2017

Kızlar ben menümü yazayım
Sabah
Örgü peyniri
Kıymalı yumurta -1 yumurta
1 bardak süt
Öğlen
1 bardak kefir
1 tane armut
Akşam
1 kase yoğurt
4 kaşık mantar sote biberli
1 servis kaşığı fırında mücver kabaklı
Su 3 lt
Spor yok

Mefkurem · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
Oy geldim işler bitti çayımı alıp kk keyfi yapacağım
Birinciliğini kesin bireysel dede Seyda ve dilek bir ve ikinci tekrar tebrik ederim herkesin emeği var takım gibi takım olduk çok şükür kimsenin modunuzu enerjimizi düşürmesine izin vermeyin yola devam verilecek çok kilomuz var hepimizin tıkır tıkır gidecek inşallah rakipler belli olduğu Mefkurem eksik var mı @seydan94 tatlıyı akşam yemeği unutma canım benim gündüz yakar

Tam dışarı yürüyüşe gidecektim oğlan aradı çocuğu vardı
Bahçede onunla oynadık :))

Çocuk gidince bakacam cnm listeye
Sen şeydaylamı eş oluyon

North River · 30 Haziran 2017

mefkurem .!.:
Hadi kızlar çalışmalara başlıyalım
Biliyosunuz haftaya daha da önemli
Bi hafta tepede sonraki hafta dipte olmayalım Allah korusun

Herkes takım sorumluluğunu düşünerek hareket etsin
Biz liste dışındakilerde listedeki arkadaşlara örnek olarak destek olalım

O yüzden ben yürüyüşe gidiyom

Habinar .!.:
Hafta sonu da buz gibi suda deli gibi yüzeceğim bakında görün bahar hanım poni hanım ilk 3 e oynuyoruz madem ben başladım bugünden
Abla senin menüler takibimde haberin olsun :)

Ohh soğuk suda ödemede kalmaz

Poni Bon .!.:
Düğüne gidicez erken yedik yemeği kızlar
Menüm
11.00
1 d ekmek
3 çubuk patates kızartması 3 biber
Domates salatalık
2 zeytin

15.00
Kahve
2 hurma

17.30
1 kase mercimek çorbası
Köz patlıcan salatası

Su 2
Spor 3 mil 45 dk leslie

Süpersin ponim

befitlady .!.:
Menüm
Sabah09:00
2 dilim peynir 3 zeytin
1 yumurta yarım dilim ekmek
Öğlen
Yarım kase ayran çorbası
4 kaşık kepekli makarna
1 kase yoğurt
Aksam
1 tavuk but
Salata yağsız

Su 2.5 lt su
Spor 1 saat yürüyüş

Gayet iyi güzel canım

mefkurem .!.:
Tam dışarı yürüyüşe gidecektim oğlan aradı çocuğu vardı
Bahçede onunla oynadık :))

Çocuk gidince bakacam cnm listeye
Sen şeydaylamı eş oluyon

olsun abla onunla uğraşmakta spor evet öyle bir deliliğe giriştim seydayi sectim

seydagun · 30 Haziran 2017

nanekekik .!.:
Ohh soğuk suda ödemede kalmaz

Süpersin ponim

Gayet iyi güzel canım
olsun abla onunla uğraşmakta spor evet öyle bir deliliğe giriştim seydayi sectim

Bol bol su içiyorum bahar

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

doga3 .!.:
aa bende arada süt içebilirim diye düşünüyordum içmem ozaman

Kalori içeren hiç bir madde bünyeye sokulmiycak canisi

befitlady · 30 Haziran 2017

@ay

ayulduzz .!.:
Kız senin rakibin kim

Sen değil misin canım :)

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

Kahvaltı ödüllü oldu hiç yazmiyim :)bir ekmeği devirmedim ama 2 dilim ekmek eşliğinde yedim herşeyden

8:00 1 kase yoğurt çorbası
Domates salatalık
Bir avuç kiraz

45 dk leslie
Bol su soda kahve

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

befitlady .!.:
@ay

Sen değil misin canım :)

Beni habiraya vermişler ama senide istiyorum ben:))

seydagun · 30 Haziran 2017

ayulduzz .!.:
Kahvaltı ödüllü oldu hiç yazmiyim :)bir ekmeği devirmedim ama 2 dilim ekmek eşliğinde yedim herşeyden

8:00 1 kase yoğurt çorbası
Domates salatalık
Bir avuç kiraz

45 dk leslie
Bol su soda kahve

Olsun canım ödül diyorduk zaten kahvaltıda kullanman bence iyi oldu afiyet olsun

seydagun · 30 Haziran 2017

ayulduzz .!.:
Beni habiraya vermişler ama senide istiyorum ben:))

3 lü olun kızlar isterseniz

befitlady · 30 Haziran 2017

ayulduzz .!.:
Beni habiraya vermişler ama senide istiyorum ben:))

:)) ee napcaz şimdii

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

Bu haftanin motivasyon sözü 3 te 3 olsun,birinciligimizi 3 leyelim inşallah YAPARMİYİZ KESİNLİKLE YAPARİZ
Hadi bakalım 9.takimin gülleri gösterin azminizi

befitlady · 30 Haziran 2017

seydan94 .!.:
3 lü olun kızlar isterseniz

Olur aslında Bana uyar :)

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

befitlady .!.:
:)) ee napcaz şimdii

Banene senide aldım ben kaç vericem bu hafta bakalım ona göre sporun dibine vuruyum:)

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

seydan94 .!.:
3 lü olun kızlar isterseniz

Ne güzel olur hemde

Fitt_anne · 30 Haziran 2017

seydan94 .!.:
3 lü olun kızlar isterseniz

Ne güzel olur hemde

befitlady .!.:
:)) ee napcaz şimdii

Ne yapicaz mi hırs yapicaz kaçamak siz diyet bol su spor ben bu dileğin havasını alırım bu hafta diyerek benden çok kilo vermeye çalışılan:))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Aktif Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

Guru

Aktif Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Aktif Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency