- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #205.961
Ayy Merve alt neresi nereden görüyorsun? Kaptanlar mi görüyor kim bakıyor diye? Şaşırdım doğrusu... bir de ben telefonda anasayfa olarak grubu kaydettim, bakmasam da otomatik öyle mi görünüyor, çünkü ben mesajını o anda görmedim çok sonra okudum.
Hele de hurmayı çok severim Ramazanda iyi oluyordu devam edeyim en iyisi canım, şekere iyi bir alternatif.Sende farkındasın canım hadi bekliyoruz yarını sabırsızlıkla ayrıca şekersiz kahveye çaya alış canım ilk etapta yanında hurma yada gunkurusu yiyerek cozebilirsin
Tamamdır dikkat edecegim bundan sonraki bildirimdeedibecim geçen hafta bu hafta fark lşeklinde bildirirmisin diğer arkadaşlar gibi -500 gitmiş ne güzel
koşa koşa geliyor inşallah
9. takımın ayak sesleri
Sorma ateş geçti sadece kusuyor diye önemsemediler. Ateşini düşürmek için soyundurmaktan duş aldırmaktan midesini üşüttüm anlaşılan bugün kusmadı çok şükür iştahı da iyiydi. Atlattı gibi çok şükür.Edibe12 hala geçmesini ne diyor Dr çok uzun sürdü bu durum tahlillerde ne çıktı
Inan bu benim dikkat etmiş halim. Hep bu yemeye neden daha şişman değilim diye düşünmüşümdür.Rica ederim bebeğim
Keşke Ikinizde daha fazla gelebilsenizde daha iyi motive olsanız
Dikkat etmediğin halde verebiliyosan demekki Dikkat etsen çok güzel vereceksin
Anne desteği super, daha sağlıklı menüler geliyor desene...Bende yeni gordum ama iyi rakip olmusuz benim aksam menum kotu bugun ama yemek yapamiyorum benim en buyuk eksim bu. Boyle seyler yiyorum esim disaridan isteyince. Ama yarin annemin yanina gidiyorum menum daha iyi olur haftaya 80 i hedefliyorum ben cnm ins. Olur. Senin menun de iyi gorunuyor bence. Azicikta su icsen geriye kalan sekerli kahve kek felan zamanla duzelebilir. Bu arada yorumla menumu istedigin gibi rahat ol. Bana da iyi olur.
Tesekkur ederim bu bilgi için bilmiyordum.Edibecim böyle liste doldururken
Yazacağını yazdıktan sonra
Üstte ve altta [QUTE] yazan yerleri silersen
Kutucuğun içinde kalmaz mesajın
Edibe12
Valla bı yumurta fazla haslayip sana gondercem nasıl duruyorsun sadece kefirle kuzumMenumu yazayim kizlar
Kahvalti: 1 bardak kefir
Ogle yemegi: 5 kasik menemen 2 dilim ekmek 3 kasik yogurt
Aksam: 1 kiymali pide
Menü çok gözel gönlüm açıldı @tubadem41 neredesin Zuhal sultan kozlarını oynuyirBugün kaç sefer menüleri alıntıladım
Tlf.kafayı yedi, arada takılıp kendini kapatıyor
Hepsi uçmuş geri dönemicem
Bugünlük affedin
Bugün biraz geç kalktım tartı içinde bekleyince menü geç başladı
10.45 __
1 hurma
12.45 __
2 dil.ç.ekm
Peynir
5 zeytin
Maydonoz
20.00__
1 tb.kabak
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Kız bugün sabahtan burası bayramyeri gibiydi herkesin kahvalti geç olduBiraz az değil mi bu Zuhal nasıl dayanıyorsun? Ben 12.45'e kadar bir hurma yesem başım ağrır. Haftaya cuma senden baya iyi bir sonuç duyacağız gibi....
Kızlar lütfen haftasonu dikkat edelim
Pazartesi tartısını kimse unutmasın
Kente nazar boncuğu olsun olcak kız olacak valla senin kilolarda gidecek belli oluyor çocuklarda iyileşti süper menüler bekliyoruz artıkBenim bugün yediklerim yine pek iyi değil ama en azından içsel bir motivasyon artışı var diye teselli oluyorum bir de eski yediklerime göre bu ne ki diyorum.
Sabah
2 yk patatesli yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
3 zeytin
Ara
1 muz
Ogle
1 dilim az yağlı havuçlu kek
2 mercimek köftesi
Ara
Şekerli kahve (bu son gercekten)
Akşam
Fırında üç köfte domates
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık
Spor yok
Su 2 lt
Bir söz vardı herkes sussun birşey konuşsun diye hatırlayamadımCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 524.ETAP
(23 - 30 Haziran)
TAKIM DERECELERİ
1..............2.025 ....... 9. TAKIM
2..............1.701........ 13. TAKIM
3................1.303 ..... 14. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........%6.17...... Seydan94 (9. Takım)
2..........%5.01..... ayulduzz (9. Takım)
3..........%4.38... .... Anderes (13. Takım)
pro üyeler görüyor canım sayfanın en altında kimin okuduğunuAyy Merve alt neresi nereden görüyorsun? Kaptanlar mi görüyor kim bakıyor diye? Şaşırdım doğrusu... bir de ben telefonda anasayfa olarak grubu kaydettim, bakmasam da otomatik öyle mi görünüyor, çünkü ben mesajını o anda görmedim çok sonra okudum.
Hele de hurmayı çok severim Ramazanda iyi oluyordu devam edeyim en iyisi canım, şekere iyi bir alternatif.
Tamamdır dikkat edecegim bundan sonraki bildirimde
Sorma ateş geçti sadece kusuyor diye önemsemediler. Ateşini düşürmek için soyundurmaktan duş aldırmaktan midesini üşüttüm anlaşılan bugün kusmadı çok şükür iştahı da iyiydi. Atlattı gibi çok şükür.
Inan bu benim dikkat etmiş halim. Hep bu yemeye neden daha şişman değilim diye düşünmüşümdür.
Anne desteği super, daha sağlıklı menüler geliyor desene...
Tesekkur ederim bu bilgi için bilmiyordum.
İyi akşamlar kızlar ben anca dönüyorum köyden
Menü yazayım
Sabah (10:30)
3 ince dilim sucuk
5 parça patates buglama
3 zeytin
Az köz biber
Az domates
2 çatal fıstık ezmesi
Avuç içi kadar ekmek
Aksam(20:00)
3 parmak uzunluğunda dere balığı
5 yk çoban salata
1 yk yoğurtlu semizotu
2 parça karpuz
Su:4,5 lt
BU HAFTAKİ CENGAVERLER
Yarışımız bugün itibariyle başlamıştır, cuma kilo bildirimine kadar.....
Kilo farklarına takılmayın
Yüzdesi fazla olan galip sayılacaktır
Mefkurem ------- @tubadem41
North River ------- @seydan94
Habinar --- @ayulduzz --- befitlady
@Poni Bon ------askrhpozitif
SAPHIRA ----- doga3
Edibe12 ------ P pufss
Herkesin gazası mübarek olsun
Menümü yazayım
Sabah 11 2 çavdar ekmeği ile beyaz peynirli tost 3 salatalık
Akşam 19
Izgara tavuk göğsü
3 kaşık sebzeli bulgur
1 kase cacık
1 avuç badem
Yeşil çay bitki çayı
Su 2 litreyi geçer
Spor yok
Menumu yazayim kizlar
Kahvalti: 1 bardak kefir
Ogle yemegi: 5 kasik menemen 2 dilim ekmek 3 kasik yogurt
Aksam: 1 kiymali pide
Bugün kaç sefer menüleri alıntıladım
Tlf.kafayı yedi, arada takılıp kendini kapatıyor
Hepsi uçmuş geri dönemicem
Bugünlük affedin
Bugün biraz geç kalktım tartı içinde bekleyince menü geç başladı
10.45 __
1 hurma
12.45 __
2 dil.ç.ekm
Peynir
5 zeytin
Maydonoz
20.00__
1 tb.kabak
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Benim bugün yediklerim yine pek iyi değil ama en azından içsel bir motivasyon artışı var diye teselli oluyorum bir de eski yediklerime göre bu ne ki diyorum.
Sabah
2 yk patatesli yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
3 zeytin
Ara
1 muz
Ogle
1 dilim az yağlı havuçlu kek
2 mercimek köftesi
Ara
Şekerli kahve (bu son gercekten)
Akşam
Fırında üç köfte domates
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık
Spor yok
Su 2 lt
Günaydınnn diyim ama pek kalkasım yok
Tek gözü kapalı smilie :))
Gece baya zor uyudum çok acıkmıştımda
Kızlar akşamları acıkıyomusuz öyleyse nasıl dayanıyosunuz
Huuuuu kalk borusu çaldı millet :))
Yatsam tekrar uyurdum ama kalktım
Bizim burası ilginç olarak kapalı ve yağmurlu :))baya serinde. Evde bile üşüdüm
Bi kahve içip kendime geleyim
Kahvaltıda ne yesem diye karar veremedim
Bisürü şey cnm istiyor
Yulaflı Krepmi, omletmi yapsam yoksa yağsız tavada yumurtalı ekmekmi kızartsam
Günaydınnnnn mutlu kacsmaksiz bol hareketli bereketli hafta sonu olsun.
Aslında artıyı düşünmedimde doğaçlama oldu :))Sade olmuş artılardan dolayı sanırım bi de sabahki tartıdan dolayı
Afiyet olsun valla ben beğendim
ben genelde hep geç yatıyorum cnm. En erken saat 1 olur. Başlarda akşamı fazla erken yapmamam lazımki gece saldırmayım :))Ben erken uyuyorum kızlardan dolayı ama uyuyamadığım zamanlar beni de etkiliyordu açılıyordum ama kendime ne güzel sabah bir sürü eksi olcaksın sus otur yat diyordum
Bende onu yedim :))Omlet yerim ben kendi adıma :))
Ayyy Türkiye de yanıyor abla toptan bütün Türkiye'ye sıcak bastı vall
Aminnnn.tatlıcımGünaydınnnnn mutlu kacsmaksiz bol hareketli bereketli hafta sonu olsun.
Mesajını okurken He-man geldi aklıma :))Guuuunaaaayyydiiinnnnn kızlar
bu hafta çok iyi iş başardıkönümüzdeki hafta bizim için daha önemli eminim mı hepimiz elimizden geleni yapacağız 9.takim ruhu adına aman kacamaklara dikkat , sporlarimizi yapalım sularımızı içelim
Harikasın ablacimBugün kaç sefer menüleri alıntıladım
Tlf.kafayı yedi, arada takılıp kendini kapatıyor
Hepsi uçmuş geri dönemicem
Bugünlük affedin
Bugün biraz geç kalktım tartı içinde bekleyince menü geç başladı
10.45 __
1 hurma
12.45 __
2 dil.ç.ekm
Peynir
5 zeytin
Maydonoz
20.00__
1 tb.kabak
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Kek dışında güzel tatlım zamanla olacak az daha katılmaya çalış aramıza eminim daha da motive olacaksınBenim bugün yediklerim yine pek iyi değil ama en azından içsel bir motivasyon artışı var diye teselli oluyorum bir de eski yediklerime göre bu ne ki diyorum.
Sabah
2 yk patatesli yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
3 zeytin
Ara
1 muz
Ogle
1 dilim az yağlı havuçlu kek
2 mercimek köftesi
Ara
Şekerli kahve (bu son gercekten)
Akşam
Fırında üç köfte domates
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık
Spor yok
Su 2 lt
Kızlar harikasınız ya valla hepinize çok teşekkür ederim 9. Takım olarak bir kez daha takım olmayı birbirimize kenetlenirsek yapamayacagimiz şeyin olmadığını görmus oldukCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 524.ETAP
(23 - 30 Haziran)
TAKIM DERECELERİ
1..............2.025 ....... 9. TAKIM
2..............1.701........ 13. TAKIM
3................1.303 ..... 14. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........%6.17...... Seydan94 (9. Takım)
2..........%5.01..... ayulduzz (9. Takım)
3..........%4.38... .... Anderes (13. Takım)
Pro üyeler görüyor canım eskiden herkes görüyordu kaldirmislarAyy Merve alt neresi nereden görüyorsun? Kaptanlar mi görüyor kim bakıyor diye? Şaşırdım doğrusu... bir de ben telefonda anasayfa olarak grubu kaydettim, bakmasam da otomatik öyle mi görünüyor, çünkü ben mesajını o anda görmedim çok sonra okudum.
Hele de hurmayı çok severim Ramazanda iyi oluyordu devam edeyim en iyisi canım, şekere iyi bir alternatif.
Tamamdır dikkat edecegim bundan sonraki bildirimde
Sorma ateş geçti sadece kusuyor diye önemsemediler. Ateşini düşürmek için soyundurmaktan duş aldırmaktan midesini üşüttüm anlaşılan bugün kusmadı çok şükür iştahı da iyiydi. Atlattı gibi çok şükür.
Inan bu benim dikkat etmiş halim. Hep bu yemeye neden daha şişman değilim diye düşünmüşümdür.
Anne desteği super, daha sağlıklı menüler geliyor desene...
Tesekkur ederim bu bilgi için bilmiyordum.
Akşamları Allah tan tarafından acikmiyorum çoğunlukla aciktirsam su içip erken yatamaya çalışıyorum birde midemin üzerine yatıyorum ablaGünaydınnn diyim ama pek kalkasım yok
Tek gözü kapalı smilie :))
Gece baya zor uyudum çok acıkmıştımda
Kızlar akşamları acıkıyomusuz öyleyse nasıl dayanıyosunuz
yumurtalı ekmek güzel geldi bana baya zaman oldu yemeyeli az , benim kız yine erkenden kalktı su 1 haftada uyuduğum uykudan bişey anlamıyorumHuuuuu kalk borusu çaldı millet :))
Yatsam tekrar uyurdum ama kalktım
Bizim burası ilginç olarak kapalı ve yağmurlu :))baya serinde. Evde bile üşüdüm
Bi kahve içip kendime geleyim
Kahvaltıda ne yesem diye karar veremedim
Bisürü şey cnm istiyor
Yulaflı Krepmi, omletmi yapsam yoksa yağsız tavada yumurtalı ekmekmi kızartsam
evet tatlım yedikten sonra pişman oldum ama artık geçmişti su Burada çok icebiliuorm faydası olurmuş bilmiyorum tatlı bir suGüzel olmuş canım sabah küçük olmaması gerekenler var ama tartı günü diye ses etmiyorum
Su çok iyi maşallah
Süpeeeer olmuş ellerine sağlık sultanım
Güzel canım afiyet olsun. Bi de sporda olsa daha iyi olurdu kesinlikle
Canım akşamlarını da oturtursan kesinlikle daha iyi olucak
Sade olmuş artılardan dolayı sanırım bi de sabahki tartıdan dolayı
Afiyet olsun valla ben beğendim
Öğleni tamamen kaldırsam kötü değil :)) onun yerine daha sağlıklı şeyler yesen okey bence yapamicağın bişey değil tatlım
Ben erken uyuyorum kızlardan dolayı ama uyuyamadığım zamanlar beni de etkiliyordu açılıyordum ama kendime ne güzel sabah bir sürü eksi olcaksın sus otur yat diyordum
Omlet yerim ben kendi adıma :))
Ayyy Türkiye de yanıyor abla toptan bütün Türkiye'ye sıcak bastı valla
Aslında artıyı düşünmedimde doğaçlama oldu :))
ben genelde hep geç yatıyorum cnm. En erken saat 1 olur. Başlarda akşamı fazla erken yapmamam lazımki gece saldırmayım :))
Bende onu yedim :))
Valla evde tşörtle üşüdümde üstüme bişey giydim. Ben sıcağı seviyorum
Üşümekten iyidir
Aminnnn.tatlıcım
Bahar sen sporunu diğer günler yapta perşembe yapma cnm. Belki farkeder
Abla çok mütevazısina@tubadem41 rakibim nerelerdesin akşamda görünmedin
Dünkü menüyide yazmadın heralde
Kız korkma gel fazla vermicem bu hafta
3 kilo versem yeter
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?