Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Edibe12 · 1 Temmuz 2017

Poni Bon .!.:
Günaydınn wc eğitimine başladık bana sabırlar dileyin

Kolay gelsin, tuvalet eğitimi çok hassas konu inşallah sorusuz atlatırsınız. Ben oğluma bu konudaki cahilliğimden yanlış bir tuvalet eğitimi verip çok sıkıntı çektim. Ceza verilmez ama ödülle teşvik edebilirim diye düşündüm. Küvette oynamayı çok seviyordu, kakani söylersen küvette oynayabilirsin dedim. Çok istemiş tutamayınca aşırı üzüldü ben yine de küvette oynattim. Ama ertesi sabah kekeleyerek uyandı. Eminim bu tetikledi. 6 yaşına kadar devam etti kekelemesi.

SAPHIRA .!.:
valla mümkün
Menüm de makarna yoktu ama aklımdan geçmişti :) Menümün altına düştüğüm notu okudun mu?Daha yemem gerekenler vardı.Hiç bir zaman bitiremedim şimdiye kadar menümü.Dondurmayı ben kendim ekledim,diyetisyenle ilgisi yoktu.yemediklerimin yerine saydım ama ne kadar doğru yaptım diyetisyene gidince görücem yazdım
listem 1500 kalorilik ve dediğim gibi şimdiye kadar hiç bitiremedim :) Diyetisyen listeleri genelde hep böyle oluyor canım.Normalde benim de alıştığım düzen protein ağırlıklı,karbonhidrattan yoksun beslenme şekli olduğundan,aklım hep etlere tavuklara ızgaralara gidiyor mesela sonra diyorum ki,bi dk senin sebze de yemen lazım,ekmeğin pilavın vs.. de var .Şeker hastalığım,insülin direncim veya troidim yok çok şükür..
diyorum ya ben hep,eski hırslarım yok,onları çok yaptım,yedim yuttum.neredeyse bir beslenme uzmanı gibi oldum,tabii mesleğimin de etkisi var.hep protein ağırlıklı diyetler yaptım,müthiş sonuçlar veriyor,çok mutlu oluyorsun kısa vadede ama sonu yok işte.Ömür boyu o şekilde beslenemiyorum ben.bir de ekmek yemediğim diyetlerde çok ciddi wc sorunları yaşadım,büyük sıkıntı ailemde 2 adet kolon kanseri vakası var..
O yüzdem sanki diyette değilmişim gibi,diyet psikolojisine girmeden devam etmek istiyorum,o sebeple diyetisyene

En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini esirgeme.

SAPHIRA .!.:
Tünaydın hanımlar
geç kalkıp,güne geç başlıyoruz,kahvaltıda geç oluyor. 1 yıl boyunca cumartesi pazar dahil sabah 6.30 da kalktığımızdan özlem var sabah uykusuna.O sebeple haziran ayını kendimize tatil verdim..ancak 3 temmuz pazartesi günü kızımın yaz okulu başlıyor yani yine erken kalkacağız.bizim tatil yarın son yani

Ayy ben çok uykucuyum çocuğu okula gönderip tekrar uyurum. Zayıflayınca bu uykuculuk da biter umarim.

askrhpozitif .!.:
tünaydın canım sabah uykusuna bende hasretim ya 2 senedir şöyle deliksiz bir uyku hatırlamıyorm

Küçük çocuk sahibi olmanın en zor yanlarından biri uykudan fedakarlık. Allah'tan benim bıdıklar da uykucu çok zorlanmadim.

befitlady .!.:
160 boyundayım abla en son hedefim 55 daha sonra korumaya gecicem :)

55le incecik olursun hadi Bahar gençsin başarırsın görelim seni 55:)

doga3 .!.:
evet iki dizimde de

Allah şifa versin. Dizlerini yormayacak sporlar bulman lazım.

askrhpozitif · 1 Temmuz 2017

nanekekik .!.:
anam benim hedef minnak kaldı herkes uçtu gdiyor

bahar düz hesap 60 yapalım seni

Edibe12 .!.:
Kolay gelsin, tuvalet eğitimi çok hassas konu inşallah sorusuz atlatırsınız. Ben oğluma bu konudaki cahilliğimden yanlış bir tuvalet eğitimi verip çok sıkıntı çektim. Ceza verilmez ama ödülle teşvik edebilirim diye düşündüm. Küvette oynamayı çok seviyordu, kakani söylersen küvette oynayabilirsin dedim. Çok istemiş tutamayınca aşırı üzüldü ben yine de küvette oynattim. Ama ertesi sabah kekeleyerek uyandı. Eminim bu tetikledi. 6 yaşına kadar devam etti kekelemesi.

En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini esirgeme.

Ayy ben çok uykucuyum çocuğu okula gönderip tekrar uyurum. Zayıflayınca bu uykuculuk da biter umarim.

Küçük çocuk sahibi olmanın en zor yanlarından biri uykudan fedakarlık. Allah'tan benim bıdıklar da uykucu çok zorlanmadim.

55le incecik olursun hadi Bahar gençsin başarırsın görelim seni 55:)

Allah şifa versin. Dizlerini yormayacak sporlar bulman lazım.

nanekekik .!.:
anam benim hedef minnak kaldı herkes uçtu gdiyor

Edibe12 .!.:
Kolay gelsin, tuvalet eğitimi çok hassas konu inşallah sorusuz atlatırsınız. Ben oğluma bu konudaki cahilliğimden yanlış bir tuvalet eğitimi verip çok sıkıntı çektim. Ceza verilmez ama ödülle teşvik edebilirim diye düşündüm. Küvette oynamayı çok seviyordu, kakani söylersen küvette oynayabilirsin dedim. Çok istemiş tutamayınca aşırı üzüldü ben yine de küvette oynattim. Ama ertesi sabah kekeleyerek uyandı. Eminim bu tetikledi. 6 yaşına kadar devam etti kekelemesi.

En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini esirgeme.

Ayy ben çok uykucuyum çocuğu okula gönderip tekrar uyurum. Zayıflayınca bu uykuculuk da biter umarim.

Küçük çocuk sahibi olmanın en zor yanlarından biri uykudan fedakarlık. Allah'tan benim bıdıklar da uykucu çok zorlanmadim.

55le incecik olursun hadi Bahar gençsin başarırsın görelim seni 55:)

Allah şifa versin. Dizlerini yormayacak sporlar bulman lazım.

hiç annesine çekmemiş uyku konusunda

Edibe12 · 1 Temmuz 2017

@nanekekik Baharlar karışmasın diye üye adını kullanayım, çok güzel bulmuşsun nanekekik. Boyum 1.60 şişman kısa top gibi yuvarlanıyorum aynen dediğin gibi saklayacak yer yok. Kendimi fotografl arda görünce dehşete kapılıp yiyeceklerle teselli oluyorum. Ama bu değişecek artık kararlıyım...

Poni Bon · 1 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Poni kusura bakma cnm nedense senin etiket olmadı halbuki yazarken çıkıyor nickin

Ö.değil abla görüyorm bn ztn

mefkurem .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 524.ETAP
(23 - 30 Haziran)

TAKIM DERECELERİ

1..............2.025 ....... 9. TAKIM

2..............1.701........ 13. TAKIM

3................1.303 ..... 14. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

1..........%6.17...... Seydan94 (9. Takım)

2..........%5.01..... ayulduzz (9. Takım)

3..........%4.38... .... Anderes (13. Takım)

haydin halaya

Edibe12 .!.:
Kolay gelsin, tuvalet eğitimi çok hassas konu inşallah sorusuz atlatırsınız. Ben oğluma bu konudaki cahilliğimden yanlış bir tuvalet eğitimi verip çok sıkıntı çektim. Ceza verilmez ama ödülle teşvik edebilirim diye düşündüm. Küvette oynamayı çok seviyordu, kakani söylersen küvette oynayabilirsin dedim. Çok istemiş tutamayınca aşırı üzüldü ben yine de küvette oynattim. Ama ertesi sabah kekeleyerek uyandı. Eminim bu tetikledi. 6 yaşına kadar devam etti kekelemesi.

En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini esirgeme.

Ayy ben çok uykucuyum çocuğu okula gönderip tekrar uyurum. Zayıflayınca bu uykuculuk da biter umarim.

Küçük çocuk sahibi olmanın en zor yanlarından biri uykudan fedakarlık. Allah'tan benim bıdıklar da uykucu çok zorlanmadim.

55le incecik olursun hadi Bahar gençsin başarırsın görelim seni 55:)

Allah şifa versin. Dizlerini yormayacak sporlar bulman lazım.

Oy kötü olmuş ama 6 yaşında geçmiş şükür ki.

@nanekekik canm bnm kızım çok su tüketiyo 3 kere yaptı çişini yaptımı baya yapıyo halıları kaldrdk ne kadar silsekte üstüne basamayız diye. Kuzey söylüyo mu çişini

askrhpozitif · 1 Temmuz 2017

Poni Bon su nasıl içiyor ya ben iciremiyorum ya bir iki yudum anca

Poni Bon · 1 Temmuz 2017

askrhpozitif .!.:
Poni Bon su nasıl içiyor ya ben iciremiyorum ya bir iki yudum anca

Bnde tersine içmeye başladım. Soğuk içiyorum hem soğuk su içinde daha fazla kalori harcıyormuş vücut

SAPHIRA · 1 Temmuz 2017

nanekekik .!.:
Canım yanlış anlama senin hedefin zaten ayda iki kg bu yüzden bence listedeki kalori oranı yüksek benim ablam 100kusur kilo ile başladı listesi böyle değil ki
İlla ki listede olmak zorunda değilsin sonuçta ayrılıp hangi takıma gidersen git memnun çok gelecek onlara zaten iki hafta daha deneme süren var bı bakalım bu liste sende nasıl sonuçlar yaratıyor bı kontrole gityagdan ne gitmiş gör sonra bakarız cuma listesine önemli olan sağlıklı vermek böyle rahat hissediyorsan böyle vereceksin
Her bünye aynı değil ben karataydan dükkanda yaptım ama olmadı istemedi vücudum ya meyve istedi yada karbonhidrat o yüzden herşeyden biraz

hahaa hayalim benim ne mümkün ama üniversitede derslerin hep sabahti lisede 5:30da kalkıyorsun ilkokul hep sabahçı üni bitti ertesi gün işe girdim sabah çocukluğu sabah bu sabahların bı anlamı olmalı
Bu arada geçen soracaktım unuttum mesleğin nedir zira köy peynirinin çiğ sütten yapıldığını pek kimse bilmez

evet 1 ay ı beklemeden,1 hafta olunca gideyim diyorum doktora.bu kadar meyve benim bünyeye ters yahu çok acıktırıyor,yanında da hiç bir şey yok,süttür,yoğurttur,fındık bademdir vs.. sonra ekmek grubunu azaltıp proteini arttırabilir miyiz diyeceğim.gerçi doktor da sonuçta benim tahlillerime,yağıma suyuma bakarak verdi bu listeyi ama ben bir sorucam yine de.bu arada ayrılmaktan kastım başka takıma geçmek değil de,tamamen yarışmadan çekilmek
Ben aşçı ve pastacıyım canım.beraber devam edebilirsek zamanla çok güzel diyet tariflerim olacak tabii sizler de isterseniz

mefkurem .!.:
Önceden de diyetisyene giden arkadaşlarımız oldu ama senin menüler bize biraz fazla geldi :))ilk etapta biraz şaşırdık
Diuetisyen listesi olduğu içinde ben seni özgür bırakmaya karar vermiştim
Tabiki herkesin kendi seçimi tatlım nasıl bi yol izlemek istiyosan öyle devam edersin
Sen zaten ayda 1-2 kilo vermek istiyorum dediğin için belki bu kadar dolu listen
Şahsen kendi adıma kilo verme süreci uzadıkça insanda sabır kalmıyor bıkkınlık geliyor daha çabuk pes edebiliyor
Yalnız şunu belirtmeden geçemicem....
Burda birbirimize yorumlar yapıyorsak
O kişinin kilo vermesini istediğimiz içindir
Boşuna zaman kaybetip oyalanmasın diye
Kızların eleştirileri olmasa ben tekrar başlıyamazdım bile
Yoksa niye Burda emek ve zaman harcıyalım
Eğer liste beni gerer diyosanda liste dışıda devam edebilirsin cnm
Sen nasıl kendini rahat hissedeceksen öyle yap
Yada daha relaks takımlar var başka takımada geçebilirsin, alınmayız biz

Biz biraz disiplinliyiz .
Önemli olan motive olup kilo verebilmek nerde olduğunun bi önemi yok

ah benim menü bir şey değil..bir arkadaşım özel diyetisyene gitmişti.listesini bana da vermişti.insülin direnci vardı kız da,2550 kalorilik bir diyet ve ekmek yemekten ekmek kafa olursun öyle bir listeydi
evet yazdığım gibi hırsınızı farkındayım ama ben geçtim oraları,biraz fazla diyet yapmışım,biraz fazla hırs yapmışım,doldurmuşum kotamı

Edibe12 .!.:
En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini esirgeme.

Ayy ben çok uykucuyum çocuğu okula gönderip tekrar uyurum. Zayıflayınca bu uykuculuk da biter umarim.

Küçük çocuk sahibi olmanın en zor yanlarından biri uykudan fedakarlık. Allah'tan benim bıdıklar da uykucu çok zorlanmadim.

55le incecik olursun hadi Bahar gençsin başarırsın görelim seni 55:)

Allah şifa versin. Dizlerini yormayacak sporlar bulman lazım.

ah canım çok teşekkür ederim desteğin için,anlaşılabildiğimi hissettim sayende inşallah hepimiz kalıcı sağlıklı kilolarımıza kavuşuruz çok amin

askrhpozitif · 1 Temmuz 2017

Poni Bon .!.:
Bnde tersine içmeye başladım. Soğuk içiyorum hem soğuk su içinde daha fazla kalori harcıyormuş vücut

Kızını diyorum kız sen içmelisin zaten

Poni Bon · 1 Temmuz 2017

askrhpozitif .!.:
Kızını diyorum kız sen içmelisin zaten

Kızım hep böyleydi canım buuu der ister sürekli

Poni Bon · 1 Temmuz 2017

Kafam kızmın wc de ya hatlar karıştı mervee

befitlady · 1 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Kız benim çeneme bakma
Ben anca atar tutarım :)))
Sonra cuma günü tırttt

valla bende hiç sevmem erken kalkmayı
Zaten kalkmıyom :)))
Çünkü küçük çocuğum yoook

Oooo işler bitmiş bahar hanımcım valla benim cnm bişey istemiyor

Yemek olarak karar veremedim
Dünden kabağım var. 1 öğün onu yerim
Diğer öğünde kineo kısırımı yapsam diyom

Neinnnn bu bahaneyi kabul etmiyom

Kız ben 3 senedir hep telden yazıyom
Daha pratik geliyor, elde kocaman şeyi tutuncaya kadar :))

Yaşına ve boyuna göre 55 iyi olur cnm bide tabi yağın dağılımıda önemli

Baharım sende ne var yok biraz anlatsana kızzz :))sevgilin varmı mesela

Sende çekinme kuzum dal sohbete
Hep diyet, kilo konuşursak zaman geçmez

evet abla 55 iyi duruyo bnde 3 yıl once falan 53-55 arasıydım
sevgilim yok yani kısa bir süre önce ayrıldık :/
suan tek hedefım meslegımı elıme almak bu gıdısle evde kalcam

seydagun · 1 Temmuz 2017

nanekekik .!.:
Huhuuuu temizlik yaptım kaptırdım yine kendimi oglumla oynadım uyuttum şimdi öğle yemeği yiyeceğim sporum akşama kaldı hava çok sıcak akşam serin serin yaparım @seydan94 Orton rakibem ne yiyorsun öğlen

Kolay gelsin kuzum
Ben hiç söylemeyeyim yediğimi özelden yazarım sana akşamı hafif yapcammm ama

Edibe12 · 1 Temmuz 2017

askrhpozitif .!.:
Poni Bon su nasıl içiyor ya ben iciremiyorum ya bir iki yudum anca

Benim kızım da pek sevmiyor ben de bazen suluğuna bir iki damla limon, mandalina, portakal vs sıkıyorum öyle değişik tat olunca şaşırıp içiyor. Ya da ıhlamur papatya gibi bitki çayları veriyorum yeterki sıvı alsın diye

Edibe12 · 1 Temmuz 2017

SAPHIRA .!.:
evet 1 ay ı beklemeden,1 hafta olunca gideyim diyorum doktora.bu kadar meyve benim bünyeye ters yahu çok acıktırıyor,yanında da hiç bir şey yok,süttür,yoğurttur,fındık bademdir vs.. sonra ekmek grubunu azaltıp proteini arttırabilir miyiz diyeceğim.gerçi doktor da sonuçta benim tahlillerime,yağıma suyuma bakarak verdi bu listeyi ama ben bir sorucam yine de.bu arada ayrılmaktan kastım başka takıma geçmek değil de,tamamen yarışmadan çekilmek
Ben aşçı ve pastacıyım canım.beraber devam edebilirsek zamanla çok güzel diyet tariflerim olacak tabii sizler de isterseniz

ah benim menü bir şey değil..bir arkadaşım özel diyetisyene gitmişti.listesini bana da vermişti.insülin direnci vardı kız da,2550 kalorilik bir diyet ve ekmek yemekten ekmek kafa olursun öyle bir listeydi
evet yazdığım gibi hırsınızı farkındayım ama ben geçtim oraları,biraz fazla diyet yapmışım,biraz fazla hırs yapmışım,doldurmuşum kotamı

ah canım çok teşekkür ederim desteğin için,anlaşılabildiğimi hissettim sayende inşallah hepimiz kalıcı sağlıklı kilolarımıza kavuşuruz çok amin

Diyet tariflerini heyecanla bekliyorum

befitlady · 1 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Kolay gelsin, tuvalet eğitimi çok hassas konu inşallah sorusuz atlatırsınız. Ben oğluma bu konudaki cahilliğimden yanlış bir tuvalet eğitimi verip çok sıkıntı çektim. Ceza verilmez ama ödülle teşvik edebilirim diye düşündüm. Küvette oynamayı çok seviyordu, kakani söylersen küvette oynayabilirsin dedim. Çok istemiş tutamayınca aşırı üzüldü ben yine de küvette oynattim. Ama ertesi sabah kekeleyerek uyandı. Eminim bu tetikledi. 6 yaşına kadar devam etti kekelemesi.

En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini esirgeme.

Ayy ben çok uykucuyum çocuğu okula gönderip tekrar uyurum. Zayıflayınca bu uykuculuk da biter umarim.

Küçük çocuk sahibi olmanın en zor yanlarından biri uykudan fedakarlık. Allah'tan benim bıdıklar da uykucu çok zorlanmadim.

55le incecik olursun hadi Bahar gençsin başarırsın görelim seni 55:)

Allah şifa versin. Dizlerini yormayacak sporlar bulman lazım.

insallllah canımmmm :)))

Edibe12 · 1 Temmuz 2017

Poni Bon .!.:
Bnde tersine içmeye başladım. Soğuk içiyorum hem soğuk su içinde daha fazla kalori harcıyormuş vücut

Ben de duymustum soğuk suyun daha fazla kalori yaktığını iyi oldu hatırlattığın yaz günü soğuk içeyim kar kardır

Poni Bon · 1 Temmuz 2017

Kızlar eşim 90 kilo göbekli diyete başladı 6dan sonra bşy yemicekmiş. Kahvaltıda 1 simit 1 yuvarlak pide yedi 6ya kadar ne yesem kar dyeti yapıyormuş bu şekilde kilo verirse çatlarım ya ortadan 1 ayda 10 kilo vermiş biri geçen yıllarda

Mefkurem · 1 Temmuz 2017

nanekekik .!.:
platonik olsun mesela benim emre küçüktü ee bende küçüktüm benim erkek gibi maç tutkum vardı eskiden hem oynar hemde hiç kaçırmazdım dogal olarakta platonik ona vurgundum babannem sayesinde tüm bu tutku şimdi eski tadı yok futbollun

Brnimde eşim galatasaraylı diye bende o takımı tutmaya başlamıştım
Bide galatasaraylı semih vardı eşime benziyodu :))

nanekekik .!.:
Mefkurem 10, takıma bi yardım edelim mi kaptan laptan yardımcıları gidiyor listeleri zaten 4 kiişydi

tabiki bebeğim kurtarma timi harekete geçsin :))

Edibe12 .!.:
Senin kilona göre normal bir hedef bence. Ben aslında daha yavaş vermek istiyordum ama 80 bile boyum için o kadar şişman ki bari eylülde 80 olayım deyip hedef büyüttüm yine. Hem yazın vermek psikoloji mi bilmem daha kolay oluyor.

Yazın insan daha enerjik oluyor kışın hantallaşıyoruz

Edibe12 .!.:
Ben de telefondan okuyup pc yi açınca yazayım diyorum ama çok birikiyor olmuyor. Artık bugün telden yazmaya karar verdim. Zamanla alışırım herhalde şu anda normal klavye konforu arıyorum

Yanlış yazarım diye çekinme
Biz nanekekikten antramanlıyız :))

Edibe12 .!.:
En iyisini yapıyorsun, 1500 kalori çok ideal. Başarı öykülerinde mi okumuştum neydi birisi diyetisyen listesini alıp bununla mi doyacağım diye ağlamış sonra senin dediğin gibi listeyi bitiremiyormuş bile ve meğer ben yıllarca yanlış beslenip hiç doymamışım o yüzden yemeye devam etmişim diye hayıflanmış. Hem etkilenmiş hem de hak vermiştim. Allah yardımcın olsun inşallah sağlıkla kolaylikla kalıcı olarak verirsin bu sefer. Bizden de desteğini

Önemli olan az değil doğru yemek, kaliteli kalori almak

Edibe12 .!.:
@nanekekik Baharlar karışmasın diye üye adını kullanayım, çok güzel bulmuşsun nanekekik. Boyum 1.60 şişman kısa top gibi yuvarlanıyorum aynen dediğin gibi saklayacak yer yok. Kendimi fotografl arda görünce dehşete kapılıp yiyeceklerle teselli oluyorum. Ama bu değişecek artık kararlıyım...

o fotoları mutfağa assana cnm
Yiceklerden aldığın teselli seni mutlu edip
Aynadaki görüntüyü pozitif anlamda değiştiriyomu

askrhpozitif .!.:
Poni Bon su nasıl içiyor ya ben iciremiyorum ya bir iki yudum anca

Bizim kızda içiyor

SAPHIRA .!.:
ah benim menü bir şey değil..bir arkadaşım özel diyetisyene gitmişti.listesini bana da vermişti.insülin direnci vardı kız da,2550 kalorilik bir diyet ve ekmek yemekten ekmek kafa olursun öyle bir listeydi
evet yazdığım gibi hırsınızı farkındayım ama ben geçtim oraları,biraz fazla diyet yapmışım,biraz fazla hırs yapmışım,doldurmuşum kotamı

Benden senden farklı değilimki cnm
Benden çok yoruldum ve sıkıldım
O yüzden orta düzeyde verip bu sefer adam gibi koruma yapmak istiyorum
Çünkü zaman uzadıkça ben daha çok bıkıyorum
Herkesin bünyesi farklı belki sen verebilirsin bu listeyle

Poni Bon .!.:
Kızım hep böyleydi canım buuu der ister sürekli

Bizimkide buu diyor :))
Poni senin kız konuşuyomu

Merve senin kız ne kadarlıktı

Edibe12 · 1 Temmuz 2017

befitlady .!.:
evet abla 55 iyi duruyo bnde 3 yıl once falan 53-55 arasıydım
sevgilim yok yani kısa bir süre önce ayrıldık :/
suan tek hedefım meslegımı elıme almak bu gıdısle evde kalcam

Ağzından hayır söz çıkar Bahar ne öyle evde kalmazsın, hayırlı mutlu bir yuvan olur inşallah

Poni Bon · 1 Temmuz 2017

Bi ara bunu yapıyoduk yeni gelen arkadaşlar sizde alıntılayıp fikrinizi belirtrsenz iyi olur canlar

Günün Konusu
Günlük spor süresi ne olmalı sizce kızlar?
Sabah ya da akşam yapmak farkeder mi?
65 kilo biriyle 85 kilo olan birinin spor süresi aynı mı olmalı?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

⏰📚📝

Nirvana

⏰📚📝

🦄

Nirvana

🦄

Nirvana

Nirvana

🦄

🦄

Aktif Üye

Guru

⏰📚📝

⏰📚📝

Aktif Üye

⏰📚📝

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

🦄

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency