- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #20.581
Günaydın canım :)) dukana başladınmı.. ben daha kahvaltı yapmadım.başlasammı başlamasammı bilemedim :)) şöyle güzel bir kahvaltımı yapsam diyorum
Günaydın kızlar :)
Mutlu bir cumartesi olsun Herkese :)
Günaydın canım :)) dukana başladınmı.. ben daha kahvaltı yapmadım.başlasammı başlamasammı bilemedim :)) şöyle güzel bir kahvaltımı yapsam diyorum
Kızlar... Biliyorsunuz ben 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum ama 4 gün yaptım.Kaçamaklarıma ragmen 1.7 kilo verdim,çok şükür.Dün dedim ki; camının istediği bişey yiyeyim.Gittim kendime pide aldım.Birde mısır yedim.Kalkıp sonra sporumu yaptım tabi :)) ya inanırmısınız gün boyu pide ve mısır bana yetti.Kendime cok sasıyorum.Ben normalde 2 pide yerdim üstüne yine yemek yerdim ama hiç açlık hissetmedim.Midem küçükdü herhaldeçok sevindim :)) Bu 5 günde 5 kilo diyeti işe yaradı :))
ve biliyormusunuz geri almadımda o kiloyu.. sabah baktım aynıyım :))
Cnm ben sabah 2 dılım kepek ekmegı karpuz peynır yedım yanı dukana baslayamam bu durumda hem bende senın gıbı pazar gunu kendıme bı kapanıs yapmak ıstıyorum pzt orucla beraber baslıcam dukana.6 gun atak yapıcam sonra sebzelerı eklıcem.Bence cok kolay olucak .;Planlamada ole ama bakalım teorıkte nasıl olacak.Yulaf kepegım geldıgı ıcın kendımı daha ıyı hıssedıyorum cunku hıc acıktırmıyormus :)
ya bu kepek işini halletmem lazım benim
ne guzel pazar gunu bende bole bısey yapmayı dusunuyorum hem oruc onu hem dukan onu kendıme 1 ogun ızın verıcem :)
valla bıkmıstım biliyormusun? iyi oldu.. o zaman bende gideyim kahvaltımı yapayım bari :)) senden haber bekliyordum :))
Kızlar, hatırlarsanız ben bir ara şöyle bir şey demiştim.3 hafta üst üste kilo veremeyen yada alanı takımdan diskalifiye edelim diye... Sizde çoğunluk olarak, bazen kilo vermemiz durabiliyor, menülerine bakalım.Öyle yiyip içipte kilo veremiyorsa o zaman diskalifiye edelim demiştiniz...
Şimdi..
Bende bu önerilerden yola cıkarak şunları söylemek istiyorum.Takip ediyorum, bazı arkadaşlar 2 hafta üst üste kilo veremiyorlar.3. haftada ise üstüne kilo alıyorlar.Yada bir hafta verdilerse ikinci hafta vermeyip,tekrar kilo alıyorlar.Kimse kilo vermemiz durdu demesin.Herkes kendini iyi bilirki; yediklerimizden dolayı alıyoruz.Ben gecen hafta aldım ama bu hafta 1 kilo verdim.Demekki istenince veriliyor.Peki sizler gercekten kilo vermek istediğinize emin misiniz? Buraya gelip onu yedim bunu yedim diyip, üstelik yediklerinizi telafi etmeden yazabiliyorsunuz.Bu takım arkadaşlarımızında motivasyonunu düşürüyor... Kimse darılmasın, gücenmesin.. Kaç haftadır idare ettim buraya kadar...
Buna bağlı olarak;
Asya27 - Hoppidicik ve Fadime02 arkadaşlarım..
Eğer bu böyle devam edecekse takımdan ayrılmak durumundasınız, ama gerçekten kilo vermek için buradaysanız lütfen bunu bize yansıtın...
Mursh;
Sende artık daha dikkatli olmaya çalış olur mu?
Pelinkaya;
Arkadaşım haftaya bildirim yapmazsan, 3 hafta olacak ve diskalifiye edileceksin...
Gulşeker ve Beyaz16;
Arkadaşlar bu haftaki kilolarınızı not ettim.Bu hafta deneme süresindeydiniz, biliyorsunuz.Paylaşımlarınız sürerse haftaya listeye alınacaksınız...
Ene2004 - Hepbera - Zayıflıyorum ve Nurkelebek;
Kilo verdiğiniz için tebrik ederim...
Şimdilik bu kadar...
Bunları söylemek durumundaydım.Tamam Ramazan ayı geliyor ama dikkat edersek ve GERÇKETEN KİLO VERMEK İSTİYORSAK bu ay bizim için büyük bi nimet olabilir... Herşeye beyinde bitiyor...
ben bu ay verilecek kilonun az kalmasından dolayı biraz ipin ucunu kaçırdım birde düğün telaşı felan çok diyete adapte olamadım. ben cok cok abartarak yemek yemedim açıkcası sadece suyu içmeyi bıraktım ve sanırım ödem oldu
ben seninde cok iyi gittiğini düşünmüyorum sende bi alıp bi veriyosun yanlış hatırlamıyorsam
Asya27 - Hoppidicik ve Fadime02 arkadaşlarım..
Eğer bu böyle devam edecekse takımdan ayrılmak durumundasınız, ama gerçekten kilo vermek için buradaysanız lütfen bunu bize yansıtın...
ben gercekten kilo vermek için burdayım canım baska arkadaslar da var neler neler yiyip söylüyolar burda
ben burda motivasyon düşürdüğümü hiç tahmin etmiyordum çok sasırdım bu yazıya
fadime02 sürekli kaçamak yapıyo sürekli kilo alıyo ya da duruyo onda haklısın
ama hoppidicikle benim aynı durumda görülmeme anlam veremedim
neyse fazlasıyla uzattım sanırım takımdan ayrılıyorum
kendinize iyi bakın herkese güzel kilo vermeler
ben bu ay verilecek kilonun az kalmasından dolayı biraz ipin ucunu kaçırdım birde düğün telaşı felan çok diyete adapte olamadım. ben cok cok abartarak yemek yemedim açıkcası sadece suyu içmeyi bıraktım ve sanırım ödem oldu
ben seninde cok iyi gittiğini düşünmüyorum sende bi alıp bi veriyosun yanlış hatırlamıyorsam
Asya27 - Hoppidicik ve Fadime02 arkadaşlarım..
Eğer bu böyle devam edecekse takımdan ayrılmak durumundasınız, ama gerçekten kilo vermek için buradaysanız lütfen bunu bize yansıtın...
ben gercekten kilo vermek için burdayım canım baska arkadaslar da var neler neler yiyip söylüyolar burda
ben burda motivasyon düşürdüğümü hiç tahmin etmiyordum çok sasırdım bu yazıya
fadime02 sürekli kaçamak yapıyo sürekli kilo alıyo ya da duruyo onda haklısın
ama hoppidicikle benim aynı durumda görülmeme anlam veremedim
neyse fazlasıyla uzattım sanırım takımdan ayrılıyorum
kendinize iyi bakın herkese güzel kilo vermeler
yok takımdan ayrıldıgını söylemedim...evet bende bi aralar alıp verdim.. ama uzun sürmedi bu durum... tamam yazdıklarımı neden hemen kötüye yoruyorsunuz. :44: Ben bizim iyiliğimiz için diyorum.O kadar güzel kilo verdin sonra aldın , biraz dikkat et demek istedim. Bunda kızacak bişi yokki... :26: Benimde kilo aldıgım dönemlerim oldu tabi... ama toparlanıyoruz.
Motivasyon düşüklüğünüde herkes için söyledim sana ait yazdıgım bişi değil sadece... Yani kaçamak yapıyorsak telafi edelim değil miKötü birşey mi söyledim şimdi...
Fadime02 bu haftada düzene girmezse, böyle gitmeyecek...
Hoppidickde ugruyordu baya ama ortalıkta yok...
Neyse ben görüşlerimi beyan ettim... Demekki yanlış etmişim... :44:
Asya saçmalama yaa bole bısey ıcın topık bırakılırmı.Delı delı konusma ıstıfan kabul edılmedı Hıh
canım belki içinde kötü bi niyet yok ama konuşmlarının nereye gittiğini düşünmeden yazıyosun sanırım
ya da ben mi çok fevri davrandım bilmiyorum ama yazını görünce çok sinirlendim
takımdan atılmadan kendim çıkayım bari dedim
canım belki içinde kötü bi niyet yok ama konuşmlarının nereye gittiğini düşünmeden yazıyosun sanırım
ya da ben mi çok fevri davrandım bilmiyorum ama yazını görünce çok sinirlendim
takımdan atılmadan kendim çıkayım bari dedim
yok hayır.. sözümün nereye gittiğini biliyorum.Ben bi kaç kere daha böyle konusmalar yazdım bilirsin.Ben sadece Ramazanda geldi, dikkat etmemiz açısından yazdım mesajı.Kızacak bişey yokki... Atılmak diye birşey yok... Çıkma, sadece dikkat et.. Ben cıkaralım demedim zaten.. Yazımı dikkatli okursan, böyle devam ederseniz olmaz demişim... Yani hepimiz dikkat edelim diye... Kırdıysam kusura bakma.. Ama anlatamadım kendimi sanırım... :44:
bende fevri davrandım sanırım kusura bakma mute son 3 kilomuda verip takımdan ayrılmak istiyorum tatsızlık cıkmasın
ben kaçtım kızlar görüşürüz oğlum hasta kulağım ağrıyo diye ağlayıp durdu sabaha kadar hasteneye gittim orta kulak iltihabı olmuş daha yeni kullanmıstık antibiyotik yine kullanmak zorunda kaldım uyuyodu uyandı atesi var yavrucağın
bende fevri davrandım sanırım kusura bakma mute son 3 kilomuda verip takımdan ayrılmak istiyorum tatsızlık cıkmasın
Hahhh şöle yawwwSakin olun hanımlar hepimizin amacı aynı çelişmeyelim.
EDEN KENDİNE EDER. Yemek isteyen kilo alıp alıp fil gibi olmak isteyenler devam etsinler.Kendilerini kandırırlar biz kendi yolumuzda bıldıgımızden sasmadan devam edelim :86::86::86:
O Hopidickte gelsin kızıcam ona gelmiyo artık hiç.Bacccımmmm diye ses etmiyo.Geziyodur kesın fınk fınk sokaklarda(Günahınımı aldım ne )
ben kaçtım kızlar görüşürüz oğlum hasta kulağım ağrıyo diye ağlayıp durdu sabaha kadar hasteneye gittim orta kulak iltihabı olmuş daha yeni kullanmıstık antibiyotik yine kullanmak zorunda kaldım uyuyodu uyandı atesi var yavrucağın
Bak ya.. Tatsızlık falan cıktıgı yok.. Neyse anlaştık... Kiloları vermeden kaçmak yok :))
Ay cok heyecanlıyım ya.. Ramazan nasıl gecek bakalım :)) ya mursh bu dukan sence pahalımı ya? haftada kaça mal olur sence?
geçmiş olsun...
Cnm walla bende cok heycanlıyım ramazan ıcın ve cokta umıtlıyım acıkcası.İnş umdugumuz gıbı gecer :)
Walla cnm sımdı kıtabını okuyorum ben...Bana sımdıden 36 mılyona mal oldu daha pazar gunu alısverıs yapıcamPeynır lıght yourt tavuk gogusu felan Walla parasına bakmıcaz artık mute bu ıse basladıgımız gıbı devam etcez zaten oglen yemıcez bı sahur bıde ıftar da yıycez .İftarda az yedıgımız ıcın dınamık oluruz bı 30 dk spor yaparız.Şimdi tek sorun ıftardan sonra atıstırmalık ne yıyebılırız onu bulmak.Ben pek aramam ama genede bılgı edınmek gerek.Gercı ben 6 gun cok sıkı tutcam ıftardan sonrada bol bol su ıcıcem.Su cok onemlıymıs bu dıyette en az 1.5 ıcın dıo ben 2 lt kadar cıkıcam İnş :)
Bakın dukan ne diyor ;
1 lt su 1 kilo ağırlığındayken 9 gr tuz 1 kilo suyu 1 veya 2 gun vücudumuzda tutabiliyormuş.Bunun için diyeti bıraktıgımızda hemen kılo alıyormusuz.Tuz vucuttakı suyu tutup agır gosterıyor bızı.
Bu sebeple kaçamak yapacaksanızda o gun çok tuz ve sudan uzak durun.Ertesi sabah çabalamalarınız ve kendınıze guvenınız azalmaz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?