ya ben zaten acıkcası sadece iftarda yapıcam.. sahurda değil.. mümkün değil bu tempoda dayanamam.Çok yogunum ramazanda... neyse ya.. ben ayarlarım onu :)))
hım.. anlamadım ama neyse
bende takımdan çıkmak istiyorum mademki ikidebir uyar alıyorum ben zaten bir türlü sevilmedim bu takımda zorla güzelik olmaz kendinize iyi bakın gittigim yere geri dönmem dahaBak ya.. Tatsızlık falan cıktıgı yok.. Neyse anlaştık... Kiloları vermeden kaçmak yok :))
Ay cok heyecanlıyım ya.. Ramazan nasıl gecek bakalım :)) ya mursh bu dukan sence pahalımı ya? haftada kaça mal olur sence?
geçmiş olsun...
bende takımdan çıkmak istiyorum mademki ikidebir uyar alıyorum ben zaten bir türlü sevilmedim bu takımda zorla güzelik olmaz kendinize iyi bakın gittigim yere geri dönmem daha
Şimdi şöyle ki tuzun vücutta suyu tutugunu ve bunun sıskınlık yarattıgını bılıyoruz.Oda tartıda + rakam gormemızı saglıyor.Sen bugun 1 lıtre su ıctın ustune bıde tuzu cok kacırdın ıctıgın 1 lıtre suyu ıdrarla dısarıya attıgını sanıyorsun ama tuz onu vucuduna hapsedıyor ve tartıda 78 ken 79 goruyorsun.
Bunun gıbı bısey bu dıyette tuz cok onemlı.Tuzun tuketımını oldugunca azaltıcaz.
bende takımdan çıkmak istiyorum mademki ikidebir uyar alıyorum ben zaten bir türlü sevilmedim bu takımda zorla güzelik olmaz kendinize iyi bakın gittigim yere geri dönmem daha
hımm şimdi anladım tamam :))
uyarı alırsın tabi.. ikide bir kaçamak yapıyorsun kilo veremiyorsun.Anlamıyorum ne bu trip? asyayla konustuk hallettik.Sen neden kestirip atıyorsun? Ben size cıkın demedim.Dikkat edin dedim.Asyada güzelce kilolarımı verip mezun olurum dedi.Sense hemen cıkarım ederim.Gittiğim yere gelmem falan... Ya ben kimseye bişi diyemicek miyim? Çok biliyorsanız buyrun siz yapın takımın idaresini...
Aman mute dun konustuk senle unutma o soledıklerımı.Burası kımsenın tapulu malı deıl sen kımseyı kovmadında zaten dedıgın gıbı asya anlayısla karsıladı bende ole fadıme ablada yanlıs anladı bence hallederız sorun olmaz.Kaptanlıgı yapabılecek bırınıde bulamazsın zaten aynen devam.
Mutecim yulaf kepeği ile yapılan ekmek cnm cok nefıs gorunuyor :)
Eki Görüntüle 232319
MALZEMELER: (3 ya da 4 galeta çıkarabilirsiniz.)
1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği
1,5 yemek kaşığı lor veya light beyaz peynir veya light yoğurt
1 yumurta
Azıcık tuz (Tuzlu için)
Biraz tatlandırıcı (Tatlı için)
HAZIRLANIŞI:
Yulaf kepeği, yumurta ve loru bir kapta homojen hale gelene kadar karıştırın.
Eğer tuzlusunu yapacaksanız biraz tuz katın.
Eğer tatlısını yapacaksanız azıcık tatlandırıcı katın. Tadını kontrol etmek için hamurdan serçe parmağınızla azıcık alıp istediğiniz tada göre tatlandırıcı ayarlayın.
Hamuru 3'e ya da 4'e bölüp sıcak krep tavasında şekil vererek arkalı önlü pişirin. Afiyet olsuuunnnn..
Geçmiş olsun cnm allah şifas versin.Benim yeğeniminde olmuştu çok kötü bişey inş biran önce geçer
Bak ya.. Tatsızlık falan cıktıgı yok.. Neyse anlaştık... Kiloları vermeden kaçmak yok :))
Ay cok heyecanlıyım ya.. Ramazan nasıl gecek bakalım :)) ya mursh bu dukan sence pahalımı ya? haftada kaça mal olur sence?
geçmiş olsun...
sağolun kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için çocuklar hiç hastalık felan bilmiyo öğlen ateşler içinde yanıyodu surup verdim düştü şimdi ablasıyla dısarda bisiklet biniyo biz olsak yattığımız yerden kalkmayız:)
bu arada fadime nin lafı bana herhalde gittiğim yere dönmem felan derken bana gönderme yaptı sanırım :))
Kızlar... Biliyorsunuz ben 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum ama 4 gün yaptım.Kaçamaklarıma ragmen 1.7 kilo verdim,çok şükür.Dün dedim ki; camının istediği bişey yiyeyim.Gittim kendime pide aldım.Birde mısır yedim.Kalkıp sonra sporumu yaptım tabi :)) ya inanırmısınız gün boyu pide ve mısır bana yetti.Kendime cok sasıyorum.Ben normalde 2 pide yerdim üstüne yine yemek yerdim ama hiç açlık hissetmedim.Midem küçükdü herhaldeçok sevindim :)) Bu 5 günde 5 kilo diyeti işe yaradı :))
ve biliyormusunuz geri almadımda o kiloyu.. sabah baktım aynıyım :))
bende bakıyorum listeye Allah Allah neden ismim yok diye meğerse deneme süresindeymişim :44: tühh yani bu hafta hiç kaçamak yapmamıştım halbuki,evet kızlar gelelim dünkü menüme
sabah 10.00 ılık bir bardak suya 1 tatlı kaşığı bal,1 yemek kaşığı limon suyu, 1çay kaşığı tarçın
10.30 1 domates ,kibrit kutusu kadar peynir,4 tane zeytin,1 ince dilim kepek ekmeği ve biraz maydonoz
11.30 yeşil çay(çubuk tarçınlı)
13.00 3 adet ceviz ve 1 yumurta (haşlanmış)
13.30 1 adet soda
14.30 5 yemek kaşığı fasulye ve sarmısaklı yoğurt (yemekten sonra sarmısaklı yoğurttan dolayı ağzıma 2 tane karanfil atıyorum koku olmaması için)
15.30 yeşil çay (çubuk tarçınlı)
17.30 3 tane üzüm
18.30 4 küçük köfte ve bol salata
20.00 yeşil çay (çubuk tarçınlı ve zencefilli)
kızlar ayrıca bugünkü araştırmalarıma göre ılık yada sıcak su değil aksine soğuk su içmenin daha çok metabolizmayı hızlandırdığını duydum acaba aranızda bu konu hakkında bilgisi olan var mı?
ya hep bu mutedeyyin suçlu arkadaşlarne güzel ben 1. olmuşum diye sevinmiştim kıskanç kadın 100 gramcık cık cık yüzünden 2. yaptı beni
vallahi günahımı aldın murçum..bu haftayı hep misafirle ve peşinden ramazan temizliği ile geçirdim..kız ben sizi hiç bırakırmıyım...70 i görmeden bi yerlere gitmemm...şu ramazanı atlatalım hemmen gelicem bacımmm...
O Hopidickte gelsin kızıcam ona gelmiyo artık hiç.Bacccımmmm diye ses etmiyo.Geziyodur kesın fınk fınk sokaklarda(Günahınımı aldım ne )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?