Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


Ooo afiyet olsun canım
Yok yok o kadar azaltmadım sadece hafif şeyler yiyorum kuzum
 
Hayal kırıklığına uğradım

Oh afiyet olsn. Burası sıcak ama evden uzaklaşamıyoruz evdeym yğrüyüşe çıkamıyorum leslie yaptım akşamda yapıcam aramızda kalsın

Bulduuum :) teşekkür ederim ablam inşallah birgün bende oraya yazarım
Ben bile yazdım

gece uykuda naptınız poni günaydın


Sağol kuzum çok sıcak gerçekten buharlasacagim sanki
Allah'ıma emanet canım 41 kere maşallah ameliyat işi ne oldu bir türlü soramadim
Gece 2de yattık canm yapmştı altına. Yaseminin 45 dk fikrni yapıcam
Bu hafta işin kolay gibi baksana senin rakip ekmekleri götürüyor
Poni Bon

benim orti bana yiyorum sende ye imajı veriyor sonra ters köşe yapacak beni ama Yemem düşmem tuzağa
Sevgili rakibecim 40 dk lik yolum kaldı evime tam gaz gelicem duyrulur Poni Bon

Ekmeği kesmem lazım
 
Benimde ilk göz ağrım :)) Yeri başka gerçekten
 
@nanekekik bayılamadım kız guya duşa girdim vs gene terliyorum
Mefkurem tabiki biz önde olcaz asşkolsun
kızlar 1.5litreye maydonıoz attım içine öyle içiyorum
Mefkurem abla söler söylemez 2 kçk armuttan yedim
hayret 1.5 litre dahabitmedi ama bitmek üzere
şimdi -16.50 de yarım domates yarım salatalık 2kk köy peynıri 5 zeytın yedim
karnım kazındı çunkü
aksama 6-7 gibide en sevdiğim yemeği yaptıgım halde yiyemicem
yogutr salatalıklı semızotu yicem
bugun hiç ekmek yemedim yemicem
akşam gene yeşilçay içicem gayet güzl dimi
ama bagırsak çalıştırmam lazm şişkinlk azaldı ama gitmedi
of ne zormuş ya

kızlar şimdiye kadar olan menulerde yorum nedir
of hafiflik istiyorum ya
akşam serinliğinde de 30dk yürüyüş yapcam
o yuzdne geç yazabilirim menümü :)
 
Kansızlıği varmış o yüzden ertelendi ilaç verdi doktor
Anladım canım ilac ile çabuk düzene girer inşallah
menü güzel görünüyor tubis neredeydin sen şehir olarak burdada pisiyoruz eski evim hiç güneş görmüyordu serin oluyordu şimdi burası 3 cepheden güneş alıyor evde bütün camlar açık
 
kocaelideyim canım ben bende de tum camlar açık ve cok güneş almıyor evim ama çok sıcak
 
Maydonozu kaynattınmı öylemi koydun suya

Bugün menün geç başladı heralde akşam saatlerinide yazda bakalım

Çok az yemekde iyi değil cnm ye ama doğru şeyler ye

menü güzel görünüyor tubis neredeydin sen şehir olarak burdada pisiyoruz eski evim hiç güneş görmüyordu serin oluyordu şimdi burası 3 cepheden güneş alıyor evde bütün camlar açı
Güneş giren eve dr girmez :))
 
Maydonozu kaynattınmı öylemi koydun suya

Bugün menün geç başladı heralde akşam saatlerinide yazda bakalım

Çok az yemekde iyi değil cnm ye ama doğru şeyler ye


Güneş giren eve dr girmez :))
yok yıkadım direk attım suya
12 gibi kalktım zaten ablam stresten hemde sıcaktan yiemedim
menumde bişi yok aslında
sen söledıgınde 1 bucuga yakındı ıkı armut yedim
16:50 de yarım domates yarım salatalık peynır ve 5 zeytın yedşm
akşam en gec 8 de olmak uzere çiğ semızotu salatası yıcem
ekmek yok hic bugun
9 gibide ancak yürüyüşe çıkarım sanırım
akşam yürüyüşten sonra topluca yazasrım gene daha toplu sekılde olur
 
Vişne zamanı geldiii :))


Vişnenin Vitaminleri:

Vişne meyvesinde şeker elma ve limon asidi A ve C vitamini vardır. Vişne yüksek oranda beta-karoten E vitamini gibi güçlü antioksidanlar içerir. Vişne sodyum potasyum kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir.

Vişnenin Faydaları:


* Vişne bağışıklığı güçlendirir.
* Ateşi düşürür ve idrar söktürür.
* Vücudu ve mideyi kuvvetlendirir.
* Sindirim sistemi sağlığı için yararlıdır.
* Vişne hafızayı güçlendirir.
* Susuzluğu giderir.
* Öksürüğe iyi gelir.
* Vişne ishali keser.
* Ağrıları dindirir.
* İltihap gidericidir.
* Mikrop öldürücüdür.
* Kan basıncını düzenler.
* Damar sertleşmesini önler.
* En yüksek antioksidan içeren besinler arasındadır.
* Vücuda rahatlık verir.
* Uyku düzensizliğinde faydalıdır.
* Kas ağrılarının hafifletilmesinde olumlu etkileri bulunur.
* Eklem kireçlenmeleri ve gut hastalığında rahatlatıcıdır.
* Vişnede bulunan antosiyanin kolon kanseri olasılığını azaltır.
* Mide ve karaciğerin düzenli şekilde çalışmasına yardım eder.
* Vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasını sağlar.
* Vişne yaşlanmayı yavaşlatıyor.sifalibitkilerinfaydalari.com

Vişnenin Zararları:


Vişnenin bilinen bir zararı ve yan etkisi yoktur.

Vişne Nasıl Kullanılır:

Vişnenin gövde kabukları meyvesi ve meyve sapları kullanılır. Vişne meyve olarak yenir. Vişne reçeli ve vişne suyu farklı tadıyla severek tüketilen besinlerdir. Tıbbi açıdan kabukları ateş düşürücüdür. Sapları ise idrar söktürücü olarak kullanılır.


BÖBREKLEREDE FAYDALI
1 tutam kiraz sapını (40-50 adet) 3 su bardağı suda 10 dk. kaynatın. Soğutun ve sabahları aç karnına 1/2 çay bardağı için. İdrar söktürecek böbrekleri temizleyecektir. Özellikle idrar yolları enfeksiyonuna dermandır. Aynı zamanda kadınların menapoz ağrılarını yokeder.

ÖDEM ATICI
1 tutam kiraz sapını 1 çay bardağı dolusu taze vişne ya da böğürtlen ya da kızılcık ile beraber 3 su bardağı suda 5 dk. kaynatın ve soğutun. Sabahları aç karnına 1 çay bardağı için. 2 hafta sonra vücunuzdaki şişkinliğin azaldığını ve sağlıklı kilo verdğinizi göreceksiniz. Aynı zamanda vücuttaki ödemleri atacaktır.

CİLT BAKIMI İÇİN

4 tutam kiraz sapını (200-300 adet) 3 litre suda 10 dk. kaynatın. Sonra içine 20 gr. kadar çubuk tarçın tanesi ve 5 gr. kadar ıhlamur (10-20 yaprak) atın. 1 saat demlendirin. Bu su ile banyo yapın. Cildinizin nasıl nefes aldığını hissedeceksiniz. Ayrıca bir leğene bu karışımdan koyup ayaklarınızı içinde 20 dk. bekletirseniz ayaklarınızda ne gibi değişimler yaşandığını kendi gözlerinizle görecek ve topuk ağrılarından kurtulduğunuz gibi ayaklarınızın gül bahçesi olduğunun farkına varacaksınız.
 

Niye kız hayaller de ne vardı
 
Kızlar ben menümü yazayım gelmişken hazır
Sabah
1 kase yoğurt
2 kayısı
1 kaşık yulaf
Az kefir
Öğlen
Az tavuk etli peynirli salata-bayağa bol-
Akşam
2 kaşık fırında kabak mücver
2 kaşık mantar sote (kaşıklar yemek kaşığı)
Beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
Su 3 lt
Spor yok
 
Bugün küçük görümcemin eşi bahçelerinden vişne getirdi de
Bende onun için nete baktım
Vişne saplarıda aynı kiraz sapı gibi oluyomuymuş diye
Onlarıda kurutabiliriz aynı işi görüyomuş

Bende çok acıktım yemek fırında pişiyor
Arada başka bişeyde yemek istemedim
Bugün baya leptin çalıştı :))
 
bende şimdi biraz bir avuc semızotu.(çiğ),1salatalık nane pulbıberli yogurtla yıyorum
ekmeksiz biticek bugn yuppıiii
ikinci 1.5 doldurdum gene maydonzlı içmeye baslıcam aksam 9 gibide yuruyuse cıkıcam 30 dklıgına
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…