- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #206.361
Hahh şöyle güzelim
cansınızz .Hahh şöyle güzelim
Kız yoksa ömrümü yicen 6 ay nasıl dayanayım ben
Inan sen istedikten sonra kimse sana engel olamazNe diyeyim yerden göğe kadar haklısın. Ama söz üç gün bozmayacağım en ufak kaçamak yok. Israr eden olursa Zuhal diye bir arkadaşım var ona söz verdim 3 gün yiyemem derim. Deneyeyim bakalim.
Rakibecim sen niye menülere yorum yapmıyon kızzcansınızz .
Bu kadar da stres yapma şekerim. Olumsuz düşündükçe kilo veremezsin aksine metabolizma yavaşlar. Bak bana yiyip yiyip eskiye göre az yedim diyorum moralimi bozmamaya çalışıyorum. Inan yarın için bile tartıdan umutluyum. Çünkü bozdum dediğim bu gün bile eski yemelerime göre az. Eminim senin için de öyledir. Üstelik sen bozmuyorsun fazla er ya da geç tartı güldürecek yüzünü ona takılma yediklerine hareketine bak.Mefkurem abla ben saplarıyla birlikte suya koymuştum dediğinide dikkate alıcam
ben semizotunu saplarıyla yedimof yarın tartı günü inşallah eksi çıkarım
On numara beş yıldız. Örnek bir menü bence. Spor da var. Ne diyeyim darısı başıma.Nihayet sıra menümde
Bugün ekmekli karatay gibi oldu :))
9.45 ___
1 tb sandwich ekm. (2 dil ekmek değerinde)
Omlet
Peynir
5 zeytin
Maydonoz
18.30 __yürüyüşe çıkmadan
1 bar yoğurt suyu
19.45 ____
1 tb fırında kıymalı patlıcan (kızartma değil)
1 kase yoğurt
Su 2.5 -3 lt olmuştur tam ölçemedim
Spor 35 dk.dışarda tempolu yürüyüş
Aralarda kahveler bitki çayları vs.tabiki şekersiz
Tebrikler çok güzel bir menü. Afiyet olsun. Cidden kahvesi ve sporu eksik ama o kadar olsun diğer zamanlar fazlasıyla spor oluyor bir günlük fire metabolizmanı şaşırtmak için iyi olmuştur inşallah.Menünu yaziyim kahve yapıp keyfi yapacaktım bugünde kaldı
Sabah (9:00)
1yumurta 1kk peynir yeşillik 1dkm ekmek
Öğlen(13:30)
5yk taze fasulye
4yk yoğurt
Ara(16:00)
1cb leblebi
2kuru erik
Akşam(18:30)
120g haşlanmış bol biberli tavuk
Salata
Şu:cokkk spor: yokkk
Iyi geceler tatlım.haydi iyi geceler canlar yarına bol eksiler
Sağolasın tatlımOn numara beş yıldız. Örnek bir menü bence. Spor da var. Ne diyeyim darısı başıma.
Ne güzel yazmışın bebeğimYarın özel ve güzel bir gün
Her gün asla yılmadan en baştan başlamak gerek herşeye ...
O yüzden napıyoruuuuz kendimiz ve 9.takim için kararlı oluuuup kilolardan kurtulmak için kendimize söz verip başlıyoruz
Fighting !
Kilolara savaş başlasın
Zayifkan hayatın nasıl olcak merak etmiyor musun ?
Sırf bu yüzden bile zayıflama değer ben cooook merak ediyorum neler olcak diye
Hadi bakalım 9.takimin azimli kararlı kizceleri gösterelim gücümüzü
Hepinizi öpüyorum iyi geceler
Ayyy inşallah ablaaam gelecek o günler bende inanıyorum :)Ne güzel yazmışın bebeğim
Teşekkürler
Ben zayıflayınca hayatımın nasıl olacağını biliyorum :))
Çünkü geçen sene 3.aylarda hiç hayalini bile kuramadığım rakamı görmüştüm burda
O nasıl inanılmaz bi mutluluk
Istediğin beğendiğin herşeyi giyebilmek
Giydiğinin sana yakışması
Insanın kendine güveni öyle bi geliyorki oturuşu yürüyüşü bile değişiyor
Inş.o günlere tekrar dönecem
Dolaptaki cici kıyafetlerim sabırsızlıkla beni bekliyolar :))
Amin cnm inş.Ayyy inşallah ablaaam gelecek o günler bende inanıyorum :)
Helâlllll sana fıstığımUgrayamadim ben gene:)çünkü arabayı yıkadım sonrada yigenimin doğum gününe gittim ordan markete eşimi almaya oldu bu saat
Menumu yazmadan önce bı aferin aliyim çünkü bugün pasta ve ekler vardı ikisininde pek severim dokunmadim bile
Eşim arabayı temizlerken sıcak ekmek geldi yapiyim yarım ekmek peynir domates sana dedi
Yok Yemen yqrışmadayim ben dedim:)
Kahvaltı 1:00 salatalık
1yumurta sarı iki beyaz omlet
Dil peyniri biraz
2 ceviz
4 zeytin
1 tane badem şekeri
8 :00 1kase yoğurt çorbası
1 dilim karpuz
Kızıma yumurta yapmiştim kalan 2,3 çatal
2 büyük bardak bitki çayı
Bol su
Spor olarak 2 ,5 saat araba temizleme:)
Yarın arkadaşa gidicem hamurişi yapicak başka misafirde olucakInan sen istedikten sonra kimse sana engel olamaz
Yok israr ettiler, Yok ayıp olmasın vs.bunlar hep bizim bahanemiz
Yoksa kimse kafamıza silah dayamıyor
Mesela bende çok yedim ama onun bunun için değil sadece kendim istediğim için
Şimdide kendim istediğim için yemiyorum
Yasak olduğu için değil ben tercih etmediğim için
Bide az yiyip aç kalma cnm
Insan acıkınca gözü dönüyor hemen karbona saldırıyor
Ye ama doğru şeyleri doyuncaya kadar Ye
Amin cnm inş.
Önceki mesajını tekrar okudum şimdi
Kendime sil baştan şarkısını ithaf ediyorum :))
Sil baştannnn başlamak gerek bazen.....
Oooo süpersinnn rakibimmmsin diye demiyorum ama gerçekten çok iyi bir menüUgrayamadim ben gene:)çünkü arabayı yıkadım sonrada yigenimin doğum gününe gittim ordan markete eşimi almaya oldu bu saat
Menumu yazmadan önce bı aferin aliyim çünkü bugün pasta ve ekler vardı ikisininde pek severim dokunmadim bile
Eşim arabayı temizlerken sıcak ekmek geldi yapiyim yarım ekmek peynir domates sana dedi
Yok Yemen yqrışmadayim ben dedim:)
Kahvaltı 1:00 salatalık
1yumurta sarı iki beyaz omlet
Dil peyniri biraz
2 ceviz
4 zeytin
1 tane badem şekeri
8 :00 1kase yoğurt çorbası
1 dilim karpuz
Kızıma yumurta yapmiştim kalan 2,3 çatal
2 büyük bardak bitki çayı
Bol su
Spor olarak 2 ,5 saat araba temizleme:)
Senin bu azmin sabrın bana çok iyi geliyorYarın arkadaşa gidicem hamurişi yapicak başka misafirde olucak
Dedim şimdiden söyleyeyim hamur işi yemen ama domates peynir hazirlarsan bana çayla beraber yerim tamam dedi
Bize bizim nefsimizden başkası bu kiloları aldırmadı verdirecek olanda irademiz başka yolu yok ablam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?