Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 4 Temmuz 2017

Huuu tavuklar erkenden yattınızmı

ben daha akşam üzeri bahçede çalıştım biraz

Sporu sabahtan yapıp aradan çıkarmak gerekiyor yoksa şunuda yapayım bunuda yapayım derken sıra gelmiyor

Gelirseniz iki laflarız yoksa iyi geceler millet

befitlady bahar nerdesin cnm hiç görünmedin bugün

Fitt_anne · 4 Temmuz 2017

fatdegil_fit .!.:
@Habinar inşaallah tatlım ya valla sıyırdım

Rakibem nasıl geçti günün bakalim

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Huuu tavuklar erkenden yattınızmı ben daha akşam üzeri bahçede çalıştım biraz

Sporu sabahtan yapıp aradan çıkarmak gerekiyor yoksa şunuda yapayım bunuda yapayım derken sıra gelmiyor

Gelirseniz iki laflarız yoksa iyi geceler millet

befitlady bahar nerdesin cnm hiç görünmedin bugün

Ablam bı gece kuşuda benim biliyon işte :)spor kesinlikle sabah yapılıp aradan çıkması lazım yoksa bı vakit oluyor bı olmuyor
Bende şimdi kız makarna istedi onu yapıyorum
Eşim gelir yarım saat sonra onun yemeğini hazırlarım
Çamaşır var asılacak onları asarim
Kahve icemedim bugün kahve içerim
Dahada bişey yapmam:)

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

Habinar .!.:
Saolasın işe yarar inşallah

Saolasın canım

Sanada afiyet olsun canım gayet güzel

Saolasın canım
Tatlı gibi oldu ama çok beğendim cidden
Bende aşırı ilgiden sıkılıyorum hele mağazada dediğin gibi görevli yardım etmek için peşimdeyse hemen çıkıyorum ya bi rahat bırakın ama :)

Aha buda delirdi
Tuba tamamsın artık bizdensin sıyırma seviyesine geldin sende gram yağ kalmayacak eminim :)

Sucuk bide diyette bezelye yasaklardan canım üstüne pilav saatide baya geç akşam olmamış canım

Saol ablam
Jilianı hiç istemiyorum cidden
Yarın sabah başlıyorum platesle inşallah
Kızın gelmiş geçmiş olsun abla Allah şifa versin

Geçmiş olsun canım haftaya düzene girersin inşallah

Piknikte ne yedin sen biber domates peynirmi
Bunu bana yapma yaaaa bu nedir arkadaş

Çok güzel ablamafiyet olsun şifa olsun erisin gitsin

Aynen öyle Rakibem evden hazırlık yapıldı millet böreği çöreği götürürken ben yedim domatesimi biberimi mis gibide doydum valla

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

Habinar .!.:
Bende öyle düşündüm ama herkes aynı şeyi söylüyormuş tansiyon:) siyah çaydan hiçbir farkı yok dedi ünlü diyetisyenmiş show tvde izledim

Bende 2 bardaktan fazlası zarar diye duydum ,sırf gundem olsun diye demiştir o diyetisyen

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

ayulduzz .!.:
Ablam bı gece kuşuda benim biliyon işte :)spor kesinlikle sabah yapılıp aradan çıkması lazım yoksa bı vakit oluyor bı olmuyor
Bende şimdi kız makarna istedi onu yapıyorum
Eşim gelir yarım saat sonra onun yemeğini hazırlarım
Çamaşır var asılacak onları asarim
Kahve icemedim bugün kahve içerim
Dahada bişey yapmam:)

Anaaa o kadarcık iş mi yapıcan
daha ne olsun güzelim maşallahın var bu saatte
Bende bi kahve içiyimmi dedim ama zaten uyuyamıyorum bitki çayı yaptım
Bugünde sabah 7 de ayaktaydım :))

ayulduzz .!.:
Aynen öyle Rakibem evden hazırlık yapıldı millet böreği çöreği götürürken ben yedim domatesimi biberimi mis gibide doydum valla

valla örnek öğrencisin tatlım
Eskiden ufak kaçamakların olurdu bu sefer onlarda yok

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Poni Bon poni senin kv kilo vermişmi
Kaç yaşındaydı

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Kızlar ben baya yola geldim akşam 6.5 da yedim halâ çok aç değilim
Heralde açlık krizlerini atlatıyorum
Valla çok mutlu oldum
Tuu tuuu maşallah bana
Kem gözlere şişşşş

Poni Bon · 5 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Huuu tavuklar erkenden yattınızmı ben daha akşam üzeri bahçede çalıştım biraz

Sporu sabahtan yapıp aradan çıkarmak gerekiyor yoksa şunuda yapayım bunuda yapayım derken sıra gelmiyor

Gelirseniz iki laflarız yoksa iyi geceler millet

befitlady bahar nerdesin cnm hiç görünmedin bugün

mefkurem .!.:
Poni Bon poni senin kv kilo vermişmi
Kaç yaşındaydı

60 model kvdem en son 3 kilo verdiğini biliyorm
Bizm evde durumlar malum yarın lazımlık alıcam bugün hiç wcye gırmedi kızım babası kızdı kızımıza atıştık bu yüzden aramız limoni
Bnde hırsımı eliptikten aldm 20 dk

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Poni Bon .!.:
60 model kvdem en son 3 kilo verdiğini biliyorm
Bizm evde durumlar malum yarın lazımlık alıcam bugün hiç wcye gırmedi kızım babası kızdı kızımıza atıştık bu yüzden aramız limoni
Bnde hırsımı eliptikten aldm 20 dk

Ayy yazık inş.verir çokmu kilolu

Kötü bişey hayra sebep olmuş :))
Senin kilon azaldı zaten tatlım eliptiği rahat yaparsın hem iyi sıkılaştırır
Bence düzenli devam et

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

@canan456 canannnnn beni ziyaretemi geldin fıstık

Poni Bon · 5 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Ayy yazık inş.verir çokmu kilolu

Kötü bişey hayra sebep olmuş :))
Senin kilon azaldı zaten tatlım eliptiği rahat yaparsın hem iyi sıkılaştırır
Bence düzenli devam et

88 di galiba da boyu çok kısa 100 gibi duruyo verir umarım ya bacaklar varisle dolmuş çok kötü bide kpeder sürekli ev işi bekliyo. Ne kadar yürüse de yiyo 30 yıllık benm kilolar gitmiyo diyo ikna etmeye çalışıyorum kafasına yatıyo

Bugün yatak odasını değiştirdim eliptiği balkondan içeri aldım @nanekekik bahara özendim 40 dk yapıyo bn nye yapamıyorm dedim bindm 20 dkda çok zorlamadı eskisi gibi aşağıya ses gdiyo diye uzatmadım yoksa 50 dk da yapardım

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

Selam. Ben gelene kadar herkes gitti galiba.

Mefkurem buralarda mısın?

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

Valla arkadaşlar hızınıza yetişemiyorum. Dün de bugün de ara ara girip bütün yazılanları okudum. Ama anca okuyorum yazana kadar benim minik cadı yanımda bitip telefonu istiyor. Bilin ki yazamadim ama sizle oturup kalkıyorum ve kalbimdesiniz diyeti de bozmadım çok şükür. Hatta dün iftardan sonra arkadaşıma oturmaya gittim sekersiz çay içip kalktım. Ne bisküvileri çikolataları reddettim. Bu benim için çok olağanüstü bir durum. Mefkuşum sana verdiğim söz çok etkili oldu. Bugün bir tatlı kaşığı dondurmayı tam ağzıma atacaktım ki annem hani sen arkadaşına kaçamak yapmayacağım diye söz vermiştin dedi hemen kaşığı geri indirdim. Garibim anam şu anda hayatta en büyük üzüntüm senin kiloların diyor. Bu sefer onun da yüzünü güldüreceğim inşallah.

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

Gelelim menülere:
Dün
Sahur
1 tane rafadan yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 dilim peynir
Iftar
5 kaşık bezelye yemeği
4 kasik bulgur pilavı
3 kasik yoğurt
3 hurma
Su tam bilmiyorum ama biraz az oldu sanırım
30 dk yürüyüş

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

Bugün
Kahvaltı
1/2 yağda yumurta
Domates
1/2 tost
Öğle
3 hurma
1 avuç yerfıstığı
Akşam
1 kase yulaf ezmesi
1 ceviz
1 yk chia tohumu
Su 2 lt ( yazarken farkediyorum daha fazla su içmeliyim. Bu kiloda en az 3 lt)
40 dk yürüyüş

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

Spor olarak 7. Takımın ilk sayfasında bir youtube videosu var. Ben leslie bir aralar yapıyordum sıkıldım. Jilian ağır. Acaba bildiginiz böyle canlı hareketli müzik eşliğinde aerobik dans filan var mı bildiğiniz söyle edebli olanlardan? Çok değil ama 5-6 dk böyle videolarla hareket etsem diye düşünüyorum hem farklı farklı bulursam sıkılmam.

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

pufss .!.:
Selam kizlar. Ben birkac gundur giremiyorum foruma. Safra kesemle ilgili problem vardi hamilelikte simdi onun sıkıntısıni yasiyorum. Zaten eger ameliyata gitmezse doktor kilo vermem ve belli yiyeceklerden uzak durmam gerektigini soyledi. O yuzden bir diyet listem olacak. Ama pek firsat bulamiyorum bu surecte haftaya kadar hersey netlesecek. O zaman gorusmek uzere. Opuyorum hepinizi.

Allah şifa versin canım. Inşallah en yakın zamanda sağlığınla ilgili güzel haberler duyarız. Rakibem olarak yazamasam da okurken gözüm hep seni arıyor. Inşallah hepimiz fazlalıkları atıp sağlığımıza kavuşuruz. Kilo her türlü zarar.

Poni Bon · 5 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Valla arkadaşlar hızınıza yetişemiyorum. Dün de bugün de ara ara girip bütün yazılanları okudum. Ama anca okuyorum yazana kadar benim minik cadı yanımda bitip telefonu istiyor. Bilin ki yazamadim ama sizle oturup kalkıyorum ve kalbimdesiniz diyeti de bozmadım çok şükür. Hatta dün iftardan sonra arkadaşıma oturmaya gittim sekersiz çay içip kalktım. Ne bisküvileri çikolataları reddettim. Bu benim için çok olağanüstü bir durum. Mefkuşum sana verdiğim söz çok etkili oldu. Bugün bir tatlı kaşığı dondurmayı tam ağzıma atacaktım ki annem hani sen arkadaşına kaçamak yapmayacağım diye söz vermiştin dedi hemen kaşığı geri indirdim. Garibim anam şu anda hayatta en büyük üzüntüm senin kiloların diyor. Bu sefer onun da yüzünü güldüreceğim inşallah.

Süper ya bravo irade var demek ki sende

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Anaaa o kadarcık iş mi yapıcan
daha ne olsun güzelim maşallahın var bu saatte
Bende bi kahve içiyimmi dedim ama zaten uyuyamıyorum bitki çayı yaptım
Bugünde sabah 7 de ayaktaydım :))
valla örnek öğrencisin tatlım
Eskiden ufak kaçamakların olurdu bu sefer onlarda yok

Bende erken kalkicam ablam plates var söylemesi ayıp :)
Bu sefer biran önce hedefe ulaşıp korumayı basarmak istiyorum inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

⏰📚📝

⏰📚📝

⏰📚📝

⏰📚📝

⏰📚📝

⏰📚📝

🦄

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency