Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seydagun · 5 Temmuz 2017

Poni Bon .!.:
88 di galiba da boyu çok kısa 100 gibi duruyo verir umarım ya bacaklar varisle dolmuş çok kötü bide kpeder sürekli ev işi bekliyo. Ne kadar yürüse de yiyo 30 yıllık benm kilolar gitmiyo diyo ikna etmeye çalışıyorum kafasına yatıyo

Bugün yatak odasını değiştirdim eliptiği balkondan içeri aldım North River bahara özendim 40 dk yapıyo bn nye yapamıyorm dedim bindm 20 dkda çok zorlamadı eskisi gibi aşağıya ses gdiyo diye uzatmadım yoksa 50 dk da yapardım

Canım çok iyi yapmışsın altında halı olursa belki aşşağıya ses gitmez ben annemin evinde öyle çözüm bulmuştum

Edibe12 .!.:
Valla arkadaşlar hızınıza yetişemiyorum. Dün de bugün de ara ara girip bütün yazılanları okudum. Ama anca okuyorum yazana kadar benim minik cadı yanımda bitip telefonu istiyor. Bilin ki yazamadim ama sizle oturup kalkıyorum ve kalbimdesiniz diyeti de bozmadım çok şükür. Hatta dün iftardan sonra arkadaşıma oturmaya gittim sekersiz çay içip kalktım. Ne bisküvileri çikolataları reddettim. Bu benim için çok olağanüstü bir durum. Mefkuşum sana verdiğim söz çok etkili oldu. Bugün bir tatlı kaşığı dondurmayı tam ağzıma atacaktım ki annem hani sen arkadaşına kaçamak yapmayacağım diye söz vermiştin dedi hemen kaşığı geri indirdim. Garibim anam şu anda hayatta en büyük üzüntüm senin kiloların diyor. Bu sefer onun da yüzünü güldüreceğim inşallah.

Kaçamak yapmaman güzel tatlımm iradene sahip çık sen iradesiz bir insan değilsin Eminim ben buna
Başarmak zor değil yeter ki bi yerden başla gerisi çorap söküğü misali

Edibe12 .!.:
Kızlar ya okurken daha sonra yazarım diye alıntı yapmıştım ama hepsi kaybolmuş. Aklımda kalan bir iki şeyi yazayım sadece diğerleriniz lütfen darılmayın.
Mefkurem beni merak edip sormuştun çok mutlu oldum teşekkür ederim.
@askrhpozitif canım kaptanım gözünden kaçmamış forumda gezindigim. Sen şahitsin hepten boşlamadım takımı
@seydan94 Beren ismi ne güzel, diğer kızının ismini merak ettim?
befitlady bence kalori saymayı boşver çok da sürdürülebilir normal bir yaşam olmuyor. Ben fatsecret diye bir uygulamayı kk'da duyup kullanmıştım. Oldukça başarılı hatta barkod okutup kalori öğrenmek çok hoşuma gitmişti. Ama devam edememiştim. Bir süre yiyeceklerin kalorilerini öğrenmek için kullan istersen belki boşuna gider devam edersin.
acemihayat28 Şekerim ne çok şey yazmıştın senin bu tatlı telaşın beni motive ediyor. Aklımda kalanlar tartı için malesef fikrim yok. Benimki pek uyduruk birşey bilindik bir marka değil. Spor salonuna ben olsam kışın yazılırdım. Eğer belediyenin ki gibi uygun bulursan git tabi ama yazın ve sonbaharda açık hava bol oksijen en iyisi diye düşünüyorum.
@Habinar dostum nasıl bir irade sendeki gözlerim kamaşıyor misafirlik üstüne piknik, seni örnek alıyorum bilesin.
@SAPHIRA Genel olarak menülerini daha doyurucu ve uzun vadede normal yaşam düzenine uygun buluyorum. Diyetisyenin farkı hissediliyor.
Yeri gelmişken genel olarak çok az yemiyor musunuz? Hani şok diyet yasaktı? Valla bazı menüler benim şok diyetlerle bir ayda on kilo verdiğim menülerin yarısi gibi. Yanlış mı düşünüyorum?

Kızlarımın isimleri defne alya-zümra Beren
Şok diyet meselesine gelirsek Allah'a şükür şok diyet hiç yapmadım gerek de duymadım 1 günlük bile :) ben sağlıksız şeyleri bana zarar veren şeyleri hayatımdan çıkardım yoksa herşeyi yiyorum onlar dışında kalan sonuçta pirincin bana ne yararı var ya da makarnanın onlar yerine yulaf ezmesi yiyim bari daha yararlı hiç olmazsa ben vücuduma zarar veren şeyleri mutfağımdan çıkardım.

Edibe12 .!.:
Kilo geçmişi olarak anasinifindan beri şişmanım. Ilkokul dört ya da beşte 45 kilo ile sınıfın en şişmanı çıkıp üzüldüğümü hatırliyorum. Lisede sanırım bi 69 a yaklaşmıştım. Genel olarak 62-65 arasi devam ettim. Oğluma hamileyken 86 ile doğum yaptım. Doğum sonrası 80 oldum ama iki ay sonra yine 86 oldum. Beş altı yıl öyle kaldim. Sonra üç yıl kadar önce 90 oldum. Kk'da bulduğum değişik şok diyetleri 3-4 gün pes peşe uygulaya uygulaya bir ayın sonunda 80 oldum. Ikıncı çocuk olmuyordu sanırım kilo verince hormonlarım düzeldi hamile kaldım. Gebelik şekeri çıkınca diyetle hamilelikte toplam 4 kilo aldim. 84'le doğum yaptim. Doğum sonrası 76'ya indim ama bir iki ayda geri almaya basladim. 1.5 yılın sonunda 94 oldum. Iki defa diyetisyene gittim. Ikisinde de bir ayda beş kilo verdim ama devam edecek ifadeyi gösteremedim ve hemen geri aldim. Genel olarak kendimi koyvermiş bir şekilde yaşıyordum. Yanı diyet yapayım fikri olunca sanki yiyecekler elimden kaçıyor gibi öyle bir saldırıyordum ki durduk yere sırf diyet yapayım diye hafta başı karar alıp iki kilo almış olduğunu bilirim. Hal böyle olunca aman daha fazla almayayım der oldum. Sorun tatlıya hamur işlerine aşırı düşkünlük hareketsiz yaşam kiloların getirdiği uyku düzensizliği dolayısıyla çok geç saatlerde yemeye çılgınca devam ve iradesizlik. Kilolarımdan mutsuz muzdarip ama zayıflamaya teşebbüs bile etmeyen bir garip insan oldum. Bu takım benim umudum. Lütfen beni bırakmayın...

Sen burayı bırakmadığın müddetçe burası seni bırakmaz tatlım
Gördüğün gibi biz hep burdayız zaten.ben 100 küsür kilolara kadar çıktım duba giibydim annem benimde ne üzülürdü 100 leri de 60 ları da gördüm hemde burda bu takımda gördüm şişmanlık kader değil canım şişmanlık bir hastalık

ayulduzz .!.:
Alırım ablam ama bir gün yiyip ertesi gün pişman olup dikkat ediyordum artık
Mezun olunca yarisalim senle haftada en çok kiloyu kim alicak:)

Daha neler kim daha iyi koricak dicektin yanlış yazıldı sanırım dimi canım?

ayulduzz .!.:
Ben eminim yağ kas olctursem herseyim dengede çıkar mezun olunca çünkü doğru beslenerek kilo veriyorum
Kendime aç birakmiyorum yada susuz sporda var az buçuk aslında normal yedikleri halde kilo almiyanlardan daha sağlıklı olduğumuzu bile düşünüyorum diyet surecinde,

Misal benim kardeşim zayıftır ama abur cubur la yaşar doğru düzgün yemek yemez ,komsum genelde 3,4 gün günleri var orda hamurişi ni yer akşam yemek yemem der acaba vucud için nekadar doğru zayıflık değil mesele doğru beslenmeyi hayata gwcirmek

Kesinlikle katılıyorum sana ben hep ben ölçttürmüştüm spor salonunda gayet iyi çıkıyordu değerlerim şükür

Edibe12 .!.:
Bu uygulama mantıklı tabi. Ben sadece zayıflamak değil sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmek için uyanık olalim şok diyetlere kaymayalım diyorum. Dengeyi korumak adına da destek olalim birbirimize ki sonra bu emekler boşa gidip de geri almayalım.

Canım korumayı öğrenirsen geri almazsın ama sonuçta kilo verdikten sonra bu kiloları aldığın zamanki yeme şekline dönersen -dönersek- elbette kilo alırız bu çok normal yani kilo korumayı da nasıl vermeyi öğrendiğimiz gibi öğrenmeliyiz.

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
Canım çok iyi yapmışsın altında halı olursa belki aşşağıya ses gitmez ben annemin evinde öyle çözüm bulmuştum

Kaçamak yapmaman güzel tatlımm iradene sahip çık sen iradesiz bir insan değilsin Eminim ben buna
Başarmak zor değil yeter ki bi yerden başla gerisi çorap söküğü misali

Kızlarımın isimleri defne alya-zümra Beren
Şok diyet meselesine gelirsek Allah'a şükür şok diyet hiç yapmadım gerek de duymadım 1 günlük bile :) ben sağlıksız şeyleri bana zarar veren şeyleri hayatımdan çıkardım yoksa herşeyi yiyorum onlar dışında kalan sonuçta pirincin bana ne yararı var ya da makarnanın onlar yerine yulaf ezmesi yiyim bari daha yararlı hiç olmazsa ben vücuduma zarar veren şeyleri mutfağımdan çıkardım.

Sen burayı bırakmadığın müddetçe burası seni bırakmaz tatlım
Gördüğün gibi biz hep burdayız zaten.ben 100 küsür kilolara kadar çıktım duba giibydim annem benimde ne üzülürdü 100 leri de 60 ları da gördüm hemde burda bu takımda gördüm şişmanlık kader değil canım şişmanlık bir hastalık

Daha neler kim daha iyi koricak dicektin yanlış yazıldı sanırım dimi canım?

Kesinlikle katılıyorum sana ben hep ben ölçttürmüştüm spor salonunda gayet iyi çıkıyordu değerlerim şükür

Canım korumayı öğrenirsen geri almazsın ama sonuçta kilo verdikten sonra bu kiloları aldığın zamanki yeme şekline dönersen -dönersek- elbette kilo alırız bu çok normal yani kilo korumayı da nasıl vermeyi öğrendiğimiz gibi öğrenmeliyiz.

Günaydın Şeyda. Miniklerin isimleri çok güzelmiş. Ahlakları, kaderleri de güzel olsun inşallah. Özellikle Defne ve Beren çok sevdiğim isimler.
Söylediklerine katılıyorum. Şişmanlık hastalığı yeneceğim ve annemi de mutlu edeceğim inşallah. Geri almama konusunda ikiz bebek emzirirken gösterdiğin azim çok ilham verici. Umarım hepimiz incecik olur ve hem formumuzu koruruz. Herkese başarılı bir gün dilerim.

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Günaydınnnnnn

Gece kuşları bile kalktı :))erken yatanlar nerdeeeee

Çarşafa dolanmayan bi çarşamba geçirelim :)

Yatcaz kalkcaz Yatcaz kalkcaz veeee tartılcazzzz

Sabah tartılara bi selam verilip hatırları sorulsun, duruma göre 2 günlük planlar yapılsın

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Poni Bon .!.:
Zayıf halini bilenler için kilolu olmak daha zordur herhalde bn bilmiyorum mesela lisede aldığım için kiloları 60 kiloda nasıl olurum bilemiyorum ay çok heyecanlı

Gerçekten çok güzel bi hismiş tatlım
Anlatılmaz yaşanır
eskiden şişmanlığı kabullenmiştim
Şimdi zayıflığı yaşayınca kabul edemiyorum artık

ayulduzz .!.:
uzman diyet yapıcı olunca menüde böyle olur işte:)
Ablam fıstığına da geçmiş olsun bu sıcaklarda nasıl şisirmiş o bogazi

sağolasın dileğim, enfekt olmuş cnm boğazları bembeyaz antiboyotik alıyor

Edibe12 .!.:
Günaydın Şeyda. Miniklerin isimleri çok güzelmiş. Ahlakları, kaderleri de güzel olsun inşallah. Özellikle Defne ve Beren çok sevdiğim isimler.
Söylediklerine katılıyorum. Şişmanlık hastalığı yeneceğim ve annemi de mutlu edeceğim inşallah. Geri almama konusunda ikiz bebek emzirirken gösterdiğin azim çok ilham verici. Umarım hepimiz incecik olur ve hem formumuzu koruruz. Herkese başarılı bir gün dilerim.

Benim annem babamda çok üzülüyodu edibem hatta izine gitmek istemiyodum beni görmesinler diye
Önceki sene gittiğimde havaalanında yanımda kızım olmasa annem beni tanıyamıyacaktı o derece, çok mutlu oldular verdiğimi görünce
Tabi son sefer yine biraz üzüldüler
Yine o haline dön diyolar

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Kahveler hazırrrrr hanımlar

Kalkmazsanız yüzünüze su dökcem

seydagun · 5 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Günaydın Şeyda. Miniklerin isimleri çok güzelmiş. Ahlakları, kaderleri de güzel olsun inşallah. Özellikle Defne ve Beren çok sevdiğim isimler.
Söylediklerine katılıyorum. Şişmanlık hastalığı yeneceğim ve annemi de mutlu edeceğim inşallah. Geri almama konusunda ikiz bebek emzirirken gösterdiğin azim çok ilham verici. Umarım hepimiz incecik olur ve hem formumuzu koruruz. Herkese başarılı bir gün dilerim.

Aminnn çok teşekkür ederim Allah razı olsun.
İnşallah sağlıklarımıza hep beraber kavuşcaz

seydagun · 5 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Günaydınnnnnn

Gece kuşları bile kalktı :))erken yatanlar nerdeeeee

Çarşafa dolanmayan bi çarşamba geçirelim :)

Yatcaz kalkcaz Yatcaz kalkcaz veeee tartılcazzzz

Sabah tartılara bi selam verilip hatırları sorulsun, duruma göre 2 günlük planlar yapılsın

Valla ben selam verdim eksi de ama çok iç acıcı değil ama olsun eksi olmuş ya ona da sevindim cumaya daha çok olur inşallah

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

Günaydın gençlik ben platese gidiyorum gelince görüşürüz

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Baya iddialısın Dilek dur ben senin menülerini bir check edeyim yarın Inşallah dediğin gibidir.
Hadi iyi geceler seni tutmayayım. Yarın devam edelim.

Edibecigim iki gündür domates peynirle yaşıyorum şartlardan:) ama menülerimin arkasındayım hem zayıflatır hem sağlıklıdır hemde tok tutar :)

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
Valla ben selam verdim eksi de ama çok iç acıcı değil ama olsun eksi olmuş ya ona da sevindim cumaya daha çok olur inşallah

tatlım zaten bu hafta fazla vermen beklenemez
Bırak vücut biraz dinlensin :))
Ama yinede mübarek cumanın hatrına eksiler gelecektir
Az yada çok, zararda olmayalım da önemli olan o

ayulduzz .!.:
Günaydın gençlik ben platese gidiyorum gelince görüşürüz

bol incecik olmalar cnm görüşürük

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Bomba gibi sağlıklı bol yeşillikli bi kahvaltı yapıldı

Benim eşim nerde kaldı acaba
Kız tuba wc den çıkamadınmı yoksa :)))

acemihayat28

Tartıldınmı durumlar nasıl
Ben de tartıldım ama söylemeyim cumaya süpriz olsun
Veren var veremeyen var dimi ama

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

befitlady bir iki bir iki ses ver bahar :))
Tatlım nerdesin merak ettik seni

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

Günaydın herkese.

Mefkurem kahvaltıdan önce bir mesajlara bakayım dedim. Mesajların ayrı bir enerji kaynağı oluyor. Ben Pazartesi ve Cuma harici tartılmak yasak zannediyordum. Şaşırdım doğrusu. Neyse ben yine de Cumayı bekleyeyim, bu kendime has kural olsun. Çünkü diğer türlü tartının üstünde yaşamaya başlarım ben

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Günaydın herkese. Mefkurem kahvaltıdan önce bir mesajlara bakayım dedim. Mesajların ayrı bir enerji kaynağı oluyor. Ben Pazartesi ve Cuma harici tartılmak yasak zannediyordum. Şaşırdım doğrusu. Neyse ben yine de Cumayı bekleyeyim, bu kendime has kural olsun. Çünkü diğer türlü tartının üstünde yaşamaya başlarım ben

Bildirimler pazartesi cuma cnm yoksa kimseye aman tartıya çıkmayın diyemeyiz, evlere kameramı koyalım kızzz
Kimisi hergün tartılıp motive oluyor Kimisi az tartılır bu kişiden kişiye değişiyor

Ben genelde cuma kötü süpriz olmasın diye çarşamba perşembede tartılırımki ona göre önlemimi alıp planımı yapabileyim

Nede olsa yarışma burası
Cuma artıyla gelmek listeyi al aşağı etmek demektir :)sonunda takımın ceza almasıda var

North River · 5 Temmuz 2017

Günaydın kızlar dün gelemedim eltileri gittik bana bı karın ağrısı geldi sabaha kadar sabah duzeldim şükür önce menümu yazayım bakın nelere hayır dedim
Sabah (9:00)
1yumurtali sebzeli menemen gibi birşey
2dlm ekmek
1cay kaşığı bal

Öğle (14:00)
100g tavuk
30g peynirle
Salata

Akşam(18:00)
Çay
1kk peynir
5-6zeytin

Pizzaya kizartmalara muhlamaya minciye hayır dedim ama cuma birazcık muhlama yiyebilirim çok taze KV yeni gönderdi peyniri 1kg ve üstü verirsem ödülün yoksa yok

Şu:3lt spor:40dk eliptik

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Günün sorusu :

Cumanın gelişi perşembedenmi belli olur yoksa çarşambadanmı

Edibe12 · 5 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Günün sorusu :

Cumanın gelişi perşembedenmi belli olur yoksa çarşambadanmı

Çarşamba bence. Allah göstermesin perşembe artı olsan yapacak birşey olmaz. Ama çarşamba kritik gün

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

Mefkurem kalkmaz olurmu yum ancak okudum yazilanlari
10 bucuga dogru kahvaltimi yaptim
Wc olayi kisa surdu lavman aldim ancak oyle rahatlicam sanirim
Bugun anneme gidiyorum ama annem yok kardesmleyim bu aksam
Hava serin bugunde cok sukur
Sifir kaçamak oldu bu hafta buna seviniyorum
Köyde is yapmaktan fena ter doktum anltamam size
Bakalim lavman yaricakmi bi de sinameki alcam boyle durmlarda kullanmak icin
Tartilmadim ama simdi kahvslti ettim fszla cikar dir korkuyorum

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Çarşamba bence. Allah göstermeşin perşembe artı olsan yapacak birşey olmaz. Ama çarşamba kritik gün

Ayni fikirdeim tam yazicaktim sen yazdin abla :)

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

Kisin spor salonuna gitmek daha mantikli sanirim ama kisinda tum masraflar dogalgz vs bakalim belediyenin kursuna gdicem gidene kadar da yürüyüş ve leslie inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

yeniden başlar mı herşey

yeniden başlar mı herşey

yeniden başlar mı herşey

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency