- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #207.981
Kızım ben sabahın 6 sında kaktımmUyanmış bile bizim hanım ağaeli sopalısından hemide
He kocanın sayesinde yoksa töbe kalkmazsınKızım ben sabahın 6 sında kaktımm
Cumartesi
Sabah 10
Melemen 3-4 kaşık peynir
Süt kaynattıydım kaymağından yedim 1 kaşık 1 dl ekmek
Öğlen 15
Sütlaç 1 kase
Akşam 19
Izgara et tavuk 2şer parça
1 dl karpuz
1 dl ekmek
Köz patlıcan salatası
Su 2 litre
Soda 2 tane
Spor 45 dk yüzme
Şimcikkkk bütün hayallerimi yıktın ben daha fazla sapıttın zannettiydimPazar
Sabah 9:30
1 gözleme peynirli
Çay
Öğlen 17
Taze fazulye
Semizotu salatası yoğurtlu
2 kş pilav
Su 2 litre
Soda 1 tane
Kahve şekersiz
Spor 45 dk yüzme
Havuzu git gel 400 metre 20 defa 45dkya denk geliyor
günahımı alma kızzzHe kocanın sayesinde yoksa töbe kalkmazsın
hayırdır cnm ne olduGünaydın herkese. Dün filan baktm hep ama yazasım gelmedi bnmkyle fena atıştık. Tartılıyım bakalım pek spor yapamıyorum iki gündür
Benm meto çok yavaş canm senin meto da benimkini döverSorma pasta yemedim ama hurmaları götürdüm hele sınırsız kuruyemiş ne yaa ıyyy midem bulanıyor hala. yok valla ciddi bazen kontrolü kaybediyorum
Senin menü her türlü benimkini döver
Kız için değil ablaŞimcikkkk bütün hayallerimi yıktın ben daha fazla sapıttın zannettiydim
cuma kaçamak olmadığı için sütlacı ona sayalım
Gözlemede olmasa iyiymiş ama Allahtan sabah
Tabi birde şu var
Senin bünye kaçamak kaldırmıyor
günahımı alma kızzz
Işteykende 7 de kalkıyom bikerem
Hala bildirimini bekliyom
hayırdır cnm ne oldu
Kız içinmi tartıştınız
Ayy Kız deyince gören yanlış anlıcak :))çocuk içinmi yani
Günaydın kızlar :)
North River geçmiş olsun tatlım eşininde doğum günükutlu ıolsunbende dün geçe sabahladım resmen vucudum fena döküldü dön dön uyuyamadım sabah 5 ti yenı uyandım çok sukur agrı falan kalmadı ama grip olucam sanırım sirkeli su içiyorum şimdi
yemek yapıcam lesliede aksam yapıcam hiç halim yok çunkü
TeşekkürlerTünaydınnn güzeller
Kaçamaksız bi pazar olsun inş.
North River geçmiş olsun tatlım
Eşinede mutlu yıllar
acemihayat28 tubammmm kız unuttum ben seni dün tebrik etmeyi
Nice güzel sağlıklı ince yıllar bebeğim
Bu geçirdiğin son kilolu yılın olsun
Bugün heralde sakin olur burası
Yarın toplaşırız tekrardan
Poni Bon poni bence 65 e kadar bekle
Yada alsanda biraz dar al
@ayulduzz iyi eğlenceler cnm
Boşver iyi olmuş börekten simit daha iyi :))
Edibe merve şeyda küçük baharada selamlar
Unuttuğumu inanmadı sen unutmazsın dediCanım kolay gelsin zor durum gerçekten
Dur dur az sabret ya da dar al ama tavsiyem sabret ve kaçamak yapmaz isen çabucak mezun olup kıyafet alışverişine çıkıcağın günleri düşün
Hadi bakalım Dr ne diyecek bugün güzel haberlerle gelSelam kızlar benim iyice psıkoljm gitti gene
yarın özel hastaneye randevu aldım dahiliyeye değerlere vs baktırcam
bi de zaten bende baş dönmesi oluyor anıden tansiyon mu şeker mi düşüyormu yukselıyormu ona da baktıcam falan
kendimi kötü hissediyorum nedense
valla bilmıyorum ya neden bu sabah böyle uyandım
Ama doktora gitmeden rahat edemicem
En önemlisi şu bayadır seyreduran aralıklı olark yaşadığım nedenini çözemediğim baş dönmesi vs onuda çözüme kavusturcm kızlar baş dönmem hafif bişide olmuyor subatta ablamın doğumuna gittiğmizde yasadiğimi anlatıyım
ankaraya geldik ablamın evine geldik yemek yedik hastaneye gectik ablamın yanına
hop gözlerı kararcak gibi oluyor sırılsıklam terliyorum
sonra yüzüm bembeyaz kesiliyor
elim ayağım titriyor karnım toksa bile midem bosalıyor
kendimi havalandırıyorum falan ama fayda etmıyor zor duruyorum ayakta
sonra tam cıkıyoruz hastanedenn düşücelk gibi oldum kardeşim farketti gitti tuzlu ayran aldı
tuz döktü karıştırdı
içtikten 5-10 dk sonra kendıme geliyorum bu sadece sehır değişikliğinde olmuyor mesela eşimle burda bi yere gidiyoruz hop basşım dönüyor aynı şeyler oluyor
adam da uzuluyor bende heves yarıda kalıyor
kardeşimde çok kızıyor eşimde gitmıyosn bi öğren diye
doğum gunumden 1 gün öncede oldu dışarda yediğimizde 2.ayranı içtiğimde toparldım anck eve attım kendimi
ben bile kendimden korkar oldum artık
troıd faln ne varsa baktırcam ya bu yaşta kendmden korkuyorum
inanin o baş dönmesi dedğimde çok zor geçiyor geçtiği zamnda kendimi aşırı yorulmuş hissediyorum sankı tüm dünyanın yukunu taşımısım da bırakmıs gibi
Çok yazdım ama valla olan bunlr kızlar çok zor süreçlerden de geçtim ama bu başka bişi demineşimin kuzeninede söledim laborant kendisi ama
diyor verememe psikılojisne girmsisin git baktır için rahatlar diye
2 hafta veremyınce bozulmus dedi
kimi insan 6 kmi insan 10-15 kılo verince durur uzun süre dedi sende de böyle demkki dedi
ama vucudun baya farkedıo zayıfladıgın dedi eskiden neydin şimdi ne oldun falan dedi üstündekinden bile belli dedi
of yarın hersey belli olcak bakaalm gelişmleri yazarım
sabah kılo bildirimin,i yaparım zaten ama sabh kahvaltısını yapmadan gitcem ne olr ne olmaz
öğlenide uyduruurm diyete uycam her turlu yani
Kesinlikle kol kola geziyorlar kilo hareketsizlik inusilinAynen insülin direnci kilolu insanların %70 inde var bence zaten
Tarif alayım iki enginar var koca yemez neye kullansam diye düşünüyorumKızlar ben enginarlı tavuk yedim az önce akşama hafif bişey atarım ağzıma sanırım
Güzel menü WC işi ne olduEvet kızlar menumu yazıyım
biliyorsunuz rahatsızdım geç kalktım
Öğle- 13.15
1 dilim uno cavdar ekmeği üzerine 2dilim köy peyniri
16.00 turk kahvesi(sekersiz)
Akşam -18.00
5 yk susuz taze fasulye
1dilim uno cavdar ekmeği
1 kase yogurt
salata
1 haslanmış tavuk bacağı
Su -1.5 litre bitti ikincisi başlanıyor
spor: saat gece 10 gibi leslie 3 yapıcam
-1 bardak karısık formcayı içicem
akşam 8*9 gibi
tamam canım yazarım tabiki :)
ama ekmek konusunda düşünemedim canım
yarın 4 günlük diyete başlıyorum zaten ama bundan sonra aklımda olur sölediklerin :)
sağol bitanem yorumun için
form cayı içmiyorum artık
yeşilçayada ara verdim bayadır yarından sonra 1 fincan içicem günde
öyle planladım bakalım
(08:30)
1 sb sirkeli su
(09:30)
biberli lorlu yumurta
Bol yesilkk
5 zeytin
1 dilim ekmek
(17:30)
Kinoali kısır( bol yeşillik)
½ kase yoğurt
Su:2,5 lt
Afiyet olsun canlar güzelKızlar menüm
Sabah
1 yumurtadan ıspanaklı omlet
Beyaz peynir
Öğlenle akşam arası 4 civarıydı sanırım
1 tabak enginarlı tavuk
1 kase yoğurt
Akşam 7 de
Az salata
Su 3 lt
Bende unutuyorum hep sabah ki suyu yazmayıcanlar sporumuda yaptım geldim ohh fena yordu
inşallah güzel sonuclarda verir
Ya ben yazarken sirkeli suyu unutyorum ya
uyanır uyanmaz sirkeli su içtim
askrhpozitif aynen içim rhaat etsin tatlımm evet aksam biraz fazlaoldu ama açlıktan sanırım
inşallah şimdiki sporda o da erimiştir fzlası
evet şimdi alnımın teriyle yazıyorum lesliyı kapadım direk size yazıyorum
leslie 1- 15 dk (yanlıslıkla onu açmısım haberim yok
leslıe 4 mil 1 saat
toplam 1 saat 15 dk spıor oldu
ohh ferahldım
Su 2 litre oldu 3 olcakyatana kadar
Hafif olmuş poniSelam kızlarr bugün bahçeye gittik bi akrabanın mangal çapa filan yaptm çok yoruldm yeni yer gördüm uyuyakalmazsam bakıcam
Menüm
10.00
1/3 muz
2 ceviz
13.00
1 d ekmek
2 d peynir
1 tk bal
Domates salatalık biber
18.30
Mangalda tavuk
4 üçgen karpuz salata
1 d ekmek
Su 2
Spor 20 dk çapa
seninde çok hafif olmuş elde olmayan sebeptenBen dün ekmeksizde olsa döner yemiştim
Belki tuzundan Belki yağından bilmiyorum
Sonrasında hep artı çıkarım
Bugünde tartılmadım
Artıysa bile en azından bugünü hafif tutup
Fazla art olmakdan kurtulayım dedim
Sabah
Yoğurt
5 hurma (edibeyle beraber yedik)
Öğle
Yumurta
Çökelek
Dom.sal.
Akşam
baharatlı yoğurt
(1 er çk. Zencefil zerdeçal tarçın ben birazda isot koydum)
Su 2.5 lt
Kesinlikle:) Bugüüün cok güzeeeel hareket etmişş oldum a.ma regl olabılırım pazartesı öyle hissediyorum
a.ma eger pazartesı olursaaam cok ıyı olcaak vücüdumdakı bu sıskınlikte gider cumaya kadar Ama genel anlamda hazırıııım :)
İnsan hayallerıne kavusmak ıcın acele etmeli ama dimi ablaaaam
Kız insan hamur işi yer denizde karpuz ekmek peynirMenüm
sabah 09:30
menemen
1 dilim ekmek 2 zeytin domates salatalık söğüş
öğle-akşam 1 oldu
yüzme sonrası mangal yaptık
4 parca tavuk
salata ve ayran
ara sekersiz cay 5 antep fıstıgı
su 2.5 litre
spor bol bol yüzme
Günaydınnnn
Hiç erkenci yok heralde kimse gelmemiş
Hadinnnn kalkın saat orda 8.30 a geliyor
Yeni haftamız hayırlı olsun cuma güzel sonuçlar alalım inş.
Akşam gelirken eşimi Ben işe bırakmıştım bu hafta gececi çalışıyor
O yüzden sabah 6 da almaya gittim
Sabah araba bindim olmuyor, direksiyon kilitlenmiş bi türlü yapamadım
Sonra oğlanı kaldırdım yine olmadı
Artık oğlum bisikletle işe gitsin ben onun arabayı alayım dedim
Içerden anahtarı almaya gittimki
2 saattir yanlış anahtarla uğraşıyomuşum2 anahtar çok benziyor uyku sömesi farketmemişim
Anahtar giriyor ama çevirmiyodu
Velhasıl sabah sabah bi salaklık yaşadım
Gelincede kahvaltı hazırlamaya falan giriştim
Bugün tartılamadım
Bildirimi yarın yaparım
Sizlerden güzel sonuçlar bekliyorum
Cumartesi
Sabah 10
Melemen 3-4 kaşık peynir
Süt kaynattıydım kaymağından yedim 1 kaşık 1 dl ekmek
Öğlen 15
Sütlaç 1 kase
Akşam 19
Izgara et tavuk 2şer parça
1 dl karpuz
1 dl ekmek
Köz patlıcan salatası
Su 2 litre
Soda 2 tane
Spor 45 dk yüzme
Pazar
Sabah 9:30
1 gözleme peynirli
Çay
Öğlen 17
Taze fazulye
Semizotu salatası yoğurtlu
2 kş pilav
Su 2 litre
Soda 1 tane
Kahve şekersiz
Spor 45 dk yüzme
Havuzu git gel 400 metre 20 defa 45dkya denk geliyor
kız adama kızıp niye bize yazmıyonGünaydın herkese. Dün filan baktm hep ama yazasım gelmedi bnmkyle fena atıştık. Tartılıyım bakalım pek spor yapamıyorum iki gündür
canım önce kinoa yı 30 dk sıcak suda beklettim sonrasında 2 bardak suda suyunu çekene kadar pişirdim gerisi aynı kısırNe güzel söylemişsin, gerçekten oburluğun zararı sadece bedene değil ne yazık ki.
Ben de aksine hiç bir şey almak istemiyorum. Sanki alırsam israf olur gibi, inandım demek ki zayıflayacağıma
Tamam Zuhalciğim, tavsiyene uyacağım. Gelecek için saklayayım listeyi.
Kesinlikle git Tuba, vücut genelde imdat sinyali veriyor, kulak verip tedavisine bakmak lazım. İnşallah bir şey çıkmaz o zamanda evhamdan kurtulursun. Bende de baş dönmesi vardı, on kilo verdiğimde geçmişti. Bu Ramazan tekrar baş dönmeleri başlayınca biraz da bu beni yeniden diyete motive etti. İnanıyorum sen de kilo verdikçe sağlık bulacaksın.
Katılıyorum Şeyda. Bende de var inşallah zayıflayıp bu illetten kurtulmak istiyorum.
Çok iyi tatlım sen böyle devam et yakında kilolar sıra sıra gidecek.
Kaptanım süper bir menü olmuş yine. Kinoalı kısırı nasıl yaptın tarif eder misin?
Menüye bak vayyŞeyda tebrikler ne değişik güzel tatlar oluyor menünde, valla bu da ayrı bir kabiliyet. Ispanaklı omleti de denemeliyim Benim aklıma gelmiyor böyle şeyler, iyi oluyor menülerinizi görmek.
Kız baya spor yapmışsın maşallah
Bilmiyordum Şeyda ben de dikkat edeyim...
Aleyküm Selam @oynakbasi34, ziyaretimize bekleriz her zaman.
Sevgili rakibem menün çok başarılı yapma böyle, daha hafta başında havlu atacağım yoksa. Hiç değilse muzun tamamını yeseydin
afuyet olsun canımMenüm
sabah 09:30
menemen
1 dilim ekmek 2 zeytin domates salatalık söğüş
öğle-akşam 1 oldu
yüzme sonrası mangal yaptık
4 parca tavuk
salata ve ayran
ara sekersiz cay 5 antep fıstıgı
su 2.5 litre
spor bol bol yüzme
Cumartesi
Sabah 10
Melemen 3-4 kaşık peynir
Süt kaynattıydım kaymağından yedim 1 kaşık 1 dl ekmek
Öğlen 15
Sütlaç 1 kase
Akşam 19
Izgara et tavuk 2şer parça
1 dl karpuz
1 dl ekmek
Köz patlıcan salatası
Su 2 litre
Soda 2 tane
Spor 45 dk yüzme
afiyet olsun canımPazar
Sabah 9:30
1 gözleme peynirli
Çay
Öğlen 17
Taze fazulye
Semizotu salatası yoğurtlu
2 kş pilav
Su 2 litre
Soda 1 tane
Kahve şekersiz
Spor 45 dk yüzme
Havuzu git gel 400 metre 20 defa 45dkya denk geliyor
çok takılma bahar büyük bir kacamagin yoktu senin şişme sebebin yaklaşan regl ve sporCuma:68.4
Ptesi:69.2
+800
Dün +1.4dum sanırım yine spor sisirdi -600u gitmiş en azından
canım bazen birden gider kilolar sen kacamaksiz sağlıklı beslenmeye devamKizlr gelde sinir olma ya
Cuma : 100.1
Bugun 100.0
Fark -100
Off bosunami ya neyse olmadi diyetisyene gitcm doktordan cikiyimda
Ya sabjr
cumaya eskiye düşünürsün sen onu+500
Sporsuzluk ve regl öncesi şişliği diye düşünüyorum
GünaydınGünaydınnnn
Hiç erkenci yok heralde kimse gelmemiş
Hadinnnn kalkın saat orda 8.30 a geliyor
Yeni haftamız hayırlı olsun cuma güzel sonuçlar alalım inş.
Akşam gelirken eşimi Ben işe bırakmıştım bu hafta gececi çalışıyor
O yüzden sabah 6 da almaya gittim
Sabah araba bindim olmuyor, direksiyon kilitlenmiş bi türlü yapamadım
Sonra oğlanı kaldırdım yine olmadı
Artık oğlum bisikletle işe gitsin ben onun arabayı alayım dedim
Içerden anahtarı almaya gittimki
2 saattir yanlış anahtarla uğraşıyomuşum2 anahtar çok benziyor uyku sömesi farketmemişim
Anahtar giriyor ama çevirmiyodu
Velhasıl sabah sabah bi salaklık yaşadım
Gelincede kahvaltı hazırlamaya falan giriştim
Bugün tartılamadım
Bildirimi yarın yaparım
Sizlerden güzel sonuçlar bekliyorum
Anladım, neyse az kalmış 3 ağustosa. Hepimiz listede olalımBen 3 şubatta izine ayrılmıştım cnm
Izine ayrılan üye, izine ayrıldığı kilodan daha fazla olamaz listeye girmek için
Kilosunun yüzde 5 inden fazlasını geri aldıysa 6 ayın geçmesi gerekiyor
Benim 6 ayım 3 ağustosta doluyor
Doğum gününe kızımı götürmeyeyim diye annemi çağırmıştım. Oradan gelince uyudum, çocuklar anneme emanet. Kaçamak yapmayacağım diye psikolojik nasıl yorulduysam uykuda teselli aradımGündüz uyumak çok kötü oluyor yaa hem düzen alt üst oluyor hemde insan sersem gibi oluyor
Sen çocuklarla nasıl yattın kızzz
Bide geç kalkacan
Sütlaç mı yedin YaseminCumartesi
Sabah 10
Melemen 3-4 kaşık peynir
Süt kaynattıydım kaymağından yedim 1 kaşık 1 dl ekmek
Öğlen 15
Sütlaç 1 kase
Akşam 19
Izgara et tavuk 2şer parça
1 dl karpuz
1 dl ekmek
Köz patlıcan salatası
Su 2 litre
Soda 2 tane
Spor 45 dk yüzme
Spor çok sağlam olmuş canım menü de güzel bence. O kadar yüzmeye gözleme filan kalmamıştırPazar
Sabah 9:30
1 gözleme peynirli
Çay
Öğlen 17
Taze fazulye
Semizotu salatası yoğurtlu
2 kş pilav
Su 2 litre
Soda 1 tane
Kahve şekersiz
Spor 45 dk yüzme
Havuzu git gel 400 metre 20 defa 45dkya denk geliyor
Tüh tüh çok moral bozucu bir durum. Sakın teselliyi yanlış yiyeceklerde arama Poniciğim. Stres atacak başka birşeyler bulGünaydın herkese. Dün filan baktm hep ama yazasım gelmedi bnmkyle fena atıştık. Tartılıyım bakalım pek spor yapamıyorum iki gündür
Cumadan pazartesiye fazla vakit yok ki sabit olmak iyi benceKilo bildirimi
Cuma günü : 74,3
Bugün 74,3
Sabit
Baharcığım, pastayı görmedik, gerisi iyiGünaydın geçmiş bitti şükür menüyü ve kilo bildirimi yapiyim
Sabah
1tost tam buğday ekmeği
Çay
5,zeytin
Öğle
Yok
Akşam (18:00).
2catal pasta
3izgara köfte
Salata
Şu:3lt spor:yok
Tarif için teşekkür ederim, bi türlü beceremiyorum kinoa pişirmeyi bir de böyle deneyeyim.canım önce kinoa yı 30 dk sıcak suda beklettim sonrasında 2 bardak suda suyunu çekene kadar pişirdim gerisi aynı kısır
afuyet olsun canım
afiyet olsun canım
100 gr da olsa gitmiş, cumadan pazartesiye daha ne olsun. Gör bak cumaya nasıl bir eksi olur. Hem inan tartıya hiç takılmadan sağlığımız için düzgün beslenmeliyiz canım. lütfen moralini bozma.Kizlr gelde sinir olma ya
Cuma : 100.1
Bugun 100.0
Fark -100
Off bosunami ya neyse olmadi diyetisyene gitcm doktordan cikiyimda
Ya sabjr
Amanın Poni bu nee? Kesin şişkinliktir başka bir açıklama gelmiyor aklıma. Bu iyi aslında cumaya kadar şişlik filan geçer inşallah.+500
Sporsuzluk ve regl öncesi şişliği diye düşünüyorum
Bir günde 600 gitmiş çok iyi, cumaya kadar her gün 600 gitsin inşallah BaharcığımCuma:68.4
Ptesi:69.2
+800
Dün +1.4dum sanırım yine spor sisirdi -600u gitmiş en azından
Kolay gelsin. İyi olur bence diyetisyen en azından kilo vermiyorum sanıyorsun ama belki yağ gidiyordur ama kas ve su artıyordu. en azından diyetisyene gidersen bunu bilir moral bozmazsın.Hastanedeyim bekliyorm bakalim diyetsitene gitcem kilzar sanirim
Bakalim sonuca gore
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?