- Konu Sahibi Handandandan
-
- #208.201
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımKızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
Domates
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
Yarım tavuk göğsü fırında baharatlı
2 dilim kırmızı et fırında
Akşam
Bol salata peynirli
4 kaşık zeytinyağlı bamya
Su 3 lt yi geçti
Spor yok
ya saçmalama bı kere boyun uzun olduğu için hiçde insan içine cikamiycak gibi bir kilon yok o bilinçaltına söyle kafasını kırarım onun:))Ayyy ben iyice yaşlandım heralde :))ev kuşu oldum iyice
Canım hiç biyere gitmek istemiyor
Belkide kilo alınca kimseye görünmek istemiyorum bilinç altında
Tabiki iyi değil cnmAbartınca o da iyi değil tabi
tabiki güzelllll :))Kızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
Domates
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
Yarım tavuk göğsü fırında baharatlı
2 dilim kırmızı et fırında
Akşam
Bol salata peynirli
4 kaşık zeytinyağlı bamya
Su 3 lt yi geçti
Spor yok
Zayıflayınca herkes gördü şaşırdıyaya saçmalama bı kere boyun uzun olduğu için hiçde insan içine cikamiycak gibi bir kilon yok o bilinçaltına söyle kafasını kırarım onun:))
Bence ablam yeteri kadar tempon olduğu için dışarı çıkmak artı yorgunluk gibi geliyor dur
Çünkü bana öyle oluyor:)
merve iyi bak kendine bi de hastalık gelmesin tam konsantre olmuşken :)Kızlar iyi geceler bugün biraz vücudumda kırgınlık var boğazımda ağrıyor
su hariç güzel olmuş tatlımMenüm
11.00
1haşlanmış yumurta
1 d ekmek
Domates salatalık biber
1 d peynir 2 zeytin
14.00
Kahve 2 hurma
18.00
3 sivas köfte (kıyma ve tuzdan yapılıyo sadece)
Köz patlıcan salatası(1 tk zeytinyağı var içinde)
19.00
2 çağla
Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş
Benim eltim kilo alınca laf sokmuştuZayıflayınca herkes gördü şaşırdıya
şimdi görünce Aaaa geri kilo almış diyolar :)))
Bide giyecek bişeyimde yok zaten
Giyinmek zevk vermiyor
Neyse bisüre daha sabredeyim sonra salına salına gezerim :)))
Hayırlısı Allahtan canm sıkma canınıPoni Bon bizim olmuyor canım hayırlısı artık bir kaç sene sonra ntedavi inşallah
Spor yok mu rakibem bak bn yaptmMenüm:
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kase sütlü yulaf
yarım kase orman meyveleri
Öğle 12.30
3 hurma
2 ceviz
2 avuç yer fıstığı
Akşam 17.30
3 kaşık kinoalı sebze yemeği
4 kaşık köz patlıcan salatası
1 kase tarhana çorbası
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Su 2 lt'ye yaklaşmıştır umarım, pek içesim yok bugün zorla bu kadar oldu
Spor yok
Acıktım gibi dayanamaz birşeyler yersem eklerim dostlar
Geçmiş olsnnKızlar iyi geceler bugün biraz vücudumda kırgınlık var boğazımda ağrıyor
Yok abla çok yoğuruyolar dağılmıyo kuru da olmuyo.bn bulgursuz maydonozsuz baharatsız köfte sevmem ama diyet için çok uygun alıştım tok tutuyo hemmerve iyi bak kendine bi de hastalık gelmesin tam konsantre olmuşken :)
su hariç güzel olmuş tatlım
Senin bu sivas köftesi kuru olmuyomu yada ayrılmıyomu
Ütün hayırlı olsun cnmGittim gelemedim beyimle avmye gittik ütüm bozuktu sigorta yi attırıp duruyordu yeni ütü aldık plipsh buhar Kazanlı inşallah iyidir
Sonra geldim yemek telaşı birde benim bekar kaynım var o gelir sık sık kv benim yanımda olduğu için yemrgiydi cayiydi bu saat oldu
Neyse şimdi iftaharla menumu sunma vakti geldi:)
12:00 salatalık domates
Biraz peynir
3 zeytin
2ceviz
1yumurta beyazı,tam bir yumurta ile bol yeşillik li omlet
Arada kahve soda
Akşam 8:00
Yogurt
Domates salatalık
2 tabak vicdan çorbası bol acılı
3lt ödem atıcı şu
Bir bardak yeşil çay
45dk leslie
Şair iyi demiş orda :))Benim eltim kilo alınca laf sokmuştu
Ağzının payını vermiştim
Canım ister verir canım ister alırım sıkıntı yok isteyince verebiliyorum sonuçta(şair burda sen yıllardır o koca götünü kaldırıp iki kilo veremedim ne haddine bana laf söylemek istiyor aslında):))))
kendinmi yapıyon hazırmı alıyosun cnmYok abla çok yoğuruyolar dağılmıyo kuru da olmuyo.bn bulgursuz maydonozsuz baharatsız köfte sevmem ama diyet için çok uygun alıştım tok tutuyo hem
Güzel olmuş tubacımkızlar 1 saattır yegenimle dolandımevin içinde volta attım
spor yapamayabilirim :S
sabah-09:20
2 haslanmıs yumurta
öğlen-15.30
tavuklu havuc salatası
yagsız
Akşam-20.20
1 kase tarhana corbası
1 kase yogurt
Su: 2litre 3 e yaklaşır
spor belli değil ama yok sanırım .:S
yeğenim kucaktan inmıyor koltukta durmuyor
ful kucakta volta
Ne kadar evlisin kuzu , şayet istiyorsanız bence tedavi için çok bekleme seni fit yapalım hamilelikte koruruzda Allah'ın izniylePoni Bon bizim olmuyor canım hayırlısı artık bir kaç sene sonra ntedavi inşallah
leslie seviyorum sıcakta ter bile attiriyorbakalım yuruyş yada leslie
eğer sekaparka gidersek yuruyüş yaparım gitmezsek leslie :)
8 bucukta tarhana corbası ve yogurt yicem
gece yazarım kızlar gene
spora baslayamadin bir türlü(09:30)
2 haşlanmış yumurta ( pulbibeberli)
(14:00)
1 minik kase yoğurt
Ton balıklı salata
(17:00)
1 kase yağ yakıcı corba
1 minik kase yoğurt
Su: 3lt olmak üzere
Kız vicdan çorbası bu aynısını yaptimKabak ,kırmızı soğan ,kırmızı biber , maydanoz, nane var abla içinde internette gordum
Gayet güzel yoğurt yada süt tavsiye ederimMenüm:
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kase sütlü yulaf
yarım kase orman meyveleri
Öğle 12.30
3 hurma
2 ceviz
2 avuç yer fıstığı
Akşam 17.30
3 kaşık kinoalı sebze yemeği
4 kaşık köz patlıcan salatası
1 kase tarhana çorbası
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Su 2 lt'ye yaklaşmıştır umarım, pek içesim yok bugün zorla bu kadar oldu
Spor yok
Acıktım gibi dayanamaz birşeyler yersem eklerim dostlar
edibecigim yoğurt diyetin olmazsa olmazlarından bence kesinlikle ye aksamlariaskrhpozitif ve Mefkurem tavsiye için teşekkür ederim, yoğurt aklıma nedense gelmiyor benim, çok iyi fikir.
Zuhal aslında kuruyemiş diyetle beraber hayatıma giriyor, normalde diyette olmasam dünyaları yerdim şimdi kendimi frenlemek için kuruyemişle açlığımı bastırmaya çalışıyorum. Ama senin gibi hurmayı çok sevdiğim doğru, şeker oranı tam damak zevkime uygun
Şeydam maşallah sana ay her yerde soyleme nazara gelicenTeşekkürler canım
Maşallah diyelim
Ben onlara hayranım canım kısmet bu işler allah nasip ederse bakabiliceğim yetebiliceğim kadar çocuğum olsun isterim
Sağol tatlım
Hayırlısı güzelim Allah bütün çocuk isteyen herkese nasip etsin inşallah
Menüyü merak ediyorum
Güzel hafif olmuş bence
Teşekkür ederim tatlım aminnn Allah razı olsun
Güzel bence dolu dolu iyi olmuş aslında
Afiyet olsun canımKızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
Domates
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
Yarım tavuk göğsü fırında baharatlı
2 dilim kırmızı et fırında
Akşam
Bol salata peynirli
4 kaşık zeytinyağlı bamya
Su 3 lt yi geçti
Spor yok
hasta olma sakınKızlar iyi geceler bugün biraz vücudumda kırgınlık var boğazımda ağrıyor
afiyet olsun canım yürüyüş de yapılmış gayet güzelMenüm
11.00
1haşlanmış yumurta
1 d ekmek
Domates salatalık biber
1 d peynir 2 zeytin
14.00
Kahve 2 hurma
18.00
3 sivas köfte (kıyma ve tuzdan yapılıyo sadece)
Köz patlıcan salatası(1 tk zeytinyağı var içinde)
19.00
2 çağla
Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş
Bugün dinlen yarın yapevet kızlar hersey nasip meselesi canlar çok şükür kabullendim gayet rahatım hatta rahatlık geldi
of istyiyorum leslie yapmak ama belim agrıyor tasıya tasıya :S
sanırım yapamıcam .S
Ablam sabahim o benim 11de kalkınca maglum anca oluyor:)Ütün hayırlı olsun cnm
Benimki farklı olduğu için o aldığın nasıl bilmiyorum inş.memnun kalırsın
2 gündür senin niye sabah yok cnm
Gerisi güzel
Şair iyi demiş orda :))
Benim yüzüme bişey diyemezlerde öyle düşüneceklerini biliyorum
Işte kilo komplekte yapıyor anacım :))
kendinmi yapıyon hazırmı alıyosun cnm
Sen ve 11 de kalkmakAblam sabahim o benim 11de kalkınca maglum anca oluyor:)
Canım tedavıye başlayamama için başka meseleler var malesef ,Ne kadar evlisin kuzu , şayet istiyorsanız bence tedavi için çok bekleme seni fit yapalım hamilelikte koruruzda Allah'ın izniyle
leslie seviyorum sıcakta ter bile attiriyor
spora baslayamadin bir türlü
Kız vicdan çorbası bu aynısını yaptim
Gayet güzel yoğurt yada süt tavsiye ederim
edibecigim yoğurt diyetin olmazsa olmazlarından bence kesinlikle ye aksamlari
Şeydam maşallah sana ay her yerde soyleme nazara gelicenokadar alışmışım ki çevremde çocuk bakımından bıkan yok sosyalligim kalmadı diye yakinan sıkıya gelemiyen ,sen ama nekadar güçlüsün kırk binkere maşallah sana
Afiyet olsun canım
hasta olma sakıniyi geceler canım
afiyet olsun canım yürüyüş de yapılmış gayet güzel
Bugün dinlen yarın yap
perşembe yapma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?