Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

CeruleanSins .!.:

Sağol. 1 saat önce acile gittik. Salgın varmış iğne oldum geldim. Yatıyorum şimdi

Genişletmek için tıkla...

CeruleanSins .!.:

Bugünkü menüm

Sabah
avuç içi kadar haşlanmış patates

Öğle:
Sabahkinin yarısı kadar haşlanmış patates

Akşam
1 dilim ekmek
1 kase yayla çorbası

Su: 2,5 litre

Spor yok


Hastalıktan dolayı kötüyüm bulantı kusma vs var. Bugünlük menümü mazur görün lütfen.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Herlde türk kahvesi diyosun
Tatlım şekersiz olduğu sürece günde 2-3tane içebilirsin
Sadece meto için değil ayrıca sağlıklıda

Spordan 30 dk önce içersende metoyu hızlandırır daha fazla yağ yakılır

Filtre kahvede içilebilir
Ama granül, 2si 3ü birarada bu katogoriye girmiyor
Granül sağlıksız
diğerleri çok kalorili ve tabiki sağlıksız

Genişletmek için tıkla...

CeruleanSins .!.:

Bugünkü menüm

Sabah
avuç içi kadar haşlanmış patates

Öğle:
Sabahkinin yarısı kadar haşlanmış patates

Akşam
1 dilim ekmek
1 kase yayla çorbası

Su: 2,5 litre

Spor yok


Hastalıktan dolayı kötüyüm bulantı kusma vs var. Bugünlük menümü mazur görün lütfen.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Herlde türk kahvesi diyosun
Tatlım şekersiz olduğu sürece günde 2-3tane içebilirsin
Sadece meto için değil ayrıca sağlıklıda

Spordan 30 dk önce içersende metoyu hızlandırır daha fazla yağ yakılır

Filtre kahvede içilebilir
Ama granül, 2si 3ü birarada bu katogoriye girmiyor
Granül sağlıksız
diğerleri çok kalorili ve tabiki sağlıksız

Genişletmek için tıkla...

CeruleanSins .!.:

Bugünkü menüm

Sabah
avuç içi kadar haşlanmış patates

Öğle:
Sabahkinin yarısı kadar haşlanmış patates

Akşam
1 dilim ekmek
1 kase yayla çorbası

Su: 2,5 litre

Spor yok


Hastalıktan dolayı kötüyüm bulantı kusma vs var. Bugünlük menümü mazur görün lütfen.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız rakibim nerdesin
Hep köstek değil bşraz da destek ol anacım :))
Aynı zamanda eş oluyoruz

Şimdi t.kajvesi içtim yürüyüşe çıkacam
Bi taraftanda çok acıktım, başımda ağrıdı
Öğlende güzel yemiştim halbuki arada bademde yedim
Akşamıda çok erken yemek istemiyorum sonra gece tehlike arzediyor :))

Neyse ben gidem bakalım

Genişletmek için tıkla...

CeruleanSins .!.:

Bugünkü menüm

Sabah
avuç içi kadar haşlanmış patates

Öğle:
Sabahkinin yarısı kadar haşlanmış patates

Akşam
1 dilim ekmek
1 kase yayla çorbası

Su: 2,5 litre

Spor yok


Hastalıktan dolayı kötüyüm bulantı kusma vs var. Bugünlük menümü mazur görün lütfen.

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

Selam kızlar giremiyorum siteye genelde nasılsınız bakalım,tartı yüzlere gulmuştur dün umarım
Tatil boyunca çok büyük beklentim yok yeme duzenim yok koydeyiz şuan genelde hergun başka bir yerde yemek yemek zorunda kalıyorum
Şuan ormana geldik teneke de tavuk yapıyoruz bugün sıkıntı olmaz yeme konusunda ama genelde köy yerinde misafire ayrı hürmet ediyolar ve hamurişi eksik olmuyor burda mantısı gözlemesi gibi elimden geldiği kadar dikkat ediyorum haftaya en kötü sabit olurum inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

ne oldu birdenbire tatlım
Grip gibimi

bende menüyü okunca ne oluyoz dedim :))
Nane limon falan kaynat cnm
Mideye zencefilde iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Geçmiş olsun ishal var heralde limontuzu iç

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Menüm
Sabah 8:30
Yumurta tavada 1 dl ekmek
Biraz peynir domates salatalık
Öğlen 13:30
1 kase yoğurt çorbası
2 üçgen karpuz
akşam 19:30
Sac kavurma 3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurtlu semizotu salatası
Spor 1 saat tempolu yürüyüş 5 km
Su 2 litreyi geçer
Soda 2 tane
Yeşil çay 2 kupa

Genişletmek için tıkla...

CeruleanSins .!.:

Güzel menü tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Menüm
Sabah 8:30
Yumurta tavada 1 dl ekmek
Biraz peynir domates salatalık
Öğlen 13:30
1 kase yoğurt çorbası
2 üçgen karpuz
akşam 19:30
Sac kavurma 3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurtlu semizotu salatası
Spor 1 saat tempolu yürüyüş 5 km
Su 2 litreyi geçer
Soda 2 tane
Yeşil çay 2 kupa

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Kızlar bıgün köpeğimizle yürüyüşe çıktım bizim bahçe yol kenarı arkası hep dağ tepe tek başıma gidemezdim aldım köpeği korkunun göZünü seveyim göZüme bi tepe kestirdim o tepeye kadar yürüdüm ama nasıl beni görseniz şabanın bi filmi vardı ya postacı işte aynen öyle :)))) halime nasıl gülüyorum köpekde garibim beni hiç bırakmıyor anladı sanırsam yanımda bana ayak uydurmaya çalışıyor ben depar atoyorum oda benimle depar atıyor yaban yeri kimsecikler yok etraftan sesler duyuyorum sanki korka korka 1 saat nasıl ter attım anlatamam sırf spor olsun diye neler yapıyoruz :))))

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bende yürüyüşe gittim gelince baktım marketin kapanma saati geliyor hemen oraya gittim
O yüzden akşam yemeği biraz geçe kaldı

Aslında hafta başı biraz geç cumaya doğru erkene alırsak daha etkili olur gibi geliyor bana

Yoruldum ama spora ilave yaparmıyım bilmiyorum
Bi 50 dk da kurtarmazki :))

Genişletmek için tıkla...

CeruleanSins .!.:

Birinci olacağım diyorsun. :)
Maşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ben beğendim cnm
Bulgur için doğru gün yarından sonra olmasın :))


Çoook iyi yapmışın tatlım maşallah sana
Bak bide spor yapamıyom diyodun

Menünde spor bildirimine baharı etiket yapman lazım gözden kaçmasın

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Teşekkür ederim hanımağacım :)
İnsan isteyince herşeyi yapabilir evet :)
Aaa evet bahar unuttum
@nanekekik 1 saat yürüyüş tempolu

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bende yürüyüşe gittim gelince baktım marketin kapanma saati geliyor hemen oraya gittim
O yüzden akşam yemeği biraz geçe kaldı

Aslında hafta başı biraz geç cumaya doğru erkene alırsak daha etkili olur gibi geliyor bana

Yoruldum ama spora ilave yaparmıyım bilmiyorum
Bi 50 dk da kurtarmazki :))

Genişletmek için tıkla...