Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

hepbera · 5 Ağustos 2011

off yaa...ilk defa bi hafta hiç kilo veremedim...böyle yersem olacağı buydu...ramazan sonundan korkuyorum.bu gidişle kesin kilo alarak tamamlayacağım:26:

Lonely__35 · 5 Ağustos 2011

ben de kabul ediyorum.Off kızlar ya sadece 200 gr verebildim bu hafta halbuki geçen hafta çok daha iyiydim sanırsam vücut rejime alıştı menümü değiştireyim olmazsa daha farklı diyet programı hazırlayayım kendime, hedefim 60 şimdiki kilom 65.9 boyum 1.67 yaşım 21,5 cnm

mursh · 5 Ağustos 2011

triptofan .!.:
canım arkadaşlarım yaa. iyiyim ne olsun prenses.diyetisyen bi işe yaramadı zaten benim uyguladığım şeyin aynısını verdi ısrarla.o kadar param boşa gitti.dukan a başladım.kızlara selam söle...kaptan kızların gelmesind ebi sakınca yok takıma değil mi. ben eski takımıma uğramadığım ve uğramaycam diye büyük konuştuğum için beni burdan selamlıyorlar.ayy çok duygulandım yaa..sanal arkadaşlık değil burdaki arkadaşlıklar.gerçek hayattaki sevgi,dostluk,nefret,kin,kıskançlık herşey var burda ya o yüzden ben burdaki arkadaşlıkları çok öenmsiyorum ciddiye alıyorum galiba.:81:

Bencede cnm bende senın gıbı onemsıyorum hatta bazen hoppidick yanına gıdıp ona sarılmak bıle gelıo ıcımden :) Bi sürü ablam kardesım oldu unutmam burayı kolay kolay :)

mutedeyyin .!.:
ÖNERİ

Öneri Sahibi: AMONRA (5. Takım Kaptanı)

arkadaşlar cuma bildirimde bulunmayan arkadaşların kilosunu aynı geçtiğimizde
bildirimde bulunmadı notu düşerek bi sonraki hafta kilosunu 2 bölerek hesaplamayı öneriyorum
aynı üye mazaretsiz farklı zamanlarda da olsa 3 kez bildirim yapmadığında diskalifiye edilsin.bu hesaplamamnın daha adil olacağına takımlar arası yarışta kimsenin hakkının yenmeyeceğine inanıyorum.
takım olarak oyladıktan sonra paylaşım alanında kararınızı açıklarsanız
oy çokluğu sağlanırsa bu fikri hayata geçirmek istiyoruz

1. TAKIM ----- KABUL
2. TAKIM ----- KABUL / RED
3. TAKIM ----- KABUL / RED
4. TAKIM ----- KABUL / RED
5. TAKIM ----- KABUL
6. TAKIM ----- KABUL / RED
7. TAKIM ----- KABUL / RED
8. TAKIM ----- KABUL / RED
9. TAKIM ----- KABUL / RED
13. TAKIM ----- KABUL / RED
14. TAKIM ----- KABUL / RED

Kızlar böyle bir öneri var.Takımlar arası kendi görüşlerimizi sunuyoruz.Oy cogunlugunla kabul yada red edersek onu bildireceğim.6 kişinin evet yada hayır demesi yeterli oy için.Hem bireysel olarak hemde takımsal olarak daha adil oldugunu düşündüğüm için öneriyi kabul ediyorum...

Asya27:
Beyaz16:
Ene2004:
Fadime02:
Gulseker:
Hepbera:
Mursh:
Mütedeyyin: KABUL
Nurkelebek:
Triptofan: KABUL

Hoppidicik ve Edda1985... Arkadaşlar listede izinli olduğunuz için,öneriye sizi eklemedim.

KABUL EDİYORUM mantıklı bencede

triptofan .!.:
canım benim geçen haftaki kilom 75.7 idi.hedef kilom 59.bugünki kilom 75.1 .ama 3 gündür kabızım dukanın alameti farikası bu kabızlık maalesef. sabah değişiklik olursa söylesem olur mu?

Cnm eger kullanmak ıstersen sana bı ılac tavsıye edıyım zararsız bı ılac herkes kullanabılıyo eczanelerdede recetesız satılıyor zaten.Ben cok zor durumda kalırsam kullanıyorum anında cozum valla

hoppidicik .!.:
[B[/B]başıma ne geldiyse bu anarşit (babanem anarşiste anarşit der) hallerimden geldi...bi yanlış gördüysem babam olsa tanımam..bak şimdi sen beni böyle anarşit bi şekilde beynine kazıdın:)..lütfen o bilgileri resetle ..bana ait olanları tekrar yükleyeceeezz..

Yaaa delımıısn sen yaa senın yazısından bellı nasıl ıyı oldugun cokta matraksın bı gacısın ayrıca bayılırım bole tıplere :) tam benım kalemımsın vesselam :)

hoppidicik .!.:
ya alışmışım her cuma sabbehin köründe kilo bildirimi yapmaya..şimdi burada olupda bildirim yapmamak komik oluyo..kızımın bugün sbs sonuçları açıklanacak..geceden beri bekliyoruz halen tık yok..

Yaz sende alla alla ızınlısın dıe kılonu yazmıcakmısın gorelım bakalım ne kadar höpürdetmişsin :)

hepbera .!.:
off yaa...ilk defa bi hafta hiç kilo veremedim...böyle yersem olacağı buydu...ramazan sonundan korkuyorum.bu gidişle kesin kilo alarak tamamlayacağım:26:

Cnmm sen dıkkat edemıyorum dıyodum bence azcık dıkkat et yedıklerıne bak goreceksın faydasını :)

gulseker .!.:
ben de kabul ediyorum.Off kızlar ya sadece 200 gr verebildim bu hafta halbuki geçen hafta çok daha iyiydim sanırsam vücut rejime alıştı menümü değiştireyim olmazsa daha farklı diyet programı hazırlayayım kendime, hedefim 60 şimdiki kilom 65.9 boyum 1.67 yaşım 21,5 cnm

Anııı ufakmıssın send aha yaaa evlımıydın sen gulseker ?

mursh · 5 Ağustos 2011

Günaydın şekerler

Bugün oruç deilim malumunuz dünkü menumu yazayım ;

Sahur ;

2 dukan pogacası
2 dılım beyaz peynır

Ara ;

1 kutu lıpton ıce tea şeftalı
(Regl olunca bozdum)

İftar ;

ekşili tavuk gögüsü
yourt

Ve o evdekı canavar kucukcuk lokmalardan 2 tane daha

Yarından ıtıbaren spora baslıyorum Listem şu şekilde ;

30 dk kondisyon bisikleti
20 dk mekık
10 dk yatarak bisiklet cevırmek
20 dk twister
10 dk ıc bacak calıstırma

1:30 dk spor yapıcam hergun

Umarım duzenlı yapabılırım ... Bende planlama harıkada uygulama sıfır

nurkelebek · 5 Ağustos 2011

selam arkadaşlar..kilo bildirmine ancak gelebildim..
bu sabah ki kilom 87.3
çok üzgünüm bu hafta kilo almışım( önümüzdeki hafta telafi edicem inşaallah..bu kadar yorgunlukla nasıl kilo aldım onu da anlamış değilim(

mursh · 5 Ağustos 2011

Ayyy böle oldumu kilo bildirimi yapmaya bayılıyorum :)))))

Geçen hafta 79.9 gr
Bu hafta 78.7 gr
Giden kilo 1.2 gr

Ramazanın 1 gunu dukana basladıgımda tartı 81.6 felan gösteriyodu.Ama ben o kadar olduguna ınanmıyorum pazar gunu cok kacırmıstım 1 kilosunu cıkarıyorum 80.6 olarak alsak bıle ;

Dukan başlanğıç ; 80.6 gr
5 gün sonra ; 78.7 gr
Giden kilo ; 1.9 gr (81.6 olarak alsaydım 2.9 vermıs olurdum.Sanırım 5 günde iyi bir rakam )

Bide regl olma durumum var şişlik varsa vucudumda bu daha cok kilo gıtmıs demektır

edda1985 · 5 Ağustos 2011

mursh .!.:
Ayyy böle oldumu kilo bildirimi yapmaya bayılıyorum :)))))

Geçen hafta 79.9 gr
Bu hafta 78.7 gr
Giden kilo 1.2 gr

Ramazanın 1 gunu dukana basladıgımda tartı 81.6 felan gösteriyodu.Ama ben o kadar olduguna ınanmıyorum pazar gunu cok kacırmıstım 1 kilosunu cıkarıyorum 80.6 olarak alsak bıle ;

Dukan başlanğıç ; 80.6 gr
5 gün sonra ; 78.7 gr
Giden kilo ; 1.9 gr (81.6 olarak alsaydım 2.9 vermıs olurdum.Sanırım 5 günde iyi bir rakam )

Bide regl olma durumum var şişlik varsa vucudumda bu daha cok kilo gıtmıs demektır

baya iyi gitmişsin murch devam et...
bir kaç gün atak sonrası menüne sebze ekle domates salatalık filan..

benim dünkü menüm:

İftar :
yeşil mercimek çorba
2 biber dolması
çok azcıkk minicik pide
1 bardak kola

ara 1 bardak meyveli soda
2 tek tulumba tatlı

sahur

1 patlıcan dolma
suuuu

bukdarrr

Lonely__35 · 5 Ağustos 2011

evet cnm küçüğüm daha yok evli değilim bekarım

mursh · 5 Ağustos 2011

gulseker .!.:
evet cnm küçüğüm daha yok evli değilim bekarım

Aman masallah Sen su 92 den nasıl dustun anlat bakalım azcık.Sanırım sen yazdın ama ben kacırdım arada

Lonely__35 · 5 Ağustos 2011

evet cnm yazdım aralarda sen kaçırmışsın belli ki.ben kasım ayında rahatsızlandım bayağı bi süre doğru düzgün yemek bile yiyemedim (gerçekten çok kötü bir durumdu) sonra endoskopi oldum ve ülser olduğumu söylediler böylece benim diyet maceram başladı kızartma yok,asitli içecekler vb yok derken kilo vermeye başladım eee bu durum çok hoşuma gidince diyet işini sürdürdüm her şeyi yedim fakat yarısını yedim ve asla 7den sonra yemek yemedim 3 ay öncede eve koşu bandı aldım 2-3 günde 1 45 dk yürüyorum yada koşuyorum,44 bedendim şu anda 38 beden bile hafif bol geliyo ,birde belki yanlış yapıyorumdur bu konuda fazla yorum yapamayacağım ama ben yemek yerken hazmı zorlaştırmasın diye yanında içecek içmiyorum,yemekten yarım saat sonra yada önce içeceğimi içiyorum,bir de sabah kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu ve tarçınlı su içiyorum bazen içine zencefilde koyuyorum

triptofan · 5 Ağustos 2011

hoppidicik .!.:
[B[/B]başıma ne geldiyse bu anarşit (babanem anarşiste anarşit der) hallerimden geldi...bi yanlış gördüysem babam olsa tanımam..bak şimdi sen beni böyle anarşit bi şekilde beynine kazıdın:)..lütfen o bilgileri resetle ..bana ait olanları tekrar yükleyeceeezz..

vay anarşit vay.tamam bastım reset tuşuma.

ene2004 · 5 Ağustos 2011

mursh .!.:
günaydın şekerler

bugün oruç deilim malumunuz dünkü menumu yazayım ;

sahur ;

2 dukan pogacası
2 dılım beyaz peynır

ara ;

1 kutu lıpton ıce tea şeftalı
(regl olunca bozdum)

iftar ;

ekşili tavuk gögüsü
yourt

ve o evdekı canavar kucukcuk lokmalardan 2 tane daha

yarından ıtıbaren spora baslıyorum listem şu şekilde ;

30 dk kondisyon bisikleti
20 dk mekık
10 dk yatarak bisiklet cevırmek
20 dk twister
10 dk ıc bacak calıstırma

1:30 dk spor yapıcam hergun

umarım duzenlı yapabılırım ... Bende planlama harıkada uygulama sıfır

:))))))canavar lokmalara bayıldım

mursh · 5 Ağustos 2011

ene2004 .!.:
:))))))canavar lokmalara bayıldım

Emin ol bende bayıldım

gulseker .!.:
evet cnm yazdım aralarda sen kaçırmışsın belli ki.ben kasım ayında rahatsızlandım bayağı bi süre doğru düzgün yemek bile yiyemedim (gerçekten çok kötü bir durumdu) sonra endoskopi oldum ve ülser olduğumu söylediler böylece benim diyet maceram başladı kızartma yok,asitli içecekler vb yok derken kilo vermeye başladım eee bu durum çok hoşuma gidince diyet işini sürdürdüm her şeyi yedim fakat yarısını yedim ve asla 7den sonra yemek yemedim 3 ay öncede eve koşu bandı aldım 2-3 günde 1 45 dk yürüyorum yada koşuyorum,44 bedendim şu anda 38 beden bile hafif bol geliyo ,birde belki yanlış yapıyorumdur bu konuda fazla yorum yapamayacağım ama ben yemek yerken hazmı zorlaştırmasın diye yanında içecek içmiyorum,yemekten yarım saat sonra yada önce içeceğimi içiyorum,bir de sabah kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu ve tarçınlı su içiyorum bazen içine zencefilde koyuyorum

Cnm tebrıkler gercekten cok guzel vermıssın ve emın ol tam zamanında vermıssın genc bır kız olupta ıstedıgını gıyememek cok sınır bozucu bı durum.Bide sarkma oldumu zayıflarken vucudunda ?

triptofan · 5 Ağustos 2011

gulseker .!.:
evet cnm yazdım aralarda sen kaçırmışsın belli ki.ben kasım ayında rahatsızlandım bayağı bi süre doğru düzgün yemek bile yiyemedim (gerçekten çok kötü bir durumdu) sonra endoskopi oldum ve ülser olduğumu söylediler böylece benim diyet maceram başladı kızartma yok,asitli içecekler vb yok derken kilo vermeye başladım eee bu durum çok hoşuma gidince diyet işini sürdürdüm her şeyi yedim fakat yarısını yedim ve asla 7den sonra yemek yemedim 3 ay öncede eve koşu bandı aldım 2-3 günde 1 45 dk yürüyorum yada koşuyorum,44 bedendim şu anda 38 beden bile hafif bol geliyo ,birde belki yanlış yapıyorumdur bu konuda fazla yorum yapamayacağım ama ben yemek yerken hazmı zorlaştırmasın diye yanında içecek içmiyorum,yemekten yarım saat sonra yada önce içeceğimi içiyorum,bir de sabah kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu ve tarçınlı su içiyorum bazen içine zencefilde koyuyorum

süpersin yaa.darısı bize inşallah. bayramda hedefim 69 ile eve gitmekti ama tartı gram gram ilerliyor olmayacak sanırım.

69 olursam 40 beden olurum sanırım yaa.

triptofan · 5 Ağustos 2011

mürş sen splenda kullanıyomusun. şu aralar kampanya var eczanelerde 500 lük hap gibi olana 75 gram granül bedava.bak sana dün yaptığım keki tavsiye ediyorum süte katıp sahurda müsli gibi yulaf gevreği gibi o niyetle yiyebilirsin.

2 yumurta sarısını 1 yemek kaşığı splenda ve beyazını da bir yemek kaşığı splendayla ayrı ayrı uzunca süre cırpıyoruzz sonra yumurtaları karıştırıyoruz ve içine tarcın,4 kaşık yulaf kepeği,vanilya ve bir paketten az kabartma tozu ekliyor yanmaz kagitta 150 derecede 8- 10 dakka pişiriyoruz. 4 kaık olduğu için 2 günde yiyebilirsin.

datlım bide sahurda yiyecek bişe bulamıyorum demiştin ya. çılbır deneyebilirsin. ben dün menemen yapavaktım sebze günüme 1 gün kaldı sabret diye vazgeçtim çılbır yaptım eşimde beğendi kolay beğenmez halbuki.

mutedeyyin · 5 Ağustos 2011

*** 9. TaKıM 218. eTaP ***

Asya27: ( 54 / 52.3 / 1.7 / % 3.15 )
Beyaz16: ( 65.2 ) yeni üye, hedefi
Ene2004: ( 64.1 / 63.7 / 0.4 / % 0.62 )
Fadime02: ( 98.8 / 96.7 / 2.1 / % 2.13 )
Gulseker: ( 66.1 / 65.9 / 0.2 / % 0.30) yeni üye, hedefi 60
Hepbera: ( 76 / 76 / 0.0 / % 0.00 )
Hoppidicik: ( 83 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Mursh: ( 79.9 / 78.7 / 1.2 / % 1.50 )
Mutedeyyin: ( 79 / 78.6 / 0.4 / % 0.51 )
Nurkelebek: ( 85.5 / 87.3 / -1.8 / % - 2.10 )
Pelinkaya: ( 93.5 ) 3 hafta kilo bildirimi yapmadığı için diskalifiye edildi.
Triptofan: ( 75.7 / 75.1 / 0.6 / % % 0.79 ) 14. takımdan transfer oldu, hedefi 59
Zayıflıyorum: ( 72.6 ) Tatil nedeniyle geri dönmek üzere ayrıldı.

9. TaKıM ToPLaM KiLo: ( )

Beyazcım bildirim yapmamışsın hala ve hedef kilonu bilmem lazım.Saat 14.00 kadar bekliyorum.OLmazsa haftaya gireceksin listeye :26:

mursh · 5 Ağustos 2011

triptofan .!.:
mürş sen splenda kullanıyomusun. şu aralar kampanya var eczanelerde 500 lük hap gibi olana 75 gram granül bedava.bak sana dün yaptığım keki tavsiye ediyorum süte katıp sahurda müsli gibi yulaf gevreği gibi o niyetle yiyebilirsin.

2 yumurta sarısını 1 yemek kaşığı splenda ve beyazını da bir yemek kaşığı splendayla ayrı ayrı uzunca süre cırpıyoruzz sonra yumurtaları karıştırıyoruz ve içine tarcın,4 kaşık yulaf kepeği,vanilya ve bir paketten az kabartma tozu ekliyor yanmaz kagitta 150 derecede 8- 10 dakka pişiriyoruz. 4 kaık olduğu için 2 günde yiyebilirsin.

datlım bide sahurda yiyecek bişe bulamıyorum demiştin ya. çılbır deneyebilirsin. ben dün menemen yapavaktım sebze günüme 1 gün kaldı sabret diye vazgeçtim çılbır yaptım eşimde beğendi kolay beğenmez halbuki.

Cnm bu splenda tatlandırıcı gıbı bısey yanılmıyorsam cok bı bılgım yok acıkcası ama bu tatlandırıcılar kanser felan yapıo dıe hıc kullanmadım cnm eger senın bılgın varsa bende deenrım tabı :)

Cnm ben yumurtayı kesınlıkle ekmeksız yıyemıyorum.Ancak omlat gıbı olacak onunda ıcıne basıyorum baharatı maydanozu kokusu gıtsın dıe.Çılpırı hıc yıyemem heralde.Yumurtanın sarısıyla hıc aram ıı deıl haslasam bıle beyazını yerım sarısını satarım baskasına :)))

mutedeyyin · 5 Ağustos 2011

*** 9. TaKıM 218. eTaP ***

Asya27: ( 54 / 52.3 / 1.7 / % 3.15 )
Ene2004: ( 64.1 / 63.7 / 0.4 / % 0.62 )
Fadime02: ( 98.8 / 96.7 / 2.1 / % 2.13 )
Gulseker: ( 66.1 / 65.9 / 0.2 / % 0.30) yeni üye, hedefi 60
Hepbera: ( 76 / 76 / 0.0 / % 0.00 )
Hoppidicik: ( 83 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Mursh: ( 79.9 / 78.7 / 1.2 / % 1.50 )
Mutedeyyin: ( 79 / 78.6 / 0.4 / % 0.51 )
Nurkelebek: ( 85.5 / 87.3 / -1.8 / % - 2.10 )
Pelinkaya: ( 93.5 ) 3 hafta kilo bildirimi yapmadığı için diskalifiye edildi.
Triptofan: ( 75.7 / 75.1 / 0.6 / % % 0.79 ) 14. takımdan transfer oldu, hedefi 59
Zayıflıyorum: ( 72.6 ) Tatil nedeniyle geri dönmek üzere ayrıldı.

9. TaKıM ToPLaM KiLo: ( 679.1 / 674.3 / 4.8 / % 0.71 )

mutedeyyin · 5 Ağustos 2011

................

mutedeyyin · 5 Ağustos 2011

Kızlar beyaz16 ayın 2 sinde, su an 64.5 im gibi bi msj atmış ama bildirim amaçlı değil... Konsuu geçmiş yazmış.Ne yapayım sizce? Listeye ekleyeyim mi? Bildirim yapmadı ama 2 haftadır paylaşım yapıyor.. ne dersiniz?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

çıtır olcem:)

Popüler Üye

9 şubat 82

9 şubat 82

bayramda 77

9 şubat 82

Popüler Üye

Popüler Üye

9 şubat 82

Popüler Üye

pipisine gurbaann:)

Aktif Üye

9 şubat 82

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

Allah Var, Dert Yok..

9 şubat 82

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency