Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

ayulduzz .!.:
Hayırlı cumalar canım takimim özledim buralari,yeni canlar gelmişler hoş gelmişler sefalar getirmişler
Yarın dönüyoruz buralardayım artık Allah'ın izniyle..tartilamadim mefkuşum dediği gibi tartii bozuldu bukadar yola dayanamadi garibim rahat bı on senedir benimle beraberdi üzüldüm açıkçası neyse yeni tartı daha iyi gelir inşallah şöyle iyi bir eksi çıkarsa ne güzel olurdu hatta:)
Listeye baktım gayet güzel artı olmayan her rakam başımızın üstünde yeri var
Mefkurem hayırlı olsun ablam listeye hızlı bir giriş yapmışsın sanada bu yakışırdısende listeye girdiğine göre dahada güzel olucak buralarhaftaya tartı durumuna göre birebir yarış istiyorum senden

Dileğimmmm seni çok özledim ama ben
Hadi gelde listeleri beraber coşturalım

Bidahaki hafta seve seve yarışırız tatlım

ekim2009 .!.:
1 eylüle kadar hedef mi koyuyoruz kızlar ben de belirledim hedefimi 8 li rakamlar 89 olsam off offf şirin aklımdan olurum
tam 5 hafta 35 gün var geri sayım başladı hadi bismillah

8 lere merhaba dicen ha güzellik
Hadi bismillah

plasticwoman .!.:
AA hadi o zaman 15 Eylül'e mutlu girmeye ve Yen'i yaşımızı da sağlıklı zayıf geçirmeye :)

Kalori takibi yapıyorum canım ben tereyağı, zeytinyağı ve bol yiyince kalori yükseliyor :)) bugün böyle oldu sabah kahvaltım sıkı olamadı geç kalkınca ama hafta sonu güzel bol omlrtler yapacağım :) evdekiler kıskanıyor tabağımı öyle süslüyorum :)) özenerek yapıyorum ki :) bakalım bu hafta öğlene Karatay usulü bi şeyler pişirip getiricem haftaya getirmiycem bakalım neler olacak :) artık düzenimi oturtup hep öyle hayatıma devam etmek istiyorum zayıflayınca salmak yokmak koruma yapacağım hep hedefi

sağlıklı yağlardan kaçma bebeğim tabi abartmadan
Yanında karbon olmadıktan sonra yağ depo edilmez

Habinar .!.:
Kızlar sabah plates vardı sonrasonda elmalarım gelmiş öanava gittim sirkemi yapacağım inşallah anca aldım sazı elime
0cak ayı itibariyle 84 kilodan 67 kiloya düştüm aralıksız ramazanın ilk 2 haftası hariç diyet yapıyorum son 1 aydır gram gram gidiyor vücut alıştı bu tempoya ve ciddi anlamda yoruldum özellikle leptin beklemek ve şu içtiğim çaylardan aşırı yoruldum
Yeşil çay anasonlu kiraz saplı
Yeşil çay sade
6 bitkiden karışım
Gece anasonlu bitki çayım
Maydonoz kürü
Filtre kahve
Elma sirkesi
Zencefil zerdeçal karışımı
Arada beyaz çay
Bunları hemen hemen hergün içtim
Gece olanı asla bırakmadım
Ve artık hiçbir işe yaramıyor saolsunlar vücudumu biraz bunlardan uzak tutmak istiyorum ve rölantiye geçmek istiyorum mevcut kilomu korumak ve sabitlemek için izine ayrılmak istiyorum
3-4 hafta sonra kendimi nasıl bulacam bu çaylar işe yarıyormuyumş görecez hep birlikte
Sporu ihmal etmem yüzmeye hafta sonları devam ederim hafta içi plates aerobik seanslarına devam ederim ama onuda fazla yapmak istemiyorum
Kaçamak adına değil normale dönme adına istediğim şeyleri ölçülü bi şekilde yemeyi planlıyorum
Canım takımım sizi hiç bırakmam yeni gelenler takip ederim sizi yardımcı olurum elimden geldiğince
Uzun oldu yazım ama hedeflerinize yaklaştıkça faydası olur sizlere de yaptıklarım diye yazıyorum
Tabi ki hedefim 63 kilo daha bitmedi maceram hızlı bi şekilde gidecek inşallah inanıyorum listeye dönünce

Yaseminim sadece listede olmıcan yoksa mesajdan izinli değilsin bak

Beni yalnız bırakmayın :))

Habinar .!.:
Eki Görüntüle 2026891 Bildirimi yapayım
Geçen hafta 67.3
Bu cuma 67
Fark -300

yinede gitmiş bitanem
Daha ne olsun

Habinar .!.:
Kızlar bugün evlilik yıldönümümüz kocaman 15 sene bitti inanamıyorum ciddi ciddi 15 senedir evliyim :)
Akşam yemeğe çıkıyoruz
Sonra ordan bahçeye gidecez
Hafta sonu misafirim var gene bahçede
pazarda düğün var yopun bir tempo beni bekliyor
Evi toparlayım sirkeyw başlayım güzel sonuçlar almamız dileğiyle öptüm sizleri

Nice mutlu huzurlu sağlıklı senelere tatlımmm

Bizim 30 sene olacak :))

plasticwoman .!.:
Anlık bildiri :) 1,75 su oldu
1 detoks çayı içtim thera line
155 squat
150 sn wall sit oldu akşama kadar 300 tamamların sanırım

Kız senin popo yakında kardisyana benzicek heralde

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

Pembesepet .!.:
Ben bildirim yapmadım yeniyim diye başlangıç tarihi : 27.07.2017 bas kg :84 bu arada hepiniz süpersiniz kızlar kendimi zor tutsamda yemiyorum bakalım haftaya kadar ne kadar gidecek

Herkes bildirim yapmak zorunda cnm takım kuralları gereği
Listeye girerken bu bilgiler gerekli oluyor

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

Mefkurem tamam canım tam buğday ekmeğim bitmişti ondan alacağım etimek çok severim ondan yiyordum :) kahvaltımı bu hafta bol yumurtalı yapacağım :) geçen hafta müsli ile yaptım ilaç içmeye başladım erken kalktım daha da alışamamıştım ama şimdi alıştım birde şöyle bi şey duydum ve uygulayan baya güzel kilo verdi 15 günde bir kahvaltını değiştirirsen duraksama yaşamıyorsun bunu da yapmayı düşünüyorum yağ alınca ekmek yemiyordum :) abartı olmasın diye o halde iyi yapıyormuşum :)

Ay o popo da kötü olur be :)) onu ben araştırdım kadınların öyle olması için ağırlık ile yapmaları lazım mış ama erkeklerin baya fayda ediyormuş o yüzden içim rahat yapıyorum yoksa yapmazdım :))

Gezegen X · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
artık düzenimi oturtup hep öyle hayatıma devam etmek istiyorum zayıflayınca salmak yokmak koruma yapacağım hep hedefim o

Zaten amaç o olmalı. Bunu başarırsak bir daha olmaz. :)

Habinar .!.:
Kızlar sabah plates vardı sonrasonda elmalarım gelmiş öanava gittim sirkemi yapacağım inşallah anca aldım sazı elime
0cak ayı itibariyle 84 kilodan 67 kiloya düştüm aralıksız ramazanın ilk 2 haftası hariç diyet yapıyorum son 1 aydır gram gram gidiyor vücut alıştı bu tempoya ve ciddi anlamda yoruldum özellikle leptin beklemek ve şu içtiğim çaylardan aşırı yoruldum
Yeşil çay anasonlu kiraz saplı
Yeşil çay sade
6 bitkiden karışım
Gece anasonlu bitki çayım
Maydonoz kürü
Filtre kahve
Elma sirkesi
Zencefil zerdeçal karışımı
Arada beyaz çay
Bunları hemen hemen hergün içtim
Gece olanı asla bırakmadım
Ve artık hiçbir işe yaramıyor saolsunlar vücudumu biraz bunlardan uzak tutmak istiyorum ve rölantiye geçmek istiyorum mevcut kilomu korumak ve sabitlemek için izine ayrılmak istiyorum
3-4 hafta sonra kendimi nasıl bulacam bu çaylar işe yarıyormuyumş görecez hep birlikte
Sporu ihmal etmem yüzmeye hafta sonları devam ederim hafta içi plates aerobik seanslarına devam ederim ama onuda fazla yapmak istemiyorum
Kaçamak adına değil normale dönme adına istediğim şeyleri ölçülü bi şekilde yemeyi planlıyorum
Canım takımım sizi hiç bırakmam yeni gelenler takip ederim sizi yardımcı olurum elimden geldiğince
Uzun oldu yazım ama hedeflerinize yaklaştıkça faydası olur sizlere de yaptıklarım diye yazıyorum
Tabi ki hedefim 63 kilo daha bitmedi maceram hızlı bi şekilde gidecek inşallah inanıyorum listeye dönünce

İzine ihtiyacın varsa kullanmalısın ama bence buralardan kopma. Gneellikle kilo alınıp geri geliniyor.

mefkurem .!.:
Yok tatlım yukardada dediğim gibi geçen hafta artı olduğum için normal giden
Bu hafta görecez hanyayı konyayı :))
Eminim bu hafta sen daha fazla uçacan

Az önce evden çıkmadan tartıldım. Sabah göre 200 gr daha azım.

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

@CeruleanSins kesinlikle bu süreçte bunu da başarmak istiyorum, benimde öyle oluyor sinir oluyorum ne yapmak lazım acaba hemen kalkınca kilom daha fazla çıkıyor sonra daha az bunun çözümü var mı acaba birde işe gidiyorum bekleyelim tartılayım desem olmaz

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
Mefkurem tamam canım tam buğday ekmeğim bitmişti ondan alacağım etimek çok severim ondan yiyordum :) kahvaltımı bu hafta bol yumurtalı yapacağım :) geçen hafta müsli ile yaptım ilaç içmeye başladım erken kalktım daha da alışamamıştım ama şimdi alıştım birde şöyle bi şey duydum ve uygulayan baya güzel kilo verdi 15 günde bir kahvaltını değiştirirsen duraksama yaşamıyorsun bunu da yapmayı düşünüyorum yağ alınca ekmek yemiyordum :) abartı olmasın diye o halde iyi yapıyormuşum :)

Ay o popo da kötü olur be :)) onu ben araştırdım kadınların öyle olması için ağırlık ile yapmaları lazım mış ama erkeklerin baya fayda ediyormuş o yüzden içim rahat yapıyorum yoksa yapmazdım :))

Zaten yediğimiz ekmekleride arada değiştirmemiz gerekiyor cnm
Aslında çoğu kişiye tb yaramıyor çavdar daha iyi oluyor
Istersen wasa da alabilirsin arada değişiklik olarak oda çok hafif
Benim son aldığım wasa çavdar ve mayasız

Tabi hep aynı beslenince vücut alışıyor arada değişiklik iyi olur
1 meyve ve yoğurtlada kahvaltı olur arada içine kuruyemiş

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

CeruleanSins .!.:
Az önce evden çıkmadan tartıldım. Sabah göre 200 gr daha azım

Kız sen daha bugünden vermeye başlamışın ya :))hadi bakalım haftaya süper bi sonuç bekliyorum senden

Bak bende heyecanlandım şimdi :)

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
@CeruleanSins kesinlikle bu süreçte bunu da başarmak istiyorum, benimde öyle oluyor sinir oluyorum ne yapmak lazım acaba hemen kalkınca kilom daha fazla çıkıyor sonra daha az bunun çözümü var mı acaba birde işe gidiyorum bekleyelim tartılayım desem olmaz

Tatlım bazılarında sabah şişliği olabiliyor
Ama herhafta aynı saatte tartılınca aynı hesaba geliyor

Gezegen X · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Kız sen daha bugünden vermeye başlamışın ya :))hadi bakalım haftaya süper bi sonuç bekliyorum senden

Bak bende heyecanlandım şimdi :)

Ben nedenini biliyorum:))
Regl bitti sanırım ondan ödem gidiyor:)

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Zaten yediğimiz ekmekleride arada değiştirmemiz gerekiyor cnm
Aslında çoğu kişiye tb yaramıyor çavdar daha iyi oluyor
Istersen wasa da alabilirsin arada değişiklik olarak oda çok hafif
Benim son aldığım wasa çavdar ve mayasız

Tabi hep aynı beslenince vücut alışıyor arada değişiklik iyi olur
1 meyve ve yoğurtlada kahvaltı olur arada içine kuruyemiş

O zaman çeşit ekmek alayım evde bulunsun wasa bi ara çok alırdım güzel ama Migros'a gitmem lazım Migros sipariş verince ondan da alayım aslında ofis için öğlen öğünü olmaz mı wasa 1 dilim peynir chery domates falan, meyve denedim kahvaltıda bana iyi gelmiyor çok acıkıyorum ama öğlen yesem meyve yoğurt kuruyemiş pratık ya hemen öğlene atıyorum topu :)))

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

CeruleanSins .!.:
Ben nedenini biliyorum:))
Regl bitti sanırım ondan ödem gidiyor:)

Aman gitsinde ne giderse gitsin :)))

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Tatlım bazılarında sabah şişliği olabiliyor
Ama herhafta aynı saatte tartılınca aynı hesaba geliyor

Cuma tartılıyorum ertesi gün tartılıyorum daha da gitmiş tartı günleri cumartesi olsaymkş keşke diyorum :)

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
O zaman çeşit ekmek alayım evde bulunsun wasa bi ara çok alırdım güzel ama Migros'a gitmem lazım Migros sipariş verince ondan da alayım aslında ofis için öğlen öğünü olmaz mı wasa 1 dilim peynir chery domates falan, meyve denedim kahvaltıda bana iyi gelmiyor çok acıkıyorum ama öğlen yesem meyve yoğurt kuruyemiş pratık ya hemen öğlene atıyorum topu :)))

Her gün değilde arada olabilir cnm

Mesela ekmekli kahvaltı yaptın o gün öğlene tavuklu salata yoğurt yada 1 meyveli kuruyemişli yoğurt gibi

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
Cuma tartılıyorum ertesi gün tartılıyorum daha da gitmiş tartı günleri cumartesi olsaymkş keşke diyorum :)

Adı üstünde cuma yarışması :)))
Çalışanlar için daha iyi olurdu tabi
Ama bazıları cumarteside çalışıyor :)

ervam44 · 28 Temmuz 2017

Bugün çok güzel başladım. Süper hissediyorum. Sabah 10 da kaçamaksiz bir kahvaltı az önce de meyveli yoğurt yedim. Tabi kaseye dört küçük yaş kayısinin üstüne yoğurt ekleyerek kendim hazırladım. Hazır gida cisse:) aksam yemeği olarak da zeytinyağlı fasulye ve salata düşünüyorum insallah

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Her gün değilde arada olabilir cnm

Mesela ekmekli kahvaltı yaptın o gün öğlene tavuklu salata yoğurt yada 1 meyveli kuruyemişli yoğurt gibi

Evet sabah ne yediğimde önemli tabi pratik öğünler bulurum kendime sanırım hafta sonu araştıracağım :)

mefkurem .!.:
Adı üstünde cuma yarışması :)))
Çalışanlar için daha iyi olurdu tabi
Ama bazıları cumarteside çalışıyor :)

Ben yıllarca çalıştım hafta sonları bu kez Yok çok şükür :)

Habinar · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
Ne güzel darısı başımıza zaman ne çabuk geçiyor ben geçen 3 seneye şaşırıyorum :)

Hobi bahçeniz mi var ne güzel yorucu oluyor sanırım
Kolay gelsin

Hobi bahçesi gibi ufak bişeyken hayalimiz 11 dönümlük bir araziyle uğraşıyoruz :)
Ekmesi kayınvalideden toplaması bizden güzel ama yorucu birde misafirimiz çok oluyor haftasonu eksik olmasınlar yazları koşturmayla geçiyor :)

Habinar · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Dileğimmmm seni çok özledim ama ben
Hadi gelde listeleri beraber coşturalım

Bidahaki hafta seve seve yarışırız tatlım

8 lere merhaba dicen ha güzellik
Hadi bismillah

sağlıklı yağlardan kaçma bebeğim tabi abartmadan
Yanında karbon olmadıktan sonra yağ depo edilmez

Yaseminim sadece listede olmıcan yoksa mesajdan izinli değilsin bak

Beni yalnız bırakmayın :))

yinede gitmiş bitanem
Daha ne olsun

Nice mutlu huzurlu sağlıklı senelere tatlımmm

Bizim 30 sene olacak :))

Kız senin popo yakında kardisyana benzicek heralde

Gittide abla ne zorluklarla ben diyetin başında bunları yapsam bu süre 3 aya inerdi
Bana yetişirsin abla eminim yanlız bırakmam seni

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

Habinar .!.:
Hobi bahçesi gibi ufak bişeyken hayalimiz 11 dönümlük bir araziyle uğraşıyoruz :)
Ekmesi kayınvalideden toplaması bizden güzel ama yorucu birde misafirimiz çok oluyor haftasonu eksik olmasınlar yazları koşturmayla geçiyor :)

Hobiyi geçmiş biraz :) bende istiyorum bakalım nerede benim düşündüğüm yer uzak hafta sonu gidip gelemeyiz ama orada olsak bizimde aynı olur :) eşimin tarafı çok kalabalık ve hep görüşürler memlekete gidince yoruluyorum misafirliğe gitmekten :)

North River · 28 Temmuz 2017

***9.TAKIM 528. Etap***

Habinar(67,3/67/0,3/%0,45) 1. kez izne ayrılıyor
Nanekekik(71,7/71,7/0/%0) kilosu sabit
Seydan94 (60,7/60,6/0,1/%0,16)
ayulduzz(66/) tartı bozulduğundan dolayı bildirimde bulunamadi
befitlady(68,3/
Edibe12 (88,4/88,1/0,3/%0,34)
Askrhpozitif(72,1/71,6/0,5/%0,69)
Mefkurem (96,5/94,1/2,4/2,49)
CeruleanSins( 108,7/108,1/0,6/%0,55)

9.Takım ortalama : %

ADAY LİSTESİ

pufss(79,6 /80,8/+1,2/%-1,51) yeni uye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:70
ervam44( 116,5/114,3/2,2/%1,89)
yeni uye baş. Tar. 25/07/17 b.kilo:116,5hedef:
oneyou89( 101,3)yeni üye baş.tar. 20/07/17 b.kilo: 103 hedef:70
Pembesepet

Freeliste
Ekim2009(91,9/91,6/0,3/%0,33)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency