Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Edibe12 · 28 Temmuz 2017

Pembesepet .!.:
Hosbulduk 29 yasında 1.63 boyunda 84 kg iki kız annesiyim Doğumdan aldığım kilolardan kurtulmak için geldim inş vereceğim azimliyim kurallarınız neler kızlar ne yapıyonuz

Hoşgeldin @Pembesepet. Ben Edibe, 35 yaşında, 8 ve 1.5 yaşında iki çocuk annesi (emzirmiyorum), evhanımıyım. Boy 1.60 kilo 88.1. 94 le başladım. Sana da başarılar diliyorum.

mefkurem .!.:
Ohh be nete girememek ne kötüymüş :))

Evdeki nete bişey oldu.,olmuyodu mobilde çekmedi
Neyseki düzeldi şimdi

brnde zühal cnm
Önceden takımda 45 kilo vermiştim ama yine aynı hataları yapıp birazını geri aldım
Bende yeni başladım
Inş.sabırla azimle beraber kurtulacaz bu illetten

Benimde hamilelik kilosuydu sadece farkı benim 25 sene öncesinde

Seninkilerinde yaş farkı fazla yokmuş
Benimkilerde öyle

Bu arada yaşım 45 3 çocuk 1.5 torun var :)

Hamilelik kilosu lafına çok güldüm. Ama benimki de 8 yıl öncesine ait hamilelik kilosu sayılır

mefkurem .!.:
Gelin kızlar kahve içip iki dedikodu yapalım :))

Mesela kv leri çekiştirebiliriz

Konu geçmiş ama kusur kalmamak adına bir iki kelam edeyim. Şöyle ki kayınvalidem ile ilk karşılaştığımız andan itibaren birbirimize karşı negatif duygular içine girdim. malesef iki tarafında hataları sonucu uzun yıllar sorunlar yaşadık. Çok şükür ki ikimizde akıllandık ve artık sorun yaşamıyoruz, hatta muhabetliyiz desem yalan olmaz. Bunu şunun için söylüyorum, kv ile sorun yaşayan varsa umutsuz olmasın, düzelme umudu her zaman var.

mefkurem .!.:
Zaten takımdasın cnm
Bu 2 haftalık dönemde örnek öğrenci olman gerekiyorki sınıf listesine girebilesin :))
Hem paylaşımın, takımla uyumun ve menülerin, hepsi rol oynuyor

Takım içi yarışlarda yapıyoruz
Cuma günü kendine bi rakip seç
Kimin yüzdesi fazlaysa o kazanır

Mesela bu hafta benim rakibim North River
Kaybedeceğini anlayınca kendini dağlara taşlara vurdu heralde kız bahar belki 100 gr daha veririm diye sporamı koştun

Zuhalciğim benim önümüzdeki hafta yaşayacağım hali anlatmışsınSenin yeni rakibin olarak daha cumadan kendimi jilian'a mı vursam ne yapsam

Habinar .!.:
Hoşgeldin canım beraber veririz hiç öerak etme
Hepimiz aynı sorunları yaşadık yalnız değilsin
İsmim yasemin ocak ayında 84 ile başladım 67 lerdeyim kolay değil ama burası kontrol mekanizması oluyor her akşam hesap verecem korkusuyla yemiyorsun takımı düşünüyor yemiyorsun
Cuma günü benimde katkım olsun yüzdeye diye emek veriyorsun
Kıymetini bilirsen bedava terapi bedava diyetisyen takımımızda mevcut :)
Kolaylıklar diliyorum

Bence burası diyetisyen ve terapi ötesi bir şey. Müthiş bir sinerji. Geçmişte cuma yarışmaları ile insanların verdikleri bunca kilo bunun kanıtı.

seydan94 .!.:
Bu hafta sanki yoğurdu az yedim kızlar önümüzdeki hafta yoğurda ve proteine yüklenmek istiyorum yine bana o ikisi çok yarıyor

Ben de bu hafta yoğurda ağırlık vermeyi düşünüyorum. Eeee rakibim

Mefkurem olunca ayağımı denk alıyorum

mefkurem .!.:
Bugün bende evde ne varsa koydum bu sefer sıcak su ekledim tadı güzeldi

Güzelim aslında sır falan yok hepimizin bildiği şeyler
Tatlı yağlı hamurişi pilav makarna yemeyoruz

Öğünlerimiz sağlıklı şeylerden oluşuyor
Sabah yumurta peynşr zeytin bol yeşilik 1-2 dil tb yada çavdar ekm.
Öğlen -akşam
Sebze yemeği salata yoğurt yada et türü salata yoğurt ayran vs.
Isteyen ara öğün yapıyor 1 meyve, ölçülü kuruyemiş, yoğurt vs.
Bol su ve spor

Sonuççç istediğin bedene ulaşıyosun
Tabi azimli ve kararlı olursan

Söylemesi dile kolay, hele azim ve kararlılık bilemiyorum

Pembesepet .!.:
Adım bahar senin ne cnm valla merakla bekliyorum yarını doğru söylediğin şeyler aslında ama insan bi sır bekliyor ben meyveye çok bağlıyım ve çok hareketsizim evden dışarı çıkmak istemiyorum aynalardan soğudum kıyafetlerim igrenç duruyor hele su sıcaklarda daha çok terliyorum artık yeter eşim ve çocuklarım ve en çokda kendim için yeter bu kadar kilo . en azından kurban bayramında kadar 5 kg vermek istiyorum

inşallah bayrama kadar 5 kg verirsin Bahar, bence dışarıda yarım saatlik yürüyüş yap haftada en az 3 gün. senin bu yazdıklarını ben de yaşıyorum ama açık havada az da olsa yürüyüş beni psikolojik olarak çok olumlu etkiliyor.

ervam44 .!.:
Bugün dikkat etmeliyim dedikce sanki cozuttum(
Sabah 10.00
1 dilim ekmek
Peynir
4 zeytin
Salatalık domates havuç
Yarim dilim yumurtalı ekmek(
Öğle 14.00
Fırında sebze yemeği
Bir bardak ayran
1 dilim ekmek
Akşam 18.00
Sarma-elimden geldiğince az
Salata
Karalahana çorbası

2 litre su
Spor 30dk yürüyüş North River

Sorma Erva, benim oğlum da sarmayı çok seviyor ama ben de kendimi kontrol edemem diye yapamıyorum Ama sarma miktarı dışında kötü değil, hele yumurtalı ekmeği boşuna dert etmişsin bence.

mefkurem .!.:
Tikkat tikkat listedekilere sesleniyorum
Lütfen bildirimlerinizi fotolu yapın
Resim büyük gelirse küçültüp dosya yükleden ekliyoruz

Evde olanlar erkenden tartılmasına gerek yok bikaç saat bekleyin hoplayın zıplayın
Vücuttaki fazlalıkları atıp öyle tartılın :))

Gruba yeni katılan arkadaşlarda tartılmayı unutmasın
Başlangıç
Bugün
Fark
Olarak yazabilirsiniz

Hadi bakalım yarın güzel eksiler görüp halayları çekmek dileğiyle

Ben bu tartı fotosu olayını tartışmaya açmak istiyorum. Ben bazı takımların kurallarında bunu görünce hoşum gitmemişti ve 9. takımı tercih sebeplerimden birisi kurallarda böyle bir şey yazmamasıydı. haa yazalım derseniz uyarım ama gereksiz bir uğraş olduğunu düşünüyorum. Kızım telefonuma saldırırken mesajları bile zor yazıyorum. ya da bazen kahvaltı öncesi acele ile tartılıyorum, telefonu bulup foto çekmek yine bana külfet geliyor. Aslında amacını tam anlayamıyorum. Bir sürü iş güç arası buraya vakit ayıran bir insan kalkıp da olduğundan farklı bir kilo niye söylesin, vaktin boşa harcamış olur. Ya da aklıma gelen ikinci senaryo farklı kilo yazan fotoyu da ona göre ayarlayıp çekemez mi. Siz ne düşünüyorsunuz?

nanekekik .!.:
sev sev bitiremiyoruz valla büyüdü teyzesi WC egitimide tamam artık kısa kadar annesi zayıflatarak kardeş gelecek Allah izin verirse

Tarife bakılırsa baya etkili bir şeyde tadını bilemeyecegim

Benimki çılgın ama benden çok babasıyla çıldırıyor

Canım suyu zaten sağlıklı beslenme ve su yapıyor ben yanarım yanarım paket paket yediğim helvalar yanarım
hoşgeldin bahar sen sonuncu baharsin ben varım ilk bahar befitlady var minik bahar

İnşallah hedefine ulaştığın ve bebek beklediğin günleri de hep birlikte burada görürüz

mefkurem .!.:
Üşenmedim bu haftaki şimdiye kadar olan mesajlarımı saydım. Çoklu Alıntılar hariç 220 den fazla

Yani diyorumki hepimiz birlik olup birazdaha emek ve zaman versek nasıl olur
Yoksa bisüre sonra benim enerjim, isteğimde kalmıyor

Lütfen senin enerjin, isteğin azalmasın. Canımızsın sen, enerjin telefonun bilgisayarın ekranından fışkırıp içimi ısıtıyor. Kendi adıma daha dikkatli olup daha fazla emek ve zaman ayıracağım. Hele bu hafta rakibim olarak seni mesajlara boğmayı düşünüyorum bitanem

mefkurem .!.:
En başta kaçmadan burda her cuma bildirim yapmaya devam edecem :))
Önce bi verme işini halledeyimde Allahın izniyle

Kesinlikle hedefe ulaştıktan sonra kilo bildirimine devam etmeliyiz

mefkurem .!.:
Hemde kocaaaaaman aferim bitanem

Valla bunları başarabilmen çok güzel cnm
Işte ben o dozu ayarlıyamıyorum
Pis boğaz olduğum içinde kendimden nefret ediyorum

Şaka demedim tatlım gerçek dedim
Belki yavaş yavaş bende seni örnek alırım bu telkinler konusunda

Ama öncelik olarak hedefe ulaşmak var

Ama sen de kendinle ilgili negatif cümleler kurmuşsun
Hem ben senin pis boğazlıktan değil de bir hikmet üzere geri kilo aldığını düşünüyorum, tecrübelerinle ben ve benim gibi takımda sana muhtaç gariplere zayıflama konusunda rehberlik edip sevap kazanman için

ekim2009 .!.:
Japon aktör Miki Ryosuke geçtiğimiz günlerde sadece birkaç hafta içinde belinden 13 kg (28.7 lb) ve 12 cm (4.7 “) kaybetmesine yardımcı olan ilginç bir yöntem buldu. Bir doktor tarafından kendisine verilen bir sırt ağrısı hafifletme egzersizinin bir yan etkisiydi ve bu egzersiz günde sadece 2 dakika alıyor.
Süper İleri sizi bu tekniği denemeye ve kilo vermenize nasıl yardımcı olduğunu tam olarak anlamaya davet ediyor.

NASIL ÇALIŞIYOR?
Ryosuke buna “uzun nefes diyeti” diyor. Teknik, belirli bir pozisyon almakta, üç saniyelik bir nefes almakta ve daha sonra yedi saniye güçlü bir nefes vermeden oluşmaktadır.
Çoğu Avrupa doktoru, kilo kaybı için nefes alma egzersizlerini destekler ve etkinliklerini şu şekilde açıklar: yağ, oksijen, karbon ve hidrojenden oluşur. Nefes aldığımız oksijen yağ hücrelerine ulaştığında, oksijeni bileşenlere (karbon ve su) böler. Bu nedenle, vücudumuz ne kadar çok oksijen kullanırsa o kadar çok yağ yakar.

NE YAPMALISINIZ?

Bu egzersizi her gün 2-10 dakika gerçekleştirin.

Bir ayağınız önde olacak şekilde ayakta durun.

Bu pozisyonda iken kalçanızı zorlamanız ve ağırlığınızı arkada kalan ayağınıza aktarmanız gerekiyor.

Şimdi kollarınızı başınızın üstünde kaldırarak 3 saniye boyunca yavaşça derin nefes alın.

Daha sonra nefesinizi 7 saniye boyunca güçlü bir şekilde verirken vücudunuzdaki bütün kasları kasın.

Ek olarak, uzmanların söylediği gibi bu teknik vücudun kaslarını güçlendirecek ve metabolizmayı hızlandıracaktır.

bu güzel paylaşım için teşekkür ederiz

ekim2009 . Ben Edibe bu arada, her zaman bekleriz seni ziyarete.

Habinar .!.:
Bu alıntı ekleme hala yok bende kızlar
Hepinize teşekkür ederim inşallah fizik tedaviye beraber başlıycaz bende boyun fıtığı düzleşmesi disk kayması mevcut 6 sene önce bi teafik kazasının yadigarı bunlar araba arkadan çarpınca boyunda bi çok hasar oluştu ben baya tedaviyi ihmal ettim şimdi zayıflayınca diye düşünüyorum ufak bi harekette tutuluyor sırtımdan bi ağrı kalkıyor bahane oldu eşim beraber gideriz dedim Allah şifasını versin
ekim2009 hoşgeldin teşekkür ederim iyi dileklerin için
Zuhal abla bebek çok hastaymış yarın yok iyiki yok diyorum zaten :)
Hayırlı geceler hepinize

Ah canım çok geçmiş olsun, trafik kazalarının böyle uzun vadeli etkileri oluyor malesef. Babam beyin cerrahı ve böyle çok hastası oluyor. Yine de şükür Rabbim canınızı bağışlamış.

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

9.TAKIM BU HAFTANIN EN İYİLERİ

1.

Mefkurem %2.49

2. E ervam44 %1.89

3.

befitlady % 0.73

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Ben bu tartı fotosu olayını tartışmaya açmak istiyorum. Ben bazı takımların kurallarında bunu görünce hoşum gitmemişti ve 9. takımı tercih sebeplerimden birisi kurallarda böyle bir şey yazmamasıydı. haa yazalım derseniz uyarım ama gereksiz bir uğraş olduğunu düşünüyorum. Kızım telefonuma saldırırken mesajları bile zor yazıyorum. ya da bazen kahvaltı öncesi acele ile tartılıyorum, telefonu bulup foto çekmek yine bana külfet geliyor. Aslında amacını tam anlayamıyorum. Bir sürü iş güç arası buraya vakit ayıran bir insan kalkıp da olduğundan farklı bir kilo niye söylesin, vaktin boşa harcamış olur. Ya da aklıma gelen ikinci senaryo farklı kilo yazan fotoyu da ona göre ayarlayıp çekemez mi. Siz ne düşünüyorsunuz?

tatlım aslında bu kural değil hiç bi takımdada yok
Kendimizce savunma mekanizması diyelim
Çünkü özellikle yüksek kilolar verilince bu durum diğer takımlarda dedikoduya neden oluyor yoksa tabiki yanlış bildirim yapan en başta kendini kandırır
Tartıyı da bi şekilde farklı gösterendede hiç vicdan yok demektir

Zaten tartılmak için soyunup dökünmek gerekiyor
Ben giriyom banyoya tartılınca 1sn.de resmi çekiyom oldu bitti

Edibe12 .!.:
Lütfen senin enerjin, isteğin azalmasın. Canımızsın sen, enerjin telefonun bilgisayarın ekranından fışkırıp içimi ısıtıyor. Kendi adıma daha dikkatli olup daha fazla emek ve zaman ayıracağım. Hele bu hafta rakibim olarak seni mesajlara boğmayı düşünüyorum bitanem

Ben ve biçoğumuzda eminim öyledir gazla çalışırız
Birbirimize zaman emek harcarsak daha çok motivayonumuz artar

Senden taciz bombardımanı bekliyorum o zaman
gör bakalım hırslı zühal nasıl oluyomuş

Edibe12 .!.:
Ama sen de kendinle ilgili negatif cümleler kurmuşsun
Hem ben senin pis boğazlıktan değil de bir hikmet üzere geri kilo aldığını düşünüyorum, tecrübelerinle ben ve benim gibi takımda sana muhtaç gariplere zayıflama konusunda rehberlik edip sevap kazanman için

neyse artık geçmişe sünger çekip önümüze bakalım tatlım
Dediğin gibi her şerde bi hayır vardır
Sizlerle beraber yol almak varmış kaderde

pufss · 28 Temmuz 2017

nanekekik .!.:
geçmiş olsun canım valla boynum tutuldu kendimi kötü hissediyorum birde fıtık daha kötü acil şifalar
bebegede geçmiş olsun inşallah cabuk toparlar kuzucuklar hasta olmasın hiç dayanamıyorum

hayırlı cumalar abla msjlaırnı bilgiilerini özlemişiz

ponponlarımı çıkardım teyy teyy de teyy teyyy

aramıza hoşgeldin inşallah bol eksiler görürüz birlikte
ekim dönüş yapmış aramıza

sıkıntı yapma canım biz buralardayız neti bitirme daha iki gün var

cici gmbek tatlı göbek bende popişimi seveyim bari demk ki tatlı dilden anlıyorlar

bizim kapımız her daim açık aşk olsun

tatlım mnüleri paylaşmıyorsun neden artı çıktıgını bilemeyecegim ama biran önce toparlan artık haziranın ortasında gelmişsin hala dnemedesin

hastalıga ve kv ye ragmen gayet iiyi edacım

anldın sen beni
tartıyıda buyuk paylaşmış bahar gözüne girsin der gibi

regl olmana ragmen gayet iyi kaptan

abla panık yapma yahu

abla panık yapma ben kaçamaksız 30 gune başlıyorum takıl bana hayatını yasa tabi senin ki kadar katı kurllarım yok
hakkınla kazandın abla tekrar tebrikler bu hafta az tartılacagım stressiz no stress :
oglen için olabilir ama hergun olmasın bence oglen için protınli salata getirebilirsin bn öyle yapıyorumdum çalısırkn
ama ara ögune fazla gelebıilir sandvich vs yarısı seklinde ikindi ögününde ara sıra ama haftalık surecte vucut alışır

Toparlicam ins. Menulerim bu hafta iyi deildi paylasmadim o yuzden. Hakkaten ben neden denemedeyim. Paylasim muhabbetinden dolayi mi ben bu isi pek cozemedim

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

Kızlar rakiplerimizi belirleyelim
Ama havada kalmasın eşler birbiriyle ilgilensin
Geçen hafta fazla rakip olmadığı için listeyi yapmadım

Bahar edibeyi yendi biline.... haftayada bana yenilecek

BU HAFTANIN RAKİPLERİ

Mefkurem ---

Edibe12

Eş olmak isteyenleri listeye ekliyelim

North River · 28 Temmuz 2017

Pembesepet .!.:
Tebrik ederim kızlar bakalım haftaya bu listede olacak mıyım

Tabi ki canım ben spor yaparım yarışmaya varım diyen herkesi ekliyoruz

Habinar .!.:
Eline sağlık baharım gider ayak birnciliği kapmışım :)

Aynen canım süpersin

plasticwoman .!.:
Spor listesinde ilk 3 giren arkadaşları tebrik ederim

Bende iş yeri sporumu yazayım 255 squat
270 sn wall sit
3 lt su ile iş yeri mesaimi kapatıyorum :) North River

Valla ne güzel her anı değerlendirmek

Edibe12 .!.:
Hoşgeldin @Pembesepet. Ben Edibe, 35 yaşında, 8 ve 1.5 yaşında iki çocuk annesi (emzirmiyorum), evhanımıyım. Boy 1.60 kilo 88.1. 94 le başladım. Sana da başarılar diliyorum.

Hamilelik kilosu lafına çok güldüm. Ama benimki de 8 yıl öncesine ait hamilelik kilosu sayılır

Konu geçmiş ama kusur kalmamak adına bir iki kelam edeyim. Şöyle ki kayınvalidem ile ilk karşılaştığımız andan itibaren birbirimize karşı negatif duygular içine girdim. malesef iki tarafında hataları sonucu uzun yıllar sorunlar yaşadık. Çok şükür ki ikimizde akıllandık ve artık sorun yaşamıyoruz, hatta muhabetliyiz desem yalan olmaz. Bunu şunun için söylüyorum, kv ile sorun yaşayan varsa umutsuz olmasın, düzelme umudu her zaman var.

Zuhalciğim benim önümüzdeki hafta yaşayacağım hali anlatmışsınSenin yeni rakibin olarak daha cumadan kendimi jilian'a mı vursam ne yapsam

Bence burası diyetisyen ve terapi ötesi bir şey. Müthiş bir sinerji. Geçmişte cuma yarışmaları ile insanların verdikleri bunca kilo bunun kanıtı.

Ben de bu hafta yoğurda ağırlık vermeyi düşünüyorum. Eeee rakibim Mefkurem olunca ayağımı denk alıyorum

Söylemesi dile kolay, hele azim ve kararlılık bilemiyorum

inşallah bayrama kadar 5 kg verirsin Bahar, bence dışarıda yarım saatlik yürüyüş yap haftada en az 3 gün. senin bu yazdıklarını ben de yaşıyorum ama açık havada az da olsa yürüyüş beni psikolojik olarak çok olumlu etkiliyor.

Sorma Erva, benim oğlum da sarmayı çok seviyor ama ben de kendimi kontrol edemem diye yapamıyorum Ama sarma miktarı dışında kötü değil, hele yumurtalı ekmeği boşuna dert etmişsin bence.

Ben bu tartı fotosu olayını tartışmaya açmak istiyorum. Ben bazı takımların kurallarında bunu görünce hoşum gitmemişti ve 9. takımı tercih sebeplerimden birisi kurallarda böyle bir şey yazmamasıydı. haa yazalım derseniz uyarım ama gereksiz bir uğraş olduğunu düşünüyorum. Kızım telefonuma saldırırken mesajları bile zor yazıyorum. ya da bazen kahvaltı öncesi acele ile tartılıyorum, telefonu bulup foto çekmek yine bana külfet geliyor. Aslında amacını tam anlayamıyorum. Bir sürü iş güç arası buraya vakit ayıran bir insan kalkıp da olduğundan farklı bir kilo niye söylesin, vaktin boşa harcamış olur. Ya da aklıma gelen ikinci senaryo farklı kilo yazan fotoyu da ona göre ayarlayıp çekemez mi. Siz ne düşünüyorsunuz?

İnşallah hedefine ulaştığın ve bebek beklediğin günleri de hep birlikte burada görürüz

Lütfen senin enerjin, isteğin azalmasın. Canımızsın sen, enerjin telefonun bilgisayarın ekranından fışkırıp içimi ısıtıyor. Kendi adıma daha dikkatli olup daha fazla emek ve zaman ayıracağım. Hele bu hafta rakibim olarak seni mesajlara boğmayı düşünüyorum bitanem

Kesinlikle hedefe ulaştıktan sonra kilo bildirimine devam etmeliyiz

Ama sen de kendinle ilgili negatif cümleler kurmuşsun
Hem ben senin pis boğazlıktan değil de bir hikmet üzere geri kilo aldığını düşünüyorum, tecrübelerinle ben ve benim gibi takımda sana muhtaç gariplere zayıflama konusunda rehberlik edip sevap kazanman için

bu güzel paylaşım için teşekkür ederiz ekim2009 . Ben Edibe bu arada, her zaman bekleriz seni ziyarete.

Ah canım çok geçmiş olsun, trafik kazalarının böyle uzun vadeli etkileri oluyor malesef. Babam beyin cerrahı ve böyle çok hastası oluyor. Yine de şükür Rabbim canınızı bağışlamış.

Zühal ablanin dediği gibi canım verilen kilolara inanmayan laf söyleyenler oldu hatta tartı fotolarına bile inanmayıp laf eden
Kız yanlış foto nasıl olacak evdeki baskasinimi tartacagiz

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
9.TAKIM BU HAFTANIN EN İYİLERİ

1. Mefkurem %2.49

2. E ervam44 %1.89

3. befitlady % 0.73

Tebrikler darısı başımıza :)

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

pufss .!.:
Toparlicam ins. Menulerim bu hafta iyi deildi paylasmadim o yuzden. Hakkaten ben neden denemedeyim. Paylasim muhabbetinden dolayi mi ben bu isi pek cozemedim

Evet cnm hem paylaşımın hiç yeterli değil hemde kilo vermek için bi düzen otutrmadın
Burda çoğu kişi birbirine destek olmak için çok emek veriyor aynı zamanda en başta kendimiz sonra takım listesi için çok çaba sarfediyor

Mesela bu hafta listede olsaydın ARTI bildirimin listeyi çok kötü etkilecekti

Bilemiyorum belkide biz seni yeterince motive edemiyoruz
Sana şöyle bi seçenekde sunabiliriz
Paylaşım zorunluluğu olmayan daha relaks takımlar var
Eğer gitmek istersen biz alınmayız
Önemli olan nerde olduğu değil, hedefe ulaşmak

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
Tebrikler darısı başımıza :)

Haftaya senide ilk 3 de beklşyorum cnm

Gezegen X · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Dur kızzz burdada çıkma hemen bu hafta bütün yarışlar çekişmeli olacak heralde :))

Hayırlısı diyelim madem :)

mefkurem .!.:
Kızlar rakiplerimizi belirleyelim
Ama havada kalmasın eşler birbiriyle ilgilensin
Geçen hafta fazla rakip olmadığı için listeyi yapmadım

Bahar edibeyi yendi biline.... haftayada bana yenilecek

BU HAFTANIN RAKİPLERİ

Mefkurem --- Edibe12

Eş olmak isteyenleri listeye ekliyelim

plasticwoman rakip olalım mı :)

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

North River baharcım listeler için eline sağlık cnm

ekim2009 · 28 Temmuz 2017

Habinar .!.:
Kızlar bugün evlilik yıldönümümüz kocaman 15 sene bitti inanamıyorum ciddi ciddi 15 senedir evliyim :)
Akşam yemeğe çıkıyoruz
Sonra ordan bahçeye gidecez
Hafta sonu misafirim var gene bahçede
pazarda düğün var yopun bir tempo beni bekliyor
Evi toparlayım sirkeyw başlayım güzel sonuçlar almamız dileğiyle öptüm sizleri

evlilik yıl dönümüznüz kutlu olsun rabbim nice nice 15 seneleri beraber sağlıkla huzurla mutlulukla görmeyi nasip etsin
çok fazla yüklenmişsin bedenine bitki çayları sirke baharatlar böbrekler yorulmuştur 1 ay bi mola ver bunlara sonra ufak ufak başlarsın benim yandan böbrekler tutunca hepsini bırakmıştım 2 ay
allah kolaylık versin bahçe oldu mu yazın misafir eksik olmaz muhabbeti güzel de yorgunluğu da çok oluyor :)

plasticwoman · 28 Temmuz 2017

North River çünkü 100 kg olmak bunu gerektirir :) değerlendirmeye çalışıyorum elimden geldiğince

Eşimi tartıp atayım haftaya :)) 65 kg 1 haftada :)))

ekim2009 · 28 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Ben bu sefer hedef kilona ulaşıp bir daha asla geri almayacağına eminim. Bunu şuna benzetiyorum. Ben ve tanıdığım birçok kişi ilk hamileliklerinde çok kilo alıp ikincide dikkat ediyorlar. Ben ilkinde 20 kilo aldım, ikinci de 6 kilo verdim. Bir musibet bin nasihatten evladır misali. O yüzden boşver geçmişi, ver kilonu, merak etme bu sefer koruyacaksın

Sorma bu hafta bir ara +100 düm o yüzden Perşembe az yemek zorundaydım. Yine de zorlanmadım aslında. Tabi sürekli böyle yesem zorlanırım.

Evet çok fena oldu yaa, babamın arabası dışarıdaymış, doludan hasar görmüş. Sigortadan parayı almaya çalışacak olursa. Rabbim afetlerden korusun ülkemizi.

ekim2009 bu şımarma sorunu benim için ciddi problem. İnan başkasına gerek yok, cuma biraz kilo verdiğimi göreyim hemen gevşiyorum. Bakalım bu cuma bunu değiştirmeye çalışacağım.

Bazı çocuklar küçükken çok minyon ufak tefek oluyor ama ergenlik döneminde arayı kapatıp hatta fazlasıyla büyüyorlar. Belli olmaz belki senin oğliş de öyle olur.

ben de önce biraz gevşiyordum şimdi daha çok moralim motivasyonum artıyor zamanla senin de öyle olur gevşemeler gider hırs gelir :)

Edibe12 · 28 Temmuz 2017

ekim2009 .!.:
günaydın bol eksi rakamların olduğu bir cuma olsun inşallah

ervam44 .!.:
Günaydın. Tartıldım ve geldim. Salı günü 116.5 ile başladım. Şuan 114.3 olarak tartıldım.

Amin. Ben de hayırlı cumalar dilerim.

plasticwoman .!.:
Merhaba günaydın herkese 13.takımdan transfer oldum aranıza güncel kilom 105.4 28.06.2017 başladım diyete toplam 7 kg verdim, inşallah Buradan mezun olurum.

Evliyim bi çocuğum var çalışıyorum aynı zamanda örgün okuyorum ikinci öğretim ama bu dönem dersim Yok bubu fırsata çevirip ikinci döneme kadar bitirmeliyim kilo verme işini :) akşam geç çıkıyorum spor zor olacak...

Kilo öyküm ise, uzun süre 65-70 kilolardaydım ve uzun yıllar spor geçmişim var fitness, ağırlık ve kick boks yaptım sürekli hiç aksatmadan sonrası şehir değişikliği yaptım spora ara verdim, babamı kaybettim o süreçte bazı sıkıntılar daha atlattım 80 lere ulaştım şok olmuştum, tekrar verdim aldım ama sürekli düzen oturtamadım sabit bi yerde değildim vs evlendim 80 kilodaydım sanırım eşim zayıf ve Hamur işleri falan bayılır süreklide yaparım hadi yeme :) o zayıf sen neyine güveniyorsun evlilik ile de 10 kg aldım sonra hamile kaldım oğluma hamileyken sağlıklı düzenli beslendim 6-7 kg aldım sadece ama Doğumdan çıktıktan sonra gr veremedim lohusalığım çok ağır geçti, hamileliğim çok güzeldi, o dönem oğlumda zor bi bebekti gece kalkıp ona bakarken ye süt yapar ye :) bi ara tartıya baktım 103 olmuşum kaçtım tartıdan :) sonra diyet yapmaya çalıştıkça aldım, 2 gün diyet yaptım 1 hafta herşeyi yedim 112 kere çıktım kırılma noktam o oldu, ne yapıyorsun kendine dedim, kendine ceza vermeyi bırak artık, yemek yiyerek kendine daha da kötülük yapıyorsun, enerjinin çok gerisinde kalıyor bu kilo sen değilsin artık neler başardın bunu da yaparsın dedim ve önce vücüdümla barıştım onu sevmeye başladım şimdi artık beyin obezliğini yenme yolundayım başarıyorum çok şükür, artık kaçamak yapsamda hemen telafi edeceğimi biliyorum...

Neyse çok uzun oldu böyle işte kilo vermeye girişin hikayem hep beraber sağlıkla zayıflarız inşallah

Hoşgeldin Ceyda. Biraz önce @Pembesepet için tanıtmıştım kendimi okumuşsundur. zaten zamanla daha çok kaynaşırız. Kilo vermede başarılar dilerim.

askrhpozitif .!.:
Kızlar listeye eklemediklerim falan varsa kusura bakmasın net az geçmiş yapamıyorum birazda gelir bildirimler oldukça eklerim bol eksili cumalar olsun inşallah

Sağol canım internet sıkıntına rağmen uğraşıp emek veriyorsun.

pufss .!.:
Ben de kilo bildirimi yapayim benim durumum pek parlak deil ama hayirlisi haftaya iyi olcak ins.
Gecen hafta: 79.6
Bu hafta: 80.8
Fark: +1.2

Olamaz Ceyda, inşallah haftaya telafi edersin.

CeruleanSins .!.:
Kilo bildirimim
Geçen hafta:108,7
Bu hafta:108,1
Fark:0,6
Yüzde:0,55

Hasta olunca daha çok verirsin diye düşünmüştüm Eda ama hiç yoktan iyidir diyelim. Haftaya daha iyi olacak eminim. hem spor da yaparsın.

plasticwoman .!.:
Ben menümü de yazayım bugün itibari ile bende yazarım yorum şimdilik geçmişe bakmıyorum :)

Sabah : bi uyandım saat 8 evden çıkmam gereken saat ama iyi uyudum :)) tartı günüde olduğu için orada da vakit harcadım pratik bi şeyimde yoktu Mısır ekmeği (Mısır unu karışık hepsi Mısır unundan değil) vardı az aldım ondan içine peynir domates tost yaptım çıkarken elime alıp çıktım

Ara : siyah kuru üzüm

Akşam : mercimek ya da işkembe çorbası çoban salata

Ben erken yazıyorum menümü o zaman tam uyuyorum :)

Normalde Karatay yapıyorum ama bazen etimek vs ekliyorum menüme sporda yaptığım için mi bilmiyorum ama ihtiyacım oluyor baş dönmem vs vardı şimdi düzeldi bazen sabah bazen akşam etimek ya da tam buğday ekmek ekliyorum halsizlik vs de vardı o da gitti alıştığım için mi gitti yoksa karbonhidrat aldığım için mi gitti bilmiyorum

Ayrıca ben akşama kadar ofiste her WC gittiğimde 50 squat 60 sn wall sit yapıyorum tavsiye ederim popom baya güzelleşmeye başladı :)

Belirlediğin menüye uyabiliryorsan ne güzel. Ben pek başaramıyorum öyle.

CeruleanSins .!.:
İnternetim kötü olduğu için yazamadığım eksik menülerim.

Çarşamba:
Sabah: 9:30
2 yk menemen
Yarım simit
Yarım kk tulumba peyniri
Yarım kk beyaz peynir
Bol domates ( 2 orta boy domates olmuştur)

Öğle14.00
6 üçgen dilim kavun
3 yk yoğurt
2 yk bulgur pilavı

Akşam:
1 tabak ev mantısı

Su: 2 litre
Spor: yok

** kötü bir gün oldu biliyorum. Kendi evimde kalmadığım için böyle olmak durumunda kaldı.

Dünkü menüm:
Sabah11.00
2 dilim beyaz peynir
3 çeri domates
Yarım salatalık
1 haş. Yumurta
1 dilim ekşi mayalı ekmek
2 çb çay

Öğle: yok kahvaltıyı geç yaptık zaten.

Ara: 15:30
1 soda
1 türk kahvesi

Akşam
5 köfte
Salata
1 dilim ekşi mayalı ekmek

Su: 2 litre
Spor: yok

***menülerim diyetisyen menüsüne uymadığı için başarısız günler oldu.

Vicdan azabından tartılıp hemen sporuma başladım.

O kadar uğraşıp diyetisyene gidiyorsun bence listene uy canım.

CeruleanSins .!.:
Bak hemen hemen kilomuz aynı. Benim 3 kilo fazlam var senden. Pes etme beraber yaza kalmadan verelim bu kiloyu.

Ne geliyorsa başımıza tatlıdan geliyor. Ayda 2 kere kendine sütlü tatlı izni ver. Ama bu belli bir tarih olsun. Mesela ay ortası ay ortası ve ay başı. Böylece kontrollü olursun. Kilo almadanda yemiş olursun. Küçük bir kase ev kendi yaptığın sütlü muhallebiyi yersin yada 2 top dondurma. Ama spontane olmamalı.

Gelmez miyim?
Ben istikrarlı üyeyim. Öyle hemen kaçmam:)

Tamam diyetisyeninkinden devam etmeyi tercih ediyorum. Raporuyla bildiririm:)

Kv köyde yaşıyor. Orada kalmam icabetti. O menümü paylaştım mantılı olan. O olmasaydı daha iyi olacağına eminim. Ama haftaya bomba gibi olacak.
:) pazar gününe deniz organize ettik. Kesin aralısız 3,4 saat yüzeceğim:)
Bu sabahta kalktım sporumu yaptım. Harika olacak.

Umarım hayal ettiğin gibi güzel bir hafta olur Edacığım.

plasticwoman .!.:
Sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı zencefil 1 çay kaşığı bal 1 limon sıcak suya yapılıp içiliyor 10 gün boyunca sonra 3 gün ara yarım saat sonra kahvaltı ben bu kür için erken kalktım 10 gün :) ama değdi süper oldu cildim 20 yaşlarımda ki cildim gibi çok beğendim yaşım daha 30 olmadı ama :)) tuhaf oldu 20 yaş cildim diyince :) Doğum ve sonrası cildim çok bozulmuştu.

Buzdolabı gelsin salata eklerim diğer tarafta ki yemekler hem çok yağlı hemde alakasız menüler mesela makarna ve mantı çıkıyor salata Yok, şehriye çorbası biber dolması gibi full karbo gidince de yiyorum akşama doğru fena acıkıyordum gitmeyi kestiğimden beri acıkmıyorum

Aman pek fena yemeklermiş. Yanına elma badem filan mı alsan

plasticwoman .!.:
15 eylül canım havuzlu bi ev tutucaz İstanbul'a yakın hafta sonu eşim ve iki arkadaş orada keyif yapmayı düşünüyoruz :) denize giremedik tatile de gitmedik bu sene, her sene gidiyorduk bu kilomla da hayatın normal akışında sorun yaşamıyordum ne kıyafette ne tatilde o yüzden kendime bu sene tatil Yok dedim :) zayıfla seneye daha güzelini hak et, hadi bakim şimdi git seneye gel dedim :)) o yüzden Doğum günümde bari hafta sonu tatilimiz olsun istedim

Benim tatlı bağımlılığımdan çok gece yeme bağımlılığım vardı :) ama uykudan uyanıp değil sabaha kadar oturup yerdim sabah uyanıp yemezdim canım sıkılır tekrar uyurdum oğlumla :) şimdi çalışınca onu atlattım şükür akşamda spora veriyorum kendimi mis :) ama dondurmayı seviyorum kendim yapıcam evde meyveden

Elbette canım ama hedefi yukarıda tutup koşturmak istiyorum 99.99 da olsa olur :))

Ben de uyku düzensizlikleri sürekli geç yatma ve malesef geç saatlerde çılgınlar gibi tıkınma sorunu yaşıyordum. Hala geç yatıyorum ama artık yemiyorum çok şükür. Git gide hepimiz daha iyi olacağız inşallah.

mefkurem .!.:
Bana gelirsek hanımlar

Geçen hafta 96.5
Bugün 94.1
Fark 2.4
Yüzde 2.49

Eki Görüntüle 2026780

Vay dostum çok iyi vermişsin. Doğrusu bu kadar beklemiyordum. Bu sonucu gördükten sonra yeni rakibin olarak yemeden içmeden kesilmezsem iyi Şaka bir yana tebrik ederim, Hep artarak devam eder inşallah. Ama haftaya benden az verirsin diye umuyorum tabi

mefkurem .!.:
Evet kötünün iyisi tatlım ama senden beklentim daha fazla
Çünkü bunu verebilecek meton var

Yarışımız başlıyomu kızzz

Aynen dostum çok heyecanlıyım

askrhpozitif .!.:
Cuma:72,1
Bu cuma 71,6
Fark 0,5
Yüzde %0,69
Bu hafta resim yuklemeyemicem kızlar 100mb internet kaldı

Valla bravo kaç haftadır kilona göre gayet iyi bir eksi alınca bu hafta sabit olursun sanmıştım ama yarım kilo gitmiş bak. Senin de meto iyi bence Merve

askrhpozitif .!.:
Canlar ben yine neti kapatıp gidiyorum bir an önce ayın 30 u olsa iyi olacak

Kolay gelsin canım inşallah çabucak zaman geçer ve internetin gelir.

mefkurem .!.:
Memnun oldum ceydacım bende Zühal :))

Teşekkür ederim cnm inş.haftaya sendende güzel bi eksi bekliyorum

Kür iyiymiş aslında zorda değil yapılabilir
Yapanların yorumu nasıldı kilo verme hususunda

Ben 2 ay içinde 16 kilo hedef koyduydum :))
1 ay bitti yarısı gitmedi bile
Önceki haftalar listede değildim o yüzden salladım biraz şimdi işi daha sıkı tutacam
Ulaşamasamda yaklaşırım en azından

Acaba hedef güncelleme mi yapsak

plasticwoman .!.:
benim bayram hedefim yani 1 eylül tartı günü bildirimine göre hedefim 98 olmak Mefkurem

İnşallah hedefine ulaşırsın canım.

nanekekik .!.:
Komşu geldi kafa tuttu bı geçmişi bitiremedim malesef buda benim tartı sonucum Mefkurem eze eze aldığın galibiyet için tebrik ederim
Eki Görüntüle 2026838

Eksi değil en azından Bahar. İnşallah haftaya acısını çıkarırsın.

ervam44 .!.:
1 eylül cuma günü için hedefim 105 kilo olmak. Yanı bir ayda 9 kilo vermek. Haydi bismillah

9 kilo çok gibi daha yavaştan mı gitsen?

plasticwoman .!.:
Bi hafta opsie ekmeğinde sandaviç ya da Karatay böreği falan öyle pratik işe getirebileceğim şeyler yapıp öğlen yesem bi hafta da ara öğün gibi yapıp yemesem ikisinde de kaç kg gidecek bi denesem mi ne dersiniz

Gidilecek yol uzun, ben de bazen diyorum bi onu deneyeyim bi bunu. Olsun hedefe ulaşalım da....

nanekekik .!.:
geçmiş olsun canım valla boynum tutuldu kendimi kötü hissediyorum birde fıtık daha kötü acil şifalar
bebegede geçmiş olsun inşallah cabuk toparlar kuzucuklar hasta olmasın hiç dayanamıyorum

hayırlı cumalar abla msjlaırnı bilgiilerini özlemişiz

ponponlarımı çıkardım teyy teyy de teyy teyyy

aramıza hoşgeldin inşallah bol eksiler görürüz birlikte
ekim dönüş yapmış aramıza

sıkıntı yapma canım biz buralardayız neti bitirme daha iki gün var

cici gmbek tatlı göbek bende popişimi seveyim bari demk ki tatlı dilden anlıyorlar

bizim kapımız her daim açık aşk olsun

tatlım mnüleri paylaşmıyorsun neden artı çıktıgını bilemeyecegim ama biran önce toparlan artık haziranın ortasında gelmişsin hala dnemedesin

hastalıga ve kv ye ragmen gayet iiyi edacım

anldın sen beni
tartıyıda buyuk paylaşmış bahar gözüne girsin der gibi

regl olmana ragmen gayet iyi kaptan

abla panık yapma yahu

abla panık yapma ben kaçamaksız 30 gune başlıyorum takıl bana hayatını yasa tabi senin ki kadar katı kurllarım yok
hakkınla kazandın abla tekrar tebrikler bu hafta az tartılacagım stressiz no stress :
oglen için olabilir ama hergun olmasın bence oglen için protınli salata getirebilirsin bn öyle yapıyorumdum çalısırkn
ama ara ögune fazla gelebıilir sandvich vs yarısı seklinde ikindi ögününde ara sıra ama haftalık surecte vucut alışır

Anladım
ah ben de kaçamaksız 30 gün yapsam keşke

ayulduzz .!.:
Hayırlı cumalar canım takimim özledim buralari,yeni canlar gelmişler hoş gelmişler sefalar getirmişler
Yarın dönüyoruz buralardayım artık Allah'ın izniyle..tartilamadim mefkuşum dediği gibi tartii bozuldu bukadar yola dayanamadi garibim rahat bı on senedir benimle beraberdi üzüldüm açıkçası neyse yeni tartı daha iyi gelir inşallah şöyle iyi bir eksi çıkarsa ne güzel olurdu hatta:)
Listeye baktım gayet güzel artı olmayan her rakam başımızın üstünde yeri var
Mefkurem hayırlı olsun ablam listeye hızlı bir giriş yapmışsın sanada bu yakışırdısende listeye girdiğine göre dahada güzel olucak buralarhaftaya tartı durumuna göre birebir yarış istiyorum senden

Ay Dilek yokluğun çok fark ediliyor gel artık. Tartıyı boşver fit dilek'e yeni tartı yakışır

Habinar .!.:
Kızlar sabah plates vardı sonrasonda elmalarım gelmiş öanava gittim sirkemi yapacağım inşallah anca aldım sazı elime
0cak ayı itibariyle 84 kilodan 67 kiloya düştüm aralıksız ramazanın ilk 2 haftası hariç diyet yapıyorum son 1 aydır gram gram gidiyor vücut alıştı bu tempoya ve ciddi anlamda yoruldum özellikle leptin beklemek ve şu içtiğim çaylardan aşırı yoruldum
Yeşil çay anasonlu kiraz saplı
Yeşil çay sade
6 bitkiden karışım
Gece anasonlu bitki çayım
Maydonoz kürü
Filtre kahve
Elma sirkesi
Zencefil zerdeçal karışımı
Arada beyaz çay
Bunları hemen hemen hergün içtim
Gece olanı asla bırakmadım
Ve artık hiçbir işe yaramıyor saolsunlar vücudumu biraz bunlardan uzak tutmak istiyorum ve rölantiye geçmek istiyorum mevcut kilomu korumak ve sabitlemek için izine ayrılmak istiyorum
3-4 hafta sonra kendimi nasıl bulacam bu çaylar işe yarıyormuyumş görecez hep birlikte
Sporu ihmal etmem yüzmeye hafta sonları devam ederim hafta içi plates aerobik seanslarına devam ederim ama onuda fazla yapmak istemiyorum
Kaçamak adına değil normale dönme adına istediğim şeyleri ölçülü bi şekilde yemeyi planlıyorum
Canım takımım sizi hiç bırakmam yeni gelenler takip ederim sizi yardımcı olurum elimden geldiğince
Uzun oldu yazım ama hedeflerinize yaklaştıkça faydası olur sizlere de yaptıklarım diye yazıyorum
Tabi ki hedefim 63 kilo daha bitmedi maceram hızlı bi şekilde gidecek inşallah inanıyorum listeye dönünce

Çok üzüldüm Yasemin, senin motivasyon mesajlarının eşi benzeri yok valla. bence hatta derle onları kitap çıkar, herkes faydalansın Hadi biraz dinlen, ama her zamanki kadar sık gel takıma lütfeeenn...

Habinar .!.:
Eki Görüntüle 2026891 Bildirimi yapayım
Geçen hafta 67.3
Bu cuma 67
Fark -300

300 gr az mı kız niye moral bozuyorsun. 300 300 derken hedefe ulaşırsın. Bence hemen iki hafta sonra geri dön sen.

Habinar .!.:
Kızlar bugün evlilik yıldönümümüz kocaman 15 sene bitti inanamıyorum ciddi ciddi 15 senedir evliyim :)
Akşam yemeğe çıkıyoruz
Sonra ordan bahçeye gidecez
Hafta sonu misafirim var gene bahçede
pazarda düğün var yopun bir tempo beni bekliyor
Evi toparlayım sirkeyw başlayım güzel sonuçlar almamız dileğiyle öptüm sizleri

Nice 15 yıllara... Yuvanızdan mutluluk huzur ve sağlık eksik olmasın.
Sirkeyi tarif etmeyi unutma ben de yapmak istiyorum. İnternetten baktım hep farklı şeyler yazıyor.

mefkurem .!.:
Dileğimmmm seni çok özledim ama ben
Hadi gelde listeleri beraber coşturalım

Bidahaki hafta seve seve yarışırız tatlım

8 lere merhaba dicen ha güzellik
Hadi bismillah

sağlıklı yağlardan kaçma bebeğim tabi abartmadan
Yanında karbon olmadıktan sonra yağ depo edilmez

Yaseminim sadece listede olmıcan yoksa mesajdan izinli değilsin bak

Beni yalnız bırakmayın :))

yinede gitmiş bitanem
Daha ne olsun

Nice mutlu huzurlu sağlıklı senelere tatlımmm

Bizim 30 sene olacak :))

Kız senin popo yakında kardisyana benzicek heralde

Maşallah 30 sene, ne güzel....

mefkurem .!.:
Kız sen daha bugünden vermeye başlamışın ya :))hadi bakalım haftaya süper bi sonuç bekliyorum senden

Bak bende heyecanlandım şimdi :)

Gerçekten seni yenmek için benim de cumadan itibaren hergün 500 gr vermem lazım. ne yapsam ki

mefkurem .!.:
Tatlım bazılarında sabah şişliği olabiliyor
Ama herhafta aynı saatte tartılınca aynı hesaba geliyor

Ben de rastgele tartılıp ama açlık tokluk bile bir iki kilo fark ediyor diye burun kıvırıyordum tartıda hoşuma gitmeyen sonuçlar görünce. Ama şimdi her hafta aynı gün aynı saatte tartılmak bence net bir sonuç veriyor.

pufss · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Evet cnm hem paylaşımın hiç yeterli değil hemde kilo vermek için bi düzen otutrmadın
Burda çoğu kişi birbirine destek olmak için çok emek veriyor aynı zamanda en başta kendimiz sonra takım listesi için çok çaba sarfediyor

Mesela bu hafta listede olsaydın ARTI bildirimin listeyi çok kötü etkilecekti

Bilemiyorum belkide biz seni yeterince motive edemiyoruz
Sana şöyle bi seçenekde sunabiliriz
Paylaşım zorunluluğu olmayan daha relaks takımlar var
Eğer gitmek istersen biz alınmayız
Önemli olan nerde olduğu değil, hedefe ulaşmak

Aslinda bu haftaya kadar hic kilo almadim her hafta verdim. Menulerim tam duzenli degil ama demistim anca oturuyor. Ben bu takimdan ayrilmak istemiyorum. En azindan siz kovana kadar:) Paylasimlari artirmaya calisiyorum bakalim ne olacak sonucta bende merak ediyorum..

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

pufss .!.:
Aslinda bu haftaya kadar hic kilo almadim her hafta verdim. Menulerim tam duzenli degil ama demistim anca oturuyor. Ben bu takimdan ayrilmak istemiyorum. En azindan siz kovana kadar:) Paylasimlari artirmaya calisiyorum bakalim ne olacak sonucta bende merak ediyorum..

Biz niye kovalım kızzz :))
Aslında listede olmakda teferruat
Asıl olan kilo verip hedefe ulaşmak

Ama motivasyonsuz kilo verilmşyor
Motivasyonda bol paylaşımla oluyor :))
Hep dediğim gibi bu karşılıklı iletişim etkileşim
Sen birisi için emek verir, ona değer verir, onun için yorum yaparsan o kişide senin için yapar

Mefkurem · 28 Temmuz 2017

Ben t.kahvemi içtim gidemde biraz yolları aşındırayım

Zaten rakibim tembel spor falan yaptığı yok

bu hafta işim çok kolay olacak

Edibe12 · 28 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Bugün çok güzel başladım. Süper hissediyorum. Sabah 10 da kaçamaksiz bir kahvaltı az önce de meyveli yoğurt yedim. Tabi kaseye dört küçük yaş kayısinin üstüne yoğurt ekleyerek kendim hazırladım. Hazır gida cisse:) aksam yemeği olarak da zeytinyağlı fasulye ve salata düşünüyorum insallah

Tam uyduysan harika bir menü

Habinar .!.:
Hobi bahçesi gibi ufak bişeyken hayalimiz 11 dönümlük bir araziyle uğraşıyoruz :)
Ekmesi kayınvalideden toplaması bizden güzel ama yorucu birde misafirimiz çok oluyor haftasonu eksik olmasınlar yazları koşturmayla geçiyor :)

kolay gelsin zor ama güzel bir uğraş. Misafir de bereket olur inşallah.

Habinar .!.:
Gittide abla ne zorluklarla ben diyetin başında bunları yapsam bu süre 3 aya inerdi
Bana yetişirsin abla eminim yanlız bırakmam seni

beni de yalnız bırakma

nanekekik .!.:
spor yarılması sonuçları

takım birincisi @Habinar
takım ikincisi Mefkurem
takım üçüncüsü North River

Tebrik ederim kızlar. Haftaya inşallah adımı yazdırabilirim listeye. Emek verdim Baharcığım sana da ayrıca teşekkür ederiz.

nanekekik .!.:
yaş farkı çok olunca da ayrı. Çakallık. Yapıyorlar

kız yeni gidiyor yolda

Biliyorum yolda olduğunu ama gelince okur diye yazayım dedim. maalesef yazım hatası yapmışım, ilk yenilgimi yaşattın diyecektim. Buradan düzeltmiş olayım.

Pembesepet .!.:
Ah zaman bulamıyorum ben gündüz girip okuyup çıkıyorum ortamınız iyi kaynaşmayı istiyorum yoksa Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 1domates bol yeşillik yedim arada 4 kayısı yedim öğlen bi Adana ve bi kase salata küçük bi parça ekmek dayanamadım sporu geceye bıraktım benim kızlardan zaman pek olmaz çünkü

Gün sonunda yazıyorum canım yoksa dağınık olur bütün günü değerlendirmek daha mantıklı.

Habinar .!.:
Eline sağlık baharım gider ayak birnciliği kapmışım :)

Evet Yasemin tebrikler dönüşün de muhteşem olur inşallah.

mefkurem .!.:
Süpersin tatlım
Yoğurdun içine kuruyemişde koysaydın daha tok tutsrdı
Bende evdeki keke yan gözle bi baktım
Bugün cuma bişey olmaz dedi bi tarafım
Sonrada yok yok hiç bişekilde kaçamak yapmıcam dedim

Beni bekle bi 6 ay sonra yanındayım inş.

benimkiler küçükken çok güzel oynarlardı tabi arada kavgada olurdu

Vayyy 2.mi olmuşum
@Habinar tebrikler tatlım
artık kilolu olmayı kabullenemiyorum cnm
Böyle hiç mutlu değilim
Vermeden önce bi alışmışlık vardı ama zayıflığı yaşayınca dahada mutsuz oluyor insan
Inş.bu sefer başarıcam

Çok geçmiş olsun cnm yaa
Baya hasar varmış heralde millette

Sen kimmmm sıkı tutmak kimmmm
yok yok sen boğazını tutamazsın

Tatlım düzenli paylaşım yapamazansan ne bizim sana nede senin bize bi faydan olmaz

Herkesin çoluğu cocuğu işi gücü var ama biz bu yola baş koyduk. O yüzden birbirimize destek olmalıyız

Ya ben gibi kaçamaklar sultanı bir rakibin var sen hala bir dilim kek diyorsun. Git ye bence canım bugün cuma diğer günler sıkı tutarsın hem bi metabolizman şaşırsın di mi

mefkurem .!.:
9.TAKIM BU HAFTANIN EN İYİLERİ

1. Mefkurem %2.49

2. E ervam44 %1.89

3. befitlady % 0.73

Harikasınız bu hafta 9. takımın gururu oldunuz. Tıpış tıpış gitsin yağlar. Başarılarınızın devamını diliyorum.

Mefkurem 'e benim bir tık altımda başarı dilerim tabi ki

mefkurem .!.:
tatlım aslında bu kural değil hiç bi takımdada yok
Kendimizce savunma mekanizması diyelim
Çünkü özellikle yüksek kilolar verilince bu durum diğer takımlarda dedikoduya neden oluyor yoksa tabiki yanlış bildirim yapan en başta kendini kandırır
Tartıyı da bi şekilde farklı gösterendede hiç vicdan yok demektir

Zaten tartılmak için soyunup dökünmek gerekiyor
Ben giriyom banyoya tartılınca 1sn.de resmi çekiyom oldu bitti

Ben ve biçoğumuzda eminim öyledir gazla çalışırız
Birbirimize zaman emek harcarsak daha çok motivayonumuz artar

Senden taciz bombardımanı bekliyorum o zaman
gör bakalım hırslı zühal nasıl oluyomuş
neyse artık geçmişe sünger çekip önümüze bakalım tatlım
Dediğin gibi her şerde bi hayır vardır
Sizlerle beraber yol almak varmış kaderde

Ooo diğer takımları düşünmemiştim, o zaman mantıklı. Eee haftaya seni yenmek için yüksek bir kilo vereceğim için kesin foto yollamalıyım

mefkurem .!.:
Kızlar rakiplerimizi belirleyelim
Ama havada kalmasın eşler birbiriyle ilgilensin
Geçen hafta fazla rakip olmadığı için listeyi yapmadım

Bahar edibeyi yendi biline.... haftayada bana yenilecek

BU HAFTANIN RAKİPLERİ

Mefkurem --- Edibe12

Eş olmak isteyenleri listeye ekliyelim

Evet yaa bir yazım yanlışı yapmışım tekrar canım rakibem Baharı tebrik ediyorum. Takım üçüncülüğünü de kapmış
Senden sonra da

askrhpozitif 'i rezerve edebilir miyim, hazır bu hafta hızı düştü, fırsatı değerlendireyim

ekim2009 .!.:
ben de önce biraz gevşiyordum şimdi daha çok moralim motivasyonum artıyor zamanla senin de öyle olur gevşemeler gider hırs gelir :)

İnşallah canım.

Edibe12 · 28 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Ben t.kahvemi içtim gidemde biraz yolları aşındırayım
Zaten rakibim tembel spor falan yaptığı yok
bu hafta işim çok kolay olacak

Ha haaa sen öyle zannet. Bu hafta hem seni yenip hem de sporda birinci olmayı hedefliyorum bi kere

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

⏰📚📝

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

⏰📚📝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency