Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

Erva kızz sen benim dolabı görsen
Ne güzel verdim diye büyük gelen herşeyi atıp yenileri aldıydım
Şimdi bakıp iç geçiriyom
Bu kiloyu kabullenmemek içinde büyük beden almıyorum
Hiç giyecek bişeyim yok
O yüzden biyere gitmek bile istemiyorum
Bikaç elbise tayt tşört idare ediyom
Bi an önce ilk etapta 78 e düşmem lazım. Çoğu olur O zaman

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Biz ne kadar önce görüntüye takılsakda fazla kilo herşeyin belası cnm
Zaten kilo vermeden hamile kalmayı düşünme
Bu kiloyla kalmış olsan üstüne bi 20 kilo daha gelecek işin daha zorlaşacak

Kendimize bi 5-6 ay ayırmışız çokmu
Sabredelim verip kurtulalım
Hem vücut sağlığımız Hem psikolojimiz hemde göründümüz düzelecek
Akşamda dediğim gibi, bi verip geri almak daha koyuyor insana
Bu sefer eminim bunu bidaha yaşamamak için insan gibi yemeyide öğrenecez

Inşallah öğreneceğiz. Kızıma 100 kilo ile hamile kaldım. Doğumdan bir ay sonra 100 kiloydum ama boşverince üstüne geliyor işte. Bu kiloda hamile kalmak istemiyorum ayrı birşey hamile kalmam da zor o da ayrı. Ama üstesinden geleceğim insallah. Hırslı bir karakterim var. O yüzden burda zayıflamak kolay olur diye düşündüm. Inşallah da öyle olur

seydagun · 29 Temmuz 2017

Edibe12 .!.:
Merhabalar,
Cuma itibari ile nasil dikkatli başladığımı ve rakibeme göz açtırmayacağımı görün diye menümü paylaşayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
1 dilim çörekotlu peynir
Öğle
Pancar Salatası @seydan94 çok begendim tesekkurler
Çoban salata
Ara
Siyah üzüm (4-5 tane)
Akşam
1 kase sütlü keten tohumlu chia tohumlu yulaf
3 hurma
1 avuç yer fıstığı
Bugün kahve içemedim ama bol yeşil çay var
Su 2 lt
Spor 25 dk Gilad Bodies in Motion
15 dk Leslie @nanekekik
Mefkurem az diye güldüğünü duyar gibiyim. Uyarıyorum henüz yatmadım

Rica ederim çok yararlı bişey afiyet olsun

seydagun · 29 Temmuz 2017

Kızlar selam günaydın tünaydın sabah sporumu yapmış bulunmaktayım kahvaltımı da yaptım bol peynirli canım fena peynir çekti :))

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Erva kızz sen benim dolabı görsen
Ne güzel verdim diye büyük gelen herşeyi atıp yenileri aldıydım
Şimdi bakıp iç geçiriyom
Bu kiloyu kabullenmemek içinde büyük beden almıyorum
Hiç giyecek bişeyim yok
O yüzden biyere gitmek bile istemiyorum
Bikaç elbise tayt tşört idare ediyom
Bi an önce ilk etapta 78 e düşmem lazım. Çoğu olur O zaman

Inşallah yakın zamanda girersin o kıyafetlere. Ben ilk zayıflarken çok beğendiğim bir tunik almıştım küçük beden. Ona gireceğim günleri hayal ettim hep. Şık sık deneyip giymeme ne kadar kaldı diye hesap yapıp durdum. Zayıf olduğumda çok güzel bir ceket almıştım aslında onu çıkartıp gözümün önüne mi koysam. Ben zayıfladığımda aldığım kıyafetleri bazanin altına gomdum moralim bozulmasın diye ama aslında çıkartmak gerek. Kendime yaptığım haksızlığı daha net görmek icin

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Inşallah öğreneceğiz. Kızıma 100 kilo ile hamile kaldım. Doğumdan bir ay sonra 100 kiloydum ama boşverince üstüne geliyor işte. Bu kiloda hamile kalmak istemiyorum ayrı birşey hamile kalmam da zor o da ayrı. Ama üstesinden geleceğim insallah. Hırslı bir karakterim var. O yüzden burda zayıflamak kolay olur diye düşündüm. Inşallah da öyle olur

Kafanı hiç hamişliğe falan takma cnm zaten vakti saati gelince Allah nasip ederse olur

Sen şimdi sadece kendine odaklan
Ne yersem daha sağlıklı kilo veririm, hangisi bana yarıyor, yaramıyor, hangisi yağ yakar
Boş zararlı kalorilerle vücudumuza işgence yapmıyalım
Valla ben normalde sevmediğim o kadar çok şey yiyorumki
Mesela dereotu roka brokoli hiç sevmem
Ama brokoli bana çok iyi geliyor hemde özellikle kadın hastalıkları için çok faydalıymış
Bugün yiyecemmm :))

ervam44 · 29 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
Kızlar selam günaydın tünaydın sabah sporumu yapmış bulunmaktayım kahvaltımı da yaptım bol peynirli canım fena peynir çekti :))

Günaydın. Afiyet olsun

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Inşallah yakın zamanda girersin o kıyafetlere. Ben ilk zayıflarken çok beğendiğim bir tunik almıştım küçük beden. Ona gireceğim günleri hayal ettim hep. Şık sık deneyip giymeme ne kadar kaldı diye hesap yapıp durdum. Zayıf olduğumda çok güzel bir ceket almıştım aslında onu çıkartıp gözümün önüne mi koysam. Ben zayıfladığımda aldığım kıyafetleri bazanin altına gomdum moralim bozulmasın diye ama aslında çıkartmak gerek. Kendime yaptığım haksızlığı daha net görmek icin

Bencede gözünün önüne koy
Tekrar ona girmek için hırs yaparsın
Aslında canımız bişey istediğinde olmayan kıyafeti denesek ne iyi olur
Hertaraftan fışkıran yağları, bacağımızdan sokamadığımız pantolonları görünce
Daha nerene yicen,deriz

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Kafanı hiç hamişliğe falan takma cnm zaten vakti saati gelince Allah nasip ederse olur

Sen şimdi sadece kendine odaklan
Ne yersem daha sağlıklı kilo veririm, hangisi bana yarıyor, yaramıyor, hangisi yağ yakar
Boş zararlı kalorilerle vücudumuza işgence yapmıyalım
Valla ben normalde sevmediğim o kadar çok şey yiyorumki
Mesela dereotu roka brokoli hiç sevmem
Ama brokoli bana çok iyi geliyor hemde özellikle kadın hastalıkları için çok faydalıymış
Bugün yiyecemmm :))

Haklısın. Bundan sonra bana ne yarıyorsa elimden geldiğince onla ilgileneceğim. Sporu eklemem gerek en çok sporla kilo veriyorum ben. Bu sefer sağlıklı olmayı öğrenmeliyim sadece kilo vermek yetmez bana

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
Kızlar selam günaydın tünaydın sabah sporumu yapmış bulunmaktayım kahvaltımı da yaptım bol peynirli canım fena peynir çekti :))

Vayyy güne hızlı başlanmış bu hafta böyle olursa eminim kiloda atak yapacaktır şeydam

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Bencede gözünün önüne koy
Tekrar ona girmek için hırs yaparsın
Aslında canımız bişey istediğinde olmayan kıyafeti denesek ne iyi olur
Hertaraftan fışkıran yağları, bacağımızdan sokamadığımız pantolonları görünce
Daha nerene yicen,deriz

Kesinlikle. Önceki zayıfladığımda öyle yapmıştım. Aslında şuan avantajdayım eşim de diyette. Evde mecbur sağlıklı şeyler pişiyor.

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Haklısın. Bundan sonra bana ne yarıyorsa elimden geldiğince onla ilgileneceğim. Sporu eklemem gerek en çok sporla kilo veriyorum ben. Bu sefer sağlıklı olmayı öğrenmeliyim sadece kilo vermek yetmez bana

Tabiki cnm biz zayıf değil fit olmak istiyoruz
Yoksa kimilerini görüyorum çöp gibi bacaklar hiç çekici gelmiyor
Orası burası sarkıncada kötü bi görüntü oluyor
Hem sağlık, Hem kilo vermek, hemde güzellik için spor şart

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Kesinlikle. Önceki zayıfladığımda öyle yapmıştım. Aslında şuan avantajdayım eşim de diyette. Evde mecbur sağlıklı şeyler pişiyor.

Eeee ne güzel avantajın varmış tatlım bunu iyi değerlendir
Bide zayıf yada en şişko resmini buzdolabına asabilirsin. Hangisi seni motive edecekse

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Tabiki cnm biz zayıf değil fit olmak istiyoruz
Yoksa kimilerini görüyorum çöp gibi bacaklar hiç çekici gelmiyor
Orası burası sarkıncada kötü bi görüntü oluyor
Hem sağlık, Hem kilo vermek, hemde güzellik için spor şart

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Eeee ne güzel avantajın varmış tatlım bunu iyi değerlendir
Bide zayıf yada en şişko resmini buzdolabına asabilirsin. Hangisi seni motive edecekse

Geçen gün eşim zayıf olduğum fotoğrafları bakmış bana gösteriyordu ne zaman böyle olacaksın diye.

seydagun · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Vayyy güne hızlı başlanmış bu hafta böyle olursa eminim kiloda atak yapacaktır şeydam

İnşallah

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Geçen gün eşim zayıf olduğum fotoğrafları bakmış bana gösteriyordu ne zaman böyle olacaksın diye.

Yılbaşına öyleyim deseydin :))

ervam44 · 29 Temmuz 2017

mefkurem .!.:
Yılbaşına öyleyim deseydin :))

Yılbaşına 90 olsam fesini göğe atarmis :)

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

ervam44 .!.:
Yılbaşına 90 olsam fesini göğe atarmis :)

Ne 90 nı kızzz sen ona en az 79 de
(tabi kaçamaksız gidersen)

Eşin fesmi giyor

Mefkurem · 29 Temmuz 2017

Hadi ben çıktım kızlar biraz işe güce bakayım sonra kendimi dışarı atayım

Daha cumaya çok var deyip Haftasonu rehavetine kapılmayalım
Yoksa bütün hafta artı temizlemekle uğraşırız

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency