- Konu Sahibi Handandandan
-
- #211.461
Benim annem 2 tane ilaç içiyordu şeker ilacını bıraktı beslenme ile sadece glifor içiyor şu an beslenme çok çok önemli bütün hastalıklar için
Coook gecmis olsun cnm alerjik astim fena birsey ama ben bu aralar etrafimda hizla buyuyen bir akima bakiyorum. Aidin salih diye bir bayan varmis bealenmw ile tum rahatsizliklarin gectiginni savunuyor arkadaslardan da cok yapan var memnunlarda onu incelesene eger yaparim dersen seker hastaliginda insulini bile birakan var
gayet güzel canımKilo bildirimi yapim
Cuma gunu: 80.8
Guncel 80.6
Fark -200
Sporun şişligidir ablaBi tünaydın diyim bari :))
Sabah 5.30 civarı eşimi işten almaya gittim
Çokda acıkmıştım ama dedim sonra uyursam iyi olmaz
Bi yattım 11 de tlf na kalktım
Kahvaltıyı şimdi yapıcam
Benim evli oğlan yakında çalışıyomuş bşrazdan O gelicek onu bekliyorum
Bildirime gelirsek ödem baya gitmiş dün +1.5 falandı ama eksiye düşememişim
Cuma 94.1
Bugün 94.4
+300
Ama eminim cumaya eksi olurum
abla Allah korumuş kuzum ne kadar korkmusturcumartesi sabah oğlumu fırına yolladık ekmek alsın diye sitede ki biri var serseri gibi bişey 19-20 yaşın da oğlum ona selam vermedi diye bisikletle atlayıp peşine düşmüş saldırıp dövmüş benim oğlum da ona bir tane vurmuş diye bıçak çekmiş oğlum yakın da fabrika var onun güvenlik görevlisine koşmuş hemen öyle kurtulmuş hemen babasını aramış , hastaneden darp raporu pansuman v.s. sonra da adliyede avukatı beklemişler oğlum bir kaç ay önce 16 sına girdi yaşı küçük diye avukat eşliğin de ifade verdi .ağır bir yarası yok boynunu hala çeviremiyor robokop gibi geziyor yüzünün şişi hemen indi göz altı morardı dirseği yaralı sırtında boynun da çizikler var dudak içten az yarılmış diz kapağın da çok derin olmayan yara beresi var yani şükür küçük şeylerle kurtuldu da saldıran çocuk beni niye şikayet ettin diye gurur yapıp oğluma yine bir şey yapar diye çok strese girdim ailesiyle konuştum oğlumdan uzak dursun dedim, üzerin de bıçak bulunmadı ve güvenlik görevlisi bıçağı görmedi diye saldılar dışarı dolanıyor da o yüzden uzak dursun dedim işin özeti bu
@mefkurem az daha aklımdan oluyordum tek çocuğuma bir şey olacak diye
Afiyet olsun canımCumartesi menüm:
Sabah 10.00
1 yumurtadan omlet
1 dilim b.peynir
Domates salatalık
1 dilim tb ekmek
Ara:12.00
türk kahvesi
Öğleköyde değildim ne bulduysam onu yedim)
3 dilim karpuz
2 dilim b.peynir
1 dilim mayalı köy ekmeği
Akşam:
5 adey ızgara köfte
3 çatal patates
Salata
2 bardak ayran
Su: 1,5 litre
Spor: 45 dk leslie
Dünkü menüm:
Sabah 11.00
1 dilim bpeynir
Yarım simit
Domates biber
1,5 haş. Yumurta
Öğle: 1 çiğköfte dürüm
1 bardak ayran
Akşam:
2 tavuk baget mangal
2 ince dilim ev yapımı sucuk
1 dilim avuç içi kadar bonfile et.
1 dilim köy ekmeği
1 bardak soda
Akşam: sütlü filtre kahve
Su: 2 litre
Spor: 2 saat yüzme(aralıksız toplam süre)
Akşam bağ bahçede koşturduk ama oblar spordan sayılmıyor biliyorum:) süre belirtmiyorum...
Odemdir canimKilo bildirimim
Cuma: 108,1
Bu sabah: 108,8
Fark: +700
Diyetisyen menüme uymadım ama genel olarak kilo aldıracak birşey yemedim. Ödem olduğunu umuyorum ve cumaya eksi olacağım inşallah
Güle güle kullansınlar canımBugün bi ton alışverişi yaptım en azından kafamdakileri aldığım için huzura erdim kaç gündür onu düşünüyordum abla bu kızlar orda nasıl yatacak merde yatcak odayı düzelttirmek lazım vs vs
süper canımKızlar ben bugün -300 üm şükürler olsun
Anladım canım tamam teşekkürler bilgilendirdigin içinaşırı toz tabiki iyi değil
Ev tozu idare ediyor :))
Benim polen, meyve, kuruyemişlere daha çok
Mesela 1 elmadan fazla yersem hemen bopazım kaşınmaya başlar
O yüzden meyve kuruyemiş istesemde fazla yiyemem
Bi karpuz kavun üzüm muz bişey yapmıyor
Bikere çocuklara elma suyu sıktıydım 1 kş tadına baktım hrralde saf olunca tıkandım kaldım
Ama bayadır sprey kullanmıyorum
Bizde yağ çok annem :))
Vücut ağırlığının yüzde 10 nu verilebilir 1 ayda
Hani yağlı bulaşıklar soğuk suda temizlenmez ya donup kalır yağlar
Işte Vücut yağlarıda ılık suda daha iyi atılıyor
Hem bağırsaklar içinde faydalı
Kız sen dediğim gibi yap en kötü -8 olmazsa gel yüzüme tükür :)))
Tabi totoyuda biraz kaldıracan
Akşamda geç olmıcak
Kuruyemişede abanmıcan :)
En doğrusu cnm
Gidip kimseye sataşıp vurmasın ama kendinide dövdürmesin
tek tek toplandığı için heralde pahalı oluyor
Bende 2 saatte takılmıyom cnm
Sadece aşırı tok yada aşırı aç olmamak gerekiyor
Bende şimdi yaptım
Ama ütüler beklesin önce spor yapıcam :))
hem antioksidan hemde meto hızlandırıyor
Daha bisürü faydası var
Ananasda öyle :)))
Kilo bildirimi yazmıştım ama sizin yazdığınız gibi yapayım
Cuma 114.3
Pazartesi 113.0
FARK 1.3 kg
Mönün güzelmiş. Hele su oranına hayran kaldım maşallahKızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
3 kayısı
Öğlen
10 badem
2 ceviz
1 bardak süt
Akşam
2 tane tavuk pirzola bol baharatlı derisiz
1 kase yoğurt
Su 2 oldu 3 e tamamlarım
Spor da leslie
çok yazık çokk o kadıncağızın halini düşünemiyorum bile allah yar yardımcıları olsun inşallah çocuk doğru yolu bulur kendine çeki düzen verirYazık kadına ömrü billah başına bela bir evlat ne diyelim Rabbim ıslah etsin o cocugu
Bı tanıdığım aile var bukadar kaliteli görmüş geçirmiş olur abla muhafazakar öyle böyle değil hemde tam yaşıyor bilgili kültürlü amma oğlu madde bağımlısı ne paralar harcadı goturmedigi yer kalmadı geçen arabada uyuşturucu bulmuşlar hapse attılar
Kadın diyorki keşke biyerde ölse kalsa birinin canına sebeb olucak diye çok korkuyorum
Allah'ım ne büyük acı bir ana canının ölümünü isteyecek imtihanı oluyor çok uzulmuştum aglamistim bu sözü üzerine
Güzel menü canım. Tebrikler.Kızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
3 kayısı
Öğlen
10 badem
2 ceviz
1 bardak süt
Akşam
2 tane tavuk pirzola bol baharatlı derisiz
1 kase yoğurt
Su 2 oldu 3 e tamamlarım
Spor da leslie
Harika gitmiş canım.Kilo bildirimi yazmıştım ama sizin yazdığınız gibi yapayım
Cuma 114.3
Pazartesi 113.0
FARK 1.3 kg
Bugünkü mönüm
7.30
Bir bardak süt
3 gunkurusu kayısı
12.30
Salata
Peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
18.30
Taze fasulye
Yarim dilim ekmek
Yoğurt
Bir salatalık
Bugün az su içtim. 1.5 olmaz bile
Spor 30 dakika yürüyüş
Akşam menüm 1 başlama tavuk 2 kaşık ekşili kısır 1 kase yoğurt ekmek yok 1 saat yürüyüş
hah en iyisi de bu bence , ne zalim olsun ne de mazlumHayatımda hiç bir zaman durduk yere saldıran taraf olmadım he çok saldırı oldu ama boylarının ölçüsünü de aldılar :) kavga yanlısı değilim sevmem ama karşında ki seni tahrik ediyorsa yani sana şiddet uyguluyorsa kendini savunmak zorundasın pitbull gibi çocuk yetiştirmem asla ama dövüşmryi bilen ve bunu savunma için kullanan birisi olacak kesinlikle
verilmiş sadakamız varmış , yine sadaka çıkarmam lazımNormalde alintilari yapmış cevapladim diye düşünüyordum ki göndermemis telefobn şimdi fark ettim
gayet güzel canım
Sporun şişligidir abla
abla Allah korumuş kuzum ne kadar korkmustur
Afiyet olsun canım
Odemdir canim
Güle güle kullansınlar canım
süper canım
sabahla öğlen çok hafifti akşamı görünce heh tamam şimdi güzel olmuş dedim afiyet şifa olsun gülümKızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
3 kayısı
Öğlen
10 badem
2 ceviz
1 bardak süt
Akşam
2 tane tavuk pirzola bol baharatlı derisiz
1 kase yoğurt
Su 2 oldu 3 e tamamlarım
Spor da leslie
maşallah harikasın eksileri gördükçe motivasyonun artıp hırlanırsın inşallah bu hızla devam ederKilo bildirimi yazmıştım ama sizin yazdığınız gibi yapayım
Cuma 114.3
Pazartesi 113.0
FARK 1.3 kg
keşke sabah yada öğleye haşlama yumurtada olsaydı zayıflamak isteyenlerin menüsün de her gün olmalıymışBugünkü mönüm
7.30
Bir bardak süt
3 gunkurusu kayısı
12.30
Salata
Peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
18.30
Taze fasulye
Yarim dilim ekmek
Yoğurt
Bir salatalık
Bugün az su içtim. 1.5 olmaz bile
Spor 30 dakika yürüyüş
ben çok beğendim menünü afiyet olsun gülüm de suyun cidden az mı oluyor ne , bizim kilomuz çok ona göre suyu biraz fazla içmemiz gerekiyormuşBugünkü menüm
Sabah 11.00
1 dilim tb ekmek
1 yağsız tavada omlet
1 domates
1 kk b.peynir
2 tane yeşil zeytin
Öğle: yok
Akşam: 19.00
4 yk tavut sote
Salata
5 yk yoğurtlu patlıcan salatası
1,5 dlm tb ekmek
Su: 1 litre 2 litreyi yatana kadar bitireceğim
Spor: 1 saat sonra 3 mile leslie. Yapınca yaptım diye yazacağım:)
Kızlar ödem indi şuan 107.9 yim belki daha da vermişimdir...
Geçen cuma: 108,1 idim.
Sabah 108,8 idim
Eki Görüntüle 2027991
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
1 dilim tb ekmek
1 yağsız tavada omlet
1 domates
1 kk b.peynir
2 tane yeşil zeytin
Öğle: yok
Akşam: 19.00
4 yk tavut sote
Salata
5 yk yoğurtlu patlıcan salatası
1,5 dlm tb ekmek
Su: 1 litre 2 litreyi yatana kadar bitireceğim
Spor: 1 saat sonra 3 mile leslie. Yapınca yaptım diye yazacağım:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?