Ablacm malesef ben yemek yapamiyorum ufKlik uyumuyor ancak kucagimda kisa kisa uyuyor sadece gece uykusu var biraz daha ama saat 10 u buluyor oda. O saatten sonrada kizimla ilgileniyorum uyutma vs. Sonrasinda ben ancak uyuyorum.. O yuzden de genelde ya disaridan birsey soyluyorum yada esim gelince yemek yapioruz bazen. Dogrusu uzunca birsurede boyle gorunuyor. Bebek yoluna girdikce ben de biraz daha duzenlicem ins
Bak bence bulduğun ilk fırsatta buzluğunu bir porsiyonluk yemeklerle doldur, çok rahatlatır seni. Annem oğlum küçükken gelip üç gün yemek yaptı. Buzluğu doldurdu, inan 1 aydan fazla hiçbir şey pişirmedim. Mesela bir köfte yapsam üçer dörder streçle sarıp kaldırsan sonra rahat eder. Bir tencere taze fasulye yapsan beş saklama kabına bölsen beş öğün aradan çıkar. Tek başına yapamazsın ama annenler kayınvalidenler gelince yaparsın. Bir de her yemek ocak başında vakit alacak diye düşünme. Bir avakadoyu doğrasan, kıymaya tuz karabiber ekleyip tavada 10 dk pişirsen, bir tavuk göğsünü haşlasan mis gibi yemek. Mesela önceden plan yapıp alışverişi eşine yaptırmanda biter
Elbette zor ama bir yıl sonra rahatlarsın inşallah, o zamana kadar yine de hem kendinin hem ailenin beslenmesini ihmal etme.
Günaydınlar. Iki kayısı yedim şimdi anneme gideceğim. Orda dengeli kahvaltı yapabileyim diye kayısı yedim ki birazcık tutsun beni. Arkadaşlarla buluşma 12.30 da evde olacak. O arkadaş da abur cuburun dibine vurur hep. Ona gitmeden güzel doymam gerek.
Mefkurem
karaciğer rahatsızlığım aktif hepatit b yim. Hamilelik ağır geldi karaciğerime zor bir dönem geçirdim. Ilaç kullanmam gerekiyor da şuan reddediyorum.
Kazasız bi şekilde atlatırsın inşallah. İlaçlarını ihmal etme bence, hepatit ciddi bir rahatsızlık, Allah şifa versin.
Bu arada bugün diyete başlayalı tam bir hafta oldu hatırladığım sadece bir gün ciddi kacamagim oldu. Sabah itibariyle tam 4 kilo vermişim. Tabi bu kilolar son zamanda aldığım kilolar olduğu için daha hızlı gittiler. Darısı diğer kiloların basina
Efsanesin Erva, bir haftada dört kilo çok iyiymiş.
Günaydınnnn fıstık adayları
Sallanmayan bi salı diliyorum herkese
Hafta başı derken bi bakmışız cuma gelmiş
4 günü bitirmişiz bile kaldı 3 günümüz
Zaman ne çabuk geçiyor yaaa aslında bu hem iyi hem kötü. Bir odaklansak diyete spora dikkat etsek bir bakmışız ki fıstık olmuşuz. Kötü yanı da oyalanıp kaçamak yaparsak geçmişte yılları heba ettiğimiz gibi şimdide nice kilo verilecek haftayı heba edip yerimizde saymış oluruz. Ama 9. takım olarak biz artık bir haftayı bile heba etmeyeceğiz
100 ip atlama
10 jump squat
40 sumo squat ile günü başlattım :)
İyi bir başlangıç olmuş, ben de ip mi atlasam
Edibe pek bakamıyorm kaçamağı bıraktın de mi
Bak Ponim bak asayiş berkemal
Eşinde mi farketmiyo cnm hkkaten
Yok valla ne eşim ne başka hiç kimse fark etmiyor. 6 kilo verdim deyince şöyle bir garip bakıyorlar yüzüme zavallı kafayı yemiş der gibi
Bilemiyorum galiba spor yapmadığım için olabilir
Oku oku bitmiyordu
Takımın çenesi düşmüştü
Poni şaşı olmuştu
Nazar değmesin takımımıza
Fazla kiloda bi 7-8 kilo sonra farkediliyor
Bide benimki gibi eşler şımarıp bırakmasın diye faketsede söylemiyor :)))
Olabilir bakalım bayrama kadar fark edilebilir duruma gelirim umarım. Benim eşim yapmaz öyle, yoksa yapar mı ki
Biz onları emek emek yazıyoz sizde bi zahmet okuyuverin
Gerçekten yaa ben resmen pür dikkat her yazılanı okuyup görev bilinciyle yazıyorum. Hatta şunu fark ettim, abur cubur yemek bir alışkanlıktı bende sanki foruma yazmak onun yerini almaya başladı, süper valla yazıp yazıp doyuyorum
Günaydın kızlar 8 den beri kız ayağımda sallıyorum uyumak istiyor uyuyor lakin dalamiyor biseyde yediremedim
Bak sen cimcimeye anneye nazlanma gününde desene
Bıraktığım an yıkıyor ortalığı birde baba diye tutturdu
var bir huysuzluk ya hayırlısı
Beni kızıma da geliyor bazen öyle bir huysuzluk büyüdükçe geçer inşallah.
Tartı dün aynı fikirde değildi inş.cuma fikrini değiştirir :))
Benim tartı sapıttı bugün. Galiba karnabahar neden oldu. Geçen seferki lahana uyarısı sırasında söylemiştiniz diye cuma yaklaşmadan yiyeyim dedim., etkisi çabuk geçer umarım.
Amin teşekkürler.. Kendi adıma bir de vaktimin bereketli olmasını diliyorum
Aynen bende öyle cnm o yüzden hiç bulaşmayım daha iyi. Yediğimiz günlere sayalım :))şimdi kendimizi tamamen kilo vermeye odaklamalıyız
Aminnn cnm
Ayyy tam 1 ay kaldı bayrama
Etekler tutuştu :))
Evet işin sırrı odaklanmakta. gerçekten de bir ay kaldı
Aslında dikkat edersem hala bayram hedefime ulaşabilirim. Hele de @ervam44 'ün bir haftada 4 kilo verdiğini görünce neden olmasın diyorum
Kızlar 1 kabak 2 yumurta 1 domates 1 biber 1 soğan yarım kapyayla menemen yaptım yanında 3 ceviz yedim
Valla acayip şiştim
Kesinlikle tavsiye ederim acayip doyurucu
Sadece benimki biraz tuzsuz oldu ama üstüne bastım karabiber pulbiberi :))
Hiç denemedim bu kabaklı menemeni, yapayım ben de.
Evet reflordu
Demek ki bayadır oğlum ihtiyaç duymamış çok şükür, nasıl da unutmuşum
Edibe12
refulor ve türevlerinden hepsi olur
Ben de baya uydurmuşum diyordum, belki de malfor türevidir o zaman