- 12 Eylül 2014
- 1.293
- 2.970
- 83
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #211.681
Bir ara ikisini de kullanımdim ama sürekli değil o yüzden faydasını bilemem aspir yagini alırken dikkat et kozmik olarak kullanılanidq varÇörek otu yağı ya da aspir yağı kullanan var mi
Instagramda 40 kilo nasıl gider diye bir hanım var. Ona bakınıyordum her sabah tüketiyormus. Elma sirkesi de aspir yağı ve çörek otu yağını da her gün kullanıyormuş. Dikkatimi cektiBir ara ikisini de kullanımdim ama sürekli değil o yüzden faydasını bilemem aspir yagini alırken dikkat et kozmik olarak kullanılanidq var
Aspiri merve kullanıyodu bi araÇörek otu yağı ya da aspir yağı kullanan var mi
Bugün menünü daha çok sevdim tatlımKızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
6 tane böğürtlen
2 kaşık yulaf
Öğlen
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
5 köfte
Salata
Su 3 lt
Spor yok bavul hazırlama kızlarla olunca zor oldu tabi eskiden ne kolaydı
Saat 9 daki sporumu yaptım:)Bugünkü menüm:
Sabah: 11.00
1 zeytin
1 haş. Yumurta
1 dilim b.peynir
1 dilim tb ekmek
1 domates
Ara: 14:00
4 adet eti form (yarım paket)
Akşam: 17.30
1 dilim tb ekmek
4 köfte
Çoban salata
Ara: 19.30
1 kase yoğurt
1/2 limon suyu
1 tk pul biber
1 diş sarımsak
Su:2,5 lt
Spor: 17.00 45 dk leslie
Spor: 21.00 45 dk leslie
@nanekekik
15 dk sonra saat 9 sporumu yapacağım. Hazırlandım bekliyorum. Ara menüden 1,5 saat geçmesini bekliyorum.
@nanekekik spor içi etiketi unutmuşum toplam 30 dk spor varMenüm gelsin dengesiz bugün menüm saatleri hatırlamıyorum
Sabah( ayak üstü atistirdiim hepsini aynı anda yiyemedim)
1 kk peynir
1 kırmızı biber
1 domates
5 gibi
1 kirmizi erik
Az bişey üzüm
(19:20)
1 kepçe mercimek çorbası
Az marul salatası
Domatesli sarımsaklı patlıcan sote
Su: 2lt
Spor 15+15 bölgesel hareketler
Bugün beyin olarak çok yoruldum
Eceyi diyorsun o artık reklama vurdu bence işiInstagramda 40 kilo nasıl gider diye bir hanım var. Ona bakınıyordum her sabah tüketiyormus. Elma sirkesi de aspir yağı ve çörek otu yağını da her gün kullanıyormuş. Dikkatimi cekti
Menüm gelsin dengesiz bugün menüm saatleri hatırlamıyorum
Sabah( ayak üstü atistirdiim hepsini aynı anda yiyemedim)
1 kk peynir
1 kırmızı biber
1 domates
5 gibi
1 kirmizi erik
Az bişey üzüm
(19:20)
1 kepçe mercimek çorbası
Az marul salatası
Domatesli sarımsaklı patlıcan sote
Su: 2lt
Spor 15+15 bölgesel hareketler
Bugün beyin olarak çok yoruldum
Iyi akşamlar kızlar
Biraz önce geldim şimdi filtre kahvemi içiyorum
Malum doğumgününde pasta olur
Bende dayanamadım 2 dil pasta yedim
Dermişimmmmm
Tabiki yemedim
Sadece ızgara, salatalar yedim ama miktar biraz fazla oldu sanki
O yüzden birazdan spora başlıcam
Normalde günde 2 kere 45 dk spor yapmam gerekiyor. İnsülin direncinden dolayı kilo vermekte zorlandığım için diyetisyenin isteği. Ben hastalıktı evde değildim falan derken sporumu yapamadım. Garip gelmesin. Hep böyle yapmam lazım:)edacım ikindin yapmışınya Spor bide akşam niye yoruyon kendini kızzz
Anacım bu kızların hepsi kudurdu
Kızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
6 tane böğürtlen
2 kaşık yulaf
Öğlen
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
5 köfte
Salata
Su 3 lt
Spor yok bavul hazırlama kızlarla olunca zor oldu tabi eskiden ne kolaydı
Bence de epey reklam gibi de acaba ise yarar mi diye aklımdan gecirdimEceyi diyorsun o artık reklama vurdu bence işi
Afiyet olsun canımKızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
6 tane böğürtlen
2 kaşık yulaf
Öğlen
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
5 köfte
Salata
Su 3 lt
Spor yok bavul hazırlama kızlarla olunca zor oldu tabi eskiden ne kolaydı
Mutlaka faydalı çörek otu aspir yağı ama diyet spor hayatında olmadığı sürece bir işe yaramıyorBence de epey reklam gibi de acaba ise yarar mi diye aklımdan gecirdim
Diyet ve sporu hayatımıza davet ettik. Onları daha güzel agirlayalim diye araştırıyorum:)Mutlaka faydalı çörek otu aspir yağı ama diyet spor hayatında olmadığı sürece bir işe yaramıyor
kız bugün ayagimdan hiç inmedi canım o yüzden gecistirdim mecburen kızımla uğraşmaktan açlık hissi hiç gelmediAkşama kadar idare etmiş gibisin. Krize girmediysen iyi. Bana az geldi. :)
Tam aaaaaa zuhal ablaya hiç yakışmadı diyordum ben şok vefat oluyordum meğer bizi anlık trollemişsin
Normalde günde 2 kere 45 dk spor yapmam gerekiyor. İnsülin direncinden dolayı kilo vermekte zorlandığım için diyetisyenin isteği. Ben hastalıktı evde değildim falan derken sporumu yapamadım. Garip gelmesin. Hep böyle yapmam lazım:)
Çok güzel afiyet olsun..
Bir dene istersen canım devamlı kullanabilirsen güzel olurDiyet ve sporu hayatımıza davet ettik. Onları daha güzel agirlayalim diye araştırıyorum:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?