- 16 Temmuz 2017
- 1.909
- 5.600
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #212.801
İşte buu
İşte buuAminnnn.o günlerde gelecek bebeğim
biz bu kararlılıkda devam edersek yılbaşına çoğu gitmiş olacak zaten
5 ay var. Ayda 5 kilo versek 25 kilo eder
Oturduğumda göbeğimin hiç olmamasını yoksa benim bacaklar inçe göbek herşeyi mahvediyorBUGÜNKÜ KONU BAŞLIĞIMIZ
Zayıflayınca en çok yapmak istediğiniz şey nedir
Inşallah o günler çok uzakta degilBUGÜNKÜ KONU BAŞLIĞIMIZ
Zayıflayınca en çok yapmak istediğiniz şey nedir
Ben en çok dolapta duran 38 -40 beden olan cicilerime kavuşmak istiyorum
40 bol gelsin 38 rahat olsun
Bide diz altı boydan dar gelen siyah ve kırmızı elbise istiyorum
Bi tanede beyazbi tanede tukiz
Inşallah.Aminnnn.o günlerde gelecek bebeğim
biz bu kararlılıkda devam edersek yılbaşına çoğu gitmiş olacak zaten
5 ay var. Ayda 5 kilo versek 25 kilo eder
Benim popo yok da göbek hiç doğmayan bebek gibi.tulum giyecek kadar zayıflamak istiyorum hani şu trip trip olanlardan benim popo malum
Hem de coook begenirAyy tulum hiç giymedim onun için baya ince olmak gerekiyor
Kot bi tulum olsa içine dar beyaz tşört, bi askıyı takmıcan altında beyaz spor ayakkabılar
Benim adam eminim çok beğenir
Yarim içli köftede kalabilmek miii muazzam bir başarı. Tebrik ederimBen menü mü yazayım inş yatana kadar bişey yemem
Sabah : 10:00
2 yemek k omlet
2 dilim peynir
Domates salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara : 14 :20
4 kayısı
Yarım şeftali
Akşam 17:00
İki kaşık menemen
Yarım içli köfte ( haşlama )
1 kase cacık
2 tl su içtim kalanı aksama kadar içerim artık @nanekekik peynirler küçük bu arada büyük dilim değil yani
BUGÜNKÜ KONU BAŞLIĞIMIZ
Zayıflayınca en çok yapmak istediğiniz şey nedir
Bir de ben ogrencilerimle beden eğitimi derslerinde çok oynardım. Ip atlardım nobetlerimde meselâ. Şimdi ip atlasam göbeğim ayrı zıplar goguslerim ayrı ayrı zıplar. Zayıflayayım da kuzucuklarimla bol bol oyun oynayayım. Çok amin
tulum giyecek kadar zayıflamak istiyorum hani şu trip trip olanlardan benim popo malum
Güzel bi menü tebrik ediyorumBugünkü mönüm
9.30
Haşlanmış yumurta
4 zeytin
Peynir
Salatalık domates
Yarim dilim ekmek
14.00
Bir köy armutu bir ceviz ve tarçınlı yoğurt
18.00
Patatesli ve tavuklu corba(patates olduğu için ekmek yemedim)
Salatalık domates
Suyun 2 litre olması için uğraşacağım
Spor şimdilik yok. Yapabilirsem eklerim
İlk okuyunca eşine kavuştun sandımKızlar çok mutluyum aşkıma kavuştum canım tartım geldi sevdim kendisini rengi çok güzel canlı canlı her çıktığımda beni mutlu eder inşallah :) bu arada tartıldım yemek yediğim su kahve içtiğim halde 104,4 tarttı 103 leri gördüm sanırım hadi inşallah :)))
Aynanın karşısına geçip geçipBUGÜNKÜ KONU BAŞLIĞIMIZ
Zayıflayınca en çok yapmak istediğiniz şey nedir
Ben menü mü yazayım inş yatana kadar bişey yemem
Sabah : 10:00
2 yemek k omlet
2 dilim peynir
Domates salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara : 14 :20
4 kayısı
Yarım şeftali
Akşam 17:00
İki kaşık menemen
Yarım içli köfte ( haşlama )
1 kase cacık
2 tl su içtim kalanı aksama kadar içerim artık @nanekekik peynirler küçük bu arada büyük dilim değil yani
Bugünkü mönüm
9.30
Haşlanmış yumurta
4 zeytin
Peynir
Salatalık domates
Yarim dilim ekmek
14.00
Bir köy armutu bir ceviz ve tarçınlı yoğurt
18.00
Patatesli ve tavuklu corba(patates olduğu için ekmek yemedim)
Salatalık domates
Suyun 2 litre olması için uğraşacağım
Spor şimdilik yok. Yapabilirsem eklerim
Menümü yazayım : sabah
Kabak ve biber tost mak. Pişirdim yağsız
1 domates
1 salatalık
1 siyah taze biber (acı)
2 yemek kaşığı yulaf ve 2 yumurtadan omlet (yarısı kaldı)
2-3 küp peynir (1 parçası kaldı 2 küçük küp yedim)
Dün akşam çiğ köfte aldılar yemedim evdekiler şaşırdı :))) nasıl yemezsin diye ben çiğ köfte canavarıyım 3 öğün yerim sabah kahvaltıda bile :) akşam yemedim ama sabah 1 tane yedim onu yemezsem olmazdı :)
Kahvaltımı bitiremedim fazla geldi ve doyduğumu anladığım an bıraktım
Biraz önce saate de bakmadım
Göbek ,dere otu, domates,salatalık oluşan ton balıklı salata yedim bol limonlu
Türk kahvesi içtim
Suyumu Zaten içiyorum bu sıcakta su içmemek imkansız birazdan temizlik yapıcam ya da önce spor sonra temizlik bakacağım :)
Bizde anneme gülerdik bacaklar kollar incecik diye, oda gobek ve kalca kisminaOturduğumda göbeğimin hiç olmamasını yoksa benim bacaklar inçe göbek herşeyi mahvediyor
İlk okuyunca eşine kavuştun sandımbol eksilisaglıklı giden kiloların olur inş
Evet canım sınıf ogretmeniyimÖğretmen misin canım
Menümü yazayım : sabah
Kabak ve biber tost mak. Pişirdim yağsız
1 domates
1 salatalık
1 siyah taze biber (acı)
2 yemek kaşığı yulaf ve 2 yumurtadan omlet (yarısı kaldı)
2-3 küp peynir (1 parçası kaldı 2 küçük küp yedim)
Dün akşam çiğ köfte aldılar yemedim evdekiler şaşırdı :))) nasıl yemezsin diye ben çiğ köfte canavarıyım 3 öğün yerim sabah kahvaltıda bile :) akşam yemedim ama sabah 1 tane yedim onu yemezsem olmazdı :)
Kahvaltımı bitiremedim fazla geldi ve doyduğumu anladığım an bıraktım
Biraz önce saate de bakmadım
Göbek ,dere otu, domates,salatalık oluşan ton balıklı salata yedim bol limonlu
Türk kahvesi içtim
Suyumu Zaten içiyorum bu sıcakta su içmemek imkansız birazdan temizlik yapıcam ya da önce spor sonra temizlik bakacağım :)
Patatesi ekmek yemeyerek dengeledigimi düşünüyordum ama. Bir tabak yedimGüzel bi tek patates olmasaymış iyiymiş çorba da ne kadar içtin acaba ?
Oh süper. Ya ben niye su içemiyorumKızlar ben menüyü yazayım dışarı çıkıp bi yüricem çok yorgunum bakalım bi çıkayım ne kadar yürüdüğümü yazarım sonra
Sabah
1 büyük yuvarlak hellim peyniri
1 yumurtadan hindi fümeli omlet
3 zeytin
Salatalık
Öğlen
1 kuzu pirzola
Domates salatalık salatası
Akşam
Bol peynirli salata
Su 2 oldu 3 olur geçer hatta
Spor da şimdi çıkıyorum yürüyüşe
Benim alt hiç Yok popoda küçük göbek kol göğüs var Oda olduğundan daha kilolu gösteriyor kollar nasıl sarkmadan zayıflar önerisi olan var mı bu arada kızlarBizde anneme gülerdik bacaklar kollar incecik diye, oda gobek ve kalca kismina
şu tekerden bi kurtulamadim derdi
Ya bugün çok morelimi bozdular bi haftada 1.5 kilo verilmez geri alırsın versen de bilmem ne sinirlerim bozuldu buraya geldim morelim düzeldi rakipler kızışmış ama malesef ben birinci olacağım bu hafta şimdi yapacağım 2.yuruyusumutadı hoşuma gitmiyorda ne tstlım
Vücutta bi eksiklik varsa kilo vermen zorlaşır
heee heee dereceyi görünce hemen ortaya çıktın demii :))
Tebrikler cnm
Aman edam lütfen dikkat et bu hafta derece yapalım
Sen sabahı niye atladın cnm bişeymi kaçırdım ben
Gerisi çok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?