Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

plasticwoman · 9 Ağustos 2017

Bende yazayım menümü

Sabah : musli + süt

Öğle : çavdar tost ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost

Akşam : ızgara tavuk minik bi salata bi ufak ekmek

MAdo da yiyorum arkadaşım davet etti ekmeği de güzel :) 1 parça yemiş olayım bakalım spor yapıp çıkmaya çalışıcam evden

askrhpozitif · 9 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
Bugünkü mönüm
11.30
Iki ızgara köfteye bir yumurta
Domates
1 zeytin
Peynir

16.00
3 gunkurusu kayısı

18.00 yarim balik(yarısını yiğenim yedi)

Su iki litre olur.
Spor ne yazıkki yok. Şimdi çocukları parka götürüp saatlerce bekçilik yapacagim

Az olmuş bugün canım akşam salata falan yeseydib keşke

Mehlikatun .!.:
Bugün menüde erkenciyiz bakıyorum da, bende yazayım o halde
Sabah 9:00 maden suyu kürü
9:30
bir kaşık melemen
1kk peynir
4 dilim salatalık
3zeytin

öğle 2:00
iki kaşık makarna
bir kase cacık

18:00
bir kase yoğurtlu yulaf ezmesi, içine 3 kuru çekirdekli üzüm

yatmadan önce madensuyu kürüm
2lt su
60 dk spor
@nanekekik

Afiyet olsun

Edibe12 .!.:
Baya az yemişsin, akşam salata da olsaydı bari, aç kalma sonra canım.

Afiyet olsun Merve, kaç gün sonra güzel bir menün var, çok aç kalıyorsun diye üzülüyordum

Afiyet olsun Mehlika, makarna yerine sebze veya et olsaydı daha iyi olurdu.

bugün çok geldi yediklerim lakin dün daha yoktum bugün ise aç

Mehlikatun · 9 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
Afiyet olsun Mehlika, makarna yerine sebze veya et olsaydı daha iyi olurdu.

Makrna aşırı acıktırdı zaten, ekmek ve makarna mecbur kalmadan yemem herhalde daha. Tam kepek ekmeği aldım, ama eve gidince kendim karışık yapıyorum genelde, çocuklar da var malum.

askrhpozitif · 9 Ağustos 2017

Bir posta daha spor mu yapsam diye düşünüyorum

askrhpozitif · 9 Ağustos 2017

Huhuhuu nerdesiniz kızlar

Mehlikatun · 9 Ağustos 2017

burdayım tatlım

seydagun · 9 Ağustos 2017

Kızlar selam

askrhpozitif · 9 Ağustos 2017

Mehlikatun .!.:
burdayım tatlım

seydan94 .!.:
Kızlar selam

aleyküm selam canım Alya nasıl oldu

seydagun · 9 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
aleyküm selam canım Alya nasıl oldu

İyi iyi şükür düştü ateşi gayet iyi anlamadım ki birden bi ateşi çıktı sonra indi korktum ama bişeyi yok diş desem daha çok erken

seydagun · 9 Ağustos 2017

Kızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kayısı
2 kaşık yulaf
2 badem
Öğlen
Domates salatalık
Beyaz peynir
1 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Akşam
1 tabak tavuklu kabak yemeği
Salata
Su 3 lt
Spor Leslie

seydagun · 9 Ağustos 2017

Bari ben yarına yoğurdumu hazırlayayım eşim kızlarla ilgileniyorken

ervam44 · 9 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
Bugün menüsü

(08:30)
1 minik erik
(11:30)
Sebzeli yumurta( 2 yumurta, 1 kırmızı biber, maydanoz, dereotu, reyhan, kuru soğan)
1 kk peynir
2 lokma ekmek

(15:00)
1 porsiyon üzüm
(16:00)
4 yk taze fasulye
(17:00)
1 parça haşlanmış tavuk ( avuç içim kadar tahmini)
( 18:00)
1 porsiyon üzüm
3 ceviz

Su: 2lt
Spor 30 dk bölgesel
@nanekekik

Gün e güzel yaymışsın. Çok gibi görünüyor ama gayet az ve öz olmus

askrhpozitif .!.:
Az olmuş bugün canım akşam salata falan yeseydib keşke

Aslında yemek yemeye fırsat olmadı akşam. Kızlar park diye tuttuğunda yarim balık yedim. Aç aç gitmeyeyim diye. Ama tuttu beni.

askrhpozitif .!.:
Az olmuş bugün canım akşam salata falan yeseydib keşke

Fırsat olmadı. Şuan balık tuttu beni gibi. Açlık hissedersem yoğurt yerim.

seydan94 .!.:
Kızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kayısı
2 kaşık yulaf
2 badem
Öğlen
Domates salatalık
Beyaz peynir
1 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Akşam
1 tabak tavuklu kabak yemeği
Salata
Su 3 lt
Spor Leslie

Sabah ve öğlen yer değiştirmiş gibi ama ben de çok yaparım canım.ne.zaman ne isterse. Kati kurallarım yoktur

askrhpozitif · 9 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
İyi iyi şükür düştü ateşi gayet iyi anlamadım ki birden bi ateşi çıktı sonra indi korktum ama bişeyi yok diş desem daha çok erken

Belli olmaz canım bir baksaydin belki yavaştan cikiyorduk

seydagun · 9 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
Gün e güzel yaymışsın. Çok gibi görünüyor ama gayet az ve öz olmus

Aslında yemek yemeye fırsat olmadı akşam. Kızlar park diye tuttuğunda yarim balık yedim. Aç aç gitmeyeyim diye. Ama tuttu beni.

Fırsat olmadı. Şuan balık tuttu beni gibi. Açlık hissedersem yoğurt yerim.

Sabah ve öğlen yer değiştirmiş gibi ama ben de çok yaparım canım.ne.zaman ne isterse. Kati kurallarım yoktur

Bende katı kurallar olunca kafayı yiyorum o yüzden diyetisyen ile yapamıyorum zaten

seydagun · 9 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
Belli olmaz canım bir baksaydin belki yavaştan cikiyorduk

Baktım ama bişey yok gibi doktor belli olmaz normal de çıkabilir ama geç diş çıkarma geç oturma ihtimalleri çok yüksek dedi

seydagun · 9 Ağustos 2017

Evet yoğurdumu da hazırladım biiraz dinlenme zamanım artık sabahtan beri bi oturmadım desem yeridir

ervam44 · 9 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Bende katı kurallar olunca kafayı yiyorum o yüzden diyetisyen ile yapamıyorum zaten

Ay ben de o yüzden diyetisyenle yapamıyorum.

seydan94 .!.:
Baktım ama bişey y9ok gibi doktor belli olmaz normal de çıkabilir ama geç diş çıkarma geç oturma ihtimalleri çok yüksek dedi

Benim kız 4.5 aylıktı dış çıkardı. Küçük diye ateşi hiç dişe yormamistik. Farkettiğinizde ucu çıkmak üzereydi 4.5 aylikken

plasticwoman · 9 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Kızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kayısı
2 kaşık yulaf
2 badem
Öğlen
Domates salatalık
Beyaz peynir
1 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Akşam
1 tabak tavuklu kabak yemeği
Salata
Su 3 lt
Spor Leslie

Menü yine gayet hafif güzel

seydan94 .!.:
Bari ben yarına yoğurdumu hazırlayayım eşim kızlarla ilgileniyorken

En güzeli ev yoğurdu Zaten

Benim oğlanında ateşi çıkmış bugün hasta gibi olmuş iyi şimdi havalardan sanırım bi esiyor bi sıcak

Mehlikatun · 9 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Baktım ama bişey yok gibi doktor belli olmaz normal de çıkabilir ama geç diş çıkarma geç oturma ihtimalleri çok yüksek dedi

Çok geçmiş olsun canım, doktor ihtimalleri olursa evham yapmayın normaldir diye söylemiştir ama , bebeklerde hiç belli olmuyor sabit bir zaman yok yani, sağlıklı olsunda varsın geç olsun tabi oda ayrı

Edibe12 · 9 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Bende yazayım menümü

Sabah : musli + süt

Öğle : çavdar tost ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost

Akşam : ızgara tavuk minik bi salata bi ufak ekmek

MAdo da yiyorum arkadaşım davet etti ekmeği de güzel :) 1 parça yemiş olayım bakalım spor yapıp çıkmaya çalışıcam evden

Afiyet olsun bütün öğünler ölçülü olmuş.

askrhpozitif .!.:
bugün çok geldi yediklerim lakin dün daha yoktum bugün ise aç

O da iyiymiş demek az yemek bünyene daha iyi geliyor. Darısı başıma

seydan94 .!.:
Kızlar menüm
Sabah
1 kase yoğurt
2 kayısı
2 kaşık yulaf
2 badem
Öğlen
Domates salatalık
Beyaz peynir
1 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Akşam
1 tabak tavuklu kabak yemeği
Salata
Su 3 lt
Spor Leslie

kabak yemeğini hiç tavuklu yapmamıştım. Afiyet olsun. Öğlenleri arada kahvaltı gibi yapmak benim de hoşuma gidiyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Nirvana

❤

Nirvana

Nirvana

❤

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Nirvana

Guru

Guru

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

❤

⏰📚📝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency