Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

plasticwoman · 10 Ağustos 2017

Kızlar çok uykum var İnanılmaz ve dün aç uyudum hep açtım resmen ve tabi aç uyandım Yok ya dışarıda yemem bana iyi gelmiyor kuş kadar yemek :) sağlıklı şöyle dev salatamı hiç bi şeye değişmem bütün dengemi bozdu eve gidip yemeğe saldırmam inşallah dedim eşime yemek hazırladım ama bi lokma bile almadım yemedim, arada ton balıklı salata ya sağlıklı o dedi iç sesim ama dinlemedim çünkü saat 21:00 du o saatte yememesi gerektiğini öğrenmeli bu vücüdun beyni benim dedim :)))) midem beni yönetemez kahvaltıdan sonra Hale'n aç olucam sandım ama iyiyim regl açlığı mı dedim ama gerçek açlıkmış :)))

Dün yemek listesini aldım bugün tavuk sote salata çorba var gideceğim öğlen yemeğe yarın gidemem mantı çorba var ama belki yanıma ton balığı alıp giderim

ervam44 · 10 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
Günaydın kızlar. Tartı öncesi dikkatli olmamız gereken gündeyiz. Hadi bakalım sağlıklı beslenmeye devam:)

Günaydın

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

ben de 7 buçukta eşimin krep istemesi üzerine uyandım krebi yaptım adam wc si banyosu derken 8 buçuk oldu bana sar bunları dedi kendi elini sürmüyor peçeteyle tutup yiyor, ben de eşim mutfağa gelene kadar o arada patates koydum, haşlanıyor bir tencere , hamur yoğurdum 2 gündür börek diye kafamın etini yedi yapayım yesin de benim de kafam rahatlasın :)

plasticwoman · 10 Ağustos 2017

Kızlar inanılmaz ödem var elimi bi yere koyduğum an uyuşuyor hep şiş olduğumda böyle olur size de oluyor mu? Maydanozlu kürü yapamam ama dukan birayı yapıcam inşallah ödem atar birde detoks çayım var onu içicem

ervam44 · 10 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Kızlar çok uykum var İnanılmaz ve dün aç uyudum hep açtım resmen ve tabi aç uyandım Yok ya dışarıda yemem bana iyi gelmiyor kuş kadar yemek :) sağlıklı şöyle dev salatamı hiç bi şeye değişmem bütün dengemi bozdu eve gidip yemeğe saldırmam inşallah dedim eşime yemek hazırladım ama bi lokma bile almadım yemedim, arada ton balıklı salata ya sağlıklı o dedi iç sesim ama dinlemedim çünkü saat 21:00 du o saatte yememesi gerektiğini öğrenmeli bu vücüdun beyni benim dedim :)))) midem beni yönetemez kahvaltıdan sonra Hale'n aç olucam sandım ama iyiyim regl açlığı mı dedim ama gerçek açlıkmış :)))

Dün yemek listesini aldım bugün tavuk sote salata çorba var gideceğim öğlen yemeğe yarın gidemem mantı çorba var ama belki yanıma ton balığı alıp giderim

Çok güzel galip sen olmuşsun. Maşallah sana

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Kızlar çok uykum var İnanılmaz ve dün aç uyudum hep açtım resmen ve tabi aç uyandım Yok ya dışarıda yemem bana iyi gelmiyor kuş kadar yemek :) sağlıklı şöyle dev salatamı hiç bi şeye değişmem bütün dengemi bozdu eve gidip yemeğe saldırmam inşallah dedim eşime yemek hazırladım ama bi lokma bile almadım yemedim, arada ton balıklı salata ya sağlıklı o dedi iç sesim ama dinlemedim çünkü saat 21:00 du o saatte yememesi gerektiğini öğrenmeli bu vücüdun beyni benim dedim :)))) midem beni yönetemez kahvaltıdan sonra Hale'n aç olucam sandım ama iyiyim regl açlığı mı dedim ama gerçek açlıkmış :)))

Dün yemek listesini aldım bugün tavuk sote salata çorba var gideceğim öğlen yemeğe yarın gidemem mantı çorba var ama belki yanıma ton balığı alıp giderim

iyi dayanmışsın maşallah
gülüm yatmadan 3-4 sat önce yeme içme kesiliyor eğer sen gecenin 1i 2sin de yatıyorsan 9 da ufak hafif bir şeyler yiyebilirsin ben ilk zamanlar süt içerdim yada yoğurt yerdim zaten kalsiyum çekmesi olduğu için her gün yiyip içmem gerekiyordu ben de gece yiyordum
öğlen menüsü güzelmiş gidip güzelce yiyebilirsin

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Kızlar inanılmaz ödem var elimi bi yere koyduğum an uyuşuyor hep şiş olduğumda böyle olur size de oluyor mu? Maydanozlu kürü yapamam ama dukan birayı yapıcam inşallah ödem atar birde detoks çayım var onu içicem

benim her sabah öyle uyuşma sadece ödemden olmaz magnezyum selenyum v.s. eksiğinden de olabilir menüne maden suyu ekle gülüm sıcaktan terden fazla mineral kaybı oluyor bari onu desteklemiş olursun

ervam44 · 10 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
ben de 7 buçukta eşimin krep istemesi üzerine uyandım krebi yaptım adam wc si banyosu derken 8 buçuk oldu bana sar bunları dedi kendi elini sürmüyor peçeteyle tutup yiyor, ben de eşim mutfağa gelene kadar o arada patates koydum, haşlanıyor bir tencere , hamur yoğurdum 2 gündür börek diye kafamın etini yedi yapayım yesin de benim de kafam rahatlasın :)

Eşindeki naza bak mübarek. Kadın kalkıp yapmış sar demesi mi kalmış. Bence sen elini kolunu kaptirmissin çok kötü alıştırmışsın evdekileri. Allah sana güç versin

plasticwoman .!.:
Kızlar inanılmaz ödem var elimi bi yere koyduğum an uyuşuyor hep şiş olduğumda böyle olur size de oluyor mu? Maydanozlu kürü yapamam ama dukan birayı yapıcam inşallah ödem atar birde detoks çayım var onu içicem

Karpuzdan sonra ben de aynıyım. Ne yaptımsa geçmedi tam. Maydonoz türünü akşama yapacağım. Inşallah o işe yarar

plasticwoman · 10 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
Çok güzel galip sen olmuşsun. Maşallah sana

İradem yeniyor artık canım

ekim2009 .!.:
iyi dayanmışsın maşallah
gülüm yatmadan 3-4 sat önce yeme içme kesiliyor eğer sen gecenin 1i 2sin de yatıyorsan 9 da ufak hafif bir şeyler yiyebilirsin ben ilk zamanlar süt içerdim yada yoğurt yerdim zaten kalsiyum çekmesi olduğu için her gün yiyip içmem gerekiyordu ben de gece yiyordum
öğlen menüsü güzelmiş gidip güzelce yiyebilirsin

Yok canım ya yememem iyi oldu eğer ufacık bi lokma atsaydım ağzıma gerisi gelirdi kendimi tanıyorum önceki başarısız diyetlerimde hep dediğim geç yatıyorum şimdi ye bişi olmaz sonra arkası geldi ve diyeti bıraktım ben tadına bakmayı da yapamıyorum bakınca arkası geliyor bende hep sınırım Yok :) limit Yok :))

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
Eşindeki naza bak mübarek. Kadın kalkıp yapmış sar demesi mi kalmış. Bence sen elini kolunu kaptirmissin çok kötü alıştırmışsın evdekileri. Allah sana güç versin

Karpuzdan sonra ben de aynıyım. Ne yaptımsa geçmedi tam. Maydonoz türünü akşama yapacağım. Inşallah o işe yarar

valla ben alıştırmadım siniri bağırtısıyla o alıştırdı beni elleri kirlenmesin bir daha yıkamasın diye sardırıyor geç kaldı ya acele ediyor paşam :)
kendinden çok büyükle, çok şeyden anlayanla, yemek yapmayı bilen ama tembel olanla evlenmemek lazımmış
kızzz bekar fıstık

befitlady duyurulur :))

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
İradem yeniyor artık canım

Yok canım ya yememem iyi oldu eğer ufacık bi lokma atsaydım ağzıma gerisi gelirdi kendimi tanıyorum önceki başarısız diyetlerimde hep dediğim geç yatıyorum şimdi ye bişi olmaz sonra arkası geldi ve diyeti bıraktım ben tadına bakmayı da yapamıyorum bakınca arkası geliyor bende hep sınırım Yok :) limit Yok :))

zamanla yeme işin de sınırın limitin olacak zaten
önemli olan zihin altının limitsiz olması ve kendini iyi tanımak sen zaten kendini biliyorsun ona göre davranıyorsun

plasticwoman · 10 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
benim her sabah öyle uyuşma sadece ödemden olmaz magnezyum selenyum v.s. eksiğinden de olabilir menüne maden suyu ekle gülüm sıcaktan terden fazla mineral kaybı oluyor bari onu desteklemiş olursun

Magnezyum takviyesi alıyorum aslında ödem olduğunda hep oluyor bende de aslında akşama kadar hiç terlemiyorum aksine üşüyorum :) Zaten 1 hafta sade soda içeceğim ya i maden suyu o da o zaman ile yarar dukan bira yapıcam

ervam44 .!.:
Karpuzdan sonra ben de aynıyım. Ne yaptımsa geçmedi tam. Maydonoz türünü akşama yapacağım. Inşallah o işe yarar

Yap canım o çok işe yarıyor ama ben yaptım bitti daha yapmayacağım 3. Küre geçeceğim

plasticwoman · 10 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
zamanla yeme işin de sınırın limitin olacak zaten
önemli olan zihin altının limitsiz olması ve kendini iyi tanımak sen zaten kendini biliyorsun ona göre davranıyorsun

Şu an var aslında canım hayır demeyi öğrendim ama yine de irademi sorgulamak istemiyorum iyice kabullensin istiyorum :) bu işin sırrı kendini çözmek olduğunu anladım yoksa başarı olmuyor ne yazık ki

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Şu an var aslında canım hayır demeyi öğrendim ama yine de irademi sorgulamak istemiyorum iyice kabullensin istiyorum :) bu işin sırrı kendini çözmek olduğunu anladım yoksa başarı olmuyor ne yazık ki

sen baştan çözdün çok şanslısın sen zaten çok güçlüsün ama farkında mısın bilmem etrafına sevdiklerine sahiplenme gerekirse gücünün son damlasına kadar onlara harcama özelliğin(psikolojik anlam da da gerçek enerji anlamın da da) var ama bunu yanlış anlama kendini asla kullandırmazsın o gücünü kendin için şimdiye kadar çok az kullandın şimdi artık kendine kullanman gerektiğini fark ettin o yüzden başarısızlık diye bir şey söz konusu değil yeter ki iste

ekim2009 · 10 Ağustos 2017

bu kadar oturma yeter patatesler haşlanmış bana müsade
hepimiz için verimli mutlu bir gün olur inşallah

askrhpozitif · 10 Ağustos 2017

befitlady .!.:
Bende Ömer'in yanındayım ablam gece uyumadı ya muzur annesi uyusun diye ben uyumadım uykusuzluk fena ya :/

ay benim kizada bir gecelik bakan olsa deliksiz uyumayı ozledim

plasticwoman .!.:
Günaydın canım

Bi kızımız olsun ve babacı olsun eşimin en istediği şey :)) maşallah ne kadarlıktı bebeğin

Günaydın :) konser güzeldi beğendik eşim ilk kez İstanbul'da konsere geldi çok beğendi

@nanekekik tatlım dün arkadaşımla buluştum son dk çıktı onunla yemek yedik dışarda eve gittim hazırlandım çıktım sonra eşimle konsere 1 gibiydi yatağa girdiğimde dolayısıyla spor ataaaaa :)) ama bugün 1,5 saat yapacağım

28 aylık canım önceden hiç babasını aramiyordu hastalandiktan sonra bu huy çıktı ortaya tabi babamızın koltukları kabariyor

ekim2009 .!.:
günaydın :)

Günaydın abla

ekim2009 .!.:
eyvah eyvah sabah babanın ardından ağlamaları başlamış işin zor gülüm hemen oyalayıp dikkatini çekecek şeyler bulup yapman gerekecek

Aynen abla sabahtan beri tahta oyuncaklar ile oyalanıyoruz yanlız benim uyku akıyor

plasticwoman .!.:
Kızlar inanılmaz ödem var elimi bi yere koyduğum an uyuşuyor hep şiş olduğumda böyle olur size de oluyor mu? Maydanozlu kürü yapamam ama dukan birayı yapıcam inşallah ödem atar birde detoks çayım var onu içicem

ben yuzugumden anlıyorum canım onun dışında fark etmiyorum

Habinar · 10 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
Ah Baharcığım çok üzüldüm, olsun moralini bozma, bugün hafif yersin, zaten sporcu insansın, aldığın kalorileri yağ olup sana yapışamadan atarsın. Hem sen uzun süredir diyet yaptığın için metabolizma için iyi bir şok olmuştur. Devamını getirmeyeceğin kesin olduğuna göre bakarsın kilo vermen hızlanır.

Olamaz benim de kabusum verip geri almak, lütfen korumada başarılı olup bize de umut Yasemin. listede olmasan da bence cumaları tartı bildirimi yap, artı çıkarsan bir sonraki cumaya kadar gelip menünü yaz hergün. Bence hedef kilomuza ulaştıktan sonra hiç ara vermeden en az bir yıl o kiloda sabitleşene kadar forumdan birgün bile çıkmamak lazım. Allah nasip eder de hedef kiloma ulaşırsam ben böyle yapmayı düşünüyorum.

Afiyet olsun, benim mide hala dipsiz kuyu gibi darısı başıma. Geçen haftaydı sanırım resmen gurultusu gök gürültüsü gibi dışardan duyuluyordu, yıllardır böyle az yemeyince garibim ne hala geldi kim bilir
Olmaz Bahar yaa ilk günden su koyveriyorsun, kesinlikle spor yap bence misafir engel olmasın. Ya misafir gidince yap, ya da yatılılarsa daha önce söz verdiğim kısa bir işim var hemen geleceğim diye bırak onları çık dışarıya yürü. Yok evde bırakamayacaksan onlarla çıkın dışarı size gezdireyim de götür bir park mark bir yere yine uydur birşey su alayım filan de git az uzağa koş moş yap spor. kafaya koymazsan olmaz, kendimden biliyorum

Bayram sonrası listeye tekrar girecem canım hedef kiloma ulaşamadım daha
Bu hafta sonu tarile gidiyorum bi atlatayım sonra başlıyorum inşallah

Habinar · 10 Ağustos 2017

Günaydın kızlar cuma öncesi herkesi bi telaş almıştır kesin
Çarşamba perşembe günleri sabah gözümü açınca hemen yarışma adına elimden ne geliyorsa yapmaya çalışırdım özlemişim kplay değil 8 aydır böyle alışkanlık oldu iyide oldu kontrol mekanizması oluşmuş hayat boyu böyle olur inşallah
Gezmeyi temizliği yemeği alışverişi eğlenmeyi nasıl planlıyorsak eeee bu bizim hayatımız değilmi
Kilo kontrolünüde mecburen yaşamımıza yerleştirmeliyiz :))

ervam44 · 10 Ağustos 2017

askrhpozitif canım tartiya bakabildin mi

befitlady · 10 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
valla ben alıştırmadım siniri bağırtısıyla o alıştırdı beni elleri kirlenmesin bir daha yıkamasın diye sardırıyor geç kaldı ya acele ediyor paşam :)
kendinden çok büyükle, çok şeyden anlayanla, yemek yapmayı bilen ama tembel olanla evlenmemek lazımmış
kızzz bekar fıstık befitlady duyurulur :))

Ayyy ablam :) bunları aklımda tutcam

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

Guru

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency