- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #214.181
İyi geceler, yarın görüşmek üzere...
aah abla şuan kızla bir 8 de uyumadigima pişmanım acil bu olayı çözmek lazimBende tam merve bu saatte ne arıyon dicektimki :)))
Almanya dogumluguyum canim ben evde herkes Almanca bilir lisede falan dersimizde vardı teyzem girerdi her ne kadar şimdi anaokulu isletsede o zaman mesleğini yapardiNe fenaymış öyle, biz hep böyle cici bir takım olarak kalalım lütfetn
Güzel ve sağlıklı bir tarifmiş, teşekkürler. Kabak alınca deneyeceğim.
İyi geceler Ceyda.
Sen Almancayı nasıl anlıyorsun Merve? Bu arada sana da iyi geceler.
Aksam ki meyve benimde dikkatimi çekti canım onun dışında guzelBugünkü menüm
Sabah 11.00
1 bardak ayran
Kahvaltı
1 yumurtalı menemen
1 avuç içi kadar k.ekmek
Domates salatalık
2 bardak çay
Ara:
Sütlü filtre kahve
Akşam 17.30
Tavuklu salata
1 dilim t ekmek
Ara.21.00
1 kase yoğurt
2 üçgen karpuz
2 incir
Su:2 litreyi geçti
Spor. Yok @nanekekik
Ben patlıcanı yeni keşfederlerdenim bahardukan diyetine bende bi ara merak sarmıştım bır arkadasım yapıyodu hergün kek falan yiyodu böyle börek krepama sonra baktım cok ugrastırıcı bir sürü yasak cok gereksız buldum yapmadım
afiyet olsun canım çok güzel :)
afiyet olsunnn <3 <3
Merve ablaaa yine süpersiiin patlıcan soteyı bende cok seviyorummm :) Gercı patlıcanlı her yemegı sevıyorum
Afiyet olsunnn
Dört Dörtlük persembe menüsü azmine hayranımmm ablaaam Masallah
Afiyet olsuuun canım bence kararında yemıssın
Valla güzel olmuş canimMenüm
sabah 09:30
1 yumurta haslanmıs
limonlu yesıllık maydanoz ve kıvırcık
3 zeytin
1 kk süzme peynir
ara11:00
yarım avuc kadar karısık cıg kuruyemıs
sade türk kahvesi
akşam 18:00
2servis kasıgı kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası
spor
45 dk leslie
10 dk abs
@nanekekik
su 2 litre
İnşallah abla en son 2 sene önce gelmiştimburalara gelirsen görüşürüz gülüm
Meyve seninde geç olmuş dileğim kolay gelsin simdidenSelam kızlar yeni girdim eve kuzen geldi Hollanda dan onla beraber dik
Bı kaç gün gezmeli geçecek bana gelecekler misafir sorun değil de diyet düzeni bozuluyor ama ben elimden geldiğince dikkat edicem
Menüm
Kahvaltı 1:00
2 yumurtalı lor peynirli omlet
Domates salatalık
Biraz peynir
Akşam 6:00
1 kepçe tavuk çorbası
1 tavuk Budu
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
9:00
1 armut
Spor yok su 2 lt gecmiştir
Afiyet olsun menü güzel aksamı çok hafif tutmussunPerşembe menüm
kalkınca madensuyu kürü
Sabah 9:00
2 haşlanmış tuzsuz, yumurta
4 dilim salatalık
1kk peynir
bir dilim kepek ekmek
10 gibi iki erik
öğle 2:00
bir tabak fasulye
bir kase cacık
2 kaşık bulgur pilavı
arA 2 fincan yeşil çay
akşam
kase yoğurt içine
2 kaşık ev yapımı az şekerli erik püresi
yatmadan önce madensuyu kürüm
25 dk spor
2 lt su
yemeklerde bol pul biber kekik devam
yeşil çayı içerisine tarçın kabuğu atarak demliyorum
@nanekekik
ayyy inşallah ablaaSabah ilk bildirimi yapan güzel bi eksiyle yapsın lütfen
Ayağını sürüsün, arkasıda güzel olsun :)))
Aklına gelen değişik tarifleri yaz tatlım
Hatta herkes yazsın
Değişik menüler olunca sıkılmayız
olur canım birde böyle deneyelim bakalım
Evde İngilizc3 daha mı çok konuşuluyor yoksa video falan izlediğinden mi küçüklükten yabancı dili öğrensin istiyorum bende İngilizce hiç bilmem Almanca anlıyorum lakin konuşamıyorum pratik eksikliğin var
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
1 bardak ayran
Kahvaltı
1 yumurtalı menemen
1 avuç içi kadar k.ekmek
Domates salatalık
2 bardak çay
Ara:
Sütlü filtre kahve
Akşam 17.30
Tavuklu salata
1 dilim t ekmek
Ara.21.00
1 kase yoğurt
2 üçgen karpuz
2 incir
Su:2 litreyi geçti
Spor. Yok @nanekekik
Menüm
sabah 09:30
1 yumurta haslanmıs
limonlu yesıllık maydanoz ve kıvırcık
3 zeytin
1 kk süzme peynir
ara11:00
yarım avuc kadar karısık cıg kuruyemıs
sade türk kahvesi
akşam 18:00
2servis kasıgı kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası
spor
45 dk leslie
10 dk abs
@nanekekik
su 2 litre
Selam kızlar yeni girdim eve kuzen geldi Hollanda dan onla beraber dik
Bı kaç gün gezmeli geçecek bana gelecekler misafir sorun değil de diyet düzeni bozuluyor ama ben elimden geldiğince dikkat edicem
Menüm
Kahvaltı 1:00
2 yumurtalı lor peynirli omlet
Domates salatalık
Biraz peynir
Akşam 6:00
1 kepçe tavuk çorbası
1 tavuk Budu
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
9:00
1 armut
Spor yok su 2 lt gecmiştir
Kocanın memuruna esnafida dert anam desene:)
5 gün kalacağız. Cumartesi pazar termal otelde. 3 gün görümcemde. C.tesi pazar günü yemeklerimi kendim pişireceğim. Diğer 1 gün eskişehire gideceğiz. Bu yüzden dışarıda olacak. 2 günde görümcemde. O zaten genellikle sağlıklı yemek yapar. Zorlanmam diye düşünüyorum:)ne kadar kalacaksınız tatlım
Ayy benim eşim hep boşver 4-5 kilo ver yeter derdi. O da takıma güveniyor galiba bugün bana demesin mi 58 olana kadar devam edeceksin di mi diye. Çok üzüldüm benim hedefim 70 olmak gerisi zor dedim ama moralim de bozuldu. Artık 10 kilo da versem kendimi beğendiremeyeceğim galiba
Gerçekten çok şaşırırlar herhalde, eşimle de WhatsApp dn görüntülü konuşuyoruz sürekli acaba anlarmı telefondan bilemedim
Eleştiri yapıyorum derken çok bilmiş gibi görünmek de abes olur sanmıştım. Çünkü sizin kadar bilinçli değilim bu konuda.
Bundan sonrasında daha dikkat edicem menülerden devamla.
GünaydınnnGünaydın
Geçen hafta : 104.2
Güncel : 102,9
Fark : 1,3
Yüzde : 1,24
@nanekekikaskrhpozitif
İlk kilo bildirimi benden olsun ben bu kiloları hafta ortası görmüştüm ama ödem beni kötü etkiledi çok şükür yine de
Kızlar fotoğrafı kestim mecburen bende çıkmışım :)))
Harikasın. Çok güzel gitmiş. Bende 9.30 da diyetisyene gideceğim :)
Günaydın canım inş daha iyisi Şen'de olur :) güzel kilolar verelim öyle şişim ki ilk kez böyle ödem hatırlıyorum maydanoz kürünü yapıcam akşam bakalım sabaha fark edecek mi
Ayyy ins. Agzindan bal damlior:)ağız tadıyla gidin gelin bol bol anı biriktirin gülüm, gezmesi huzurlu uzun uykusu derken eksi bile görüp gelirsin bence
Super olmus tebrikler cnmGeçen hafta : 104.2
Güncel : 102,9
Fark : 1,3
Yüzde : 1,24
@nanekekikaskrhpozitif
İlk kilo bildirimi benden olsun ben bu kiloları hafta ortası görmüştüm ama ödem beni kötü etkiledi çok şükür yine de
Kızlar fotoğrafı kestim mecburen bende çıkmışım :)))
Gayet güzel olmuş. Gezmeceler yine de spor yapmış gibi olmusturSelam kızlar yeni girdim eve kuzen geldi Hollanda dan onla beraber dik
Bı kaç gün gezmeli geçecek bana gelecekler misafir sorun değil de diyet düzeni bozuluyor ama ben elimden geldiğince dikkat edicem
Menüm
Kahvaltı 1:00
2 yumurtalı lor peynirli omlet
Domates salatalık
Biraz peynir
Akşam 6:00
1 kepçe tavuk çorbası
1 tavuk Budu
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
9:00
1 armut
Spor yok su 2 lt gecmiştir
Ah ahhSabah ilk bildirimi yapan güzel bi eksiyle yapsın lütfen
Ayağını sürüsün, arkasıda güzel olsun :)))
Benim kızım da sıcaktan uyuyamıyor. Kaç zamandır uykusuz gecelerdeyiz biz deKız uyudu bende tekrardan gideyim yatayım uykuya zombi gibi olacak bu gidisle
Güzel bir sonuç tebrik ederim. Bende de ödem var. Biraz daha bekleyip tartılacağım.Geçen hafta : 104.2
Güncel : 102,9
Fark : 1,3
Yüzde : 1,24
@nanekekikaskrhpozitif
İlk kilo bildirimi benden olsun ben bu kiloları hafta ortası görmüştüm ama ödem beni kötü etkiledi çok şükür yine de
Kızlar fotoğrafı kestim mecburen bende çıkmışım :)))
Günaydın canımGünaydın
Bizim evde baba İngilizce biliyor anne Almanca ama evde konuşulan dil Türkçe video anca arada izliyor telefonu pek vermiyorumOlur canım
Video da izliyor evde de konuşuyoruz bazen iki dil bilince beyninin farklı bi yeri çalışıyormuş sonra dil öğrenmesi daha kolay
Menün güzel olmuş canım ama meyve tercihini akşama bırakma bence kilo verme zorlaşıyor o zaman
Menü süper bakalım bu hafta nasıl olacak kilolar
Gezince spor olur artık menüde güzel kaçamak Yok daha ne olsun
Öyle canım 1 hafta erken gidiyor çok yoruluyorum yolda diyor ben hamile hamile o yolları çektim eve gelirdim ayaklarım şiş kendisi evde birde ona yemek hazırlıycam diye 22:00 kadar ayakta dururdum yemeği koyardım ona ben yiyemeden bayılırdım masa dururdu öylece kaldırmazdı sabah kaldırırdım bi de laf ederdi bazen çok odun anlayışsız oluyorlar o zaman diyordum hafta da bir yardımcı alıcam diye ne gerek var diyordu :) hiç evde var biri ne gerek var hem çalışmak hem evde çalışmak zor
gayet güzel canımGeçen hafta : 104.2
Güncel : 102,9
Fark : 1,3
Yüzde : 1,24
@nanekekikaskrhpozitif
İlk kilo bildirimi benden olsun ben bu kiloları hafta ortası görmüştüm ama ödem beni kötü etkiledi çok şükür yine de
Kızlar fotoğrafı kestim mecburen bende çıkmışım :)))
Super olmus tebrikler cnm
Günaydın kızlar hala çok uykum var bol eksikleriniz olsun inşallah
Günaydın canım
Bizim evde baba İngilizce biliyor anne Almanca ama evde konuşulan dil Türkçe video anca arada izliyor telefonu pek vermiyorum
gayet güzel canım
Gunaydin kizlar
Geçen hafta 79.6
Guncel 79.3
Fark -300 gr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?