Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

plasticwoman · 11 Ağustos 2017

***9.TAKIM 529. Etap***

nanekekik(71,4)
seydan94 (59,8
ayulduzz(68,1
befitlady(67,8/
Edibe12 (87,3
askrhpozitif(71,4
mefkurem (93,4
CeruleanSins( 106,9
plasticwoman(104,2/102,9/1,3/%1,24)

9.Takım ortalama : %

ADAY LİSTESİ

pufss(79,6)yeni uye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:70
ervam44( 111,2)
yeni uye baş. Tar. 25/07/17 b.kilo:116,5hedef:
KUBAR (67.8///)30.07.17 ba.kilo:67.8 hdf :
Pembesepet (82,5)27/07/17 bak.k:84 hdf:65
mehlikatun (yeni üye baş.tar. 03/08/17 hdf:70 baş.kil:89,3

Freeliste
Ekim2009(91,2)

seydagun · 11 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
bşraz kalın kestim cnm heralde 2 dilime tekabül ediyor
Kabuklarnıda kaynıttım birazdan içicem

Yok çekmesin şeydam valla hiç güzel değildi :))
Bu seferki çok kuru çıktı, sert tatsız bişeydi

:))) ben bulursam alayım en iyisi

mefkurem .!.:
Kızlar ben tavuk göğsünden tiksindim iyice heralde
Artık sotesini falan yiyemiyorum ne li olursa olsun
Bugün rondadan çekip kıyma gibi yapıp kavurdum
Önceden yaptığımda sevmiştim ama bu sefer o kadar değil
Kalanı yarın yumurtalı yapayım belki daha yeneğen olur

Yada yulafla krep yapıp fırında krep sarması daha güzel olur

Olabilir abla ben tavuk kıymadan köfte de yapabilirsin ya da but falan ye ben tavuk göğsünü sevmem pek zaten aslında but çok severim göğüs aşırı lezzetli değil yani
Et balık hindi seviyorsan onları tüket biraz sebze falan ara ver özlersin abla

plasticwoman .!.:
Ulaşırsın canım sende yakınsın hedefine

Anladım canım ne kadar zamanda verdin ay bizede nasip olur

Oo çok zor canım eşimin memleketine gidince bende çok zorlanıyorum o zaman işin zor

Dukanda bende tiksinmiştim o yüzden biraz ara ver istersen

Canım dene opsie güzel
askrhpozitif bi anne baba deseler ne tatlış olacaklar :)

Yarın listeyi elden ele dolaştıralım herkes kendini yazsın mı daha çabuk toparlanır liste

Canım haziran başında başlayıp nisan başı bitirdim herhalde ama arada izne de çıktım ve sabitle döndüm
Kasım sonunda 70 dim sonra izin ve az kilo vere vere 10 kilo zor gitti biraz bende şimdi inşallah hedef 55 olup mezun olcam zor değil canım yeterki iradeli ol zaman öyle hızlı geçiyor ki sen bile şaşırırsın

mefkurem .!.:
Kızlar yarın kabak makarna yapmayı düşünüyorum
Sosunu istediğimiz gibi yapabiliriz
Üzerinede yoğurt mis olur

Kabak Spagetti (Diyet Makarnası) Tarifi'nin Malzemeleri

2 adet küçük kabak

1 adet soğan

Sıcak su

Baharat (zerdeçal, karabiber, kırmızı toz biber, tuz, şeker)

Zeytinyağı

Dereotu

Sosu için;

Kavurma

Biber Salçası

İsot

Kabak Spagetti (Diyet Makarnası) Tarifi'nin Yapılışı
Öncelikle bir teşekkür ike başlamak isterim. Bu yemek için ilham veren Yeliz Oner’e çok teşekkürlerr.

Orta boy soğanı yemeklik doğrayıp tavamıza alalım. Biraz sıcak su ekleyelim. Damak zevkimize göre baharatlar ile lezzetlendirelim. Zerdeçal çok güzel bir renk veriyor ve soğana çok yakışıyor. Üzerine kabak soyacağı yardımıyla spagetti şeklinde rende yaptığımız kabakları ekleyelim. Kabak, su bırakan bir sebze olduğundan suyu dikkatli ekleyelim. Bir başka tavada salça,su, baharatlar ve kavurma ile sosumuzu hazırlayalım. Servis tabağına spagetti kabaklarımızı alıp üzerine zeytinyağı ekleyelim ve sosumuz ile lezzetlendirelim. Dereotu ile süsleyelim.

Bende istiyom bundan

befitlady .!.:
Menüm
sabah 09:30
1 yumurta haslanmıs
limonlu yesıllık maydanoz ve kıvırcık
3 zeytin
1 kk süzme peynir

ara11:00
yarım avuc kadar karısık cıg kuruyemıs
sade türk kahvesi

akşam 18:00
2servis kasıgı kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası

spor
45 dk leslie
10 dk abs
@nanekekik
su 2 litre

Güzel menü tartıyı merak diyorum

plasticwoman .!.:
Geçen hafta : 104.2
Güncel : 102,9
Fark : 1,3
Yüzde : 1,24

@nanekekik askrhpozitif

İlk kilo bildirimi benden olsun ben bu kiloları hafta ortası görmüştüm ama ödem beni kötü etkiledi çok şükür yine de

Kızlar fotoğrafı kestim mecburen bende çıkmışım :)))

Güzel bildirim maşallah canım

pufss .!.:
Gunaydin kizlar
Geçen hafta 79.6
Guncel 79.3
Fark -300 gr

Tatilde de inşallah bu kiloyla gel en azından 80 lere çıkmadan gel

plasticwoman · 11 Ağustos 2017

@seydan94 güzeö canım aynen öyle zaman çabuk geçiyor oğlum ne çabuk 2,5 oldu anlamadım inşallah bende kasımda 8 li rakamları görürüm

Sağol canım ama çok ödemim var hedefim aslında 102 idi ellerim kapanmıyor ayaklarım şiş yüzüm bile şiş keşke dün daha çok terleseydim neyse artık haftaya inşallah daha güzelleri olur

plasticwoman · 11 Ağustos 2017

Dukan Usulü Mantı Tarifi'nin Malzemeleri

1/2 paket yulaf kepeği ekmeği karışımı
1 yumurta
1/2 su

İç harcı;

Kıyma
Soğan
Karabiber
Tuz

Dukan Usulü Mantı Tarifi'nin Yapılışı
Un karışımı yumurta ve suyla sert bir hamur kıvamı olacak şekilde yoğurulur. Dukandaki evrenize göre hamurdan bezeler şeklinde alıp tezgah üzerinde açılır pizza bıçağıyla küçük dilimler halinde kesilir, iç harcımız karıştırılıp ufak ufak üzerine konulup bükme yapılır. Fırınlama yapmak isteyen fırınlayabilir ama ben tercih etmiyorum, dışarıda biraz kurumasını bekleyip dondurucuya atıyorum, pişirmek istediğimde yine normal mantı gibi suda haslanarak üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sosla tüketilebilinir. Afiyet olsun.

Ben yapıcam hepsini yiyemem Zaten buzluğa atarım acayip tok tutuyor ve çok leziz oluyor
Diyetteyiz diye mantıda mı yemeyelim :))

askrhpozitif · 11 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Dukan Usulü Mantı Tarifi'nin Malzemeleri

1/2 paket yulaf kepeği ekmeği karışımı

1 yumurta

1/2 su

İç harcı;

Kıyma

Soğan

Karabiber

Tuz

Dukan Usulü Mantı Tarifi'nin Yapılışı
Un karışımı yumurta ve suyla sert bir hamur kıvamı olacak şekilde yoğurulur. Dukandaki evrenize göre hamurdan bezeler şeklinde alıp tezgah üzerinde açılır pizza bıçağıyla küçük dilimler halinde kesilir, iç harcımız karıştırılıp ufak ufak üzerine konulup bükme yapılır. Fırınlama yapmak isteyen fırınlayabilir ama ben tercih etmiyorum, dışarıda biraz kurumasını bekleyip dondurucuya atıyorum, pişirmek istediğimde yine normal mantı gibi suda haslanarak üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sosla tüketilebilinir. Afiyet olsun.

Ben yapıcam hepsini yiyemem Zaten buzluğa atarım acayip tok tutuyor ve çok leziz oluyor
Diyetteyiz diye mantıda mı yemeyelim :))

karnım aciktiii

plasticwoman · 11 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
karnım aciktiii

Tartıl da yemeğini ye bari :))

Ben ödemimin bi nedeni buldum dün soda içtim sodyum var birde magnezyum aldım onda da sodyum var fazla sodyum ödem olurmuş Zaten ödemim vardı üzerine duble oldu dün bu takviyeye almak ve soda yeşil çay yapmam demek ki neymiş Perşembe yapmayacakmışım halbuki ödem olmasın diye yaptım

seydagun · 11 Ağustos 2017

Kızlar kilo bildirimim
Geçen hafta 59.8
Bugün 58.9
Giden kilo 0.9
Yüzde 1.51

Mehlikatun · 11 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
Biraz anlasa da gelip seni bizzat görmek yine de onu çok mutlu eder. Hiç anlamasa daha kötü adam şoka girmesin, karım nerede diye sağa sola bakınmasın

Hahahhayyy

pufss .!.:
Gunaydin kizlar
Geçen hafta 79.6
Guncel 79.3
Fark -300 gr

eksi görmek harika, başarılarının devamını dilerim canım

plasticwoman .!.:
Dukan Usulü Mantı Tarifi'nin Malzemeleri

1/2 paket yulaf kepeği ekmeği karışımı

1 yumurta

1/2 su

İç harcı;

Kıyma

Soğan

Karabiber

Tuz

Dukan Usulü Mantı Tarifi'nin Yapılışı
Un karışımı yumurta ve suyla sert bir hamur kıvamı olacak şekilde yoğurulur. Dukandaki evrenize göre hamurdan bezeler şeklinde alıp tezgah üzerinde açılır pizza bıçağıyla küçük dilimler halinde kesilir, iç harcımız karıştırılıp ufak ufak üzerine konulup bükme yapılır. Fırınlama yapmak isteyen fırınlayabilir ama ben tercih etmiyorum, dışarıda biraz kurumasını bekleyip dondurucuya atıyorum, pişirmek istediğimde yine normal mantı gibi suda haslanarak üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sosla tüketilebilinir. Afiyet olsun.

Ben yapıcam hepsini yiyemem Zaten buzluğa atarım acayip tok tutuyor ve çok leziz oluyor
Diyetteyiz diye mantıda mı yemeyelim :))

evegeçince deniycem ama salça koymasam mı acaba

seydagun · 11 Ağustos 2017

***9.TAKIM 529. Etap***

nanekekik(71,4)
seydan94 (59,8/58.9/0.9/%1.51)
ayulduzz(68,1
befitlady(67,8/
Edibe12 (87,3
askrhpozitif(71,4
mefkurem (93,4
CeruleanSins( 106,9
plasticwoman(104,2/102,9/1,3/%1,24)

9.Takım ortalama : %

ADAY LİSTESİ

pufss(79,6)yeni uye baş. Tar. 18/06/17 b.kilo :85 hedef:70
ervam44( 111,2)
yeni uye baş. Tar. 25/07/17 b.kilo:116,5hedef:
KUBAR (67.8///)30.07.17 ba.kilo:67.8 hdf :
Pembesepet (82,5)27/07/17 bak.k:84 hdf:65
mehlikatun (yeni üye baş.tar. 03/08/17 hdf:70 baş.kil:89,3

Freeliste
Ekim2009(91,2)

ervam44 · 11 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Kızlar kilo bildirimim
Geçen hafta 59.8
Bugün 58.9
Giden kilo 0.9
Yüzde 1.51

Süper bir yüzde masallah

askrhpozitif · 11 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Tartıl da yemeğini ye bari :))

Ben ödemimin bi nedeni buldum dün soda içtim sodyum var birde magnezyum aldım onda da sodyum var fazla sodyum ödem olurmuş Zaten ödemim vardı üzerine duble oldu dün bu takviyeye almak ve soda yeşil çay yapmam demek ki neymiş Perşembe yapmayacakmışım halbuki ödem olmasın diye yaptım

Soda yıl duymuştum ödem yaptığını bende çok tüketiyorum aslında tartilicam az daha şişlik gitsin

askrhpozitif · 11 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Kızlar kilo bildirimim
Geçen hafta 59.8
Bugün 58.9
Giden kilo 0.9
Yüzde 1.51

)hay maşallah canım

askrhpozitif · 11 Ağustos 2017

Şuan listede olup yüzde 1 in altında kalan yok bir sevindirik oldum

Gezegen X · 11 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Canım haziran başında başlayıp nisan başı bitirdim herhalde ama arada izne de çıktım ve sabitle döndüm
Kasım sonunda 70 dim sonra izin ve az kilo vere vere 10 kilo zor gitti biraz bende şimdi inşallah hedef 55 olup mezun olcam zor değil canım yeterki iradeli ol zaman öyle hızlı geçiyor ki sen bile şaşırırsın

En yüksek kaç kilodan başladın diyete?

seydan94 .!.:
Kızlar kilo bildirimim
Geçen hafta 59.8
Bugün 58.9
Giden kilo 0.9
Yüzde 1.51

Harikasın. Tatill falan filan vız geldi :)

seydagun · 11 Ağustos 2017

Heeee bi dk foto da atayım şuraya

Gezegen X · 11 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
Şuan listede olup yüzde 1 in altında kalan yok bir sevindirik oldum

Peşin peşin heyacanlanma kaptan:)

Gezegen X · 11 Ağustos 2017

Bende kalkıp hazırlanayım gideyim diyetisyene:)

seydagun · 11 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
En yüksek kaç kilodan başladın diyete?

Harikasın. Tatill falan filan vız geldi :)

107 idim canım 29 mayısta başladım 2015
Teşekkür ederim

seydagun · 11 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
@seydan94 güzeö canım aynen öyle zaman çabuk geçiyor oğlum ne çabuk 2,5 oldu anlamadım inşallah bende kasımda 8 li rakamları görürüm

Sağol canım ama çok ödemim var hedefim aslında 102 idi ellerim kapanmıyor ayaklarım şiş yüzüm bile şiş keşke dün daha çok terleseydim neyse artık haftaya inşallah daha güzelleri olur

Görürsün görürsün canım hiç bozma yeter ki sen inat ettikçe kilo inat edemiyor göriceksin
Olsun tatlkm haftaya fa güzel sonuç gelir inşallah

seydagun · 11 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
Şuan listede olup yüzde 1 in altında kalan yok bir sevindirik oldum

Hadi bakalım inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

❤

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency